Prašina u kući: Uz nekoliko trikova duže će ostati čisto

Čišćenje prašine jedan je od kućnih poslova koji se stalno ponavlja, a mnogima je posebno naporno to što se čini da se prašina ponovo pojavi već nakon dan ili dva. Ipak, uz nekoliko jednostavnih trikova moguće je brže očistiti površine i usporiti njeno ponovno nakupljanje.

1. Uvijek čistite od vrha prema dnu

Prvo obrišite police, ormare, lustere i druge više površine, a tek onda stolove, komode i podove. Tako ćete izbjeći da prašina sa viših mjesta ponovo padne na već očišćene površine.

2. Koristite blago vlažnu mikrofiber krpu

Suve krpe često samo raznose prašinu po prostoriji, dok mikrofiber krpa blago navlažena vodom bolje zadržava sitne čestice. Nakon čišćenja krpu isperite kako ne biste prenosili prašinu sa jedne površine na drugu.

3. Ne zaboravite mjesta na kojima se najviše skuplja

Prašina se često zadržava na televizorima, okvirima slika, roletnama, lajsnama, radijatorima, policama i iza namještaja. Posebnu pažnju obratite na teško dostupne uglove i prostor ispod kreveta.

Možda vas interesuje i ovo:

Poslije čišćenja stan izgleda neuredno: Obratite pažnju na detalje

4. Tepihe i namještaj redovno usisavajte

Tepisi, zavjese i tapacirani namještaj zadržavaju velike količine prašine. Redovno usisavanje, po mogućnosti usisivačem sa HEPA filterom, može pomoći u uklanjanju sitnih čestica.

5. Ne zaboravite na zavjese i posteljinu

Tekstil u domu zadržava prašinu, pa zavjese i posteljinu treba redovno prati. Posteljinu je posebno važno mijenjati i prati u skladu sa uputstvima za održavanje.

6. Smanjite unošenje prašine u kuću

Otirač ispred ulaznih vrata, izuvanje obuće i redovno provjetravanje mogu pomoći da se smanji količina prljavštine i prašine koja ulazi u dom.

Mali trik za kraj: Umjesto da pokušavate očistiti cijelu kuću odjednom, odvojite desetak minuta dnevno za brisanje najizloženijih površina. Tako ćete lakše održavati uredan prostor i izbjeći veliko čišćenje svakih nekoliko dana.

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri sa računima u ALTA banci treba da otvore nove u drugoj banci

Fond za penzijsko i invalidsko osiguranje Republike Srpske pozvao je korisnike u Srbiji kojima se penzija isplaćuje putem deviznog računa u Alta banci u stečaju da otvore novi u drugoj poslovnoj banci, prema sopstvenom izboru.

Nakon otvaranja novog deviznog računa, korisnici su dužni da Fondu, bez odgađanja, dostave potvrdu o otvorenom računu. Odnosno odgovarajuću bankarsku dokumentaciju, putem elektronske pošte na adresu: [email protected].

Fond je pozvao korisnike da to urade u što kraćem roku. Cilj je da se blagovremeno obezbijede uslovi za redovnu isplatu penzija i izbjegle eventualne poteškoće ili prekidi u isplati.

Nakon što je Narodna banka Srbije oduzela dozvolu za rad Alta banci, Privredni sud u Beogradu pokrenuo je stečajni postupak

Podijeli tekst sa drugima na:

Austrijski penzioneri, pa i oni u BiH moraju platiti naknadu za e-card

Penzioneri u Austriji ovog mjeseca prvi put plaćaju godišnju naknadu za e-card, karticu zdravstvenog osiguranja.

Iznos od 26,85 evra (52,51 KM) automatski im se odbija od novembarske penzije, a ova izmjena odnosi se i na penzionere iz BiH koji žive u Austriji.

Do sada su penzioneri bili jedina velika grupa osiguranika oslobođena ove naknade. Zaposleni je plaćaju svake godine, a poslodavac im iznos odbija od plate.

Prema službenom portalu austrijske vlade, izuzeće za penzionere trajalo je zaključno sa 2026. godinom. Prelaznom odredbom propisano je da prvu uplatu duguju 15. novembra 2026. godine, za kalendarsku 2027. godinu.

Penzioneri ne moraju ništa uplaćivati niti podnositi zahtjev. Iznos im automatski zadržava penzijsko osiguranje. Naknada se plaća jednom godišnje, unaprijed za narednu godinu, pa se penzija ne umanjuje svakog mjeseca.

Penzioneri počinju plaćati naknadu u trenutku kada je ona najskuplja do sada. Za 2025. godinu iznosila je 13,80 evra (26,99 KM).

Zakonom o pratećim mjerama budžeta za 2025. godinu, kojim je Austrija krenula u konsolidaciju javnih finansija, povećana je na 25 evra (48,90 KM) za 2026. godinu. Istim zakonom ukinuto je i izuzeće za penzionere.

Za 2027. godinu naknada se usklađuje s rastom i iznosi 26,85 evra, kako je navedeno u pregledu davanja Privredne komore Austrije (WKO) za 2026. godinu. Taj iznos sada plaćaju i radnici i penzioneri.

Naknade su i dalje oslobođeni članovi porodice koji su osigurani preko drugog člana, kao i osobe koje zbog niskih primanja ne plaćaju participaciju za lijekove.

Podijeli tekst sa drugima na:

Veš nemojte sušiti u svakoj prostoriji, može biti štetno

Ako nemate mašinu za sušenje veša, ovi hladniji, kišni dani sigurno vas baš i ne raduju.

Mnogi svoju odjeću suše gdje god stignu, na radijatoru ili na stalku za sušenje, ali stručnjaci upozoravaju da bi trebalo da imate na umu da postoji jedna prostorija u kojoj nikada ne bi trebalo da sušite svoj veš, piše The Sun.

Naime, stručnjaci tvrde da treba izbjegavati sušenje veša u spavaćoj sobi.

Mokri veš povećava vlažnost vazduha za 30 odsto, povećavajući rizik od poteškoća s disanjem tokom spavanja i ugrožavajući imunološki sistem. Kao rezultat povišenog nivoa vlage, mogla bi da se poveća i šansa za razvoj plijesni.

“Držanje vlažnog veša u vašem životnom prostoru ne podstiče samo pojavu plijesni i vlage. On može dovesti do respiratornih problema, a mokar veš takođe može biti i pomalo smrdljiv. Spavaća soba je jedna od prostorija u kojoj provodite najviše vremena, pa s obzirom na potencijalne zdravstvene probleme i probleme s plijesni, bilo bi bolje da ga držite podalje”, rekli su stručnjaci iz In The Wash-a.

Grinje takođe mogu da se pojave u spavaćim sobama jer mokra odjeća stvara vlažnu okolinu u kojoj one mogu rasti. Osim toga, ako vlaga ispuni prostoriju može doći do kondenzacije, koja zauzvrat može uzrokovati truljenje drvenih konstrukcija, prenosi Krstarica.

Podijeli tekst sa drugima na:

Tri namirnice koje čuvaju pamćenje i zdravlje mozga

Pravilna ishrana može imati važnu ulogu u očuvanju pamćenja, koncentracije i zdravlja mozga tokom starenja. Određene namirnice sadrže hranljive materije koje podržavaju kognitivne funkcije, a tri se posebno izdvajaju.

Kako piše njemački magazin „Bunte“, borovnice, zeleno lisnato povrće i masna morska riba mogu biti koristan dio ishrane usmjerene na očuvanje zdravlja mozga.

Borovnice – saveznik dobrog pamćenja

Borovnice su bogate antocijaninima, antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

Pojedina istraživanja pokazuju da njihova redovna konzumacija može povoljno uticati na kratkoročno pamćenje i koncentraciju, iako još nije dokazano da sprečavaju demenciju.

Zeleno lisnato povrće – za očuvanje mentalnih sposobnosti

Spanać, kelj i rukola sadrže vitamin K, folate i antioksidanse, važne za normalno funkcionisanje organizma i mozga.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Neurology“, u kojem je učestvovalo 960 odraslih, pokazalo je da su ljudi koji su jeli više zelenog lisnatog povrća imali sporiji pad kognitivnih sposobnosti. Ipak, istraživanje nije dokazalo direktnu uzročno-posljedičnu vezu.

Masna morska riba – izvor omega-3 masnih kiselina

Losos, skuša i haringa bogati su omega-3 masnim kiselinama, posebno DHA kiselinom, koja je važna za normalno funkcionisanje nervnih ćelija.

Preporučuje se konzumiranje ribe jednom do dva puta sedmično. Istraživanja ukazuju na povezanost većeg unosa omega-3 masnih kiselina sa manjim rizikom od slabljenja kognitivnih sposobnosti.

Iako nijedna namirnica ne može garantovati očuvanje pamćenja niti spriječiti demenciju, raznovrsna i uravnotežena ishrana, uz redovnu fizičku aktivnost i kvalitetan san, doprinosi zdravlju mozga.

Podijeli tekst sa drugima na:

Uroš Gligić iz Kadinjana proslavio 100. rođendan

U krugu porodice, rodbine i prijatelja, Uroš Gligić iz Kadinjana kod Laktaša proslavio je veliki životni jubilej – 100. rođendan. Tako je postao je jedan od rijetkih ljudi koji su dočekali te godine.

Poseban dan obilježen je u toploj porodičnoj atmosferi, uz osmijehe, čestitke i brojne lijepe želje.

Centralno mjesto na proslavi zauzela je rođendanska torta sa velikim zlatnim brojem 100, simbolom jednog vijeka ispunjenog uspomenama, iskustvima, radostima i životnim izazovima.

Od najmlađih do najstarijih članova porodice, svi su željeli da budu dio ovog posebnog trenutka.

Zajedničke fotografije zabilježile su generacije okupljene oko slavljenika, a uspomene sa proslave ostaju trajno svjedočanstvo ljubavi i pažnje kojom je Uroš okružen.

Stoti rođendan nije samo veliki životni jubilej. To je prilika da se podsjetimo na vrijednosti porodice, međusobnog poštovanja i povezanosti generacija.

Iza jednog vijeka života kriju se brojne priče, sjećanja i iskustva koja predstavljaju dragocjeno nasljeđe za potomke.

Podijeli tekst sa drugima na:

Zbog čega ujutro ne treba piti kafu prije vode

Prva stvar koju unesemo u organizam nakon buđenja postavlja ton za cijeli dan, ali kada je to kafa umjesto čaše vode, tijelo reaguje brže nego što mislimo.

Spoj prirodnog diuretičkog efekta kofeina i jutarnje dehidracije stvara idealne uslove za opterećenje krvnih sudova i skok pritiska.

Iako je kafa uglavnom voda i uračunava se u unos tečnosti, ona ne bi trebalo da zamijeni pijenje obične vode. Međutim, pošto je voda bez ukusa, lako je zaboraviti je ili joj se ne radovati na početku dana.

Posezanje za šoljicom kafe odmah ujutru je rutina za mnoge ljude, ali ispijanje te šoljice kafe prije vode može dovesti do dehidriranosti, a dehidracija, zajedno sa još nekoliko efekata kafe, može povećati krvni pritisak.

Krvni pritisak može porasti zbog dehidracije

Kofein, glavni sastojak kafe, ima blage diuretičke efekte. To znači da unos kafe može izazvati blagi gubitak tečnosti povećavajući protok krvi do bubrega i uzrokujući da oni oslobađaju više vode kao urin. Ovaj dehidrirajući efekat je posebno izražen kada kafu pijete povremeno, a ne redovno i u količinama većim od umjerenih.

Dehidrirajući efekat kafe, u kombinaciji sa preskakanjem vode, znači da biste mogli da izložite svoje tijelo riziku od dehidracije. Dehidracija može negativno uticati na krvni pritisak.

Dehidracija zgušnjava krv, smanjujući tečnost u krvnim sudovima i primoravajući srce da radi jače kako bi pumpalo krv uprkos otporu.

Ovo može povisiti krvni pritisak. Pijenje obične vode prije kafe može pomoći u smanjenju ovog rizika sprečavanjem skokova krvnog pritiska izazvanih dehidracijom.

Ona može podstaći opuštanje ezofagealnog sfinktera, dozvoljavajući višku želudačne kiseline da prođe u jednjak.

Pored toga, istraživanja sugerišu da kofein i druge komponente u kafi stimulišu proizvodnju želudačne kiseline, ali ne ubrzavaju pražnjenje želuca.

Neka istraživanja su pokazala dvosmjernu vezu između gastrointestinalnih tegoba i povećanja stresa, anksioznosti i emocionalne nelagodnosti. To sve može negativno uticati na krvni pritisak.

S druge strane, pijenje čaše vode, posebno tople vode nakon buđenja, može pomoći da se umiri i opusti digestivni sistem, podrži pokretljivost crijeva i ublaže gastrointestinalni problemi poput opstipacije, nadimanja i nelagodnosti.

Može doći do privremenog skoka, bez obzira na unos vode
Kafa može privremeno podići krvni pritisak, posebno kod ljudi koji ne piju kafu često. Osim privremenog skoka, unos kafe može vremenom uticati na krvni pritisak kod nekih ljudi.

Osim učestalosti konzumiranja, drugi faktori koji mogu uticati na to kako kafa utiče na krvni pritisak uključuju koliko pijete, vaše godine, vrstu zrna kafe i metod pripreme, piše Health, a prenosi Novosti Magazin.

Podijeli tekst sa drugima na:

Danas isplata penzija u Republici Srpskoj

Isplata oktobarskih penzija u Republici Srpskoj biće izvršena sutra, saopšteno je iz Vlade Republike Srpske.

Za isplatu penzija u Budžetu Republike Srpske obezbijeđeno je 188 miliona КM.

Penzije su u 2026. godini povećane za 10% u odnosu na prethodnu godinu, a u avgustu je svim penzionerima isplaćena i jednokratna novčana pomoć, napominju iz Vlade RS.

“Naredno redovno usklađivanje penzija slijedi u januaru 2027. godine. Usklađivanje se vrši u skladu sa ekonomskim pokazateljima i rastom prosječne plate u Republici Srpskoj”, dodaju iz Vlade RS.

Već ranije zvaničnici Republike Srpske rekli su da bi povećanje penzija u narednoj godini moglo iznositi između 7,5 i 8 posto.

Inače, penzija u Republici Srpskoj isplaćuje se 10. u mjesecu, međutim zbog izbora septembarska penzija isplaćena je 1. oktobra.

Podijeli tekst sa drugima na:

Suve šljive, melem za crijeva i probavu

Suve šljive su jedna od namirnica koje mnogi prvo potraže čim probava uspori. Mogu biti pravi melem za crijeva, ali pretjerivanje nije dobro, jer veća količina odjednom može, umjesto olakšanja, da donese nadutost i gasove.

Zato pitanje nije samo da li ih jesti, već i koliko je dovoljno. Ta količina je manja nego što mnogi misle, a postoji i dobar razlog zašto baš takva porcija može da pomogne da probava bude redovnija.

Melem za crijeva: koliko suvih šljiva dnevno

Istraživanja su često koristila 100 g suvih šljiva dnevno, što je, zavisno od veličine, otprilike 8 do 12 komada. To je smjernica iz studija, a ne porcija koju svako mora da pojede.

U kliničkom ispitivanju objavljenom u časopisu „Alimentary Pharmacology & Therapeutics“ učesnici sa zatvorom jeli su po 50 g suvih šljiva dvaput dnevno. Tokom tri sedmice imali su češću stolicu nego dok su uzimali uporedivu količinu vlakana iz psilijuma, kako pokazuje istraživanje o suvim šljivama i zatvoru. To ipak ne znači da će svako osjetiti isti rezultat.

Možda vas interesuje i ovo:

Šta se dešava u organizmu kada jedete šljive?

Trik naših baka kako da ogulite šljive jedonstavno i brzo

Vlakna i sorbitol: šta šljive rade u stomaku

Suve šljive sadrže vlakna i sorbitol, pa mogu da olakšaju pražnjenje crijeva. Vlakna povećavaju zapreminu stolice, a sorbitol privlači vodu u crijeva. Kod nekih ljudi to znači lakše pražnjenje, ali veća porcija može da izazove gasove i nadutost.

