Autor: Sandra Vukić

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi

by Sandra Vukić

Banjalučka policija preduzima sve potrebne mjere i radnje u cilju identifikovanja lica koja su u prethodnih nekoliko dana na štetu više oštećenih lica počinila krivično djelo „Prevara“.

Kako je saopšteno iz policije, u proteklih nekoliko dana evidentirano je nekoliko prijava građana. Oni su prijavili da su dobili SMS obavještenja kojim im je traženo ažuriranje mobilnog bankarstva. Poruke su izgledale kao da su poslate od strane banaka u kojima imaju račune.

Građani su naveli da su SMS poruke sadržavale link, kojem su pristupili i popunili tražene podatke. Nakon toga su sa njihovih bankovnih računa vršene neovlaštene transkacije novca.

Policijska uprava Banjaluka apeluje na građane da budu oprezni i da ukoliko dobiju poruku u kojoj im se traže podaci o bankovnoj kartici, iste ne dostavljaju bez dodatne provjere sa bankom o validnosti takvog zahtjeva.

Više informacija građani mogu dobiti i na internet stranici Odjeljenja za visokotehnološki kriminalitet Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srpske.

Oglasila se Nova banka

Nova banka AD Banja Luka obavještava korisnike da je zabilježen pokušaj prevare putem tzv. smishing poruka. Tačnije lažnih SMS poruka koji izgledaju kao da su poslati u ime Banke. Njima prevaranti pokušavaju da navedu primaoca da otkrije osjetljive podatke, uključujući lične podatke, podatke o računima i platnim karticama.

“Napominjemo da Nova banka nikada neće tražiti od korisnika da putem e-maila, SMS-a, Vibera, WhatsAppa, Fejsbuka ili drugih online kanala komunikacije dostavljaju povjerljive podatke o računima i platnim karticama”, rekli su u Novoj banci.

Iz Nove banke poručuju klijentima da ukoliko prime sumnjivu poruku da ne otvaraju poruke i linkove, kao i da poruku odmah obrišu.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga

Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga
Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu

Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu
Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera

Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera
Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine

Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine
Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje

Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje
Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Ovih sedam biljaka najbolje rashlađuje dvorište tokom vrućina

by Sandra Vukić

Kada temperature pređu 35 stepeni, većina ljudi spas od vrućine traži ispod tende ili uz klima-uređaj. Međutim, stručnjaci za hortikulturu ističu da određene biljke mogu značajno da doprinesu prijatnijoj temperaturi u dvorištu, na terasi ili balkonu.

Razlog nije samo hlad koji prave. Biljke kroz prirodan proces transpiracije ispuštaju vodenu paru, pa vazduh oko njih može biti svježiji i prijatniji nego na mjestima bez zelenila.

Evo koje biljke stručnjaci najčešće preporučuju za ljetne dane.

1. Lavanda

Osim što lijepo miriše i privlači pčele i leptire, lavanda odlično podnosi visoke temperature i sušu.

Najbolje uspijeva na sunčanim mjestima, a zbog guste krošnje doprinosi prijatnijem ambijentu u bašti.

2. Vinova loza

Ako želite prirodnu zaštitu od sunca na terasi ili pergoli, vinova loza je jedan od najboljih izbora.

Tokom leta pravi gust hlad, dok zimi, kada lišće opadne, propušta sunčevu svjetlost, pa ne zaklanja kuću.

3. Bambus

Pojedine vrste bambusa brzo rastu i formiraju gust zeleni zid koji može da posluži kao prirodna zaštita od sunca.

Osim toga, lišće bambusa doprinosi osjećaju svježine jer kroz isparavanje vode hladi okolni vazduh.

4. Hortenzija

Hortenzije vole vlagu i tokom ljeta razvijaju velike cvjetove koji dvorištu daju poseban izgled.

Ako se redovno zalivaju, mogu doprinijeti prijatnijoj mikroklimi oko mjesta za odmor.

5. Paprati

Paprati su idealne za sjenovite dijelove dvorišta ili terase.

Njihovi veliki listovi zadržavaju vlagu i doprinose osjećaju svježine, zbog čega se često sade u blizini mjesta za sjedenje.

6. Drvo javora

Ako imate dovoljno prostora, listopadno drvo poput javora može biti jedno od najboljih prirodnih rješenja protiv ljetnih vrućina.

Njegova široka krošnja pravi dubok hlad, a ispod drveta temperatura može biti nekoliko stepeni niža nego na otvorenom.

7. Jasmin

Jasmin je omiljena puzavica za pergole, ograde i terase.

Osim što pravi prirodnu zaštitu od sunca, tokom ljeta širi prijatan miris i doprinosi stvaranju hladnijeg kutka za odmor.

Kako biljke zapravo rashlađuju prostor

Biljke ne hlade vazduh kao klima-uređaj, ali mogu da poboljšaju mikroklimu oko kuće, prenosi Kurir.

Tokom procesa transpiracije korijen upija vodu iz zemlje, koja zatim kroz listove isparava u atmosferu. To isparavanje troši toplotnu energiju iz okoline, zbog čega se vazduh oko biljke prirodno hladi.

Istovremeno, krošnje i lišće sprečavaju direktno zagrijavanje tla, terasa i zidova kuće, pa površine ostaju znatno prijatnije tokom dana.

Biljke mogu da smanje osjećaj ljetne vrućine

Stručnjaci ističu da kombinacija drveća, puzavica i ukrasnog rastinja može napraviti veliku razliku tokom ljeta. Iako neće zamijeniti klima-uređaj u zatvorenom prostoru, dobro osmišljeno zelenilo može da stvori prijatniji ambijent u dvorištu, na balkonu ili terasi i učini boravak napolju mnogo podnošljivijim čak i tokom toplotnih talasa.

Možda vas interesuje i ovo:

Pet biljaka koje traže najmanje pažnje

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

WhatsApp uvodi novu funkciju: Rezervišite svoje ime na vrijeme

WhatsApp uvodi novu funkciju: Rezervišite svoje ime na vrijeme
Zdrave navike naših baka i djedova koje bi trebali vratiti u život

Zdrave navike naših baka i djedova koje bi trebali vratiti u život
Kardiolog otkrio trikove za rashlađivanje tokom vrućina

Kardiolog otkrio trikove za rashlađivanje tokom vrućina
AI mijenja radna mjesta iz korijena

AI mijenja radna mjesta iz korijena
Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće

Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće
Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga

by Sandra Vukić

Pad cijena nafte na svjetskom doveo je i do pojeftinjenja goriva na domaćem tržištu. Ipak, na policama trgovina nema značajnijih promjena. Cijene osnovnih životnih namirnica, proizvoda i usluga uglavnom su ostale iste, uz najave novih poskupljenja, zbog, kako se navodi, zakašnjelih efekata prethodne krize.

U Udruženju za zaštitu potrošača “DON” upozoravaju da se godinama ponavlja isti obrazac, kada gorivo poskupi, rastu cijene osnovnih životnih namirnica, proizvoda i usluga, ali kada pojeftini, sniženja uglavnom izostanu.

“Osjetno je to da nemamo plan ni poskupljenja ni pojefitnjenja. Sada definitivno treba uključiti inspekcijske organe i Vlada RS treba da se uključi u raspravu sa trgovcima upravo oko marži i nabavke robe koja danas treba biti znatno jeftinija. A ne da pričamo o tome kako će poskupiti bilo koji proizvod. Nisu toliko porasle cijene u nabavci robe, da bismo danas imali veće cijene proizvoda sa padom cijene goriva. Imamo uvijek opravdanja, a vidljivo je da to nisu pravi razlozi poskupljanja”, rekla je Murisa Marić, izvršni direktor Udruženja za zaštitu potrošača “DON”.

Građani kažu da svakodnevno kalkulišu i prilagođavaju kupovinu svojim mogućnostima. Smatraju da najava novih poskupljenja nije opravdana, piše Kozarski vijesnik.

Proizvođači izbjegavaju da snize cijene

Ekonomisti ističu da je situacija na Bliskom istoku i dalje nestabilna, zbog čega trgovci i proizvođači izbjegavaju da snize cijene iz straha od novog rasta troškova.

“Kada kupci smanje kupovinu, onda trgovci, prodavci ili proizvođači traže načina da očuvaju tempo i obim plasmana i prodaje. Time idu u varijantu da smanjuju cijene. Ozbiljnije pojeftinjenje može se očekivati tek ukoliko dođe do pada potražnje. Tada će trgovci, kako bi zadržali kupce, vjerovatnije posezati za akcijskim sniženjima. Prije će to nego trajni smanjiti cijene”, rekao je Zoran Pavlović, ekonomski analitičar.

Reagovali su i iz Saveza sindikata Republike Srpske. Uputili su zahtjev Ministarstvu trgovine i turizma Republike Srpske, institucijama, inspekcijskim organima i drugim kontrolnim mehanizama da pojačaju nadzor nad kretanjem cijena i utvrde da li su sva poskupljenja bila ekonomski opravdana, kao i da li postoji osnov za korekciju cijena u skladu sa aktuelnim tržišnim kretanjima.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi
Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu

Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu
Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera

Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera
Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine

Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine
Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje

Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje
Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

WhatsApp uvodi novu funkciju: Rezervišite svoje ime na vrijeme

by Sandra Vukić

WhatsApp je najavio uvođenje korisničkih imena (Usernames), što predstavlja jedan od najvećih koraka u zaštiti privatnosti korisnika od nastanka ove platforme.

Nova funkcija omogućiće povezivanje i dopisivanje bez potrebe za otkrivanjem broja telefona. Broj mnogi smatraju previše ličnim podatkom za dijeljenje sa novim poznanicima, kolegama ili unutar velikih grupnih razgovora.

Kako je saopšteno iz kompanije, s obzirom na to da platformu koristi više od tri milijarde ljudi, proces rezervacije korisničkih imena počinje odmah. Razlog tome je da svi imaju priliku da na vrijeme osiguraju željeni naziv prije zvaničnog lansiranja funkcije krajem godine.

Kako ovo funkcioniše?

Za razliku od drugih društvenih mreža, WhatsApp neće imati javni direktorijum niti sistem prijedloga za pretragu korisnika. To znači da će drugi moći da vas kontaktiraju isključivo ukoliko znaju vaše tačno korisničko ime.

Možda vas interesuje i ovo:

Whatsapp – jednostavno i lako komunicirajte sa najmilijima

Dodatno, uvedena je i bezbjednosna funkcija u vidu opcionog ključa za korisničko ime (username key) – svojevrsne lozinke koju će drugi morati da unesu kako bi vam poslali prvu poruku.

Kada ova funkcija bude u potpunosti aktivna, prilikom slanja poruke novom kontaktu ili preduzeću, vaš broj telefona ostaće skriven.

Kako rezervisati korisničko ime?

Korisnici koji žele da osiguraju svoje korisničko ime mogu to učiniti u najnovijoj verziji aplikacije prateći jednostavne korake:

Settings > Account > Username

Iz kompanije napominju da će se uvođenje ove funkcije odvijati postepeno po regionima tokom narednih mjeseci. Svi korisnici dobiće direktno obavještenje unutar aplikacije kada opcija postane dostupna u njihovoj zemlji, prenosi B92.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Ovih sedam biljaka najbolje rashlađuje dvorište tokom vrućina

Ovih sedam biljaka najbolje rashlađuje dvorište tokom vrućina
Zdrave navike naših baka i djedova koje bi trebali vratiti u život

Zdrave navike naših baka i djedova koje bi trebali vratiti u život
Kardiolog otkrio trikove za rashlađivanje tokom vrućina

Kardiolog otkrio trikove za rashlađivanje tokom vrućina
AI mijenja radna mjesta iz korijena

AI mijenja radna mjesta iz korijena
Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće

Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće
Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu

by Sandra Vukić

Uskotračna lokomotiva, koja je posljednji put kroz grad prošla 1968. godine, danas je uspješno postavljena na prostoru nekadašnje Prve direkcije željeznica BiH. Tu će biti centralni dio budućeg kompleksa posvećenog bogatoj željezničkoj istoriji grada.

Postavljanje lokomotive izazvalo je interesovanje Dervenćana. Brojni sugrađani pratili su dolazak i precizno spuštanje „Ćire“ na šine, ovjekovječivši fotoaparatima i mobilnim telefonima trenutak povratka simbola jednog vremena.

Možda vas interesuje i ovo:

Vozovi ne izlaze iz mode: Švajcarski turisti vozom došli u Srpsku

Za mnoge starije građane ovo je bio emotivan prizor. To ih je podsjetilo na period kada je uskotračna pruga određivala ritam života u Derventi. Mlađe generacije će kroz ovaj projekat imati priliku da upoznaju dio istorije po kojem je grad bio prepoznatljiv.

Gradonačelnik Dervente Igor Žunić rekao je da je postavljanje lokomotive tek početak projekta. On je rekao da će prostor dobiti potpuno novi sadržaj, piše Derventakafe.

“Projekat se nastavlja kroz uređenje čitavog prostora u odgovarajućem ambijentu, koji će uključivati i peron koji će podsjećati na taj period, koji će biti u suštini Muzej derventske željeznice na otvorenom”, rekao je Žunić.

Lokomotiva je postavljena na mjestu nekadašnje Prve direkcije željeznica Bosne i Hercegovine, osnovane u Derventi 10. septembra 1878. godine.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi
Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga

Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga
Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera

Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera
Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine

Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine
Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje

Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje
Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera

by Sandra Vukić

Draško Stanivuković, gradonačelnik Banjaluke uručio je karte za besplatan javni prevoz banjalučkim penzionerima i sugrađanima starijim od 65 godina.

Trenutno ovu podršku Grada koja se sprovodi petu godinu – koristi gotovo 27.000 penzionera i lica starijih od 65 godina.

“Nikada ranije penzioneri nisu dobili ovakvu pažnju jedne lokalne samouprave. O tome najbolje govore brojke. Prije uvođenja ovih kartica javni prevoz koristilo je oko 10.000 naših penzionera, a danas je taj broj utrostručen. To jasno pokazuje da ova politika ima smisla i da daje konkretne rezultate”, poručio je Stanivuković.

Troškovi života rastu, penzije ne prate taj rast

Kako je istakao, ova mjera je značajna i sa stanovišta zdravog starenja, čiji su ključni preduslovi mobilnost, kretanje i uključenost u društveni život.

“Svjesni smo da troškovi života stalno rastu, dok penzije ne prate taj rast. Zato je važno da ovom karticom olakšamo kućni budžet naših penzionera. Kada se saberu troškovi mjesečne karte tokom 12 mjeseci, dolazimo do iznosa koji je gotovo kao jedna penzija. To znači da penzioneri u Banjoj Luci od svog Grada, simbolično rečeno, dobijaju trinaestu penziju”, kazao je Gradonačelnik.

Grad Banja Luka, kako je rekao – osim za penzionere i lica starija od 65 godina, je obezbijedio i besplatan javni prevoz za djecu iz višečlanih i hraniteljskih porodica. Besplatan prevoz je i za štićenike Doma „Rada Vranješević“, a plaća se subvencije za djecu iz osnovih škola za koje prevoz u potpunom iznosu ne plaća resorno ministarstvo. Obezbijeđen je i popust pri kupovini mjesečnih karata studentima i srednjoškolcima.

“Pored toga, modernizovaćemo javni prevoz nabavkom električnih autobusa i uvođenjem prvih tramvaja u gradu. To su veliki i važni projekti koji će značajno unaprijediti kvalitet života svih naših sugrađana”– zaključio je Stanovuković, a saopšteno je iz Grada Banjaluka.

Penzioneri zadovoljni mjerom

Gradski menadžer Mirna Savić – Banjac poručila je da je veliki broj korisnika bespaltnog javnog prevoza i poruka svim penzionerima i dokaz da se može razmišljati o svim kategorijama ovog društva.

“Bnja Luka se posvetila porodici i razmišalja i o ovoj kategoriji i ne samo njihovom budžetu, nego i o zdravom starenju”, istakla je Savić – Banjac.

Jedan od sugrađana koji je dobio karticu za javni prevoz Jovo Katalović kazao je da je ovo samo jedan od pozitivnih primjera koje Grad radi.

“Zahvalni smo i za ovo, posebno mi penzioneri koje nas je neko konačno počeo da gleda i podržava. Ja sam lično zahvalan još više. Među prvima sam koji je od Grada dobio i besplatnu legalizaciju kuće. Prije toga sam 15 godina pokušavao da to riješim. Sve ovo nije bilo ranije i hvala gradonačelniku Stanivukoviću”, poručio je Katalović.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi
Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga

Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga
Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu

Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu
Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine

Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine
Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje

Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje
Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Zdrave navike naših baka i djedova koje bi trebali vratiti u život

by Sandra Vukić

Naši djedovi i bake nisu pratili broj koraka na pametnim satovima niti analizirali san pomoću aplikacija. Nisu im bile potrebne složene jutarnje rutine ni skupi dodaci ishrani kako bi se osjećali dobro.

Umjesto toga, mnoge njihove najzdravije navike bile su jednostavno utkane u svakodnevni život, odražavajući vrijeme prije nego što su pretrpani rasporedi i digitalne smetnje postali uobičajeni.

Iako je moderna medicina donijela ogroman napredak, brojne svakodnevne navike naših starijih, koje potvrđuju i današnja istraživanja, i dalje su vrijedne pažnje, piše YourTango.

Mnogo su hodali

Za naše bake i djedove hodanje nije bilo vježbanje, već dio svakodnevice. Odlazak u prodavnicu, kod komšija ili radovi u dvorištu bili su nezamislivi bez pješačenja. Kretanje je bilo prirodan dio dana, umjesto da se svodi na sat vremena u teretani.

Životni stil ih je jednostavno podsticao na kretanje pa nisu ni razmišljali o broju koraka. Takva aktivnost niskog intenziteta dobra je za zdravlje srca, poboljšava cirkulaciju, jača mišiće i pomaže u očuvanju pokretljivosti u starijoj dobi. Ujedno je pružala priliku za usporavanje, razmišljanje i smanjenje stresa.

Razgovarali su s komšijama uživo

Danas to zvuči gotovo nevjerovatno, ali dok su naši djedovi i bake odrastali bilo je sasvim normalno da komšije i prijatelji navrate bez najave, samo da bi popričali uz šoljicu kafe. Ljetnje večeri provodile su se na verandama ili ispred kuća u opuštenim razgovorima.

Umjesto slanja poruka i pregledanja društvenih mreža, ljudi su se družili uživo. Takvi kratki razgovori gradili su povjerenje i smanjivali osjećaj usamljenosti. Istraživanja pokazuju da je kontakt uživo često korisniji za mentalno zdravlje od video-poziva ili telefonskog razgovora, prenosi Index.hr.

Većinu obroka pripremali su kod kuće

Naručivanje hrane i gotova jela nisu bili ni približno toliko uobičajeni kao danas. Obroci su se pripremali kod kuće od jednostavnih namirnica i bili su znatno zdraviji od prerađene hrane. To je ujedno bila prilika da porodica redovno jede zajedno.

Kada su kuvali od osnovnih namirnica, tačno su znali šta jedu. Domaća kuhinja podsticala je i svijest o veličini porcija te stvarala rutinu kojoj su se članovi porodice radovali, jer su za stolom dijelili novosti iz svog dana.

Dozvoljavali su sebi trenutke dosade

Prije nego što su pametni telefoni ispunili svaki slobodan trenutak, dosada je bila normalan dio svakodnevice. Čekanje u redu, vožnja autobusom ili mirne večeri kod kuće značili su da ljudi ostaju sami sa svojim mislima, čitaju, uređuju baštu ili rješavaju zagonetke.

Nije uvijek postojalo nešto što je zahtijevalo pažnju svake sekunde. Iako dosada nije uvijek prijatna, trenuci u kojima misli slobodno lutaju povezani su s kreativnošću, kritičkim razmišljanjem i rješavanjem problema. Stalna izloženost sadržaju, s druge strane, može otežati koncentraciju i potpuni odmor.

Imali su dosljedniju dnevnu rutinu

Mnogi su se budili, jeli, radili i odlazili na spavanje otprilike u isto vrijeme svakog dana. Dosljedna rutina pomaže u regulaciji sna, podržava zdrave navike, smanjuje mentalni napor zbog stalnog donošenja odluka i stvara osjećaj stabilnosti koji pogoduje fizičkom i emocionalnom zdravlju.

Današnji rasporedi često su nepredvidljiviji, uz imejlove koji stižu kasno uveče i obavještenja koja prekidaju obroke. Zato je važno postaviti jasne granice između posla i privatnog života. Kada se to postigne, lakše je uvesti nekoliko stabilnih navika koje doprinose opštem osjećaju dobrobiti.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Ovih sedam biljaka najbolje rashlađuje dvorište tokom vrućina

Ovih sedam biljaka najbolje rashlađuje dvorište tokom vrućina
WhatsApp uvodi novu funkciju: Rezervišite svoje ime na vrijeme

WhatsApp uvodi novu funkciju: Rezervišite svoje ime na vrijeme
Kardiolog otkrio trikove za rashlađivanje tokom vrućina

Kardiolog otkrio trikove za rashlađivanje tokom vrućina
AI mijenja radna mjesta iz korijena

AI mijenja radna mjesta iz korijena
Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće

Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće
Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine

by Sandra Vukić

Članovi šamačkog Udruženja penzionera razgovarali su  sa načelnikom opštine Đorđom Milićevićem i direktorima javnih preduzeća i ustanova o unapređenju saradnje i rješavanju problema u oblastima komunalne infrastrukture, zdravstva i socijalne zaštite.

Milićević je rekao da ovakvi razgovori doprinose boljem razumijevanju potreba ove populacije. Takođe razgovori su i prilika da penzioneri dobiju konkretne odgovore na brojna pitanja.

On je naveo da je razgovarano o novim oblicima podrške Udruženju, posebno kada je riječ o banjskom liječenju i rehabilitaciji.

Ukazao je da je grant iz opštinskog budžeta za Udruženje penzionera naredne godine planiran u iznosu između 25.000 i 30.000 KM. Dodatna sredstva biće obezbijeđena kroz javne pozive i saradnju sa međunarodnim organizacijama.

Predsjednik Udruženja penzionera Ljubo Čordašević izrazio je zadovoljstvo otvorenim dijalogom sa predstavnicima lokalne vlasti i javnih preduzeća. Ocijenio je da ovakvi sastanci doprinose unapređenju saradnje

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi
Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga

Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga
Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu

Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu
Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera

Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera
Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje

Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje
Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Kardiolog otkrio trikove za rashlađivanje tokom vrućina

by Sandra Vukić

Ljetne vrućine i neprospavane noći postale su svakodnevica za mnoge koji se bore sa visokim temperaturama u spavaćim sobama. Iako se veliki broj ljudi oslanja na klima-uređaje, njihova prekomjerna upotreba može da isuši sluznicu i izazove različite zdravstvene tegobe.

Španski kardiolog Hoze Abeljan preporučuje jednostavne metode koje su postale pravi hit na društvenim mrežama, a tiču se rashlađivanja tokom tropskih noći. Njegov pristup rješavanju problema sa spavanjem ne svodi se samo na ono što radite neposredno pred odlazak u krevet, već podrazumijeva navike koje se njeguju tokom čitavog dana.

Zaboravite ledeni tuš tokom vrućina

Jedan od najzanimljivijih savjeta odnosi se na tuširanje. Iako mnogi vjeruju da leden tuš najbolje rashlađuje organizam, Abeljan upozorava da on može imati potpuno suprotan efekat.

Naime, veoma hladna voda aktivira odbrambeni mehanizam organizma i izaziva sužavanje krvnih sudova, zbog čega tijelo pokušava da sačuva toplotu u svojoj unutrašnjosti.

Umjesto toga, preporučuje tuširanje mlakom vodom oko sat i po prije spavanja. Topla voda širi krvne sudove blizu površine kože, pa nakon izlaska iz tuš-kabine tijelo mnogo lakše oslobađa višak toplote. Zbog toga tjelesna temperatura brže opada, a organizam se prirodno priprema za san.

Pretvorite tijelo u sopstvenu klimu

Najpoznatiji Abeljanov trik zasniva se na hlađenju takozvanih pulsnih tačaka – mjesta na kojima su krvni sudovi najbliži površini kože.

Dovoljno je da hladnu vodu ili vlažnu krpu stavite na vrat, zglobove ruku, prepone i članke. Na taj način hladi se krv koja prolazi kroz te dijelove tijela, pa se osjećaj svježine vrlo brzo širi cijelim organizmom.

Sličan efekat ima i metoda “zamrznutih čarapa”. Potrebno je da pamučne čarape blago nakvasite, ostavite ih u zamrzivaču oko dvadeset minuta, a zatim ih obujete neposredno prije odlaska na spavanje.

Kao dodatni trik preporučuje i takozvanu “egipatsku metodu”, koja podrazumijeva lagano prskanje posteljine vodom pomoću raspršivača. Isparavanje vlage sa tkanine pruža prijatan i dugotrajan osjećaj hlađenja tokom noći.

Dobre navike tokom dana prave razliku

Prema riječima ovog kardiologa, kvalitetan san počinje mnogo prije večeri, piše Kurir. 

“Trik za bolji odmor možda se krije više u onome što radite tokom dana nego u onome što radite pred spavanje”, ističe Abeljan.

On savjetuje da tokom dana ne ležite u krevetu osim ako zaista ne planirate da spavate, jer takva navika može da poremeti biološki sat i zbuni mozak kada je vrijeme za odmor.

Preporučuje i da se odmah nakon buđenja izložite prirodnoj sunčevoj svjetlosti kako biste uskladili unutrašnji ritam organizma. Treba da budete fizički aktivni tokom dana. Ipak, intenzivne treninge trebalo bi izbjegavati u večernjim satima, jer mogu previše da stimulišu nervni sistem i otežaju uspavljivanje.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Ovih sedam biljaka najbolje rashlađuje dvorište tokom vrućina

Ovih sedam biljaka najbolje rashlađuje dvorište tokom vrućina
WhatsApp uvodi novu funkciju: Rezervišite svoje ime na vrijeme

WhatsApp uvodi novu funkciju: Rezervišite svoje ime na vrijeme
Zdrave navike naših baka i djedova koje bi trebali vratiti u život

Zdrave navike naših baka i djedova koje bi trebali vratiti u život
AI mijenja radna mjesta iz korijena

AI mijenja radna mjesta iz korijena
Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće

Ishrana tokom ljeta: Meso jedite što rjeđe, navalite na povrće
Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Deset stvari koje ukazuju da ne pijete dovoljno vode

Nabavite drva za ogrjev na vrijeme, na jesen i zimu će biti skuplje

by Sandra Vukić

Iako je ljeto već počelo treba planirati grejnu sezonu. U drvoprerađivačkom sektoru upozoravaju da bi građani trebalo da se obezbijede na vrijeme. Posebno oni koji se griju na drva.

Dok je pažnja javnosti uglavnom usmjerena na cijene peleta, ogrevno drvo, koje koriste hiljade domaćinstava, posebno penzioneri i porodice sa nižim primanjima, ostaje u drugom planu.

Da li će drva biti dovoljno, kakve su cijene, šta se može očekivati do jeseni i sa kakvim se izazovima suočava domaća drvoprerađivačka industrija?

“Imamo dovoljne količine drvnih sortimenata. Sada je idealno vrijeme za nabavku ogrevnog drveta. Cijena je sada povoljnija nego što će biti na jesen i zimu”, naveo je Zoran Đurašinović, predsjednik Udruženja drvoprerađivača Republike Srpske.

Cijena drvnih sortimenata zavisi, kaže Đurašinović, od sirovine, radne snage, kao i od nafte.

“Sirova nafta je ključni pokretač globalne ekonomije. Njena cijena direktno ili indirektno utječe na troškove gotovo svih proizvoda i usluga. Kada nafta poskupi, taj se trošak kroz lančanu reakciju preliva na cijelo tržište, ali s različitim intenzitetom”, naveo je Đurašinović.

Naveo je da će cijena drvnih sortimenata na jesen i zimu najvjerovatnije biti povećana od 15 do 18 odsto.

“Sad je pravo vrijeme i trenutak za nabavku ogrevnog drveta”, poručio je Đurašinović.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi

Apel policije i banaka: Čuvajte se SMS prevara, budite pažljivi
Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga

Pale cijene goriva, ali trgovci ne snižavaju cijene hrane i usluga
Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu

Nakon 58 godina, legendarni „Ćiro“ ponovo je stigao u Derventu
Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera

Grad Banjaluka uručio još kartica za besplatan prevoz penzionera
Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine

Penzioneri Šamca razgovarali sa načelnikom opštine
Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna

Ratari nezadovoljni, žetva dobra ali se cijena još ne zna