Zbog čega se neki ljudi ne sjećaju snova?

Nauka nije uspjela da u potpunosti objasni svrhu sanjanja. Jedna od teorija je da se smatra da su snovi tu da nam pomognu da obradimo emocije i shvatimo svijet. Zato je vjerovatno razlog zašto čak i najneobičniji snovi sadrže dijelove stvarnosti.

Možda se sjećate sna u složenim detaljima ili se budite sa samo nagovještajima onoga što ste sanjali, a nerijetko se dešava da se sna ni ne sjećamo.

Kako snovi funkcionišu i da li ih nekad ne sanjamo?

Ne možemo sa sigurnošću znati da li osoba nikada ne sanja. Većina nas ima 4 do 6 snova noću, ali zaboravimo veliku većinu njih. San koga se najverovatnije sjećate je onaj koji ste sanjali neposredno prije buđenja. Snovi se obično javljaju tokom ciklusa brzog pokreta očiju (REM) sna. Studija iz 2019. godine je primjetila da je naša sposobnost stvaranja sjećanja oslabljena tokom REM faze sna. To bi pomoglo da se objasni zašto smo skloni zaboravljanju snova. Propuštanje REM faze sna može značiti i

Da li sanjanje utiče na kvalitet sna?

Postoji veza između kvaliteta sna i sanjanja. Ako patite od nesanice ili poremećaja spavanja, moguće je da vam nedostaje REM faza sna. Ovo je faza u kojoj najvjerovatnije sanjate. Nedostatak kvalitetnog sna može pogoršati poremećaje mentalnog zdravlja, a poremećaji mentalnog zdravlja mogu pogoršati probleme sa spavanjem.

Da li je nedostatak snova simptom nekog osnovnog stanja?

Samo po sebi, nesanjanje nije razlog za brigu.

Kada je nedostatak snova posljedica nedostatka kvalitetnog sna, to je druga priča. Loš san može biti znak fizičkog ili mentalnog zdravstvenog problema.

Iako su problemi sa spavanjem i depresija povezani, to što ne sanjate ne znači da imate depresiju. Ako se ne sjećate da ste sanjali, ali dobro spavate, vjerovatno nema razloga za brigu, prenosi Novosti Magazin.

Podijeli tekst sa drugima na:

Ljubuškim penzionerima 100 KM za praznike

Četvrti put zaredom Grad Ljubuški će isplatiti pomoć za praznike penzionerima sa minimalnim penzijama, a pomoć u iznosu od 100 KM biće isplaćena uz penziju za decembar.

Prijedlog Odluke o isplati jednokratne novčane pomoći penzionerima Grada Ljubuškog povodom predstojećih praznika, na inicijativu gradonačelnika Vedrana Markotića, jednoglasno je usvojilo Gradsko vijeće Ljubuškog na sjednici održanoj u petak.

Kako je navedeno u prijedlogu odluke, pravo na naknadu imaju penzioneri koji imaju prebivalište na području Grada Ljubuškog i koji su korisnici najniže isplaćene penzije u Federaciji BiH, prenosi rtv-hb.com.

Pomoć iznosi 100 KM i biće isplaćena zajedno sa decembarskom penzijom putem Federalnog zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje, a sredstva za tu namjenu obezbijeđena su u Budžetu Grada Ljubuškog.

Podijeli tekst sa drugima na:

Top uštede: izdvajamo najjeftinije artikle iz aktuelnih akcija svih marketa

I ovaj vikend donosi velika sniženja u marketima širom Bosne i Hercegovine, a popusti dosežu i više od 40 posto. Na akcijama se tradicionalno najviše nalaze svakodnevne namirnice, voće i povrće, meso, mliječni proizvodi te proizvodi za kućanstvo.

Tropic

Tropic je pripremio nekoliko posebno povoljnih artikala, među kojima se izdvajaju banane po cijeni od 1,99 KM po kilogramu i pastrmka koja košta 11,49 KM za kilogram.
Na popustu je i suncokretovo ulje (1 l) po cijeni od 2,99 KM, dok se tuna u maslinovom ulju (4×70 g) može pronaći za 7,99 KM.

FIS

U FIS prodavnicama na akciji je širok izbor mesa, mliječnih proizvoda i kućnih potrepština.
Teletina s kostima koštaju 17,95 KM po kilogramu, dok se luk može kupiti za 1,20 KM, a jabuka za 1,95 KM po kilogramu.
Od mliječnih proizvoda ističe se trajno mlijeko koje košta 2,15 KM, kao i sir Paladin po cijeni od 16,95 KM za kilogram.
Na sniženju su i sredstva za čišćenje – omekšivač košta 4,95 KM, a prašak za veš Blanca 19,95 KM.

Konzum i Mercator

Konzum i Mercator nude popuste u okviru produženog Crnog petka.
Limun se prodaje po cijeni od 2,95 KM za kilogram, a mljeveno meso (juneće, rinfuza) košta 20,95 KM.
U pola cijene dostupna je Tefal tava (24 cm) za 14,95 KM, dok Rio Mare Insalatissime košta 7,55 KM.
Na akciji su i osnovne namirnice poput domaćeg krompira po cijeni od 4,95 KM za 10 kg te Nescafe 3u1 po cijeni od 3,45 KM.

Bingo

U Bingo marketima ovog vikenda snižene su svakodnevne namirnice i mliječni proizvodi.
Jogurt Meggle košta 2,45 KM, dok je mozzarella 1,25 KM. Na akciji su i tuna (2,30 KM), Heinz kečap (3,45 KM) te Nutella (11,95 KM).
Od voća i povrća izdvajaju se crveni luk po cijeni od 0,75 KM i krompir od 1,95 KM. Snižene su i slatke ponude te kuhinjski artikli.

Crvena jabuka

Crvena jabuka donosi akcije na meso, voće i mliječne proizvode.
Batat košta 2,95 KM, jabuka zlatni delišes 1,75 KM, dok je mango 2,45 KM po komadu.
Od mesa na popustu su pileći file za 10,95 KM i dimljena pileća prsa za 12,95 KM po kilogramu, dok je mlijeko Meggle 1,85 KM.

Belamionix

Belamionix nudi veliki izbor artikala po sniženim cijenama.
Klementina košta 1,70 KM, naranča 1,95 KM, a šipak 3,70 KM po kilogramu.
Od mesa na akciji su pileći batak sa ledom 3,90 KM i pileći file 10,45 KM.
Među popustima su i milka čokolada 1,50 KM, kafa Minas 4,95 KM, kečap 2,30 KM, kao i široka ponuda hemije – Viola omekšivač 3,90 KM, Persil gel 10,95 KM, Dove tečni sapun 3,90 KM.

Market AS

Market AS spremio je akcije na prehranu, slatkiše, pića i kućne potrepštine.
U ponudi je maslinovo ulje Basso za 8,99 KM, plazma za 4,95 KM, tortilje za 2,99 KM, te Calvo tuna za 3,99 KM.
Od mliječnih proizvoda izdvajaju se pavlaka 1,95 KM i palenta 2,49 KM, dok je u kategoriji pića snižena Jana voda (1,5 l) za 1,10 KM.
Na popustu su i proizvodi za domaćinstvo poput Lenor omekšivača (9,95 KM) i Paloma toalet papira (5,99 KM).

Priredila: S.Vukić

Podijeli tekst sa drugima na:

Mesari otkrili koje greške ljudi najčešće prave kad kupuju meso

Mesari tačno znaju gdje zasjeći meso, kako se koji komad koristi i šta ga čini jedinstvenim, a isto tako znaju i koje su to najčešće greške koje ljudi prave prilikom kupovine mesa.

Iskusni mesari su za portal Simply Recipes otkrili da je najveća greška kupaca to što njih ne pitaju za savjet.

Meso je često najskuplji dio obroka, pa umjesto da se oslanjate na metodu pokušaja i grešaka, pametno bi bilo da iskoristite znanje koje vam mesar može ponuditi. Oni mogu da vam pomognu da pronađete savršen komad mesa za jelo koje želite po najboljoj cijeni. I umjesto da pretražujete po internetu, bolje pitajte ljude koji svakodnevno režu, obrađuju i pripremaju meso.

Nisu svi komadi isti

Na primjer, nisu svi komadi govedine isti. Osim razlike u cijeni, svaki komad ima jedinstvenu strukturu mišića koja utiče na mekoću i ukus.

Mesar Danny Arriaga objašnjava da se kupci često dvoume između ramsteka i vješalice, a on ih gotovo uvijek usmjerava prema vješalici.

„Ramstek je teško rezati, dok vješalica ima više ukusa zahvaljujući svojoj mišićnoj strukturi“, kaže Arriaga.

Vaš mesar je takođe važan izvor informacija o sigurnosti hrane.

Pitajte mesara

Mesar Ed Campbell ističe da je jedna od najčešćih grešaka koje primjećuje nesigurnost kupaca oko pravilnih temperatura pečenja i ističe da vas savjet o tome kako bi komad mesa trebalo da bude pečen i na kojoj temperaturi može spasiti od suvog, prepečenog obroka, ali i od zdravstvenih rizika, prenosi Index.hr.

Podijeli tekst sa drugima na:

Ljepša strana penzionerskog života (VIDEO)

Iako su decenijama gradili društvo, mnogi penzioneri žive na rubu egzistencije. Pitanje kvaliteta života penzionera uvijek je aktuelno.

Godinama su radili i doprinosili, a danas mnogi penzioneri jedva sastavljaju „kraj s krajem“.

Umjesto zaslužene brige društva i mira, suočavaju se s niskim penzijama, visokim troškovima života i osjećajem da su odbačeni i nedovoljno poštovani – jer su zapostavljeni u svim segmentima društva, prenosi rtvtk.ba.

Ipak, postoji i ljepša strana priče o penzionerima.

Primjer su druženja penzionera u tuzlanskoj Mjesnoj zajednici Mosnik. Pogledajte video:

Podijeli tekst sa drugima na:

U Evropi odobren lijek protiv masne jetre

Masna jetra je – u pravom smislu riječi – sve veći problem: kod sve više ljudi u industrijskim zemljama dolazi do zamašćenja jetre. Prema podacima Njemačke fondacije za jetru, masna jetra, koja nije posljedica alkohola, danas je najčešća bolest jetre u Njemačkoj.

Obično je uzrokovana neravnotežom između unosa i potrošnje kalorija, što dovodi do prekomernog skladištenja masti u jetri. Višak energije tu se čuva kao rezerva za lošija vremena.

Međutim, to skladištenje masti ima posledice: može doći do upale i fibroze jetre. Za ovaj takozvani steatohepatitis povezan sa metaboličkom disfunkcijom (MASH) sa fibrozom jetre, sada je prvi put odobren specifičan lek.

Evropska agencija za lijekove (EMA) je u avgustu, za evropsko tržište, odobrila aktivni sastojak resmetirom. Sada je dostupan i u Njemačkoj.

Resmetirom se vezuje za tiroidni receptor THR-β u jetri i time praktično oponaša stanje pojačane funkcije štitne žlezde. Time se ubrzava metabolizam masti, trigliceridi se razgrađuju, a upala i fibroza se povlače, prenosi rts.rs.

Više o ovoj temi: 

Preventivni pregledi: Svaki drugi pacijent ima masnu jetru

Mladi sir najbolja namirnicia za čišćenje jetre

Ovaj sok čisti masnoće u tijelu

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri oprez: Pazite šta kupujete i od koga

Penzioneri iz Republike Srpske posljednjih mjeseci sve češće su na udaru neetičnih trgovaca, a najnovija praksa u kojoj prodavači zajedno s kreditnim službenicima obilaze starije osobe i nagovaraju ih da na licu mjesta potpišu skupe ugovore i kredite postala je ozbiljna prijetnja ovoj ranjivoj populaciji.

Kako je za “Nezavisne novine” kazala Murisa Marić, izvršna direktorica Udruženja za zaštitu potrošača DON Prijedor, u posljednjih nekoliko dana svjedoče zabrinjavajućem porastu obmanjujućih prodajnih praksi usmjerenih na penzionere, posebno kada je riječ o prodaji takozvanih medicinskih pomagala, čija cijena nerijetko prelazi 3.000 KM.

Penzionerima predstavljaju sumnjive uređaje

“Pod izgovorom brige za zdravlje, prodavci organizuju navodne savjetodavne razgovore, prezentacije ili kućne posjete, gdje se penzionerima predstavljaju uređaji sumnjive vrijednosti i neprovjerene efikasnosti”, kazala je Marićeva.

Dodala je da ovu situaciju dodatno pogoršava nova praksa dovođenja kreditnih službenika direktno na adresu kupca.

“Dok je penzioner pod pritiskom, zbunjen ili u strahu da ne propusti ‘posebnu ponudu’, pred njega se stavlja kreditni ugovor koji potpisuje na licu mjesta. Na taj način, kreditno društvo plaća trgovcu, a penzioner ostaje dužnik, bez stvarne mogućnosti raskida ugovora ili povrata novca”, pojašnjava Marićeva.

Ističe da ovo nije prodaja, nego iskorištavanje povjerenja, naivnosti i zdravstvenih tegoba naših roditelja, baka i djedova, prijatelja i komšija.

Penzioneri zaslužuju zaštitu

“Ovo je proširena priča o tome koliko je sve otišlo predaleko. Ti trgovci na vrlo perfidan način dolaze do novca od populacije koja, kada je riječ o zdravstvenom stanju, u tom trenutku ne razmišlja da će sljedećeg momenta potpisati ugovor koji će ih teretiti 24 mjeseca, da plate neki proizvod preko 3.000 KM”, navela je Marićeva.

Dodaje da penzioneri zaslužuju zaštitu, a ne pritisak.

“Zaslužuju jasne i provjerene informacije, a ne manipulaciju i lažna obećanja o ‘čudotvornim’ pomagalima. Pozivamo nadležne institucije da hitno reaguju, pojačaju nadzor nad ovakvim oblicima prodaje i omoguće penzionerima jednostavniji način da se zaštite od agresivnih i neetičnih ponuda”, zaključila je Marićeva, prenose Nezavisne.

Ističe i da se radi o internacionalnom modelu poslovanja koji je ušao na domaće tržište, a koji agresivno cilja ljude zabrinute za svoje zdravlje, bez razmišljanja koliko će ih to koštati.

Potrošačka kultura i marketing uzimaju danak

Sociolog Vladimir Vasić naglašava da ovakvi slučajevi pokazuju kako danak uzima potrošačka kultura i savremeni marketing.

“Mislim da bi ovo trebalo staviti u ozbiljne zakonske okvire, ali i raditi na svijesti, posebno starijih osoba, koje su lakše podložne manipulaciji”, istakao je Vasić.

Dodao je da bi javni emiteri trebalo da osiguraju prostor za edukaciju građana i redovno upozoravanje na ove oblike zloupotreba.

“Klasične manipulacije prelaze u sistemske, a onog trenutka kada ne postoji zakonska regulativa, stvara se prazan prostor za djelovanje takvih ljudi”, zaključio je Vasić.

Više o ovoj temi:

Penzioneri ponovo na meti prevaranata

Prevare penzionera u Prijedoru i okolini

Podijeli tekst sa drugima na:

Gradovi koji “opstaju” na nemogućim lokacijama (FOTO)

Dok su neki gradovi geografski sjajno smješteni, bilo zbog klime, mogućnosti širenja ili nečeg trećeg, neki su zaista sagrađeni na nevjerovatno nepovoljnim mjestima. To su Vencija, Las Vegas i Nju Orleans.

Ipak, i takvi gradovi su “živi i žilavi” te, uprkos svemu, odolevaju vremenu i idu naprijed.

Venecija

Kad se govori o gradovima koji nisu sagrađeni na najpovoljnijim mjestima, nemoguće je preskočiti Veneciju.

Ovaj čudesni grad, svjetski fenomen i pravi biser, izgrađen je na više od 100 malih ostrva u močvarnoj venecijanskoj laguni. Njeni temelji počivaju na drvenim balvanima zabodenim u mekano tlo. Uprkos savremenim sistemima zaštite od poplava i branama, poplave ni danas nisu rijetkost.

Ipak, uprkos nepovoljnom položaju, Venecija je grad koji se teško može porediti sa bilo kojim drugim. Ima bezbroj znamenitosti, što potvrđuju reke turista koje ga iz godine u godinu posjećuju.

Venecija grad na nepristupačnom mjestu

Las Vegas

Grad u američkoj saveznoj državi Nevadi poznat je kao grad kocke i poroka. Osnovan je sredinom 19. vijeka usred pustinje kao usputna stanica, piše Punkufer. Ubrzo je bio napušten, ali nakon izgradnje željezničke pruge i legalizacije kockanja, Las Vegas je postao centar zabave.

Grad je spasila izgradnja Huverove brane (Hoover Dam), koja je obezbijedila vodu i električnu energiju, a nastupi velikih zvijezda poput Frenka Sinatre (Frank Sinatra), Dina Martina (Dean Martin) i Elvisa Preslija (Elvis Presley) stavili su Las Vegas na svjetsku mapu. Danas, to je impresivan uspjeh za grad usred pustinje bez prirodnih resursa.

Las vegas nepristupacno mjesto

Nju Orleans

Grad poznat po džezu, smešten u Luizijani, nalazi se nekoliko metara ispod nivoa mora i rijeke Misisipi (Mississippi). Uprkos sistemima zaštite, uragan Katrina, jedan od najvećih u istoriji, 2005. godine gotovo je potpuno razorio grad.

Poginulo je skoro dvije hiljade ljudi, grad je bio potopljen, a iz močvarnih područja stigli su čak i krokodili.

Kao posljedica, uslijedila je velika depopulacija, i teško da će ikada ponovo dostići broj stanovnika koji je imao prije uragana. Ipak, Nju Orleans i dalje živi i ne predaje se, mada istorija pokazuje da zbog svog položaja ostaje ranjiv, prenosi B92.

Nju Orleans na neobicnoj lokaciji

Više na temu putovanja:

Najsigurnije zemlje za putovanje u 2026. godini (FOTO)

U inostranstvo će putovati samo najbogatiji, klima mijenja turizam iz korijena

Podijeli tekst sa drugima na:

Izetbegović: Za osam do deset godina obećavamo duplo veće penzije

Predsjednik SDA Bakir Izetbegović poručio je na tribini u Maglaju da njegova stranka u narednih osam do deset godina obećava udvostručenje plata i penzija.

On je rekao da uprkos brojnim otporima da je BiH u proteklim decenijama ostvarila značajan napredak i da je vrijeme za novi ekonomski iskorak.

“Kada je formirana  Vlada Fadila Novalića 2015. godine, obećao sam da ćemo u narednih deset godina proizvesti 100.000 radnih mjesta. Tada su se utrkivali razni novinari i analitičari da ismijavaju moju izjavu. I nije se desilo kako sam obećao jer mi smo 100.000 radnih mjesta proizveli za šest godina”, rekao je Izetbegović.

Prestanak siromaštva i bolji život

On je rekao da će njegov cilj i cilj politika koje zastupa biti prestanak siromaštva i bolji život za građane.

“U ovom trenutku jedna prosječna plata u FBiH pokriva samo 50 posto potrošačke korpe. Kroz pet godina hoću da se to popravi za 50 posto, kroz deset godina za 100 posto. Obećavamo duplo veće plaćte za osam do deset godina, duplo veće penzije za osam do deset godina”, kazao je Izetbegović, a penosi Klix.

Podsjećanja radi prije deset godina, u novembru 2015. prosječna neto plata u FBiH iznosila 827 KM, dok je ista za septembar ove godine iznosila 1.603 KM.

Prosječna penzija u novembru 2015. godine je iznosila 366 KM dok je ista danas 761 KM.

Više na ovu temu:

Hoće li svi penzioneri u BiH od 1. januara dobiti veće penzije?

Podijeli tekst sa drugima na:

Kako čuvati ostatke hrane: Pogledajte šta kažu stručnjaci

Nakon vikenda i uživanja u dostavi hrane ili domaćim obrocima, vjerovatno i vi imate ostatke hrane u frižideru. Međutim, to može biti opasnije nego što mislite.

Stručnjak za hranu upozorava da velika većina ljudi pravi iste greške pri spremanju ostataka.

Te naizgled bezazlene greške omogućavaju štetnim bakterijama da se neprimjetno razmnožavaju.

Kako sve više ljudi poseže za podgrijanim obrocima, raste i vjerovatnoća pravljenja tih grešaka. Ovo su najčešći propusti prema Agenciji za standarde hrane (FSA), piše Mirror.

Iz Agencije za standarde hrane (FSA) savjetuju sljedeće:

Izvan frižidera četiri sata

“Držite ohlađenu hranu izvan frižidera što je kraće moguće tokom pripreme (najviše četiri sata). Nemojte ostavljati vrata frižidera otvorena duže vrijeme jer tada frižider mora više raditi da bi spustio temperaturu.“

FSA takođe upozorava da ne stavljate vrelu ili toplu hranu direktno u frižider. Dozvolite da se kuvana hrana ohladi na sobnoj temperaturi, a zatim je stavite u frižider u roku od jednog do dva sata, prenosi Slobodna Dalmacija.

Kako biste ubrzali hlađenje, podijelite hranu na manje porcije i stavite je u plitke posude ili kese za zamrzivač prije hlađenja ili zamrzavanja.

Stručnjakinja za hranu Ghaida Batarseh Havern, pišući na blogu Marthe Stewart, predlaže da je vremenski okvir još kraći prije nego što kuvana hrana postane nesigurna za jelo.

Prema Havern, hrana može ostati u „opasnoj zoni“, tj. izvan frižidera, samo dva sata.

“Maksimalno vrijeme koje kvarljiva hrana može provesti u opasnoj zoni je dva sata. Nakon toga hranu treba pojesti, pravilno spremiti ili baciti. To uključuje sve kuvane ostatke, nasjeckano voće i povrće, meso, perad, ribu, jaja i mliječne proizvode.“

Ostaci hrane su bezbjedni za jelo hladni, pod uslovom da su pravilno kuvani, ohlađeni i stavljeni u frižider u roku od dva sata. Hlađenje usporava rast bakterija i čini hranu sigurnom za konzumiranje.

Ali te ostatke treba pojesti u roku od 48 sati ili ih zamrznuti ako to ne možete.

Šta kada su zabave i druženja?

Kada organizujete druženja ili večere, ostavljanje hrane izvan frižidera ponekad djeluje najpraktičnije.

Da biste to uradili bezbjedno, držite toplu hranu na 60 °C ili više, što je izvan temperaturne „opasne zone“.

Stručnjakinja Catie Beauchamp iz ButcherBoxa savjetuje:

„Držite topla jela na ringli, na laganoj temperaturi. To ih čini dostupnima duže, a i dalje bezbjednima.“

„Ako nemate opremu za održavanje topline, poput sporog kuvala, stavite kuvanu hranu u frižider i iznosite samo male porcije odjednom.“

Više na temu hrane:

Mitovi o ishrani koje bi stručnjaci željeli da zaboravimo

Zdrava ishrana za srce i tijelo: Savjeti za penzionere

Najzdravija hrana koju možete da pojedete iz konzerve

Podijeli tekst sa drugima na: