Hladno, vlažno i tmurno vrijeme ne utiče samo na raspoloženje, već može donijeti i određene zdravstvene tegobe, posebno kod starijih osoba.
Nedostatak sunčeve svjetlosti može izazvati umor, pospanost, manjak energije i lošije raspoloženje. S druge strane, hladnoća može dovesti do sužavanja krvnih sudova i povećanja krvnog pritiska.
Starije osobe koje imaju problema sa srcem i krvnim sudovima trebalo bi redovno da kontrolišu pritisak i uzimaju propisanu terapiju.
Važno je i da tokom kišnih dana vode računa o kretanju. Mokri trotoari i stepenice povećavaju rizik od padova i povreda.
Ljekari savjetuju da se, kada vremenski uslovi dozvoljavaju, boravi na dnevnom svjetlu, održava umjerena fizička aktivnost i prostorije redovno provjetravaju.
Iako tmurno vrijeme često podstiče na mirovanje, lagano razgibavanje i svakodnevna rutina mogu pomoći očuvanju zdravlja i dobrog raspoloženja.
