S obzirom ne visoke temperature koje su zabilježene tokom posljednjih nekoliko sedmica, većina osoba ima problema i sa prekomjernim znojenjem. U ovom tekstu donosimo vam na šta trebate obratiti pažnju da bi ste kontrolisali znojenje.
Postoje neki koraci koje možete preduzeti kako biste kontrolisali znojenje tokom vrućina:
- Održavajte hidriranost tako što ćete piti dovoljno vode tokom dana.
- Nosite lagodu, prozračnu i svijetlu odjeću koja omogućava koži da diše.
- Koristite dezodorans ili antiperspirant kako biste sprečili neprijatne mirise i smanjili znojenje.
- Izbjegavajte začinjenu hranu, alkohol i kofein, jer oni mogu povećati znojenje.
- Koristite hladne obloge na predjelu vrata, čela i unutrašnjosti zapešća kako biste se rashladili.
- Redovno se tuširajte ili koristite hladne kupke kako biste održavali temperaturu tijela u optimalnom opsegu.
Ako primjetite da se znojenje povećava ili postaje problematično, bilo bi dobro da se posavjetovati se vašim doktorom, kako biste razgovarali o mogućim uzrocima i rješenjima za vaše stanje.