Nema potrebe, dakle, da odmah pojedete veliku porciju. Ako vam manja količina prija, povećavajte je postepeno i pratite kako stomak reaguje.

Prva sedmica: počnite sa nekoliko komada

Za početak probajte 2 do 3 suve šljive dnevno, uz dovoljno tečnosti. Ako vam prijaju, količinu povećavajte postepeno. Cilj nije da pojedete što više, već da pronađete količinu koja vam odgovara.

Jedite ih uz doručak ili kao užinu, umjesto da odjednom pojedete veliku porciju. Redovnost je važnija od brojanja komada.

Kada šljive nisu dovoljan spas za probavu

Ako zatvor traje duže, često se vraća ili se jave bol u stomaku, krv u stolici, neobjašnjiv gubitak težine ili nagla promjena pražnjenja, treba razgovarati sa ljekarom.

Podijeli tekst sa drugima na:

Penziju na ruke i na kućnom pragu prima gotovo 70.000 penzionera

Gotovo 70.000 korisnika Fonda PIO Republike Srpske penziju i dalje prima preko pošte, dok se najveći dio isplata obavlja putem banaka. Istovremeno, Fond postepeno napušta dosadašnji model isplate preko punomoćnika, preko kojih primanja trenutno dobija 697 korisnika.

Penzije na kućnu adresu preko tri operatera

Prema podacima za septembar ove godine, penziju putem poštanskih operatera prima 69.712 korisnika, dok se na tekuće račune kod banaka isplaćuje za 226.674 penzionera.

“Penzije se na ovaj način redovno isporučuju korisnicima posredstvom Pošta Srpske, BH Pošte i HP Mostar”, navode iz Fonda PIO za BL portal.

U Fondu ističu da se korisnici ipak češće opredjeljuju za isplatu putem bankovnog računa.

„Najveći dio penzija danas se u Srpskoj isplaćuje na ovaj način“, ističu oni.

Od maja bez novih isplata po punomoći u Fondu

Od 1. maja ove godine Fond više ne uvodi nove slučajeve isplate putem punomoći, pa korisnici ovlašćivanje drugih lica sada regulišu sa bankom ili poštom.

„Opunomoćenje za raspolaganje sredstvima penzioneri sada mogu regulisati neposredno sa bankom ili poštanskim operaterom“, pojašnjavaju iz Fonda PIO.

Preostale aktivne punomoći, preko kojih penziju prima 697 korisnika, planiraju postepeno da prevedu na model neposredne isplate.

Možda vas interesuje i ovo:

Pošte Srpske uvele namet novim penzionerima

“Naše opredjeljenje je da se isplata penzija u potpunosti usmjerava ka neposrednoj isplati korisniku prava. Zbog toga ćemo nastaviti sa aktivnostima na postepenom svođenju preostalih punomoći na taj model”, poručuju iz Fonda PIO.

Novac isplaćen nakon smrti korisnika vraćen Fondu

Iz Fonda navode da tokom pet mjeseci primjene novih pravila nije bilo obustava isplate zbog nepoštovanja procedura. Zabilježeno je svega nekoliko slučajeva u kojima su sa zakašnjenjem dobili podatak o smrti korisnika.

„Neosnovano isplaćena sredstva uredno su vraćena Fondu, u skladu sa važećim procedurama za ovakve situacije“, navode oni.

Potrebu za promjenama objašnjavaju rizicima uočenim u ranijoj praksi.

„Ranije smo se susretali sa korištenjem zastarjele dokumentacije, neprijavljivanjem važnih promjena i preuzimanjem sredstava nakon prestanka zakonskih uslova za isplatu“, ističu iz ove institucije.

Naglašavaju da cilj izmjena nije ograničavanje prava penzionera.

“Naša glavna namjera je dodatno unapređenje sigurnosti isplate, zaštita samih korisnika i sprečavanje mogućih zloupotreba”, poručuju iz Fonda PIO.

Podijeli tekst sa drugima na: