Za većinu ljudi, jutarnje buđenje bez kafe je najgori početak dana.
Taj prvi gutljaj donosi mnogo više od puke energije. Vraća osmijeh na lice, budi elan i sprema vas za osvajanje svijeta.
Međutim, da li ste znali da uz jutarnju kafu obavezno ide i čaša vode?
U Italiji se, na primjer, šoljica kafe tradicionalno služi uz čašu vode. To je pravilo sve češće i kod nas.
Voda služi kao sredstvo za čišćenje nepca kako bi se poboljšao ukus espresa. Ipak, postoji i važna zdravstvena korist.
Ljekarka opšte prakse dr Filipa Kej otkrila je da je kofein jak diuretik.
Možda vas interesuje i ovo:
Količina vode u šoljici čaja može nadoknaditi taj gubitak. Ipak, ona savjetuje da istovremeno popijete i čašu vode.
Sve se svodi na to da ostanete hidrirani. Najvažnije je nadoknaditi sve tečnosti koje tijelo gubi urinom, znojem i varenjem.
Ako redovno pijete vodu, manja je vjerovatnoća da ćete dehidrirati.
Čak i blaga dehidracija može loše uticati na vaše fizičke i mentalne performanse.
Uz vodu ćete biti budniji, poboljšaćete varenje, spriječiti zatvor i ubrzati metabolizam, piše Magazin Politika.
