Nauka otkrila, tijelo počinje da slabi već oko 35. godine

Kondicija, snaga i mišićna izdržljivost počinju opadati već oko 35. godine, i to bez obzira na to koliko je osoba ranije trenirala, pokazala je švedska studija koja je iste ljude pratila 47 godina.

Istraživači sa Karolinska instituta u Stockholmu, u okviru švedske studije o fizičkoj aktivnosti i kondiciji (SPAF), od 1974. godine prate nekoliko stotina nasumično odabranih muškaraca i žena rođenih 1958. Njihova kondicija i snaga redovno su mjerene od 16. do 63. godine.

Šta je pokazalo istraživanje koje je trajalo 47 godina?

Za razliku od većine ranijih istraživanja, koja su poredila različite starosne grupe, ova studija je iste ljude pratila gotovo pola stoljeća. Rezultati su objavljeni u naučnom časopisu Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.

U kojim godinama počinju opadati snaga i kondicija?

Kod oba spola izdržljivost mišića i aerobni kapacitet dostigli su vrhunac između 26. i 36. godine. Nakon toga su počeli opadati, isprva za 0,3 do 0,6 posto godišnje, a kasnije i do 2,5 posto godišnje. Snaga mišića gubila se sličnim tempom, a brzina pada nije se razlikovala između muškaraca i žena.

Može li se usporiti gubitak snage i kondicije?

Autori naglašavaju da fizička aktivnost može usporiti taj pad, ali ga ne može potpuno zaustaviti. Studija je pokazala i da ljudi mogu poboljšati kondiciju i snagu treningom i nakon 35. godine, prenosi Klix.

“Naša studija pokazuje da fizička aktivnost može usporiti pad performansi, iako ga ne može u potpunosti zaustaviti”, rekla je glavna autorica Maria Westerståhl sa Karolinska instituta.

Šta istraživači planiraju dalje ispitivati?

Istraživači sada žele otkriti mehanizme koji stoje iza toga, a učesnici studije bit će ponovo ispitani kada napune 68 godina.

Podijeli tekst sa drugima na:

Ceh skuplje struje za privredu platiće građani

Još nije poznato ni kada će ni za koliko će poskupjeti struja za privredu u Republici Srpskoj, ali je jedno jasno kao dan – ceh će na kraju platiti građani.

U tome su saglasni svi, od ekonomista, preko privrednika i sindikalaca, do potrošača. Iz njihovih izjava može se zaključiti da je sve zabrinulo ono što je u ponedjeljak poručila vlast. Vlast je, podsjetimo, potvrdila da cijena električne energije za stanovništvo neće rasti do marta sljedeće godine, dok će za privredu biti povećana.

Šta godinama bilježi pad?

Zoran Škrebić, predsjednik Unije poslodavaca Republike Srpske, upozorava da prerađivačka industrija, koja je uglavnom izvozno orijentisana, već četiri uzastopne godine bilježi pad.

“Znači, bilježi pad privredne aktivnosti, bilježi pad broja zaposlenih i bilježi pad izvoza, a povećava nam se konstantno uvoz. Zašto nam se povećava uvoz? Zato što imamo konstantnu inflaciju. I suštinski proizvodi iz inostranstva postaju sve zastupljeniji na našem tržištu. Kompanije koje izvoze na inostrana tržišta zbog gubljenja konkurentnosti imaju sve manje izvoza”, upozorio je Škrebić.

Pribojavaju se privrednici, kako navodi Škrebić, velikog rasta cijena električne energije, jer će to dovesti do daljeg gubitka konkurentnosti na zapadnoevropskom i svjetskom tržištu kompanija iz Republike Srpske.

“S druge strane, dovešće, što se tiče stanovništva, da daljeg rasta cijena robe široke potrošnje”, rekao je Škrebić.

Prema njegovim riječima, vrtlog inflacije, podizanjem cijena osnovnog energenta, u koji spada i struja, dovešće do nove inflacije.

“To će dovesti do zahtjeva za veći rast plata. Ukoliko to ne bude praćeno rastom produktivnosti naših kompanija, dovešće nas do daljeg pada konkurentnosti”, rekao je Škrebić.

Ko se igra sa potrošačima?

Snežana Šešlija, predsjednica Udruženja građana “Tolerancijom protiv različitosti” (ToPeeR) iz Doboja, kritikuje, kako navodi, igranke sa potrošačima. Te igranke su su, kako poručuje, vrlo neumjesne i nekorektne.

“Stvarno ne znam do koje mjere se standard građana treba spustiti da bi Vlada preduzela nešto. Dakle, odraziće se na standard građana, odraziće se i na samu situaciju među nama u onom smislu međuljudskih odnosa i strahova, šta i kako će se dešavati dalje”, navela je Šešlija, komentarišući najavljeni rast cijena struje za privredu.

Privrednici se, kaže Šešlija, neće odreći nijedne svoje marke, nego će oni ovo poskupljenje fakturisati građanima.

“U krajnjoj liniji, privrednike to neće pogoditi u onom smislu kako će pogoditi građane. Politika cijena kod nas nije zakonom dobro regulisana. Kad se poveća cijena struje, automatski se povećava i cijena proizvoda, bez obzira na to o čemu se radi, da li su cipele u pitanju ili hljeb”, rekla je Šešlija za “Nezavisne novine“.

U kojoj mjeri je moguće poskupljenje?

Predrag Mlinarević, profesor na Ekonomskom fakultetu Univerziteta u Istočnom Sarajevu, takođe očekuje mogućnost da će se povećanje cijena struje za privredu odraziti i na građane, a pojasnio je i u kojoj mjeri.

“U mjeri u kojoj troškovi električne energije participiraju u strukturi proizvodnih troškova, sa jedne strane, i tržišne moći proizvođača da teret rasta troškova prebace na cijene, sa druge strane, kretaće se mogući rast cijena usljed rasta cijena električne energije za privredu. Moguće je da se i ovo iskoristi kao izgovor za povećanja cijena iznad onih opravdanih rastom troškova. To bi se moglo spriječiti inspekcijskim kontrolama”, naglasio je Mlinarević za “Nezavisne novine”.

Kakva je praksa u Republici Srpskoj?

Božana Radomir, stručna saradnica za ekonomska pitanja u Savezu sindikata Republike Srpske, kaže da je dugogodišnja praksa u Republici Srpskoj da privredni subjekti bilo kakva poskupljenja odmah prevaljuju na potrošačke cijene, odnosno taj ceh na kraju plaćaju potrošači, tj. građani.

“Ako posmatramo prošlu godinu, privredni subjekti su prijavili povećanje neto ostvarene dobiti za više od 17 odsto. Ako posmatramo, primjera radi, samu trgovinu, taj rast dobiti je bio 21 odsto, što jasno pokazuje tu dugogodišnju praksu”, navela je Radomirova.

Podijeli tekst sa drugima na:

Koji je čaj najbolje piti kada ste prehlađeni?

Osim što grije i pruža osjećaj ugodnosti, topli napitak može ublažiti simptome poput kašlja i grlobolje. Održavanje hidratacije ključno je za oporavak, a čajevi bez kofeina idealan su izbor. Bogati su i polifenolima, biljnim jedinjenjima koja mogu ojačati imuni sistem i smanjiti mogućnost obolijevanja.

Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži katehine, vrstu polifenola koji pomažu u borbi protiv virusa, bakterija i upala. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje zelenog čaja može pomoći u prevenciji gripa. Jedna studija iz 2015. godine otkrila je da su osobe koje su pile zeleni čaj barem dva puta sedmično imale 61 odsto manji rizik od obolijevanja.

Za maksimalnu korist preporučuje se priprema čaja s vodom zagrijanom na 85 stepeni Celzijusa ili dugotrajno namakanje u hladnoj vodi. Ako u čaj dodate malo limuna, pojačaćete djelovanje katehina. Ipak, imajte na umu da zeleni čaj sadrži kofein, pa ga konzumirajte umjereno kako ne bi ometao san.

Čaj od ehinaceje

Ehinaceja je ljubičasti cvijet poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Sadrži alkamide, jedinjenja koja pomažu tijelu u borbi protiv upala i virusa te jačaju imunitet. Neke studije pokazuju da preparati od ehinaceje mogu spriječiti infekcije gornjih disajnih puteva.

Možda vas interesuje i ovo:

Ovo su najbolji čajevi za opuštanje

Istraživanje iz 2022. godine pokazalo je da je čaj od ehinaceje bio efikasniji protiv virusa od kapsula. Važno je napomenuti da ehinaceja možda nije bezbjedna za trudnice i dojilje, a osobe s alergijama ili hroničnim bolestima trebalo bi da se posavjetuju s ljekarom.

Čaj od bazge

Tamnoljubičaste bobice bazge bogate su antocijaninima, snažnim antioksidansima koji jačaju imuni sistem i mogu usporiti širenje virusa. Pregled istraživanja iz 2021. godine pokazao je da dodaci ishrani od bazge mogu skratiti trajanje prehlade i ublažiti njene simptome.

Ipak, dokazi o efikasnosti samog čaja od bazge su ograničeni. Prilikom pripreme potrebno je biti oprezan jer su listovi, stabljike i nezrele bobice bazge otrovni.

Čaj od kamilice

Kamilica se tradicionalno koristi za ublažavanje prehlade i kašlja zbog svojih protivupalnih i antioksidativnih svojstava. Iako ne postoje studije na ljudima koje bi direktno potvrdile da čaj od kamilice pomaže kod prehlade, dokazano je da poboljšava san. Pošto je kvalitetan odmor ključan za oporavak, kamilica može indirektno pomoći tijelu da se izbori s bolešću.

Čaj od đumbira

Đumbir sadrži jedinjenja gingerole, za koja se vjeruje da pomažu u borbi protiv virusa gripa, ali to još nije potvrđeno istraživanjima na ljudima. Studije su pokazale da dodaci ishrani od đumbira mogu smanjiti upale i zaštititi tijelo antioksidansima.

Smanjenje upala može pomoći u oporavku, ali direktan uticaj čaja od đumbira na prehladu još nije detaljno istražen.

Čaj od limuna

Iako mnogi vjeruju da čaj od limuna ublažava simptome prehlade, za to nema naučnih dokaza. Limun je bogat vitaminom C, koji može smanjiti jačinu prehlade, ali sam čaj ne sadrži značajnu količinu ovog vitamina.

Najbolji način za unos vitamina C jeste konzumiranje svježeg voća. Uprkos tome, čaj od limuna odličan je za hidrataciju, a za dodatnu korist u vruću vodu jednostavno iscijedite svježi sok od limuna, prenosi Index.

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzija iz Hrvatske: Kako izbjeći nepotrebno čekanje

Građani koji u narednih godinu dana planiraju da podnesu zahtjev za penziju u Hrvatskoj već sada mogu pokrenuti provjeru podataka o radnom stažu i platama u Hrvatskom zavodu za penzijsko osiguranje (HZMO),

Ova mogućnost posebno je značajna za građane Bosne i Hercegovine koji su dio radnog vijeka proveli u Hrvatskoj, jer im omogućava da na vrijeme provjere podatke o stažu i izbjegnu moguće komplikacije prilikom ostvarivanja prava na penziju.

Šta je pretkompletiranje i ko može podnijeti zahtjev?

Postupak se naziva pretkompletiranje, a započinje slanjem obavještenja o namjeri podnošenja zahtjeva za penziju.

HZMO tada prikuplja i provjerava podatke potrebne za kasnije odlučivanje o penziji. Cilj je da se eventualni nedostaci u evidenciji otkriju i podaci dopune prije nego što građanin podnese sam zahtjev.

Uputstva Zavoda odnose se na osobe koje su trenutno osigurane, ali i na one koje su status osiguranika imale ranije.

Mogućnost slanja obavještenja 12 mjeseci prije podnošenja zahtjeva predviđena je Zakonom o penzijskom osiguranju.

Obuhvata starosnu penziju, starosnu penziju za dugogodišnjeg osiguranika i prijevremenu starosnu penziju.

Slanjem obavještenja pokreće se priprema podataka, dok se zahtjev za priznavanje prava na penziju podnosi posebno.

Kako pokrenuti postupak?

Na internet stranici HZMO-a dostupan je obrazac broj 5.1, odnosno Obavještenje o namjeri podnošenja zahtjeva za priznavanje prava na starosnu ili prijevremenu starosnu penziju.

Obrazac se podnosi nadležnoj područnoj službi ili kancelariji, a postupak je moguće pokrenuti i elektronski, putem korisničkih usluga HZMO-a uz prijavu kroz sistem e-Građani.

Nadležna je služba ili kancelarija prema prebivalištu, odnosno boravištu podnosioca zahtjeva.

Za podnosioce koji imaju prebivalište u inostranstvu nadležna je kancelarija ili služba na čijem je području bilo njihovo posljednje osiguranje.

Koja dokumentacija je potrebna?

Prije popunjavanja obavještenja HZMO preporučuje provjeru evidentiranih prijava i odjava s osiguranja.

Putem elektronskih usluga moguće je pregledati i podatke o stažu, plati i osnovici, kako bi građani mogli uporediti podatke iz evidencije s dokumentacijom koju posjeduju.

Među prilozima uz obavještenje HZMO navodi ovjerenu kopiju radne knjižice, kao i druge dokaze o stažu koji nije potpuno utvrđen ili evidentiran.

U uputstvima za elektronsko podnošenje predviđeno je prilaganje skenirane kopije radne knjižice i drugih dokaza o stažu.

Šta je važno za građane BiH koji su radili u Hrvatskoj?

Osobe koje su radile izvan Hrvatske treba da navedu i periode rada u drugim državama.

HZMO za njih predviđa dostavljanje dokaza o periodima osiguranja u inostranstvu, kao i izvoda iz matične knjige rođenih, u originalu ili ovjerenoj kopiji.

Ukoliko je rad u inostranstvu naveden u obavještenju, prema uputstvima Zavoda nije potrebno podnositi i poseban zahtjev na obrascu 1.6a.

Ova mogućnost posebno je važna za brojne građane Bosne i Hercegovine koji su dio radnog vijeka proveli u Hrvatskoj, jer im omogućava da blagovremeno usklade podatke o stažu ostvarenom u različitim državama.

Kada se podnosi zahtjev za penziju?

Nakon slanja obavještenja, stanje predmeta može se pratiti putem usluge “Gdje je moj zahtjev?”.

O rezultatima pretkompletiranja HZMO obavještava građanina dopisom na kućnu adresu, a prikupljeni podaci dostupni su i na korisničkim stranicama.

U obavještenju se može označiti da li osoba želi da na kućnu adresu dobije i potvrde o prijavama na osiguranje, stažu i plati.

Za sam zahtjev za penziju važi drugi rok.

Prema važećem Zakonu o penzijskom osiguranju, zahtjev se može podnijeti najranije mjesec dana prije ispunjavanja uslova za priznavanje prava.

Važno je naglasiti da obavještenje poslato u postupku pretkompletiranja ne zamjenjuje zahtjev za penziju niti automatski pokreće njenu isplatu.

Zahtjev za penziju može se predati u HZMO-u, poštanskim kancelarijama i penzijskim informativnim centrima ili elektronski putem sistema e-Građani.

Popis potrebne dokumentacije naveden je u samom obrascu zahtjeva, piše Lika-Online.

Podijeli tekst sa drugima na:

Ne čekajte mraz: Evo kad biljke treba unijeti u zatvoren prostor

Polovina oktobra je pravo vrijeme da razmislite o tome gdje će vaše omiljene biljke sa terase provesti zimu.

Iako su dani u Srpskoj još povremeno prijatni i sunčani, noćne temperature mogu naglo da padnu, a pojedine vrste cvijeća stradaju i prije nego što se pojavi prvi mraz. Evo koje biljke treba prve skloniti i kako da ih pripremite za boravak u zatvorenom prostoru.

Jesen je uveliko stigla, a sa njom i pitanje koje muči mnoge ljubitelje cvijeća: kada je pravi trenutak da se saksije sa terase presele u kuću?

Najveća greška je čekanje prvog mraza. Naime, neke biljke tropskog porijekla mogu da pretrpe oštećenja već kada se noćne temperature spuste ispod 10 stepeni, dok otpornije vrste mogu ostati napolju znatno duže.

Zato je sredina oktobra idealan trenutak da pregledate biljke, pratite vremensku prognozu i napravite mjesta za one koje ne podnose hladnoću.

Koje cvijeće treba prvo unjeti?

Dipladenija (mandevila): Ova biljka voli toplotu i ne podnosi hladne jesenje noći. Preporučljivo je da je unesete kada temperature počnu redovno da padaju ispod 10 do 12 stepeni.

Hibiskus: Tropski hibiskus treba premjestiti u zatvoren prostor prije nego što noćne temperature padnu ispod približno 10 stepeni. Potrebno mu je dosta svjetlosti, ali ne i mjesto neposredno uz radijator.

Fikus i druge tropske sobne biljke: Ako su ljeto provele na terasi, vrijeme je da se vrate unutra čim noći postanu hladne. Nagla promjena temperature može da izazove opadanje listova.

Muškatle: Popularne muškatle mogu da podnesu kratkotrajno svežije vrijeme, ali ih treba skloniti prije mraza. Ako želite da ih sačuvate za sljedeću sezonu, najbolje je da prezime na svjetlom i prohladnom mjestu, uz znatno rjeđe zalivanje.

Begonije: Vrste koje ne podnose mraz treba zaštititi na vrijeme. Kod gomoljastih begonija postupak prezimljavanja razlikuje se od onog kod lisnatih i stalnocvjetajućih vrsta.

Možda vas interesuje i ovo:

Sedam najgorih mjesta za sobne biljke na kojima najbrže venu

Koje biljke mogu još malo da ostanu na terasi?

Ne morate sve saksije unjeti istog dana.

Hrizanteme, dan i noć i pojedine vrste ukrasnog kupusa dobro podnose hladnije jesenje vrijeme i mogu još dugo krasiti terasu. Ipak, otpornost zavisi od sorte, a biljke u saksijama osjetljivije su na smrzavanje korijena nego one posađene u zemlji.

Lavanda i ruzmarin takođe mogu podnijeti svežije dane, ali kod ruzmarina treba biti oprezan tokom jačih mrazeva, naročito ako je posađen u manjoj saksiji.

Kako pravilno pripremiti cvijeće za unošenje?

Prije nego što saksije unesete u dnevnu sobu ili hodnik, obavezno pregledajte listove, naročito njihovu donju stranu. Tokom ljeta na biljkama se mogu nastaniti biljne vaši, grinje i drugi štetni organizmi koji se u toplom prostoru brzo umnožavaju.

Uklonite suve i oštećene listove, očistite saksije i provjerite da li u zemlji ima neželjenih insekata, prenosi 24Sedam.

Biljke je najbolje nekoliko dana držati odvojeno od ostalog sobnog cvijeća kako biste mogli da primijetite eventualne štetočine.

Važno je i da ne pretjerujete sa zalivanjem. Većina biljaka tokom jeseni i zime sporije raste, pa im je potrebno manje vode nego tokom toplih ljetnih mjeseci.

Gdje je najbolje mjesto za cvijeće tokom zime?

Najčešća greška je postavljanje biljaka odmah pored radijatora. Topao i suv vazduh može izazvati sušenje vrhova listova, opadanje pupoljaka i pojavu štetočina.

Većini biljaka koje prezimljavaju u zatvorenom prostoru odgovara svijetlo mjesto, dalje od direktnog izvora grijanja. Ipak, uslovi se razlikuju: muškatlama često prija prohladna prostorija, dok tropske vrste zahtijevaju više toplote.

Najvažnije pravilo za polovinu oktobra u Srbiji jeste da ne gledate samo dnevnu temperaturu. Ako je tokom dana 20 stepeni, a noću temperatura pada na pet ili šest, osjetljive biljke već mogu biti izložene stresu.

Zato provjeravate prognozu za svoj grad i reagujte prije prvog ozbiljnijeg zahlađenja.

Podijeli tekst sa drugima na:

Fond PIO objavio podatke o najnižoj penziji u Srpskoj i FBiH

Fond PIO Republike Srpske objavio je podatke o iznosu najniže penzije u Republici Srpskoj i Federaciji BiH.

U svojoj objavi na društvenim mrežama naveli su da je jedno o najčešćih pitanja koje dobijaju: “Zašto su penzije duplo veće u Federaciji BiH”.

“O ovoj temi se često govori.  Ali se u javnosti nerijetko iznose nepotpune ili pogrešno interpretirane informacije. Zato u narednom periodu donosimo uporedne podatke o isplaćenim penzijama, kako bi smo na osnovu činjenica prikazali stvarno stanje”, stoji u objavi.

Prvi pregled odnosi se na isplatu najniže penzije za 15 do 20 godina penzijskog staža u septembru.

Možda vas interesuje i ovo:

Kako su prošli penzioneri u BiH i Srbiji: Ko je dobio više novca?

Po tome, najniža penzija za 15 do 20 godina staža u Srpskoj iznosi 434,15 KM, a u Federaciji BiH 451,22 KM.

“S ciljem istinitog informisanja javnosti, a zbog pokušaja neodgovornih pojedinaca u obmani javnosti, naročito penzionerske populacije da su penzije u Srpskoj duplo niže od penzija u Federaciji BiH, donosimo uporednu i stvarnu sliku visine zagarantovane penzije za penzijski staž od 15 do 20 godina”, poručuju iz Fonda PIO.

Podijeli tekst sa drugima na:

Alu folija nije samo za kuhinje: Može riješiti još neke probleme

Aluminijumska folija obično izađe iz fioke samo kad pečete piletinu, pa se vrati na isto mjesto da čeka sljedeću nedjelju.

Šteta, jer ona može da bude korisna i van rerne, naročito u oktobru, kad se spremaju roštilj, plehovi i kuhinja za hladnije dane.

Jedan običan list može da pomogne kod pet sitnih problema koji umiju da oduzmu vrijeme i živce. Važno je samo da znate gdje folija zaista pomaže, a gdje može da napravi više štete nego koristi.

Neočekivana rješenja: Pet problema koje aluminijumska folija rješava u kuhinji

1. Spasite zagoreli pleh: Čišćenje bez skupih sredstava!

Zagorjele naslage od pečenja umiju da se zalijepe toliko da ni dugo potapanje ne pomaže. Ako je pleh od običnog, nepremazanog metala, zgužvajte komad folije u kuglu i njome pažljivo istrljajte najtvrdokornije ostatke.

Prije toga ostavite pleh petnaestak minuta u toploj vodi sa deterdžentom. Naslage će omekšati, pa će čišćenje ići lakše. Foliju nemojte koristiti na teflonskim i drugim neprijanjajućim premazima jer može da ih izgrebe.

2. Rešetka roštilja kao nova: Pripremite je za proljeće bez muke

Poslije posljednjeg roštiljanja u sezoni, na rešetki često ostanu zalijepljena masnoća i komadići hrane. Kada se potpuno ohladi, zgužvajte foliju u čvrstu kuglu i pređite njome preko metalnih šipki na kojima nema osjetljivog premaza.

Ostatke potom uklonite četkom ili krpom, a rešetku operite i dobro osušite prije odlaganja. Ako je rešetka emajlirana ili ima poseban zaštitni sloj, držite se uputstva proizvođača i koristite mekanu četku.

3. Zbogom rđi: Uklonite sitne mrlje sa hromiranog metala

Sitne smeđe tačkice na hromiranim dijelovima ponekad mogu da se uklone zgužvanom aluminijumskom folijom i malo vode. Radite nježno, bez jakog pritiskanja, pa površinu obrišite i osušite.

Ovaj postupak nije za svaki metal niti za duboku rđu. Najprije ga isprobajte na skrivenom dijelu predmeta, naročito ako niste sigurni kakav je premaz.

4. Efikasno čišćenje: Uklonite tvrdokorne naslage sa metalnih površina

Kada se na odgovarajućoj metalnoj površini uhvate ostaci hrane ili masnoće, zgužvana folija može da posluži kao jednostavna pomoć pri ribanju. Najbolje je prvo omekšati naslage toplom vodom i deterdžentom, a zatim lagano preći preko njih.

Nemojte je koristiti na površinama koje se lako grebu, poput neprijanjajućeg posuđa, ogledala ili sjajnih ukrasnih dijelova. Kod njih je bolji izbor mekani sunđer, prenosi Krstarica.

5. Folija kao strugalica: Ubrzajte čišćenje kuhinje

Kada čistite metalni pleh ili dio roštilja na kojem su ostali suvi komadići hrane, komad folije može da posluži kao improvizovana strugalica za ostatke koje je dozvoljeno ukloniti mehanički. Zgužvajte je tako da dobijete čvrstu ivicu i radite pažljivo, bez grebanja podloge.

Za površine sa premazom, kao i za dijelove čija se zaštita lako oštećuje, izaberite mekanu četku ili sunđer. Folija je praktična pomoć, ali nije zamjena za odgovarajući pribor za svaku vrstu materijala.

Prije nego što počnete: Važna upozorenja za korišćenje folije

Aluminijumska folija može da pomogne kod pojedinih tvrdokornih naslaga na metalu, ali nije čarobno sredstvo za čišćenje svega u kući. Najvažnije je da je koristite na odgovarajućoj površini i da ne ribate agresivno ono što može lako da se izgrebe.

Mali trik, velika pomoć: Iskoristite foliju na pravi način
Ponekad je upravo ono što već imate u kuhinjskoj fioci dovoljno da posao završite jednostavnije – samo treba znati kada taj mali trik ima smisla.

Podijeli tekst sa drugima na:

Meteorolozi najavili promjenu: Stiže veliki pad temparature

Velika promjena vremena očekuje nas u narednim danima, a prema najavama meteorologa, u četvrtak će temperatura naglo pasti.

Kako navode iz RHMZ-a, danas, 20. oktobra, jutro će biti pretežno vedro i svježe, u višim predjelima i hladno.

“Lokalno duž rijeka i po kotlinama moguća prolazna magla. Tokom dana sunčano i još toplije uz malu do umjerenu oblačnost. Vjetar slab do umjeren promjenljiv ili sjeveroistočni. Na zapadu i u planinama će poslijepodne početi da duva jugo koji će prema noći jačati i biti umjeren i jak”, dodaju oni.

Prema njihovoj prognozi, minimalna temperatura vazduha od četiri do devet, na jugu oko 12, u višim predjelima od minus jedan.

“Maksimalna temperatura vazduha od 20 do 26, u višim predjelima od 15 stepeni”, kažu oni.

Srijeda, 21. oktobar

U srijedu se očekuje vjetrovito, toplo i promjenljivo oblačno vrijeme uz sunčane periode.

“Na jugu i zapadu će padati kiša, ponegdje i obilnija, a poslijepodne će slabe kiše biti i u ostalim područjima. Duvaće umjeren do jak, na zapadu i olujni južni vjetar. Minimalna temperatura vazduha od četiri do 12, na jugu i zapadu do 15. Maksimalna temperatura vazduha od 18 na jugu i zapadu do 28 na sjeveroistoku, a u višim predjelima od 13 stepeni”, navode oni.

Četvrtak, 22. oktobar

U četvrtak će biti oblačno i svježije sa kišom.

“Minimalna temperatura vazduha od sedam do 15. Maksimalna temperatura vazduha od 15 do 20, u višim predjelima od 10 stepeni”, stoji u prognozi.

Petak, 23. oktobar

U noći i ujutro očekuje se oblačnije vrijeme sa kišom na istoku, a u ostalim predjelima suvo uz postepeno razvedravanje.

“Tokom dana promjenljivo oblačno uz sunčane periode u svim predjelima. Minimalna temperatura vazduha od jedan stepen u višim predjelima na zapadu do devet, na sjeveroistoku, na jugu do 14. Maksimalna temperatura vazduha od 12 do 17, na jugu do 21, a u višim predjelima od osam stepeni”, ističu iz RHMZ-a.

Podijeli tekst sa drugima na:

Majstor otkrio kakvu veš mašinu ne bi nikada kupio

Serviseri veš-mašina otkrivaju koje greške najčešće prave vlasnici, koliko koštaju popravke i zašto skuplji uređaj nije uvijek bolji izbor.

Troškovi popravke kućnih aparata postali su toliko važna tema da je i Evropska unija odlučila da dodatno zaštiti potrošače.

Od 31. jula 2026. godine primjenjuju se nova evropska pravila o pravu na popravku, čiji je cilj da olakšaju popravljanje uređaja, produže njihov vijek trajanja i smanje potrebu za kupovinom novih.

Međutim, dok se na evropskom nivou podstiče popravka neispravnih uređaja, serviseri upozoravaju da mnogi građani nepotrebno troše novac jer zanemaruju osnovno održavanje veš-mašina.

O najčešćim kvarovima, troškovima popravki i greškama prilikom korišćenja veš-mašina govorila su dvojica majstora iz Hrvatske, Zlatko i Robert Frljuk. Njihova iskustva pokazuju da problemi zbog kojih građani pozivaju servisera često nastaju zbog začepljenih dijelova, nepravilnog korišćenja uređaja ili nedovoljnog održavanja.

Majstor Zlatko ističe da se tokom rada redovno susreće s problemima koje bi vlasnici veš-mašina mogli da riješe i sami.

“Najviše me zovu jer im se zapušio filter. Svašta nalazim unutra, od tangi do čarapa”, ispričao je.

Zapušen filter može da vas košta 60 evra

Problem nastaje kada se filter duže vrijeme ne čisti, pa se u njemu postepeno nakupljaju različiti predmeti i nečistoće. Kada veš-mašina zbog toga prestane normalno da radi, vlasnici često ne znaju šta je uzrok problema i odlučuju da pozovu servisera.

Takva intervencija, prema Zlatkovim riječima, može da košta oko 60 evra (117 KM), iako je riječ o problemu koji se često može spriječiti redovnim održavanjem.

Zbog toga vlasnicima veš-mašina savjetuje da filter čiste jednom mjesečno.

“Ako to radite redovno, nećete imati problema”, poručuje on za portal Zagreb.info, a prenosi Dnevno.hr.

Prije čišćenja potrebno je pridržavati se uputstava proizvođača, isključiti uređaj iz struje i pripremiti se na mogućnost isticanja zaostale vode.

Osim zapušenih filtera, Zlatko se često susreće i s pritužbama građana da se iz veš-mašine širi neprijatan miris. Iako vlasnici ponekad posumnjaju na ozbiljniji kvar, uzrok može biti jednostavna navika koju mnogi imaju nakon završetka pranja.

Jedna navika stvara neprijatan miris

Dio korisnika odmah zatvara vrata veš-mašine nakon pranja, ne ostavljajući dovoljno vremena da se njena unutrašnjost osuši i provjetri.

“Još ima ljudi koji veš-mašinu sve vrijeme drže zatvorenu, zbog čega smrdi. Valjda im ljepše izgleda. Takvima uvijek kažem da ostave vrata otvorena nakon pranja kako bi unutrašnjost mogla da se provjetri”, objašnjava majstor.

Drugi serviser, Robert Frljuk, upozorava na još jednu čestu grešku koja može negativno da utiče na rad uređaja. Riječ je o količini veša koju građani stavljaju u bubanj.

Na svakoj veš-mašini naveden je maksimalni kapacitet, na primjer sedam, osam ili deset kilograma. Međutim, pojedini korisnici pogrešno tumače šta ta oznaka zapravo znači.

“Ljudi se drže uputstava na veš-mašini, ali onda misle da se to odnosi na mokar, a ne na suv veš”, objašnjava Frljuk.

Pretrpavanje veš-mašine može da izazove ozbiljne probleme

Kapacitet veš-mašine odnosi se na težinu suvog veša, a ne na njegovu težinu nakon što upije vodu. Pritom, dozvoljena količina veša može da zavisi i od izabranog programa pranja.

Frljuk upozorava da bubanj ne bi trebalo napuniti toliko da u njemu više nema dovoljno prostora za pomjeranje odjeće.

“Pravilo je da, kada stavljate veš u mašinu, mora da ostane slobodnog prostora. Pretrpana mašina mogla bi da počne da skače, a to niko ne želi”, upozorava on.

Dok se Zlatko najčešće susreće sa zapušenim filterima, Frljuk kaže da mu se građani najviše javljaju zbog problema s dovodom vode.

“Najčešće zovu zbog kamenca na posudi za dovod vode, koja se nalazi iznad fioke za deterdžent. To se zapuši i onda voda ne prolazi”, objašnjava on, dodajući da takva popravka može da košta između 40 i 60 evra (78 do 117 KM).

Iako na prvi pogled može da izgleda kao ozbiljan kvar, uzrok ponekad može biti začepljenje koje ometa normalan protok vode.

Ipak, vlasnici uređaja ne bi trebalo samostalno da rastavljaju dijelove veš-mašine ako ne znaju kako da bezbjedno pristupe problemu.

Kada se popravka više ne isplati?

Jedno od najvažnijih pitanja nakon kvara jeste da li se više isplati ulagati u postojeću veš-mašinu ili kupiti novu.

Majstor Zlatko smatra da bi kupovinu novog uređaja trebalo ozbiljno razmotriti kada cijena popravke pređe 200 evra (391 KM). Naravno, isplativost zavisi i od starosti veš-mašine, njenog stanja i vrste kvara.

Robert Frljuk ističe da mnogi vlasnici ne mogu sami da procijene koliko je problem ozbiljan, zbog čega im je stručna procjena potrebna čak i kada na kraju odluče da odustanu od popravke.

“Većina ljudi, kada pozove majstora, ne zna u čemu je problem sa njihovom mašinom. Zato mora da pozove majstora da utvrdi da li treba da je baci i kupi novu ili se popravka isplati”, kaže on.

Međutim, i sama procjena kvara može da predstavlja dodatni trošak. Frljuk objašnjava da naplaćuje dolazak na teren bez obzira na to koliko će vremena provesti kod korisnika.

“Izlazak na teren naplaćujem 40 evra, bez obzira na to da li ću ostati minut ili sat vremena”, objašnjava on, a prenosi Zagreb info.

Kakvu veš-mašinu majstor nikada ne bi kupio?

Kada popravka više nema ekonomskog smisla, sljedeća odluka je izbor novog uređaja. Iako se na tržištu nude veš-mašine različitih cjenovnih kategorija, s brojnim funkcijama i naprednim programima, Frljuk smatra da visoka cijena ne mora nužno da znači i najbolju kupovinu.

Njegova preporuka je prilično jednostavna.

“Ne isplati vam se da kupujete veš-mašinu skuplju od 350 evra. To samo znači da ćete skuplje plaćati rezervne dijelove kada se mašina pokvari”, upozorava on.

Prema njegovom mišljenju, na hrvatskom tržištu posebno vrijedi razmotriti veš-mašine marki Gorenje i Končar, prvenstveno zbog dostupnosti servisne mreže.

Pritom ističe da veliki broj dodatnih programa, kojima proizvođači često privlače kupce, u svakodnevnoj upotrebi uglavnom ostaje neiskorišćen.

“Većina tih skupih veš-mašina ima funkcije koje niko živ ne koristi. Većina ljudi koristi dva ili tri programa, a za ostale čak ni ne zna da postoje”, zaključuje majstor.

Podijeli tekst sa drugima na:

Besplatni zdravstveni pregledi za penzionere iz Kasindola

Za sve članove Udruženja penzionera Kasindo u novembru i decembru biće organizovani besplatni zdravstveni pregledi . Oni će biti održani u Bolnici “Srbija” u Istočnom Sarajevu.

To je dogovoreno na sastanku direktora Bolnice Nebojše Šešlije i predsjednika ovog udružea Miloša Lubure.

“Na sastanku je istaknuta važnost unapređenja zdravstvene zaštite penzionera. Takođe, ukazano je i na potrebu da im se omogući lakši pristup zdravstvenim uslugama i preventivnim pregledima”, saopšteno je iz Bolnice Srbija.

Dogovoreno je da će u narednom periodu biti utvrđeni dinamika i način obavljanja pregleda. Plan je da svi članovi udruženja imaju mogućnost da ostvare to pravo.

Podijeli tekst sa drugima na: