Zdrava ishrana i vježbanje su izuzetno korisni u prevenciji moždanog udara.
Broj osoba koje dožive moždani udar je svake godine veliki, međutim, ako biste vježbali bar pola sata dnevno, jeli plavu ribu nekoliko puta nedjeljno i zdravo se hranili, mogli biste da utičete na prevenciju moždanog udara.
Rehabilitacija nakon moždanog udara traje i do šest mjeseci. Moždani udar uzrokuje poremećaj u moždanoj cirkulaciji zbog čega određeni dijelovi mozga ostaju bez kiseonika, pa zbog toga dolazi do odumiranja neurona.
Prvi simptomi moždanog udara
- utrnulost, slabost ili oduzetost lica, ruke ili noge pogotovo ako je zahvaćena jedna strana tijela
- poremećaji govora: otežano i nerazumljivo izgovaranje riječi, potpuna nemogućnost izgovaranja riječi i/ili otežano, odnosno potpuno nerazumijevanje govora druge osobe
- naglo zamagljenje ili gubitak vida, osobito na jednom oku ili u polovini vidnog polja
- naglo nastala jaka glavobolja praćena povraćanjem bez jasnog uzroka
- gubitak ravnoteže
- omaglice ili vrtoglavice, nesigurnost i zanošenje u hodu, iznenadni padovi povezani s drugim simptomima
U prepoznavanju moždanog udara pomaže FAST test.
Šta je FAST test?
- F kao FACE, što pokazuje da li pacijent ima obješeno lice?
- A kao ARM, da li ima slabost ruke?
- S kao SPEECH, ima li smetnje u govoru?
- T kao TIME, što označava da je vrijeme posebno važno i da treba pozvati Hitnu.
