Ideje za večeru ukoliko imate visok krvni pritisak

Stručnjaci upozoravaju da večera može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska, ali i ozbiljno pogorša stanje ako birate pogrešne namirnice.

Visok krvni pritisak je jedan od glavnih faktora rizika za bolesti srca, a stručnjaci ističu da pravilna večera može da ima veliku ulogu u njegovoj kontroli.

Osobama koje imaju hipertenziju savjetuje se da biraju lagane obroke bogate povrćem, vlaknima i zdravim proteinima.

Posebno se preporučuju: špinat, brokoli, paprika, integralna riža, kinoa, riba, pileći file, sočivo i leblebija, prenosi B92.

Možda vas interesuje i ovo:

Koliko iznosi normalan krvni pritisak za vaše godine

Četiri namirnice koje snižavaju krvni pritisak

Zašto je važno mjeriti krvni pritisak na obje ruke?

Ljekari naglašavaju da je kalijum važan za izbacivanje viška natrijuma iz organizma, zbog čega lisnato zeleno povrće ima poseban značaj u ishrani osoba s povišenim pritiskom.

Koju hranu izbjegavati zbog visokog pritiska?

S druge strane, potrebno je izbegavati suhomesnate proizvode, gotove umake, prženu hranu, masno crveno meso, grickalice i previše soli. Problem predstavlja i skriveni natrijum u industrijski prerađenoj hrani.

Preporučuje se da umjesto soli koristite bijeli luk, limun, peršun, bosiljak i druge prirodne začine.

Stručnjaci upozoravaju da večernji obrok ne smije da optereti organizam jer upravo noću dolazi do važnih procesa regulacije krvnog pritiska.

Podijeli tekst sa drugima na:

Primale penziju mrtvog čovjeka: Fond PIO oštećen za 100.000 KM

Fond za penzijsko i invalidsko osiguranje Republike Srpske suočava se sa ozbiljnim gubicima zbog neusklađenih evidencija i drskih zloupotreba punomoći koje datiraju još iz perioda od prije dvije decenije.

Da sistem ima ozbiljne “rupe“ koje pojedinci godinama koriste, potvrdio je za “BL portal” direktor Fonda PIO, Mladen Milić, otkrivši nevjerovatan slučaj koji je razotkriven sasvim slučajno krajem prošle godine.

U fokusu je prevara koja je Fond koštala nevjerovatnih 100.000 KM, a koja je trajala punih 17 godina.

Penzija stizala od 2008. do 2025. godine

Sve je počelo 2001. godine kada je jedan korisnik ostvario pravo na penziju, dao punomoć izvjesnoj gospođi u Banjaluci, a zatim odselio u SAD. S obzirom na to da je imao prijavljeno prebivalište u Banjaluci, nije imao obavezu dostavljanja potvrde o životu.

“Gospodin je preminuo još 2008. godine u Americi, a mi smo to saznali tek krajem 2025. godine. Sve to vrijeme penzija je isplaćivana punomoćnici. Šokantno je da je i ta punomoćnica preminula 2013. godine, a isplatu je nastavila da prima njena kćerka, dok se korisnik prava u našem sistemu vodio kao živ“, kaže Milić.

Prevara je otkrivena tek nakon ostavinske rasprave i diplomatske prepiske preko konzulata u SAD i Ministarstva inostranih poslova, kada je umrlica konačno unesena u banjalučke knjige. Fond je odmah podnio krivičnu prijavu.

“Kćerka koja je nastavila da prima novac angažovala je advokata i nudila nagodbu da dug vraća u ratama. Međutim, naš stav je jasan. Ona to mora izmiriti jednokratno. Iako je već uplatila oko 15.000 KM, to ne umanjuje njenu odgovornost za svjesnu zloupotrebu sistema. To je za sada najveći utvrđeni iznos. Naravno, ima i drugih manjih iznosa, od nekoliko hiljada do nekoliko desetina hiljada KM“, kategoričan je direktor Fonda.

Čistka u sistemu: Pod lupom 129 penzionera

Ovaj slučaj bio je alarm za uvođenje novih, rigoroznih pravila koja su na snagu stupila 1. maja. Fond je donio odluku da sve stare punomoći prestanu da važe. Isplate će se ubuduće regulisati isključivo između banaka (ili pošta) i punomoćnika, uz stroži nivo kontrole.

Rezultati analiza su poražavajući. Od 2.398 penzionera koji su penziju primali preko punomoćnika, trenutno je 129 potpuno isključenih iz isplate jer nisu dostavili nijedan dokaz da su živi.

“Već ulazimo u treći mjesec obustave isplate. Bojim se da će se konačna cifra završiti na oko 80 do 100 korisnika koji su preminuli u ranijem periodu, a čiju smrt niko nije prijavio kako bi nastavili da podižu novac“, ističe Milić za pomenuti portal.

Automatizacija kao rješenje: Elektronska razmjena podataka

Kako bi se ovakve zloupotrebe trajno eliminisale, Fond PIO intenzivno radi na digitalizaciji i elektronskoj razmjeni podataka o činjenici nastupa smrti.

Ovakvi sporazumi već funkcionišu sa FBiH, Srbijom, Hrvatskom, Slovenijom, Crnom Gorom i Sjevernom Makedonijom.

“Od 1. jula bi trebalo da profunkcioniše razmjena sa Austrijom, a u proceduri su sporazumi sa Australijom i Njemačkom. Cilj nam je da potpišemo sporazume sa svim državama sa kojima BiH ima ugovor o socijalnom osiguranju. Time bismo u potpunosti eliminisali potrebu za dostavljanjem potvrda o životu. Аli i mogućnost da bilo ko vara sistem decenijama“, zaključuje Milić.

Za one koji su slabo pokretni, a žive u Republici Srpskoj ili FBiH, uveden je sistem obavezne kontrole pored punomoćnika, čime su prava stvarnih korisnika zaštićena, dok je prostor za “digitalne prevarante“ sveden na minimum.

Podijeli tekst sa drugima na:

Baštovanstvo za početnike: Savjeti kako da uspijete na početku

Baštovanstvo posljednjih godina postaje sve popularniji hobi širom svijeta, a mnogi ljudi odlučuju da uzgajaju vlastito povrće, začinsko bilje i cvijeće kako bi provodili više vremena u prirodi i imali zdravije namirnice na stolu.

Međutim, početnicima cijeli proces često djeluje komplikovano i obeshrabrujuće, posebno ako nikada ranije nisu imali iskustva sa sadnjom i održavanjem biljaka.

Portal “Healthy Family Project” objavio je vodič sa najvažnijim savjetima za početnike, naglašavajući da uspješno baštovanstvo ne zahtijeva veliko iskustvo, već dobru organizaciju, strpljenje i nekoliko osnovnih pravila.

Počnite sa manjom baštom

Jedan od glavnih savjeta za početnike jeste da ne pokušavaju odmah napraviti veliku baštu. Stručnjaci preporučuju da se počne sa nekoliko biljaka ili manjim vrtom kako bi održavanje bilo jednostavnije i manje stresno.

Prevelika količina biljaka često dovodi do problema sa zalivanjem, korovom i održavanjem, zbog čega mnogi brzo odustanu. Upravo zato stručnjaci savjetuju postepeno širenje bašte kako iskustvo raste.

Izaberite pravo mjesto za sadnju

Za uspješan rast biljaka ključni su sunčeva svjetlost i kvalitet zemljišta. Većina povrća i začinskog bilja zahtijeva najmanje šest sati direktnog sunca dnevno.

Stručnjaci preporučuju da prije sadnje pažljivo posmatrate koliko sunčeve svjetlosti određeni dio dvorišta dobija tokom dana. Takođe, važno je obratiti pažnju na drenažu zemljišta kako voda ne bi ostajala oko korijena biljaka.

Birajte biljke koje se lako uzgajaju

Početnicima se preporučuje uzgoj biljaka koje ne zahtijevaju mnogo njege i brzo daju rezultate. Među najlakšim kulturama za početak izdvajaju se zelena salata, spanać, bosiljak, nana, tikvice i paprika.

Cvijeće poput nevena i cinija takođe je popularno među početnicima jer je jednostavno za održavanje i dodatno privlači pčele i druge korisne insekte.

Kvalitetno zemljište je najvažnije

Stručnjaci naglašavaju da zdravo zemljište predstavlja osnovu svake uspješne bašte. Dodavanje komposta i organske materije poboljšava kvalitet tla i omogućava biljkama bolji rast.

“Najvažniji dio zemljišta je organska materija”, navodi se u vodiču, uz preporuku da početnici koriste kompost kako bi obogatili zemlju hranjivim materijama.

Možda vas interesuje i ovo:

Ovaj mjesec je ključan za baštu: Ko sadi u maju, bere u avgustu

Pored toga, stručnjaci savjetuju korištenje malča, odnosno sloja organskog materijala poput slame ili usitnjenog lišća, koji pomaže u zadržavanju vlage i smanjenju korova.

Pravilno zalivanje pravi veliku razliku

Jedna od najčešćih grešaka početnika jeste pretjerano ili nedovoljno zalivanje biljaka. Preporučuje se duboko zalivanje nekoliko puta sedmično umjesto svakodnevnog površinskog kvašenja zemlje.

Najbolje vrijeme za zalivanje je rano ujutro, jer biljke tada imaju dovoljno vremena da upiju vlagu prije velikih dnevnih temperatura. Stručnjaci takođe savjetuju zalivanje direktno uz korijen kako bi se smanjio rizik od bolesti na listovima.

Baštovanstvo kao terapija

Pored uzgoja hrane, brojna istraživanja pokazuju da baštovanstvo pozitivno utiče na mentalno zdravlje, smanjuje stres i podstiče fizičku aktivnost.

Posebno se ističe značaj uključivanja djece u rad u bašti, jer kroz sadnju i brigu o biljkama uče odgovornost, strpljenje i povezanost sa prirodom.

Stručnjaci zaključuju da je najvažnije ne odustati nakon prvih grešaka, jer je upravo iskustvo najbolji učitelj u baštovanstvu. “Svaka nova sezona je prilika za učenje”, navodi se u vodiču za početnike.

Podijeli tekst sa drugima na:

Ima 100 godina, a trči, vozi auto, pčelari i čita bez naočala

Dok mnogi u poznim godinama vode bitku sa zdravljem, Slavko Pantić iz Usoraca kod Oštre Luke juče je na skroman način obilježio nevjerovatan jubilej – 100. rođendan.

Ovaj vitalni starac, rođen 7. maja 1926. godine, i dalje vozi automobil, svakodnevno trči, bavi se pčelarstvom i bez naočala čita i piše.

Pravu proslavu, kaže, porodica tek sprema.

“Djeca su odlučila da se svi okupe za desetak dana pa ćemo onda obilježiti kako dolikuje jednom stogodišnjaku”, priča Slavko kroz osmijeh.

Njegova životna priča djeluje gotovo nestvarno. Rođen je u hercegovačkom selu Prigrađani, nedaleko od Mostara, a životni put ga je preko Ljubuškog i Sanskog Mosta doveo u Oštru Luku, gdje se 1969. godine nastanio u Usorcima.

“Bio sam lugar u Ljubuškom, ali je tamo u jednom periodu bilo viška lugara pa sam 1960. prebačen u Sanski Most. U Oštru Luku sam došao 1969. godine a penzionisan sam davne 1990.”, prisjeća se Slavko.

Sa prvom suprugom Marom, koja je preminula 1995. godine, dobio je troje djece, dva sina i kćerku, a danas ima sedmoro unučadi i čak 13 praunučadi.

Iako je zakoračio u drugi vijek života, ljekara gotovo da i ne posjećuje.

“Nikad nisam pio alkohol. Probao jednom i vidio da mi ne godi. Nikad nisam zapalio cigaretu. Čovjek mora paziti šta jede i pije i mora se kretati. Većina sama sebi skrati život”. govori Slavko jednostavno, kao da otkriva najveću životnu tajnu.

A kretanja mu, očigledno, ne manjka.

“Svaki dan lagano trčim kilometar do dva. Ne volim da sjedim. Uvijek nešto radim i to me održava”, kaže ovaj vitalni Hercegovac za “InfoPrijedor”.

Posebnu ljubav cijeli život gaji prema pčelarstvu.

Nekad imao 40 društava, danas samo tri košnice

“Otac je pčelario pa sam i ja zavolio pčele. Nekad sam imao 40 društava i znao proizvesti tonu meda u sezoni. Sad imam samo tri društva, ali ne odustajem”, priča Slavko.

Stogodišnjak posebnu ljubav gaji prema pčelama

Da godine za njega očigledno predstavljaju samo broj potvrđuje i činjenica da je ove godine u Banjaluci učestvovao na sajmu inovacija INOST sa svojim patentom “dupla ladica u košnici”, gdje je proglašen i za najstarijeg inovatora i pčelara.

Ni tu nije kraj njegovim nevjerovatnim aktivnostima

Vikluje motore i u stotoj

Slavko i danas vikluje elektromotore za brusilice i bušilice, a tvrdi da najtanju žicu vidi bez ikakvih problema i bez naočara.

Vikluje motore i u stotoj godini

 

“Vozim bez naočara i nikad brzo, između 60 i 80 na sat. Za 60 godina vožnje nisam imao ni najmanje ‘kvrcanje’. Auto u mojim godinama nije luksuz nego potreba”, kaže Slavko.

Ide i na produženje vozačke dozvole.

“Tražiću da mi vozačku produže na pet godina”

Stogodišnjak vozi automobil

 

“Sve testove prođem bez problema. Doktori se čude što vozim bez naočala. Sad ću ih zamoliti da mi vozačku ne produže samo na dvije godine. To brzo prođe. Neka bude pet ili bar tri”, govori kroz smijeh.

Možda vas zanima i ovo:

Koliko stogodišnjaka živi u BiH?

Ipak, iza njegove vitalnosti krije se i jedna tiha životna rana. Smrt prve supruge teško je podnio.

“Samoća je gora od tamnice. Bio sam sam jedno vrijeme i to mi je bio najteži period života”, priznaje Slavko.

A onda je 1996. godine upoznao Miru, danas njegovu najveću podršku i saputnika kroz starost.

“Najvažnije je imati dobrog druga pored sebe. Kad čovjek ostari, to je pravo bogatstvo. Ne znam šta bih bez nje”, kaže Slavko gledajući Miru, koja je od njega mlađa 13 godina.

Mira se samo smješka.

“Lijepo se slažemo. Stari smo i moramo se lijepo dogovarati i slagati”, kaže ona.

I dok mnogi sa nevjericom slušaju njegovu priču, Slavko Pantić u stotoj godini života i dalje prkosi vremenu – mirno, skromno i sa osmijehom čovjeka koji očigledno zna kako se živi dugo i kvalitetno.

Podijeli tekst sa drugima na:

SMS prevare i dalje vrebaju, ne vjerujete čak ni “prijateljima”

SMS prevare u BiH su u posljednje vrijeme sve učestalije, a iako se konstantno radi na njihovom suzbijanju, prevaranti uvijek pronalaze nove načine da se domognu vaših bankovnih kartica i novca.

Najčešća vrsta SMS prevara odnosi se na navodne pošiljke koje treba preuzeti od određenih kurirskih službi.

Neke od posljednjih poruka koje smo primijetili se odnose na DHL kurirsku službu, a ranije su bile prisutne i one u kojima se pominje EuroExpress pošta. Međutim, prevaranti koriste postojeće kurirske službe kako bi zavarali primaoca.

Možda vas zanima i ovo:

Klik kao opasnost, posebno ugrožena starija populacija

Poruke uglavnom govore o tome da imate pošiljku koja vam zbog određenih problema navodno ne može biti isporučena. Po pravilu, u poruci bude poslat i link. Taj link u suštini imitira službene stranice kurirskih službi. Međutim, zapravo je riječ o phishing stranicama uz pomoć kojih vam prevaranti ukradu podatke ukoliko ih unesete.

Zbog toga je vrlo važno da ne otvarate linkove iz takvih poruka. I nikada ne unosite svoje podatke, pogotovo ukoliko Vam traže CVC broj ili slične podatke s bankovne kartice. Takođe obratite pažnju na čudne znakove u poruci, greške ili “kompjuterski” AI jezik. Ovakve poruke često stižu sa brojeva iz inostranstva.

SMS prevara

IDDEEA upozorila na lažne saobraćajne kazne

Nedavno je Agencija za identifikacione dokumente, evidenciju i razmjenu podataka BiH (IDDEEA) upozorila na prevare u kojima se zloupotrebljava ime te institucije.

Građanima stižu poruke u kojima se tvrdi da imaju saobraćajnu kaznu. Zatim ih se poziva da, kako bi izbjegli pravne posljedice, unesu lične podatke na lažnoj stranici IDDEEA koju su kreirali prevaranti.

Ovakve prevare s phishing stranicama su često povezane i s različitim nagradnim igrama. <<<<Opširnije

iddeea prevara sms

Lažne poruke prijatelja i hitne pozajmice

SMS prevara koja je zavarala veliki broj ljudi odnosila se na lažne poruke, koje su navodno stigle od vaših prijatelja koji traže hitne pozajmice.

Najveći problem kod ovih prevara jeste što su uvjerljive. Sve izgleda kao da vam je poruka stigla od nekoga koga poznajete, a zapravo je riječ o prevari.

U slučaju da dobijete takvu poruku od prijatelja, u kojoj vam traži da mu hitno uplatite novac, pozovite prijatelja i provjerite da li je on poslao poruku, piše Klix.

Podijeli tekst sa drugima na:

Rusi razvili inovativan lijek koji duže ostaje u organizmu

Naučnici sa Univerziteta „Sečenov“ u Rusiji razvili su inovativni sistem pomoću kojeg antitumorski lijekovi dospijevaju u mozak kroz nosnu duplju koristeći gelan gumu, što omogućava da lijek duže ostane u sluzokoži nosa, saopštila je pres služba univerziteta.

Uz pomoć ove inovativne metode koja koristi gelan gumu, aditiv za hranu sa svojstvima želiranja, stabilizacije i poboljšanja teksture, lijek se zadržava na mjestu apsorpcije do šest sati.

Mladi naučnici sa Farmaceutskog instituta „A. P. Neljubina“ na Univerzitetu „Sečenov“ razvili su „pametni“ intranazalni oblik doziranja na bazi gelan gume.

To omogućava lijeku da duže ostane na sluzokoži. Takođe  i da aktivnu supstancu isporuči u mozak, zaobilazeći krvno-moždanu barijeru, navodi se u saopštenju koje prenosi agencija TASS.

Prema riječima Elene Bahrušine, profesorke Katedre za farmaceutsku tehnologiju, istraživači su koristili ribavirin kao aktivni sastojak za „in situ“ sistem. Odnosno terapiju u ranom stadijumu bolesti ograničenom na mjesto nastanka, prenosi Tanjug.

Možda vas interesuje i ovo:

Cijene lijekova porasle do 150 posto, posebno ugroženi penzioneri

„Podaci iz brojnih kliničkih studija potvrđuju antitumorski efekat ribavirina. Nedavne studije pokazuju njegovu efikasnost protiv glioblastoma, jednog od najagresivnijih tipova raka centralnog nervnog sistema“, objasnila je Bahrušina.

Studija na životinjama pokazala je mehanizam kojim ribavirin direktno prodire iz nosa u mozak.

Koncentracija aktivne supstance u mozgu bila je znatno veća nego u krvi, a naglašeno je da je lijek ostao u sluzokoži životinja čak 24 časa.

Histološka analiza sluzokože nosa, sprovedena nakon eksperimenta, nije otkrila patološke promjene ni u jednoj grupi, naveli su naučnici.

Podijeli tekst sa drugima na:

U aprilu u Srpskoj 294.541 penzionera, 732 više nego u martu

Penziju za april primiće 294.541 korisnika prava u Republici Srpskoj. Prema podacima Fonda PIO Republike Srpske na dan 30. aprila 2026. godine bilo je 732 penzionera više nego mjesec ranije

Za isplatu penzije za april potrebno je 177,95 miliona KM u neto iznosu. U bruto iznosu za isplatu je obezbijeđeno 180,09 miliona KM.

Prosječna penzija iznosi 697,36 KM i čini 42,42% prosječne plate u Republici Srpskoj.

Iznos najniže penzije za staž od 40 i više godina je 698,89 KM i čini 42,38% prosječne plate u Republici Srpskoj, navodi se u dokumentu Fonda PIO.

Možda vas interesuje i ovo:

Penziju za mart u Srspkoj primilo 293.809 penzionera

Za puni staž osiguranja od 40 godina prosječna penzija za april iznosi 1.051,94 KM, što čini 63,99% od prosječne plate u Republici Srpskoj.

Iznos najviše penzije za april u Republici Srpskoj je 3.776,10 KM, saopšteno je iz Fonda PIO.

Prihod po osnovu doprinosa za penzijsko i invalidsko osiguranje u aprilu 2026. godine iznosio je 153,37 miliona KM.

Strukturu korisnika prava za april čine starosne penzije sa 64,69%, porodične sa 23,56%, invalidske sa 11,70% i ostala prava sa 0,05%.

Broj osiguranika u aprilu iznosi 336.479, dok stopa zavisnosti — omjer broja osiguranika i broja penzija — iznosi 1,14.

Podijeli tekst sa drugima na:

Eksperti upozoravaju na slabe lozinke: Moguće ih je razbiti za manje od dan

Tehnološki eksperti upozoravaju korisnike da ne treba da koriste slabe lozinke za pristup svojim nalozima, pozivajući se na rezultate najnovijeg istraživanja prema kojem je moguće razbiti čak 68 odsto savremenih lozinki u roku od jednog dana.

Pored toga, velika većina kompromitovanih lozinki ili počinje ili se završava cifrom, dok se često koriste i predvidivi numerički nizovi, datumi i sekvence sa tastature, što znatno olakšava posao hakerima.

Možda vas zanima i ovo:

Najgore lozinke, izbjegnite ih po svaku cijenu

Povodom 7. maja, Svjetskog dana lozinki, stručnjaci kompanije „Kasperski“ analizirali su 231 milion jedinstvenih lozinki pronađenih u velikim curenjima podataka u periodu od 2023. do 2026. godine i uočili nekoliko ključnih obrazaca, među kojima je rast upotrebe aktuelnih i popularnih riječi u lozinkama.

Na primjer, upotreba riječi „skibidi“ u lozinkama porasla je čak 36 puta u posljednjih nekoliko godina, navode eksperti.

Analiza pokazuje i da korisnici često biraju emocionalno pozitivne riječi na engleskom jeziku poput „love“, „magic“, „friend“, „team“, „angel“, „star“ i „eden“, dok se povremeno pojavljuju i negativni termini kao što su „hell“, „devil“, „nightmare“ i „scar“.

Najviše lozinki se završava ciframa

Stručnjaci upozoravaju da čak i kombinacija jedne riječi sa brojem ili simbolom ne pruža dovoljnu zaštitu. Takvi obrasci se i dalje predvidivi i lako se kompromituju.

Podaci pokazuju da 53 odsto analiziranih lozinki završava ciframa. 17 odsto počinje ciframa, dok skoro 12 odsto sadrži datumske obrasce u rasponu od 1950. do 2030. godine.

Oko tri odsto lozinki uključuje jednostavne sekvence sa tastature poput „qwerty“ ili „1234“.

Stručnjaci upozoravaju da ovakvi obrasci značajno skraćuju vrijeme potrebno za njihovo razbijanje. Posebno kada napadači već poznaju najčešće korisničke navike.

Sve više servisa zahtijeva lozinke koje imaju najmanje 10 karaktera, sadrže veliko slovo i uključuju broj ili simbol.

Uporedna analiza kompromitovanih lozinki iz prethodnih godina pokazuje, međutim, da čak ni poštovanje nekih od ovih pravila ne garantuje otpornost na „brute-force“ napade ili napade vođene vještačkom inteligencijom (AI-driven attacks).

Lozinke do osam karaktera razbijaju se za manje od dana

Stručnjaci kompanije navode da su predvidivi simboli poput „@“, „.“ (tačke) i „!“ najčešći u kompromitovanim lozinkama, pri čemu se „@“ pojavljuje u oko 10 odsto slučajeva kada je korišćen samo jedan simbol.

Istraživanje pokazuje da se kratke lozinke do osam karaktera razbijaju za manje od jednog dana. Više od 20 odsto lozinki od 15 karaktera može se kompromitovati za manje od jednog minuta.

Prema istraživanju, 60,2 odsto lozinki može biti razbijeno za oko sat vremena. 68,2 odsto može biti kompromitovano u roku od jednog dana, pri čemu su proračuni zasnovani na korišćenju jedne RTX 5090 grafičke kartice i MD5 algoritma.

U savremenim uslovima, zaista bezbjedne lozinke moraju imati bar 16 karaktera. Treba da sadrže nasumične kombinacije slova, brojeva i simbola, jedinstvene za svaki nalog, navode eksperti.

Stručnjaci preporučuju korisnicima da izbjegavaju predvidive obrasce i generišu lozinke pomoću specijalizovanih alata.

Takođe se savjetuje upotreba lozinki u formi fraza (passphrase). Najbolje da kombinuju nepovezane riječi uz dodatne znakove i namjerne pravopisne varijacije. Takođe treba koristiti i dvofaktorske autentifikacije (2FA) gdje god je to moguće.

Podijeli tekst sa drugima na:

Bijeljinski penzioneri obavili preventivne preglede

Na inicijativu Fonda PIO Republike Srpske, a u saradnji sa Gradskim udruženjem penzionera Bijeljina i Domom zdravlja Bijeljina organizovani su besplatni preventivni pregledi za članove Udruženja.

“U saradnji sa Fondom PIO i Udruženjem penzionera Republike Srpske i gradskim Udruženjem penzionera Bijeljina nastavljamo sa preventivnim pregledima. Odziv je izvanredan”, rekao je Đuro Stanojlović, predsjednik Udruženja penzionera Bijeljina.

Danijela Đukin, direktor Doma zdravlja Bijeljina kaže da se svakog mjeseca pred kraj, organizuju preventivni pregledi. Ti pregledi podrazumijevaju laboratorijske nalaze, zatim ultrazvuk, mjerenje šećera, pritiska.

“Našim najstarijim stanovnicima najviše znači topla riječ i slušanje. Ovdje imamo više vremena da nam oni kažu svoje zdravstvene probleme sa kojima se godinama suočavaju”, kazala je Đukina.

 

I sami penzioneri kažu da su preventivni prelgedi u prostorijama Udruženja i više nego dobri kako ne bi hodali po Domu zdravlja.

“Došla sam zbog ultrazvuka abdomena jer mi treba taj nalaz s obzirom da imam zakazano kod drugog doktora. Ovo mi puno znači, ne moram čekati na red”, rekla je jedna od penzionerki.

Spasoje Todorović, penzioner, kaže da je prezadovoljan i da nije mogao vjerovati da će sve tako brzo ići.

Podijeli tekst sa drugima na:

Sutra isplata aprilskih penzija u Republici Srpskoj

Isplata aprilske penzije za penzionere Republike Srpske počeće sutra, 8. maja, saopšteno je iz Ministarstva finansija Republike Srpske.

Za isplatu penzija obezbijeđeno je 180 miliona KM.

“Vlada Republike Srpske će u predstojećem periodu, u procesu izrade Rebalansa budžeta, voditi računa o poboljšanju materijalnih uslova i standarda najstarije populacije, prateći njihove potrebe i budžetske mogućnosti”, saopšteno je iz Ministarstva finansija Republike Srpske.

Budžetom Republike Srpske je u 2026. godini za penzije namijenjeno ukupno 2.162.600.000 KM. To je za 196,6 miliona KM više u odnosu na godinu ranije.

Rebalansom budžeta koji je u izradi planirano je povećanje budžetskih sredstava namijenjenih penzionerima u Republici Srpskoj.

 

Podijeli tekst sa drugima na: