Hladni zimski dani su idelani uz šolju toplog čaja. Mi vam danas donosimo neke od najboljih čajeva koji imaju smirujuće efekte.
Čaj od kamilice
Kamomil je poznat po svojim umirujućim svojstvima, pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, te potiče opuštanje i bolji san.
Čaj od lavande
Lavanda ima umirujući efekat, smanjuje napetost i može poboljšati kvalitetu sna.
Čaj od nane
Nana je prirodni umirujući agens, koji pomaže u smanjenju stresa i opuštanju mišića.
Čaj od valerijane
Valerijana je poznata po svojim sedativnim svojstvima i često se koristi za smanjenje nesanice i anksioznosti.
Čaj od matičnjaka (lemon balm)
Matičnjak ima smirujući efekat, ublažava stres i pomaže u borbi protiv nesanice.
Čaj od đumbira
Iako je đumbir obično energizirajući, u malim količinama može imati umirujući učinak na probavni sistem i smanjivati napetost.
Kombinacija ovih biljaka može biti vrlo efikasna, a najbolje je piti ove čajeve u mirnom okruženju, prije nego što se povučete na spavanje ili kada osećate potrebu za opuštanjem.
