You Tube donosi najvažnije unapređenje do sada

YouTube je zvanično najavio uvođenje napredne AI funkcije koja automatski poboljšava rezoluciju video snimaka. Ova funkcija koristi vještačku inteligenciju da „nadogradi“ stari sadržaj, čineći ga oštrijim i vizuelno kvalitetnijim, posebno za gledanje na televizorima i velikim ekranima.

Proces počinje sa video snimcima niže rezolucije jer će YouTube moći da podigne kvalitet sa standardne (SD) na visoku (HD) rezoluciju, a u narednoj fazi i do 4K.

Štaviše, sistem ne pravi razliku između novog i starog sadržaja, pa će čak i video snimci prebačeni prije više godina dobiti novi izgled. Funkcija nije ograničena samo na TV verziju jer će korisnici moći da je koriste i na mobilnim uređajima i u veb pregledaču.

Autori će moći da odluče žele li da uključe „AI upscaling“ kvalitet na svom kanalu. Sa druge strane, korisnici će jasno vidjeti oznaku da je video „AI upscale“ verzija, a ako više vole originalni izgled, lako će moći da se prebace na izvornu rezoluciju.

Najznačajnije vizualno unapređenje

Strani mediji već ocjenjuju ovo kao najznačajnije vizuelno unapređenje YouTube-a u posljednjih nekoliko godina. Ipak, tehnologija još nije savršena jer ponekad AI pogrešno tumači slova ili linije na ekranu, stvarajući iskrivljene oblike i vizuelne greške. Google sada ima zadatak da ove probleme ispravi prije šire implementacije.

Pored AI unapređenja slike, YouTube je predstavio i niz dodataka za TV verziju: maksimalna veličina sličica za video snimke povećana je sa 2 MB na 50 MB, početna stranica je dobila atraktivniji izgled koji privlači pažnju, a pretraga je poboljšana tako da prvo prikazuje rezultate sa kanala sa kog je pretraga pokrenuta.

Posebno je istaknuta i opcija interaktivne kupovine – korisnici mogu skenirati QR kod tokom gledanja označenih video snimaka i odmah otvoriti stranicu proizvoda na svom telefonu, objavljuje YouTube oficijelni blog.

(Izvor vijesti: Benchmark)

Podijeli tekst sa drugima na:

Pet jutarnjih navika koje štete bubrezima

Bubrezi su tihi radnici našeg organizma, oni filtriraju krv, uklanjaju toksine i održavaju ravnotežu tečnosti. Svakodnevne sitnice, međutim, mogu polako da im nanesu štetu, a da mi toga uopšte nismo svjesni. Dr Venkat

Subramanijam, urolog iz Čeneja (nekada Madrasa) u Indiji, upozorava na pet jutarnjih navika koje mogu dugoročno da oslabe rad bubrega, piše Times of India.

Zadržavanje mokraće nakon buđenja

Tokom noći bešika se napuni do vrha, pa bi prva jutarnja navika trebalo da bude odlazak u toalet. Ignorisanje te potrebe povećava pritisak na mokraćnu bešiku i bubrege, podstiče razvoj infekcija i dugoročno može da ošteti bubrežno tkivo. Ljekar savjetuje da „nikada ne zadržavate mokraću predugo ujutro, kao ni tokom ostatka dana“.

Pijenje kafe prije vode

Buđenje bez vode znači da tijelo ulazi u novi dan blago dehidrirano. Ako prvo posegnemo za kafom ili čajem, kofein dodatno podstiče gubitak tečnosti. To otežava bubrezima uklanjanje otpadnih materija i može da optereti njihov rad. Kako biste to izbjegli, dan započnite sa barem jednom čašom vode, a potom popijte kafu.

Lijekovi protiv bolova na prazan stomak

Nesteroidni antiinflamatorni lijekovi poput ibuprofena i aspirina mogu da smanje protok krvi kroz bubrege i, ako se često uzimaju, izazovu upalu ili oštećenje. Kada se uzimaju bez hrane, rizik je još veći. Preporuka dr

Subramanijama glasi: ako već treba da uzmete lijek, učinite to uz obrok ili poslije jela.

Neadekvatna rehidratacija nakon jutarnjeg treninga

Vježbanje je odlično za naše zdravlje, ali u tom procesu gubimo vodu i minerale znojenjem. Bez nadoknade tečnosti dolazi do dehidratacije, što smanjuje cirkulaciju u bubrezima i otežava njihovu funkciju. Urolog ističe jedno jednostavno pravilo kojeg se treba pridržavati, a to je da se nakon svake fizičke aktivnosti pripremi flaša vode i tečnost postepeno pije, prenosi Indeks.

Preskakanje doručka

Bez jutarnjeg obroka, nivo glukoze pada, kiselost u organizmu se povećava, a kasnije češće posežemo za slanom i prerađenom hranom. Sve ovo dodatno opterećuje bubrege. Prema riječima stručnjaka, najbolji izbor je doručak bogat proteinima, voćem i povrćem, koji daju energiju i štite bubrege.

Podijeli tekst sa drugima na:

Revolucionarno otkriće: Roboti će dizati 4.000 puta veći teret od svoje težine

Naučnici iz Južne Koreje razvili su vještacki mišić koji može da podigne oko 4.000 puta veću težinu od svoje i vjeruju da će biti primjenjiv u budućim humanoidnim robotima. Njegova glavna osobina je što može da bude fleksibilan ili zategnut po potrebi, što je prvi put postignuto u ovom polju istraživanja.

Profesor Hun Ui Džong sa Nacionalnog instituta za nauku i tehnologiju u Ulsanu rekao je da novi kompozitni materijal prevazilazi ograničenja tradicionalnih vještackih mišića – koji su ili slabi i rastegljivi ili jaki i ukočeni – omogućavajući svestraniju upotrebu u mekim robotima, nosivim uređajima i interfejsima čovjek-mašina.

Vještacki mišići obično teško postižu visoku radnu gustinu uz veliku rastegljivost.

Novi dizajn kombinuje hemijski kovalentno vezan i reverzibilan fizički sistem umrežavanja, dodatno ojačan mikročesticama NdFeB, čime se postiže dugotrajna izdržljivost. Mišić postaje krut kada podiže teže terete, a omekšava pri kontrakciji.

Sintetički mišić teži samo 1,13 grama, a može da podnese do pet kilograma – oko 4.400 puta više od svoje težine. Njegovo istezanje od 86,4% dužine je više nego dvostruko u odnosu na ljudski mišić, što rezultuje radnom gustinom od 1.150 kJ/m³, 30 puta većom od ljudskog tkiva.

Čvrstoća mišića testirana je jednoosnim zateznim testom, mjereći odnos sile i izduženja do pucanja materijala.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Ove stvari u blizini Wi-Fi rutera usporavaju internet

Brzina interneta ne zavisi samo od paketa koji plaćate, već i od toga gdje se nalazi vaš Wi-Fi ruter i šta ga okružuje.

Stručnjaci upozoravaju da određeni predmeti i uređaji mogu znatno oslabiti signal i usporiti vezu.

Mikrovalna pećnica

Jedan od najvećih neprijatelja Wi-Fi signala je mikrovalna pećnica. Ona radi na frekvenciji sličnoj onoj koju koristi ruter, pa može izazvati smetnje i prekide veze. Zato ruter nikada ne bi trebalo držati u kuhinji.

Metalni predmeti i ogledala

Metal reflektuje i blokira signal, pa ako je ruter postavljen pored velikih metalnih površina ili ogledala, internet će biti sporiji. Najbolje je da uređaj bude smješten na otvorenom mjestu, bez prepreka.

Akvarijumi i posude s vodom

Voda takođe može apsorbovati Wi-Fi signal. Ako imate akvarijum ili veće posude s vodom u blizini rutera, to može znatno oslabiti vezu.

Električni uređaji

Televizori, bežični telefoni i drugi električni aparati mogu stvarati elektromagnetne smetnje. Kada su preblizu ruteru, signal postaje nestabilan.

Ako želite brži i stabilniji internet, postavite ruter na središnje i otvoreno mjesto u stanu, daleko od kuhinje, mikrovalne pećnice i drugih uređaja koji mogu ometati signal. Na taj način izvući ćete maksimum iz svoje internet veze.

(Izvor vijesti: N1)

Podijeli tekst sa drugima na:

Šveđani sve češće ugrađuju mikročipove u ruke

U Švedskoj već godinama raste trend ugradnje mikročipova veličine zrna pirinča, najčešće u meko tkivo šake, između palca i kažiprsta.

Jednim dodirom do čitača korisnici otključavaju vrata, ulaze u kancelarije i teretane, čuvaju hitne kontakte, pa čak koriste i digitalne karte za voz. Ideja je jednostavna – zamijeniti kartice i ključeve nečim što je uvijek „pri ruci“.

Većina ovih čipova funkcioniše kao pasivni RFID ili NFC tagovi – nemaju bateriju ni GPS, već odgovaraju samo kada ih čitač „probudi“ na nekoliko centimetara udaljenosti. U praksi se ponašaju kao beskontaktne kartice, a procedura ugradnje traje nekoliko minuta i košta oko 180 dolara. Podaci koji se čuvaju na čipu mogu biti jednostavni identifikacioni brojevi, ali i složenije digitalne reference povezane sa korisnikovim nalozima.

U Stokholmu je ovaj trend naročito popularan među tehnološkim radnicima. Epicenter, poznati inovacioni centar, organizovao je čak i zabave tokom kojih su zaposleni i članovi zajednice mogli da ugrade čipove, dok je kompanija Biohax International prijavila više hiljada uspješnih ugradnji. U ovom digitalnom ekosistemu čip omogućava sve — od ulaska u zgradu i pristupa štampačima do plaćanja kafe u kafiću.

Švedska je posebno pogodna za ovakav eksperiment jer ima visoko povjerenje u tehnologiju, izuzetno nizak udio gotovine u svakodnevnim plaćanjima i dugogodišnju tradiciju digitalnih javnih servisa. Ljudi su navikli da dijele lične podatke kroz transparentne sisteme, a centralna banka paralelno testira digitalnu valutu – e-kronu, kako bi zadržala monetarnu stabilnost u eri bezgotovinskog društva.

Prednosti

Zagovornici tvrde da čipovi donose udobnost i brzinu jer više nema potrebe za nošenjem ključeva, kartica i propusnica.

Korisnici ne mogu da ih izgube, jer su dio tijela, a jedan mikročip zamjenjuje više različitih identifikatora.

Pošto ne sadrže bateriju, nema potrebe za punjenjem ili održavanjem, pa mnogima djeluju kao praktično rješenje.

Opasnosti

Kritičari, međutim, upozoravaju da se iza tehnološke udobnosti kriju ozbiljna pitanja privatnosti i etike. Iako čip sam po sebi nema GPS, svaki prolazak kroz čitač ostavlja digitalni trag koji se može povezati sa identitetom osobe, čime se stvara precizna mapa kretanja.

Što više funkcija čip preuzima – od identifikacije do plaćanja – to su veći rizici zloupotrebe i posljedice eventualnog curenja podataka. Neki stručnjaci strahuju i od pritiska na zaposlene, koji bi, iako formalno dobrovoljno, mogli da se osjećaju primoranim da pristanu na ugradnju kako ne bi bili „drugačiji“.

Bezbednosni aspekt takođe izaziva zabrinutost. Mikročipovi se mogu neovlašćeno skenirati na maloj udaljenosti ako sistem nije dovoljno zaštićen. Zbog toga proizvođači razvijaju modele sa većom memorijom i ugrađenim LED svjetlima koja se pale prilikom skeniranja, kako bi korisnik znao da je čip očitan.

Iako su medicinski rizici mali, infekcije i odbacivanje implanta nisu isključeni, a i uklanjanje čipa zahtijeva stručnu intervenciju.

Šire posmatrano, prelazak ka digitalnim plaćanjima i čipovima u rukama produbljuje jaz između mlađih, tehnološki pismenih građana i starijih ljudi, osoba sa invaliditetom i imigranata, koji se teže snalaze u bezgotovinskom sistemu. Zbog toga mnogi traže da se zadrže analogne alternative, poput gotovine i fizičkih kartica.

Etička pitanja

Ovakav trend otvara i brojna pravna i etička pitanja. Nije jasno ko je vlasnik podataka sa čipa i ko ima pravo pristupa tim informacijama.

Postavlja se i pitanje da li se prikupljeni podaci koriste isključivo za identifikaciju ili i za nadzor zaposlenih – praćenje njihovog kretanja i produktivnosti. Stručnjaci smatraju da mora postojati zakonska obaveza da svaki korisnik ima pravo da odbije ugradnju bez posljedica, kao i da mu se omogući korišćenje alternativnih rješenja.

Mnogi mitovi prate ovu tehnologiju. Mikročipovi ne mogu da prate osobu u realnom vremenu jer ne sadrže GPS ni bateriju, ali se neovlašćeno čitanje ipak može dogoditi na maloj udaljenosti. Zbog toga bezbjednost zavisi više od kvaliteta sistema nego od samog čipa.

Za odgovornu upotrebu ovakvih implantata neophodni su strogi standardi. Ugradnja mora ostati isključivo dobrovoljna, obrada podataka mora biti minimalna i transparentna, a korisnicima mora biti omogućeno da sami upravljaju svojim identifikatorom i pristupom logovima.

Paralelno, društvo mora zadržati tradicionalne načine plaćanja i pristupa uslugama, kako bi svako imao izbor

(Izvor vijesti: Nova)

Podijeli tekst sa drugima na:

Ako imate stare mobilne telefone, ne bacajte ih, neki vrijede mnogo

Mnogi u ormarima ili na tavanima čuvaju staru tehnologiju, uređaje koje godinama iz nekog razloga nisu bacili. To sve može biti blago jer strastveni kupci na internet tržištima traže neobične predmete.

Podsjećamo, računar Apple-1 početkom godine prodat je na aukciji po izuzetno visokoj cijeni – za čak 375.000 dolara.

Prema pisanju britanske online prodajne stranice Gumtree, prodajom starih mobilnih telefona, konzola za igrice i druge tehnologije iz 1990-ih i 2000-ih može se zaraditi više stotina pa čak i hiljada evra.

Među najtraženijim modelima mobilnih telefona su stari BlackBerry, Nokia i Motorola uređaji, kao i prve generacije Appleovog iPhonea.

Kolekcionari spremni da plate visoku cijenu

Iako ovi telefoni u poređenju sa današnjim pametnim uređajima nemaju gotovo nikakvu praktičnu vrijednost i dalje postoje kolekcionari spremni da plate visoku cijenu kako bi ih se domogli.

U većini slučajeva, kupci ovih predmeta ne namjeravaju da ih koriste za njihovu prvobitnu svrhu.

Ben Vud, osnivač i kustos Muzeja mobilnih telefona, objašnjava da je razlog rijetko praktične prirode. “Ljudi rijetko kupuju stare telefone da bi ih koristili – u mnogim slučajevima oni ionako više ne bi radili. Starije mobilne mreže prve, druge i treće generacije su ugašene ili se postupno gase,” ističe Vud. “Sumnjam da je u većini slučajeva riječ o kombinaciji nostalgije i nade kolekcionara da će vrijednost telefona rasti kako postaju stariji i rjeđi.”

Daily Mail piše da Vud savjetuje da je najlakši način za provjeru vrijednosti starog mobilnog telefona pretraživanje na eBayu.

“Postoji tržište za vintage mobilne telefone i brzo možete pronaći okvirnu cijenu za gotovo svaki model”, kaže on. “Iako ćete se u većini slučajeva vjerovatno razočarati, primijetan je rast cijena na online aukcijama posljednjih nekoliko godina jer su ljudi postali sve zainteresiraniji za sakupljanje stare tehnologije.”

Traženi telefoni koji se ne proizvode već deceniju

Postoje modeli koji mogu dosegnuti cijenu od nekoliko hiljada funti – uključujući Vertu Signature i originalni Apple iPhone iz 2007. godine, koji su u prošlosti prodati i za 10.000 funti (oko 11.490 evra). BlackBerry telefoni, koji se ne proizvode gotovo deceniju, i dalje su traženi na platformama za preprodaju.

Iako se prosječni “klasični” modeli prodaju za tridesetak funti, limitirana izdanja poput BlackBerry Porsche Design modela iz 2011. godine smatraju se kolekcionarskim primjercima i mogu postići cijenu od 250 (oko 290 evra) do 1.500 funti (oko 1.700 evra).

Kod premium modela, poput Vertu Signaturea, luksuzno pakovanje, ako je u dobrom stanju, može dodatno povećati vrijednost telefona, napominje Vud. Originalni Apple iPhone, u zavisnosti od stanja, može se prodati za iznos od 100 pa sve do 10.000 funti.

Veliki hit i konzole za igranje igrica

Konzole za igranje iz devedesetih i dvijehiljaditih takođe su veliki hit. PlayStation 1 i PlayStation 2 prodaju se za prosječno 45 funti, dok primjerci s dodatnom opremom i igrama postižu i višu cijenu. Originalne Xbox konzole takođe su tražene, a nedavno je jedan primjerak prodat za gotovo 72 funte.

Kim Faura, stručnjakinja za potrošače u Gumtreeju, izjavila je: “Ovo ne samo da ističe iznenađujuću vrijednost zaboravljene tehnologije, već pokazuje i kako ponovna trgovina (re-commerce) može pomoći ljudima da uštede novac i smanje otpad.”

(Izvor vijesti: Poslovni.hr)

Podijeli tekst sa drugima na:

Biljka divnog imena cvjeta i tokom zime: Mraz joj ništa ne može

Jesenji i zimski mjeseci ne moraju da značu pustu i sivu terasu ili dvorište.

Erika, prelijepa i otporna biljka iz porodice vresova, unosi boju i život, čak i kada temperature padnu ispod nule.

Njena posebnost je što cvjeta tokom hladnih dana, čineći balkone i bašte šarmantnim i u najtmurnijim mjesecima godine. Erika će bojom cvijeta i lista ublažiti zimsku melanholiju i učiniće da svaka bašta izgleda privlačnije, ljepše i dinamičnije.

Rod erika broji više od 800 vrsta biljaka. Najčešće se gaje kao sobne biljke, ali postoje i vrste koje mogu uspješno da se gaje i u baštama i vrtovima. Za naše podneblje najinteresantnija je Erica carnea, poznata i kao vrijes. Ova biljka dobro podnosi niske zimske temperature, a njen niski zimzeleni žbun dostiže visinu do 25 cm i širinu do pola metra.

Listovi su igličasti, intenzivne zelene boje i veoma dekorativni, dok su cvjetovi zvonasti i sakupljeni u cvastima. Boje cvjetova variraju od bijele, ružičaste do crvene, a cvjeta čak i pod snijegom. Zbog toga je mnogi žele u svom vrtu. U vreijme zimskog sivila, kada su druge biljke uveliko u mirovanju, erika je u svom punom sjaju.

Erika će uljepšati vaše dvorište

Ako je zima blaga, procvjetaće već u decembru, dok kod prosječnih zima cvjeta krajem februara ili početkom marta.

Sadnja i njega erike

Erika najbolje uspijeva na sunčanom ili polusjenovitim mjestima. Tlo mora da bude dobro drenirano i blago kiselo. Zalivajte je kišnicom ili odstajalom vodom, a zemlja mora da bude takva, da se suvišna vlaga ne zadržava kod korijena. Povremeno orošavanje listova doprinosi zdravlju biljke. U slučaju oštrijih mrazeva, preporučuje se zaštita korijena grančicama ili malčem.

Orezivanje i održavanje

Orezivanje erike obavlja se odmah nakon cvjetanja. Uklanjanjem uvelih cvijetnih grančica održava se gustina žbuna i podstiče rast novih izbojaka. Na taj način pripremate biljku za narednu sezonu, kada će biti bujnija i ljepša, spremna da i naredne zime donese živost i boju na vašu terasu ili u baštu

(Izvor vijesti: Srećna)

Podijeli tekst sa drugima na:

Evo kako da razgovarate sa vještačkom inteligencijom

Ljudi često razgovaraju neformalno s AI chatbotovima, što može smanjiti preciznost njihovog razumijevanja.

Novo istraživanje pokazuje da prilagođavanje stila i treniranje AI modela mogu značajno poboljšati razumijevanje korisničkih namjera.

Naučnici Fulei Zhang i Zhou Yu iz Amazona analizirali su kako korisnici komuniciraju s ljudskim agentima u poređenju s chatbotovima zasnovanim na velikim jezičkim modelima (LLM). Koristeći model Claude 3.5 Sonnet, procjenjivali su pristojnost, tečnost i raznovrsnost vokabulara. Utvrdili su da su korisnici znatno manje formalni i pristojni kada razgovaraju s chatbotovima. Komunikacija s ljudskim agentima bila je 14,5% formalnija i pristojnija, 5,3% tečnija i 1,4% raznovrsnija u rječniku.

Korisnici prilagođavaju svoj jezički stil u razgovorima s LLM-ovima tako što šalju poruke koje su kraće, direktnije, manje formalne i gramatički jednostavnije. Ovo ponašanje, navode autori istraživanja objavljenog na preprint serveru arXiv, vjerovatno proizlazi iz shvatanja da chatbotovi nisu toliko društveno osjetljivi i da manje mogu da tumače nijanse.

U drugoj fazi istraživanja, Zhang i Yu obučili su model Mistral 7B na 13.000 razgovora između ljudi, a zatim ga testirali na 1.357 interakcija korisnika s chatbotovima. Pošto je Mistral treniran na ljudskim dijalozima, često je pogrešno tumačio korisničke namjere u razgovorima s AI-em, zbog ranije navedenih razlika.

Pokušaji poboljšanja razumijevanja pomoću Claude AI, koji su uključivali stilsku preobliku korisničkih poruka u „minimalni“ ili „obogaćeni“ oblik, zapravo su smanjili preciznost za 2,6% odnosno 1,8%. Kombinovanjem oba pristupa, preciznost se poboljšala za 2,9%, što pokazuje važnost prilagođavanja stila komunikacije.

Noah Giansiracusa sa Univerziteta Bentley, koji nije učestvovao u istraživanju, smatra da različit ton prema chatbotovima ne treba posmatrati negativno.

„Dobro je kada ljudi znaju da razgovaraju s botovima i prilagođavaju svoje ponašanje u skladu s tim“, rekao je za New Scientist,

(Izvor vijesti: Zimo)

Podijeli tekst sa drugima na:

Ruter svijetli crveno poslije ponoći: Kada treba da se zabrinete

Ako ste ikada primetili da vam ruter svjetli crveno dok svi u kući spavaju, niste jedini.

Sve više korisnika prijavljuje da uređaji “ožive” noću, bez ijednog aktivnog uređaja na mreži.

Iako zvuči bezazleno, razlog za to često nije ni slučajan ni nevažan.

U većini modernih rutera crveno svjetlo se pojavljuje kada uređaj pokušava da uspostavi vezu sa udaljenim serverom.

Ono što mnogi ne znaju jeste da većina proizvođača rutera, posebno oni iz Kine, koristi takozvane firmware pingove kako bi provjerili da li je uređaj aktivan, da li ima novu verziju softvera i da li je povezan na mrežu.

Ti pingovi se često šalju u kasnim noćnim satima jer tada mreže imaju najmanje opterećenje.

Ipak, problem nastaje kada ruter ne može da pronađe “matični” server, pa signalna dioda postane crvena.

U prevodu, vaš uređaj pokušava da kontaktira proizvođača, ali ne uspjeva. U nekim slučajevima to je samo rutinska provjera.

U drugim, znak da ruter koristi sporne servere koji se nalaze van Evropske unije, što znači da vaši podaci, makar na nivou telemetrije, mogu završiti na mjestima na kojima ne želite da budu.

Kako da provjerite da li vaš ruter zaista komunicira sa spoljnim serverima

Najjednostavniji način da provjerite šta se dešava jeste da otvorite administratorski panel rutera i pogledate logove aktivnosti. Ako primjetite da ruter svake noći u isto vrijeme pokušava da se poveže sa IP adresom koja ne pripada vašem provajderu, vjerovatno se radi o automatskom firmware upitu.

Kod nekih modela (TP-Link, Tenda, D-Link) to se može isključiti ručno, ali opcija je često sakrivena duboko u menijima pod nazivima kao što su “Auto maintenance”, “Smart diagnostics” ili “Cloud check”.

Ako ruter svjetli crveno duže od nekoliko minuta, to može značiti da se ruter resetovao ili da je izgubio autentifikaciju kod provajdera.

U tom slučaju vrijedi ručno restartovati uređaj i provjeriti da li se lampica vraća u zeleno. Ako se situacija ponavlja svake noći, rješenje može biti jednostavno: promijenite vremensku zonu u podešavanjima. Neki ruteri greškom tumače vrijeme servera i pokreću ažuriranje u pogrešnom trenutku.

Druga, rjeđa ali ozbiljnija mogućnost jeste da ruter svjetli crveno jer je došlo do pokušaja spoljnog pristupa. Kod određenih modela, crveno svjetlo označava blokiranu konekciju prema nepoznatom izvoru. U tom slučaju obavezno ažurirajte firmware, promijenite administratorsku lozinku i isključite mogućnost daljinskog pristupa (Remote Access).

U praksi, većina ovih situacija nije znak hakovanja, ali jeste pokazatelj da vaš uređaj komunicira više nego što bi trebalo. A kada uređaj koji povezuje sve vaše telefone, televizore i računare ima naviku da “priča” sa svijetom dok spavate, to nikada nije dobar znak

(Izvor vijesti: Telegraf)

Podijeli tekst sa drugima na:

Znakovi da ste pod velikim stresom: Oslušnite organizam

Stres je normalan dio života, ali kada postane pretjeran, može ozbiljno da utiče na vaše emocionalno zdravlje.

Od stalne nervoze i anksioznosti do promjena raspoloženja i osjećaja praznine, signali da je tijelo i um preopterećeno često prolaze nezapaženo. Evo na šta treba da obratite pažnju – i kako da se izborite sa tim:

Upornost tuge i depresivni osećaji

Ako se osjećate stalno umorno, obeshrabreno ili izgubili interesovanje za stvari koje ste nekada voljeli, moguće je da stres utiče na vašu hormonsku ravnotežu, posebno na kortizol i serotoninski balans. Male promjene, poput redovne fizičke aktivnosti, plesa ili opuštajućih šetnji s prijateljima, mogu znatno poboljšati raspoloženje. A kada je potrebno, stručna podrška i terapija su uvijek dobar izbor.

Anksioznost i stalna napetost

Hronični stres često vodi do prekomjernog straha, napetosti i brige. Kortizol drži tijelo stalno u „alert“ modu, što povećava osjećaj iscrpljenosti i tjeskobe. Vježbe disanja, meditacija ili mindfulness mogu pomoći da se um smiri i tijelo opusti.

Nervoza i kratka pamet

Kada stres traje dugo, strpljenje nestaje, a male frustracije lako prerastaju u nervozu ili razdražljivost. Vježbe za upravljanje bijesom i tehnike relaksacije pomažu da se stabilizuje raspoloženje i vrati mir u svakodnevicu.
Problemi sa koncentracijom i pamćenjem

Zaboravnost, teškoće u fokusiranju ili „ispadanje iz ritma“ često su znakovi visokog stresa. Kortizol direktno utiče na mozak, ali kvalitetan san, pravilna ishrana i smanjenje alkohola i cigareta mogu znatno poboljšati mentalnu jasnoću.

Tvrdoglave navike i kompulsivno ponašanje

Preterani stres može izazvati ponavljajuće i nelogične radnje, od stalnog pranja ruku do stalne provjere stvari. U težim slučajevima javljaju se i zavisnosti. Prava kombinacija je stručna pomoć i zdrave dnevne rutine.

Promjene raspoloženja

Stres može izazvati nagle emotivne promjene – od bijesa do tuge ili zabrinutosti u istom danu. Ako se ovo često događa, probajte mindfulness, boravak u prirodi i opuštajuće aktivnosti.

Smanjenje stresa počinje sa malim promjenama u svakodnevici. Redovno vježbanje, kvalitetno vrijeme sa dragim ljudima i distanca od stresnih faktora mogu napraviti veliku razliku. Ako osjećate da ne možete sami, stručna podrška je najbolji izbor.

(Izvor vijesti: NovostiMagazin)

Podijeli tekst sa drugima na: