Sa proljećem stižu i alergije, kako prepoznati simptome?

Da, sa dolaskom proljeća često dolazi i sezona alergija. Simptomi alergija mogu varirati od blagih do težih, a neki od najčešćih simptoma uključuju:

1. Kijanje
2. Curenje nosa
3. Začepljen nos
4. Crvene, svrbežne ili suzne oči
5. Osip po koži
6. Svrb i crvenilo u grlu
7. Kašalj
8. Poteškoće s disanjem

Ako primijetite ove simptome, posebno ako se jave u isto vrijeme svake godine ili nakon izlaganja potencijalnim alergenima poput peludi, prašine ili dlake ljubimaca, dobra je ideja posjetiti liječnika radi dijagnoze i tretmana.

Takođe, možete pratiti stanje kako biste identifikovali okidače alergija i pokušali ih izbjegavati koliko je moguće.

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzionerski dani ljepši uz kreativni rad

Pavka Ilić izložila je vunene lutkice. Pravljenje tih igračaka od čiste vune za nju su prava zabava.

“Pustovanjem vune i bockanjem dolazite do željenog oblika, da sabijete vunu, da jednostavno napravite željeni oblik, jednog slonića. Tako da ovo je maltene iz jednog dijela, uši mu dodajete i tako, malo ukrasite i to je to”, kaže Pavka Ilić.

Na sajmu Slobodanka Veselinović pored jutanih korpica, donijela je likere i ručno izrađene lutkice. Posebno je ponosna na narukvice koje pravi njena unka.

“Ovo je proizvodnja juta, korpice koje se pletu, ruže koje pravite od materijala koji vi želite. Sve jednostavno kako vi hoćete”, kaže Slobodanka Veselinović.

Ideja nije nedostajalo, a savjeti sa interneta su probudili želju za kreativnim radom.

“Željela sam da se nečim bavim u penziji i onda me jednostavno to interesovalo. Nisam ni znala da imam tu žicu, da mogu nešto da napravim”, kaže Pavka Ilić.

“Internetom sam malo švrljala i onda je to tako krenulo”, kaže Slobodanka Veselinović.

Vrijeme i trud nemaju cijenu, ali zarada nije primarna. Nema ništa ljepše nego raditi šta voliš i tako uživati u penzionerksim danima.

“Kad radim korpe, izgubim pojam o vremenu i gdje se nalazim i šta radim, znači samo sam u tom. Znam do kasno u noć da to motam i radim”, kaže Slobodanka Veselinović.

“Negdje se ovako pozabavim cijeli dan, a negdje po 2-3 sata neku figuru koju napravim i onda uživate u tome što ste napravili svojim rukama”, kaže Pavka Ilić.

Na Sajmu ženskog preduzetništava predstavilo se oko 80 žena i članica nekoliko udruženja iz Republike Srpske i Srbije. Organizator je Udruženje građana “Ženski interaktivni ruralni centar” pod pokroviteljstvom predsjednika Republike i Ministarstva privrede i preduzetništva.

(Izvor i foto: ATV)

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri iz Modriče uživaju u Centru za zdravo starenje

I dok većina manjih gradova u BiH nema Centra za zdravo starenje, pozitivan primjer dolazi iz Modriče. U ovoj opštini Centar za zdravo staranje funkcioniše još od 2015. godine.

Prema riječima Svjetlana Gajić, koja je voditelj Centra za zdravo starenje u Modriči, ovaj Centar trenutno okuplja 130 članova i svi su stariji od 60 godina.

Prvenstvena uloga centra je poboljšanje kvaliteta života osoba treće životne dobi kao i njihova socijalna uključenost.

“U našem centru imamo razne aktivnosti koje smo podijelili kroz sekcije. Prva i osnovna sekcija je preventivno-korektivna gimnastika koju provodimo svakodnevno kroz vježbe prilagođene njihovom zdravstvenom stanju. Također, naši članovi imaju mogućnost da u svakom trenutku provjere krvni pritisak, da izmjere šećer i tjelesnu težinu. Povremeno organizujemo i dolazak ljekara iz Doma zdravlja Modriča koji drže predavanje na razne teme koje su bliske njihovom zdravstvenom stanju”, ističe Gajićeva.

Osobe treće životne dobi mogu usvojiti ili unaprijediti svoja znanja iz oblasti informatičke pismenosti što im olakšava kontakt sa njihovom rodbinom i prijateljima. Tu su još muzička, kulinarska i kreativna sekcija koje djeluju u ovom centru.

“S obzirom da su to osobe koje su starije od 60 godina i imaju mnogo iskustva sa tradicionalnim ručnim radovima, imamo tu časove pletenja, heklanja, veza kao i razne radionice kao što su dekupaž, radionice za slikanje. Od početka otvaranja imamo određeni broj članova koji su redovni i koji dolaze svakodnevno jer na taj način centar je u stvari njihova druga kuća u kojoj se osjećaju korisno, aktivno, a samim tim i poboljšavaju i održavaju kvalitet svog života”, pojašnjava Gajićeva.

Ovaj Centar za zdravo starenje se finansira kroz određenu podršku opštine Modriča, ali i projektima koje sami implementiraju. Ističu da trenutni kapaciteti prostora koji imaju ne zadovoljavaju sve njihove potrebe jer imaju veliki broj članova. Kako su pojasnili očekuju da se i ovaj problem uskoro riješi.

Iako su jedini centar ovog tipa u Republici Srpskoj nadaju se da će njihov primjer uskoro slijediti i druge opštine/gradovi. Kako je na kraju pojasnila Svjetlana Gajić, penzioneri zaista zaslužuju ovakve centre koji im mogu omogućiti kvalitetan i ispunjen život.

(Izvor i foto: zosradio.ba)

Podijeli tekst sa drugima na:

Predstavljeni rezultati  analize za reformu Zavoda PiO-MiO

Predstavnici Svjetske banke predstavili su federalnom ministru rada i socijalne politike Adnanu Deliću preliminarne rezultate analize za reformu Zavoda PiO/MiO, koji je dio šireg projekta unapređenja rada ustanova iz nadležnosti ministarstva, saopćeno je iz Federalnog ministarstva rada i socijalne politike.

Ključni aspekti

Ova analiza obuhvatila je sve ključne aspekte rada Zavoda, uključujući propise, upravljanje, organizacijsku strukturu, kadrove, tehničku opremljenost i saradnju sa drugim organima kao što je Poreska uprava FBiH. Rezultati su identificirali kako prednosti tako i nedostatke u radu Zavoda, a posebna pažnja je posvećena saradnji Zavoda i Poreske uprave, koja je ključna za rješavanje prava iz PIO.

Ova analiza je, kako je kazao ministar, nastavak ranije dogovorenog i započetog projekta unapređenja rada ustanova iz nadležnosti ministarstva, konkretno Federalnog zavoda PIO, koji ima za cilj unaprijediti efikasnost rada nosioca osiguranja, a time i ostvarivanje prava krajnjim korisnicima tj. penzionerima.

Svjetska banka je prilikom dijagnostike koristila posebno i namjenski razvijen alat, odnosno dijagostički postupak SIAD koji je općeprihvaćen i korišten u velikom broju zemalja koje su imale namjeru da unaprijede rad nosilaca osiguranja, a odlikuje ga veliki stepen objektivnosti dobijenih rezultata i preporuka za unapređenje rada.

Nastavak projekta

Nastavak projekta će biti predstavljen Vladi Federacije BiH radi odobravanja daljnjih pravaca reforme, a Vlada će konačnu odluku o nastavku projekta donijeti na prijedlog resornog ministarstva.

Federalni ministar rada i socijane politike Adnan Delić najavio je u julu prošle godine da će se krenuti u reformu Zavoda penzijsko – invalidskog osiguranja u saradnji sa Svjetskom bankom, a tada je najavljeno da je reforma Zavoda PiO/MiO neophodna u svim segmentima njegove organizacije i poslovanja te da se uporedo krenulo sa oba procesa; izmjenama Zakona o organizaciji penzijsko – invalidskog osiguranja i analizom stanja samog Zavoda, saopćeno je iz Federalnog ministrarstva rada i socijalne politike.

Reforma organizacije Zavoda projekat je koji bi trebalo da bude završen u narednih nekoliko godina ukoliko se pokaže da Federacija BiH može pratiti regionalne trendove, odnosno prakse zemalja koje su sa Svjetskom bankom već prošle ovu reformu.

(Izvor i foto: Fena)

Podijeli tekst sa drugima na:

Pod kojim uslovima je moguće podizanje penzije putem punomoći?

Korisnici penzija federalnog zavoda MIO svoju penziju mogu podizati osobno ili putem opunomoćene osobe.

“U slučaju isplate putem punomoći, korisnik je obvezan potpisati punomoć kod mjerodavnog tijela (opština) kojom ovlašćuje drugu osobu da može u njeno ime podizati penzije i uputnice kod isplatitelja (pošte,banke)”, navode iz Fonda MIO-PIO.

Opunomoćena osoba obvezna je, s navedenom punomoći, obratiti se mjerodavnoj županijskoj službi Federalnog zavoda za MIO radi potpisivanja dodatnih obrazaca („zahtjev za isplatu putem punomoći“ i „izjava“).

Iz Fonda napominju da se punomoć mora obnavljati svakih šest mjeseci, jer će u suprotnom isplata penzija biti obustavljena.

Podijeli tekst sa drugima na:

Kako spremiti povrće da zadrži najviše nutritivnih vrijednosti

Kada provjerite nutritivne činjenice o hrani, etiketa možda neće ispričati cijelu priču. Zavisno o tome kako se priprema, hranjive tvari se mogu izgubiti.

Kuhano povrće je svakako ugodnije od konzumiranja sirovih namirnica, ali kuhanje ili dinstanje može promijeniti njihov nutritivni profil. Odabir pravog načina kuhanja može pomoći da se sačuva više hranljivih sastojaka u vašem povrću.

Kuhanje na pari jedan je od najboljih načina kuhanja povrća ako je vaš cilj očuvanje maksimalne količine hranjivih tvari. Smatra se najboljom metodom kuhanja za očuvanje vitamina C u povrću, prema studiji iz septembra 2013. u Nutrition & Food Science.

Pirjanjem i miješanjem dobija se veoma ukusno povrće. Za prženje se obično koristi visoka temperatura, ali dinstanje na laganoj vatri će sačuvati više hranljivih sastojaka koji bi se inače izgubili pri zagrijavanju.

Lagano spremanje povrća na nižoj temperaturi ključno je za smanjenje vjerovatnoće denaturacije nekih vitamina topivih u vodi.

Ako ne želite da kuhate na vodi ili ulju, pokušajte sa metodom suhe toplote kao što je pečenje povrća. Ne isušuje vitamine rastvorljive u vodi, ali svi oblici toplote smanjuju neke hranljive materije tako da ćete željeti da izbjegnete prekuhavanje. Pečenje je odličan način da se zadrže vitamini B i vitamin C.

Podijeli tekst sa drugima na:

Whatsapp: Skriveni trik za pretvaranje bilo koje fotografije u stiker

WhatsApp ima funkciju koja korisnicima omogućava pretvaranje bilo koje slike u stiker sa ili bez pozadine.

WhatsApp stikeri su jedan od mnogih interesantnih načina na koje korisnici mogu biti kreativni u dijeljenju svojih reakcija na platformi. Kompanija korisnicima ne samo da daje pristup svom sopstvenom stiker storeu, već im takođe omogućava uvoz stikera iz aplikacija trećih strana – funkcija koja je dostupna i na Androidu i na iOS-u.

Pored toga, aplikacija za dopisivanje ima alat za pravljenje stikera koji može biti korišćen da pretvori skoro bilo koju sliku u stiker. Međutim, jedan nedostatak ove funkcije je što je dostupna samo na WhatsApp Web-u. Osim pomenutog alata, postoji još jedna WhatsApp funkcija koja korisnicima omogućava pretvaranje bilo koje slike podijeljene unutar četa u stiker.

Kako pretvoriti bilo koju sliku u WhatsApp stiker

Korak 1: Otvorite WhatsApp na svom pametnom telefonu, a zatim otvorite čet koji ima sliku koju želite pretvoriti u stiker.

Korak 2: Dvaput dodirnite sliku tako da vidite različite opcije uređivanja slike na dnu.

Korak 3: Dodirnite ikonu Share u donjem lijevom uglu ekrana.

Korak 4: Dodirnite opciju Create Sticker.

Korak 5: Sada ćete vidjeti platno na kojem možete napraviti sve promjene. Možete prilagoditi veličinu slike, dodati tekst koristeći jedan od dostupnih fontova, napisati poruku i dodati postojeći stiker ili emotikon na stiker.

Korak 6: Dodirnite dugme za slanje da biste je podijelili u četu.

Korak 7: Nakon što kliknete na podjeljeni stiker, možete ga ponovo dodirnuti da biste dobili pristup traci sa menijem koja korisnicima pruža alate, koje mogu koristiti da ili uredite postojeći stiker ili napravite novi od slike u galeriji fotografija svog telefona.

Međutim, postoji jedan nedostatak. Ova funkcija je dostupna samo na WhatsApp-ovoj iOS aplikaciji. Korisnici Androida još uvijek ne mogu pristupiti ovoj funkciji.

(PC Press)

Podijeli tekst sa drugima na:

Minimalna penzija u Federaciji biće uvećana za šest ili sedam odsto

Penzioneri u Federaciji BiH će za desetak dana saznati koliki će biti stvarni procent uvećanja njihovih primanja po osnovu redovnog usklađivanja koje se svake godine vrši 15. aprila.

Podsjetimo, zbog teškog materijalnog položaja penzionera njihova primanja su upravo po osnovu redovnog usklađivanja akontativno uvećana od 1. januara za pet posto, piše Avaz.

Koliko će tačno iznositi procent usklađivanja, trebalo bi biti poznato 31. marta, kada Federalni zavod za statistiku objavi konačne podatke o indeksu potrošačkih cijena i o rastu BDP-a za prošlu godinu.

Prema dosadašnjim pokazateljima i projekcijama, penzije bi u ovoj godini trebale biti uvećane između šest i sedam posto. Ako procent usklađivanja bude šest posto, najniža penzija, umjesto sadašnjih 565, bit će 570 KM, odnosno, u slučaju postotka sedam, skoro 576 KM.

Nešto veći iznos u odnosu na sadašnje penzioneri će na svojim računima dobiti u maju, kada će im biti isplaćena i razlika za prethodne mjesece.

Iako je riječ o uvećanju, ipak, uz činjenicu da ove godine neće biti moguće vanredno usklađivanje penzija, većina ove populacije nema dovoljno sredstava ni za puko preživljavanje.

Stoga su u Savezu udruženja penzionera FBiH odlučni da pokrenu inicijativu za izmjene i dopune Zakona o PIO, odnosno članova 79. i 80., koji se odnose na redovno i vanredno usklađivanje, kao i 81., prema kojem Vlada FBiH može utvrditi uvećanje iznosa najniže penzije, ali koje se, takođe, vezuje uz stopu rasta realnog BDP-a.

– Svim silama ćemo se truditi da liberaliziramo način usklađivanja penzija i da prosječna plaća zapravo bude orijentir, onako kako su to uradile brojne zemlje u našem okruženju – rekao nam je Redžo Mehić, predsjednik Saveza.

Zanimljivo je da se u RS penzije ne usklađuju kao u FBiH. U Srpskoj penzije se usklađuju 1. januara prema procentu koji predstavlja polovinu zbira procenta promjene prosječne neto plate i procenta promjene potrošačkih cijena na godišnjem nivou u RS u prethodnoj godini.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Kako da vam rezultati pretrage na Googleu budu precizniji

Posljednjih godina, korisnici su počeli da primjećuju pad kvaliteta Google-ovih rezultata pretrage. Jedan od najčešćih problema jeste pojava rezultata koji nisu direktno povezani sa unijetim terminima pretrage. Ovo odstupanje od očekivanih rezultata sve je učestalije, djelimično zbog sve većeg broja sadržaja generisanog pomoću vještačke inteligencije i optimizacije za pretraživače koji ciljaju na ključne reči.

Ovaj trend možemo delimično pripisati Google-ovoj namjeri da bude koristan tako što pretražuje riječi slične onima koje ste unijeli. Iako ovo može biti korisno u nekim situacijama, čini se da su nedavne promjene postale previše opširne, često dovodeći do rezultata koji su potpuno nevezani za originalni upit, prenosi Telegraf.

Kako vratiti preciznost u Google pretrage? Postoji jednostavno rješenje koje može pomoći u sužavanju rezultata pretrage na Google-u na ono što ste tačno unijeli: upotreba opcije “Verbatim” ili “Doslovno”.

Aktiviranje opcije “Doslovno” u Google pretragama

Na stranici sa rezultatima pretrage, potražite meni koji kaže “Alatke” (Tools), obično se nalazi na desnoj strani ekrana, kako na desktop, tako i na mobilnim uređajima. Na desktop verziji, meni “Alatke” možete naći na krajnjoj desnoj strani, pored dugmadi za sugerisane pretrage ili različite kategorije pretrage (slike, kupovina, itd.). Na mobilnim uređajima, ispod polja za pretragu vidjećete kategorije poput “slike, kupovina…”. Prevucite te riječi prstom ulijevo; na kraju reda, s desne strane, vidjećete “Alatke za pretragu” (Search tools).

Nakon što tapnete na “Alatke” ili “Alatke za pretragu”, pojaviće se padajući meni sa oznakom “Svi rezultati” (All results). Kliknite ili tapnite na to, i vidjećete opciju “Doslovno” (Verbatim).

Ova opcija pod “Alatkama” ključna je za pretraživanje riječi koje ste tačno unijeli.

Iako kvalitet pronađenih stranica ne može biti garantovan, bar će rezultati biti usko ciljani na vaš originalni upit. Korišćenjem opcije “Doslovno”, možete izbjeći frustracije povezane sa sve češćim pojavljivanjem neželjenih ili nevezanih rezultata pretrage.

Podijeli tekst sa drugima na:

Gerontološki centar Banjaluka obilježio Svjetski dan poezije

Pjesma se sama piše, a pjesnik je tu samo da je zapiše, poručili su pjesnici i književnici iz Gerontološkog centra Banjaluka, sa obilježavanja 21. marta, Svjetskog dana poezije.

Inače, treću godinu zaredom u Centru obilježavaju ovaj dan, čitajući poeziju i predstavljajući djela koja su nastala u okrilju ove ustanove.

Kako je kazala Mirjana Janković, radna terapeutkinja Gerontološkog centra Banjaluka, a koja je bila organizator i voditelj ovog programa, veliki broj njihovih korisnika godinama piše poeziju, a neki su tu izdali i prve zbirke pjesama.

“I ove godine smo predstavili njihova djela, jer želimo da se javnost upozna sa poezijom koja nastaje u Gerontološkom centru. Imamo nekoliko pisaca, i to Jovana Kuzmića, Željka Piljka, a tu su i Slavica Pejaković, Fatima Halavač, Mirjana Smiljanić Sukur, te Radosavka Račić i Radenko Čenić. Ono što je bitno je da uz radne terapije imamo i kreativne te stvaralačke radionice, a trudimo se da podstičemo korisnike da se bave onim što vole”, istakla je Jankovićeva.

Željko Piljak, korisnik Centra, koji poeziju piše još od srednje škole, kaže da je ova vrsta književnosti sastavni dio života.

“Pjesma se sama piše, a pjesnik je tu samo da je zapiše. Pjesma dolazi odnekud, a mnogo pjesama sam napisao u hodu. Ona jednostavno dođe, bitno je samo zapisati je na vrijeme, da se ne zaboravi”, poručio je Piljak.

Prema riječima Vinka Lolića, direktora Gerontološkog centra, oni se trude da njihovi korisnici prilikom dolaska u dom nastave živjeti kako su živjeli do tada.

“Mi podstičemo njihovu kreativnost, a ovdje imamo veliki broj pjesnika, književnika, iza kojih stojimo, te, kada smo u mogućnosti, finansiramo njihove knjige. Podstičemo i njihove druge aktivnosti za koje iskažu želju, a sa njima rade profesionalci, i oni se tada osjećaju korisnim i važnim”, istakao je Lolić.

Inače, studenti Filološkog fakulteta UNIBL su bili moderatori na obilježavanju ovog dana, a cilj je bio međugeneracijsko povezivanje studentske populacije sa srednjom generacijom, pa sve do osoba treće životne dobi. Uz to su imali i muzičku podršku ansambla “Lira”.

(Izvor i foto: nezavisne.com)

Podijeli tekst sa drugima na: