Isplati li se otići u prijevremenu penziju ili raditi i poslije 65.?

Da li je tačno da se u Federaciji stimulišu osobe koje i nakon 65. godine, iako su stekli uslove za penziju, nastavljaju raditi? Da li se kažnjavaju oni koji odu ranije u penziju i to trajno?

Ovo su pitanja koja penzioneri vrlo često postavljaju. Pitaju se i da li je zakon prilagođen političarima koji ništa ne rade, a imaju visoke plate. Navode da njima nije ni u interesu da odu u penziju ni sa 70 godina. Istovremeno navode da se kažnjavaju ljudi koji su istrošeni koji žele u penziju sa  57 ili 58 godina.

To su najčešća pitanja koje građani Federacije postavljaju Federalnom zavodu za PIO.

“Osiguraniku koji ostvari pravo na starosnu penziju, za svaki mjesec kasnijeg odlaska u starosnu penziju koje je proveo u osiguranju u odnosu na propisanih 65 godina života, iznos ostvarene penzije uvećava se za 0,166666 posto, odnosno za dva posto na godišnjem nivou. Primjera radi, ukoliko osiguranik ostvari pravo na starosnu penziju s navršenih 65 godina i pet mjeseci života, ostvareni iznos penzije uvećava se za 0,833333 posto” – objašnjavaju u Zavodu PIO FBiH.

Možda vas zanima i ovo:

Ovo su uslovi za prijevremenu penziju u BiH

Što se tiče umanjenja penzije, ona se umanjuje osiguranicima koji ostvare pravo na izuzetnu prijevremenu starosnu penziju za žene i muškarce. To se radi na način da se za svaki mjesec ranijeg odlaska u penziju u odnosu na propisanih 65 godina života, iznos ostvarene penzije na godišnjem nivou smanjuje za četiri posto.

Recimo, ukoliko osiguranik žena ostvari pravo na izuzetnu prijevremenu penziju za žene s navršene 63 godine, ostvarena penzija umanjuje se trajno za osam posto, piše Faktor.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Riješite se sala na bokovima: Vježbe koje imaju najveći učinak (VIDEO)

Masnoća na bokovima je vrsta potkožne masnoće. Kada se nakuplja oko bokova i struka, rezultira onim dosadnim oblinama koje vire preko ruba vaših omiljenih pantalona. Kako se riješiti masnoće na ovom području?

Nakupljanje masti u ovom području nastaje kada konzumirate više kalorija nego što sagorite, a na to utiču i hormonalne promjene, stres i genetika. Iako ova masnoća nije duboka visceralna masnoća, već se nalazi odmah ispod kože, ipak je prilično tvrdoglava. Često ju je najteže izgubiti.

Dobra vijest je da postoje učinkovita rješenja. Denise Chakoian, sertifikovana lična trenerica u Rhode Islandu i vlasnica studija Core Cycle i Fitness LaGree, ima više od 16 godina iskustva u radu s ljudima svih starosnih dobi i nivoa kondicije. Ona dijeli pet vježbi s vlastitom težinom koje su efikasne u oblikovanju struka nakon 55. godine – čak i više od klasičnih trbušnjaka, prenosi Eatthis.

“Ove vježbe su efikasnije od trbušnjaka jer ciljaju kose trbušne mišiće, koji zapravo oblikuju vaš struk. To postižu rotacijom, lateralnom stabilizacijom i kontrolom pokreta, a ne samo savijanjem kičme”, objašnjava Chakoian.

“Trbušnjaci uglavnom opterećuju mišić rectus abdominis i vrše pritisak na lumbalne pršljenove, što postaje rizičnije nakon 55. godine. Ako redovno radite ove vježbe, dva do tri puta sedmično, ojačaćete bočnu stranu trupa, bolje definisati struk i istovremeno zaštititi donji dio leđa”.

Bočna daska

  • Lezite na bok i stavite lakat direktno ispod ramena.
  • Stopala bi trebala biti jedno na drugom.
  • Podignite kukove od poda tako da vam tijelo formira ravnu liniju od glave do pete.
  • Zadržite položaj.

Stojeći bočni trbušnjaci

  • Stanite uspravno, stopala u širini ramena, ruke iza glave, laktovi otvoreni.
  • Aktivirajte trbušne mišiće i podignite lijevo koljeno prema lijevom laktu, lagano naginjući trup u stranu. Držite prsa podignuta.
  • Smanjujte pokret na kontrolisan način.
  • Ponovite s desnim koljenom i desnim laktom.

“Mrtva buba” sa bočnim produžetkom

  • Lezite na leđa, ispružite ruke prema plafonu i savijte koljena u položaj kao na stolu.
  • Pritisnite donji dio leđa o pod i aktivirajte trbušne mišiće.
  • Spustite jednu nogu prema podu, a drugu držite savijenu.
  • Istovremeno, ispružite suprotnu ruku u stranu, odmah iznad poda.
  • Vratite se u početni položaj.
  • Ponovite na drugoj strani i naizmjenično.

“Cijepanje drva”

  • Stanite uspravno, stopala u širini ramena, ruke sklopljene iznad jednog ramena.
  • Aktivirajte torzo.
  • Dok udišete, spustite ruke dijagonalno prema suprotnom stopalu i lagano savijte koljena.
  • Kontrolisano vratite pokret u početni položaj.
  • Ponovite na drugoj strani.

Ruski obrti

  • Sjednite na prostirku ili jastuk.
  • Savijte koljena i podignite stopala s poda.
  • Lagano se nagnite unazad tako da gornji dio tijela formira ugao od otprilike 45 stepeni u odnosu na pod.
  • Sklopite ruke ispred grudi.
  • Aktivirajte trbušne mišiće i rotirajte trup ulijevo, zatim nazad u centar, a zatim udesno.

Redovnim izvođenjem ovih vježbi postepeno ćete ojačati svoj core, poboljšati stabilnost i oblikovati struk. Ključ je u dosljednosti i pravilnom izvođenju.

Podijeli tekst sa drugima na:

Direktor Fonda PIO o inostranim penzionerima i punomoći

Direktor Fonda PIO Republike Srpske, Mladen Milić, ukazao je na važne novine i aktivnosti koje se tiču penzionera od 1. maja ove godine.

Stroža kontrola isplate putem punomoći

Zbog otkrivenih zloupotreba u predmetima gde su punomoći bile stare i po 20 godina, Fond je uveo strože kontrole.

Milić kaže da je od 2.300 korisnika koji penziju primaju putem punomoći, njih 179 privremeno isključeno. kako je rekao, tako će biti sve dok ne regulišu svoj status.

“Uvedena je dvostruka kontrola putem sistema Ministarstva uprave i lokalne samouprave, čime se omogućava da Fond odmah sazna informaciju o smrti korisnika prava”, rekao je Milić za ATV. 

Izmjene u zdravstvenom osiguranju

Od 1. maja primenjuju se izmene Zakona o doprinosima koje pogađaju penzionere sa inostranim stažom koji žive u Srpskoj.

“Korisnici koji su većinu staža ostvarili u inostranstvu (npr. Nemačka, Švajcarska), a žive u RS, sada su obavezni plaćati punu stopu doprinosa za zdravstveno osiguranje od 10,2%”, rekao je Milić.

On je apelovao na ove penzionere da se jave u poslovnice Fonda zdravstvenog osiguranja ili Poresku upravu sa dokazom o visini inostrane penzije.

Rekordan broj penzionera u banjama

Vlada Republike Srpske ove godine finansira banjsku rehabilitaciju za rekordan broj korisnika.

“Zahvaljujući povećanim sredstvima, ove godine će u banje otići oko 6.000 penzionera. To je za 45% više nego lane. Prednost pri izboru imaju korisnici sa lošijim zdravstvenim stanjem i nižim primanjima”, rekao je Milić.

Brža potvrda staža iz inostranstva

Milić je pozvao građane koji su radili u državama bivše Jugoslavije da se blagovremeno jave radi potvrde staža. Iako se ranije na ove dokumente čekalo godinama, period je sada sveden na mjesece. Mada Fond PIO teži da se, po principu reciprociteta, taj rok skrati na 30 dana.

Problem prevara u penzijskim sistemima biće i glavna tema predstojećeg susreta direktora fondova regiona koji se održava u junu u Mariboru.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Ove biljke posadite u maju i cvijetaće cijelo ljeto

Ulazimo u trenutak u godini kada terasa počinje da dobija dušu. Kada se iz praznih saksija i tihe zemlje rađa boja, miris i život. Maj je upravo taj trenutak.

Sunce je već dovoljno jako, zemlja se zagrijala, a opasnost od mraza je prošla – i to je signal koji priroda šalje: sada je pravo vrijeme da zasadite ono što će vas radovati cijelog ljeta.

Ako želite da vaša terasa ili dvorište izgleda bujno, živo i njegovano bez previše komplikacija, postoje tri vrste koje gotovo nikada ne razočaraju.

Zašto je maj najvažniji mjesec za sadnju

U maju biljke imaju idealne uslove za razvoj – dovoljno toplote, svjetlosti i stabilne temperature. To znači da će se brže primiti, razviti jači korijen i kasnije obilnije cvjetati.

Ono što zasadite sada, gledaćete u punom sjaju već za nekoliko sedmica.

Mali savjet koji pravi razliku: Prije sadnje obavezno rastresite zemlju i dodajte malo komposta ili prihrane – to će biljkama dati bolji start.

Kadifice – nezaustavljiva energija boja

Kadifice su među najzahvalnijim biljkama koje možete posaditi. Ako tražite cvijeće koje će opstati i u vrućinama, i u manje idealnim uslovima – ovo je pravi izbor.

Njihovi žuti i narandžasti tonovi donose toplinu prostoru, a cvjetaju gotovo bez prestanka sve do jeseni.

Zašto ih svi vole:

  • izuzetno su otporne
  • brzo počinju da cvjetaju
  • odbijaju neke štetočine

Kako da budu još ljepše:

Uklanjajte uvele cvjetove – tako podstičete novo cvjetanje i biljka izgleda urednije.

Petunije – kraljice terasa i žardinjera

Ako želite efekat “prelivanja” cvijeća preko ivica saksija, petunije su nezaobilazne. One stvaraju bogate, guste cvjetne slapove koji odmah privlače pažnju.

Dolaze u gotovo svim bojama – od nježnih pastelnih do intenzivnih tonova.

Šta im je potrebno:

  • puno sunca
  • redovno zalivanje
  • povremena prihrana

Mali trik iskusnih: Petunije vole vodu, ali ne i stajanje u vodi – zato obavezno koristite saksije sa dobrom drenažom.

Verbena – prirodna elegancija koja traje

Verbena je biljka koja daje onaj “divlji”, prirodni šarm svakoj terasi ili dvorištu. Njeni sitni cvjetovi formiraju guste, šarene jastuke koji traju tokom cijele sezone.

Ono što je izdvaja jeste njena otpornost na visoke temperature i sposobnost da cvjeta i kada druge biljke počnu da posustaju.

Poseban bonus: Privlači leptire, pa vaš prostor postaje još življi i ljepši.

Kako da vam terasa izgleda kao iz časopisa

Nije stvar samo u tome šta sadite – već i kako kombinujete biljke.

Jednostavna pravila:

  • kombinujte visoke i viseće biljke
  • igrajte se kontrastima boja
  • ne pretrpavajte saksije

Manje biljaka, ali pravilno raspoređenih, često izgleda bolje nego previše svega.

Greške koje mnogi prave u startu

Ako želite da vam cvijeće zaista buja cijelo ljeto, izbjegnite ove najčešće greške:

  • previše vode ili potpuno zanemarivanje zalivanja
  • sadnja u lošu, zbijenu zemlju
  • držanje biljaka u sjenci kada im treba sunce

Biljke nisu zahtijevne – ali traže osnovne uslove da bi dale maksimum.

Možda vas zanima i ovo:

Ovaj mjesec je ključan za baštu: Ko sadi u maju, bere u avgustu

Mali rituali

Postoji nešto posebno u tome kada svako jutro zalijete biljke, pogledate kako napreduju i primijetite prvi novi cvijet.

To nije samo uređenje prostora – to je mali ritual koji vraća mir i osjećaj kontrole nad svakodnevicom.

Na kraju, nije poenta da imate savršenu terasu. Poenta je da imate prostor u kojem vam je lijepo.

A uz kadifice, petunije i verbenu, taj prostor će vrlo brzo postati mjesto na koje ćete željeti da se vraćate – svakog dana, prenosi Ona.

Podijeli tekst sa drugima na:

Neophodna analiza Zakona o PIO i unapređenje sistema

Potrebna je analiza Zakona o PIO Srpske kako bi se izvršile određene izmjene i dopune s ciljem unapređenja ove oblasti.

Ovo je istaknuto na okruglom stolu u Banjaluci koji je organizovao Savjet za razvoj Srpske.

Na okruglom stolu pod nazivom “Stanje u oblasti penzijskog sistema i prijedlozi mjera za njegovo unapređenje” analizirano je stanje u oblasti penzijskog i invalidskog osiguranja. Bilo je govora i o izazovima koji će uslijediti i koji će u budućnosti uticati na ovu oblast.

Neka od pitanja o kojima je bilo riječi su:

  • uređenje najniže penzije,
  • način utvrđivanja iznosa penzije,
  • starosna dob za odlazak u penziju,
  • uplata doprinosa iz kojih se finansira sistem penzijskog i invalidskog osiguranja

Zaključeno je da su preduslovi za unapređenje stanja u oblasti penzijskog sistema jačanje svijesti radnika o značaju penzije, kao i da radnik u svakom trenutku zna kolika mu je penzija, navodi se u saopštenju.

Na okruglom stolu učestvovali su predstavnici republičkih institucija, socijalnih partnera i drugi zainteresovani.

Podijeli tekst sa drugima na:

Opadanje kose: Prirodan proces ili razlog za brigu?

Iako sezonsko opadanje kose može djelovati alarmantno, u većini slučajeva riječ je o prolaznom stanju. Uz pravilnu njegu i malo strpljenja, kosa se obično vraća u svoju prirodnu gustoću i snagu. Ako se problem ipak produži, najbolji korak je konsultacija s dermatologom kako bi se utvrdio pravi uzrok i adekvatna terapija.

Svakog proljeća i jeseni mnogi primijete pojačano opadanje kose – više vlasi na četki, jastuku ili u slivniku. Iako može djelovati zabrinjavajuće, stručnjaci ističu da je u većini slučajeva riječ o potpuno prirodnoj pojavi poznatoj kao sezonsko opadanje kose.

Dermatolozi objašnjavaju da kosa prolazi kroz tri faze rasta – anagen (rast), katagen (prelazna faza) i telogen (faza mirovanja). Tokom smjene godišnjih doba, veći broj vlasi ulazi u telogenu fazu, što dovodi do pojačanog opadanja.

„Sezonski gubitak kose najčešće se javlja u jesen, kada se folikuli sinhronizovano prebacuju u fazu mirovanja. To je evolutivni ostatak iz vremena kada je kosa imala zaštitnu funkciju”, objašnjava američki dermatolog dr Džošua Zejner.

Slično mišljenje dijeli i britanska dermatologinja dr Anali Mahto, koja naglašava da je normalno izgubiti između 50 i 100 vlasi dnevno, ali da taj broj može privremeno biti i veći:

„Ako primijetite pojačano opadanje u određenom periodu godine, a kosa se potom vraća u normalu, nema razloga za paniku.”

Međutim, ako opadanje traje duže od tri mjeseca ili je praćeno proređivanjem kose, potrebno je potražiti savjet stručnjaka, jer uzrok može biti stres, nedostatak željeza, hormonski disbalans ili stanje poznato kao telogen efluvijum.

Kako usporiti opadanje kose?

Iako se sezonski gubitak ne može u potpunosti spriječiti, postoje načini da se ublaži:

  • unos dovoljne količine proteina i željeza
  • izbjegavanje agresivnih tretmana (farbanje, peglanje)
  • nježna masaža kože glave radi poticanja cirkulacije
  • korištenje blagih šampona bez sulfata

„Zdrava koža glave je osnova za zdravu kosu. Čak i jednostavne navike mogu napraviti značajnu razliku”, ističe dr Doris Dej.

Recept za provjereni serum protiv opadanja kose

Ovaj domaći serum kombinuje sastojke koji potiču cirkulaciju i jačaju korijen dlake.

Potrebno je:

  • 2 kašike ricinusovog ulja
  • 1 kašika kokosovog ulja
  • 5 kapi eteričnog ulja ruzmarina
  • 3 kapi eteričnog ulja nane

Priprema i upotreba:

Sve sastojke dobro izmiješajte u staklenoj bočici. Nanesite serum direktno na kožu glave i lagano masirajte 5–10 minuta. Ostavite da djeluje najmanje sat vremena (ili preko noći), a zatim operite kosu blagim šamponom. Postupak ponavljajte 2–3 puta sedmično.

Ruzmarin stimuliše cirkulaciju, ricinusovo ulje jača korijen, dok nana daje osvježavajući efekat i dodatno potiče rast kose, piše Politika.

Podijeli tekst sa drugima na:

Isplata penzija u FBiH počela danas, pogledajte iznose

U Federaciji Bosne i Hercegovine je danas, 5. maja, počela isplata penzija za april za šta je obezbijeđeno oko 355,4 miliona KM, saopšteno je iz Federalnog zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje.

U saopštenju piše da najniža penzija 667 KM, zagarantovana 796 KM, a najviša 3.334 KM.

“Zagarantovana penzija za korisnike koji pravo ostvaruju nakon 1. januara na osnovu 40 ili više godina staža osiguranja utvrđena je na 842 KM, a prosječna samostalna penzija za april 851 KM. Penziju za april danas će primiti ukupno 466.768 korisnika”, naveli su iz Federalnog zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje.

Iznosi penzija

  • Najniža penzija – za manje od 20 godina penzijskog staža – 60 % osnovice, iznosi 434,62 KM,
  • Najniža penzija – za 20 godina  staža i više, a manje od 25 godina – 65 % osnovice, iznosi 470,83 KM,
  • Najniža penzija  – za 25 godina  staža i više, a manje od 30 godina – 70 % osnovice, iznosi 507,05 KM,
  • Najniža penzija  – za 30 godina  staža i više, a manje od 35 godina – 75 % osnovice, iznosi 543,27 KM,
  • Najniža penzija  – za 35 godina  staža i više, a manje od 40 godina – 85 % osnovice, iznosi 615,71 KM,
  • Najniža penzija  – za 40 godina  staža i više , iznosi 688,14 KM.

Invalidska i porodična penzija (iza aktivnog osiguranika) u smislu člana 81. stavka 4. Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju od 01. januara 2026. godine, iznosi:

Najniža invalidska penzija iznosi 651,92 KM,

Najniža porodična penzija iznosi 651,92 KM. Iznos zagarantovane penzije za korisnike koji pravo ostvaruju nakon 1. januara 2026. na osnovu 40 ili više godina staža osiguranja utvrđen je u iznosu od 842,44 KM.

Najniža penzija korisnika koji pravo ostvaruju prema posebnim propisima, izmjenama navedenih propisa koji se primjenjuju od 01.01.2026. godine, utvrđena je u iznosu od 666,76 KM.

Prosječna samostalna penzija za april iznosi 851,03 KM. Penziju za april primiće ukupno 466.768 korisnika, a potrebna sredstva za isplatu iznose oko 355,4 miliona KM.

Podijeli tekst sa drugima na:

Dom penzionera Tuzla dobio novog direktora

Upravni odbor Javne ustanove Dom penzionera Tuzla imenovao je Mirsada Muhamedbegovića za novog direktora te ustanove, potvrđeno je iz više izvora.

Na javni konkurs, raspisan početkom aprila, prijavilo se sedam kandidata, među kojima su bila i tri zaposlenika Doma. Nakon provedene procedure, izbor je pao na Muhamedbegovića, bivšeg ministra za rad, socijalnu politiku i povratak Tuzlanskog kantona.

Muhamedbegović je ranije obavljao ministarsku funkciju kao član Stranke za Bosnu i Hercegovinu (SBiH). U međuvremenu je pristupio Socijaldemokratskoj partiji (SDP).

Za njegovo imenovanje prethodnu saglasnost dao je gradonačelnik Tuzle Zijad Lugavić.

Imenovanje novog direktora dolazi nakon teških događaja koji su obilježili rad ustanove. U požaru koji je 4. novembra 2025. godine izbio u Domu penzionera život je izgubilo 17 korisnika, dok je više od 30 osoba povrijeđeno.

Možda vas zanima i ovo :

Stanari Doma penzionera u Tuzli žive sa traumama požara (VIDEO)

Nakon tragedije ostavku je podnio tadašnji direktor Mirsad Bakalović, a protiv njega i Zinaide Razić-Halilović podignuta je optužnica zbog više krivičnih djela u vezi s nesrećom. Kantonalni sud u Tuzli ranije im je odredio mjeru pritvora.

U međuvremenu, ustanovom je rukovodila vršiteljica dužnosti direktorice Jasmina Akeljić.

Odluka Upravnog odbora još nije konačna, s obzirom na to da ostali kandidati imaju pravo žalbe u zakonskom roku.

Podijeli tekst sa drugima na:

Kinezi napravili bateriju od gvožđa koja traje 16 godina

Kineski istraživači predstavili su novo rješenje zasnovano na gvožđu koje može da izdrži više od 6.000 ciklusa punjenja, obećavajući dugogodišnji stabilan rad i značajno niže troškove.

Kineski naučnici sa Instituta za istraživanje metala napravili su veliki iskorak u razvoju takozvanih protočnih (flow) baterija, a njihovo rješenje moglo bi da promijeni način na koji skladištimo električnu energiju.

Testiranja na prototipu pokazala su da ova baterija može da izdrži čak 6.000 ciklusa punjenja. To odgovara periodu dužem od 16 godina svakodnevne upotrebe. Čak i nakon tog vremena, baterija ne gubi kapacitet, dok efikasnost ostaje na visokih 78,5 odsto.

Gvožđe kao jeftina alternativa litijumu

Glavna prednost ove inovacije je korišćenje gvožđa, materijala koji je višestruko jeftiniji od litijuma, koji se danas nalazi u gotovo svim savremenim uređajima. Nova formula elektrolita i izmijenjena molekularna struktura riješile su dugogodišnji problem degradacije baterija tokom rada.

Naučnici su uspjeli da spriječe stvaranje štetnih naslaga unutar sistema. To je ranije bio glavni uzrok kvarova kod sličnih tehnologija. Takođe, curenje aktivne supstance kroz membranu svedeno je na minimum. I time je obezbijeđena dugotrajna stabilnost sistema.

Veliki potencijal za energetiku

Ova tehnologija ima značajan ekonomski potencijal jer je gvožđe lako dostupno i znatno pristupačnije od rijetkih metala, navodi portal Interesting Engineering, a prenosi Smartlife.

Takve baterije mogle bi biti idealno rješenje za masovno skladištenje energije iz solarnih i vjetroelektrana, gdje je potrebna velika snaga po nižoj cijeni. Kako potražnja za industrijskim energetskim sistemima ubrzano raste, ovaj kineski izum mogao bi postati ključni alat za stabilizaciju elektroenergetske mreže.

Umjesto skupih i kratkoročnih rješenja, ova tehnologija nudi dugotrajniju i ekonomičniju alternativu. Ona je istovremeno povoljnija i za životnu sredinu i za krajnje korisnike.

Podijeli tekst sa drugima na:

Iz Vlasenice u banju idu 44 penzionera

Besplatna banjska rehabilitacija obezbijeđena je za 44 člana Udruženja penzionera Vlasenica, zahvaljujući podršci Vlade, rekao je predsjednik Udruženja Milanko Šargić.

Šargić je naveo da je ove godine besplatno u banju ide 11 penzionera više nego lani.

Predviđeno je da u Banji Dvorovi boravi 16 penzionera, u Višegradu 15, u Tesliću devet, u Kulašima tri, a u Termama Laktaši jedan.

Možda vas interesuje i ovo:

Od Vlade Srpske za banjsko liječenje penzionera 3,3 miliona KM

Šargić je napomenuo da će svi penzioneri koji su odabrani biti blagovremeno obaviješteni o tačnim terminima polaska. To je neophodno kako bi se na vrijeme pripremili za planiranu rehabilitaciju koja traje sedam dana.

On je istakao da je ovaj program rezultat uspješne saradnje sa Vladom Republike Srpske. Time se direktno pomaže najugroženijim kategorijama u očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta života.

Podijeli tekst sa drugima na: