Posjeta i pokloni penzionerima u bolnicama u Zenici i Tešnju (VIDEO)

Povodom nadolazećeg Dana penzionera iznenađenje i pokloni za više od 300 penzionera koji su na liječenju u Kantonalnoj bolnici Zenica i Opštoj bolnici u Tešnju.

Posjetu i podjelu paketa organizovao je Savez penzionera Zeničko-dobojskog kantona. Iznad tih susreta ključno pitanje – mogu li izmjene Zakona o PIO-u donijeti i povoljniji status penzionerima?

Više od materijalne podrške penzionerima koji se nalaze na liječenju, kažu, znači lijepa riječ i saznanje da nisu zaboravljeni.

“Narastem još ovoliko. Drago mi”, govori penzionerka iz Maglaja Mira Nalić.

“Lijepu riječ, a ne drugo šta. Još i više”, kaže penzionerka iz Zavidovića Saliha Kalabić.

“Da ti donese žvaku, to je veliko”, kaže penzionerka iz Breze Maida Hajduković.

Ovakve akcije u Opštoj bolnici u Tešnju organiziraju se već nekoliko godina.

Penzionerima posjeta znači mnogo

“To je, svakako, lijepa akcija koja umnogome podiže i nivo zdravstvenog segmenta jer kad pacijent, koji je uz to i penzioner, star i iznemogao, ima podršku zajednice i svog udruženja na ovakav način, svakako da ta komunikacija i liječenje, uz psihički status su, svakako, na visokom nivou“, ističe Omer Bedak, direktor Opšte bolnice u Tešnju.

Posjeta bolesnim penzionerima znači mnogo. Ipak, materijalnim statusom, kažu, ne mogu biti zadovoljni.

Od izmjena Zakona o PIO-u, koje će stupiti na snagu prvog januara naredne godine, penzioneri očekuju rast penzija.

“Do sada je to bio rast BDP-a i prodsječan rast cijena, a sada je to rast prosječne plate i rast cijena osnovnih životnih namirnica u odnosu 60:40, odnosno, primjenjivat će se faktor koji u tom momentu bude povoljniji za penzionere. I bit će dva redovne uskađivanja penzije – 1. januara i 1. jula”, pojašnjava Hajrudin Alić, predsjednik NO Saveza penzionera FBiH.

Na pitanje da li vjeruju da će donosioci odluka poštovati nove zakonske odredbe, s obzirom da će zahvatanja iz budžeta zbog ovoga biti uvećana, u Federalnom savezu penzionera ističu da imaju uvjeravanja vlasti. U protivnom najavljuju radikalne mjere uključujući i proteste.

youtube.com/watch?reload=9&v=I4N6Cbl_tOU 

(Izvor vijesti: FTV)

Podijeli tekst sa drugima na:

Vikend u marketima: Litra mlijeka za 1,65 KM, vreća od 25 kg brašna za 15,95 KM

Vikend u marketima širom BiH ovaj vikend donosi brojne akcije, a mi smo za vas izdvojili one najbolje.

Tropic, Moj market i Crvena jabuka

Tropic i Moj market, gdje akcija traje od 24-26.10, donose svinjski but po cijeni 7,99KM, te grand kafu za koju treba izdvojiti 13,99 KM za 500 grama.

Marketi Crvena jabuka za vikend imaju ponudu telećih rebara čija je cijena 15,95, a tu su i dimljena pileća prsa za 12,95 po kilogramu.

Bingo

U trgovinama i marketima Bingo ovaj vikend, odnosno od 23-26.10., u ponudi možete naći pileći batak sa karabatakom za 4,35 po kilogramu, zaleđenu žutu mahunu od 400g za samo 1,45 KM. Tu je i mlijeko Bingo za 1,65 KM za litru, ali i kefir Natura koji je ovog vikenda snižen sa 2,70 KM na 1,95 KM.

Fis

Super akcija u Fis objektima širom BiH ovaj vikend donosi roštiljsku kobasicu Goranović za 3,76 KM, tjesteninu Ragusa po cijenama od 1,50 KM (više vrsta). Sa objela hemije izdvajamo detrdžent za veš Blanca 3 kg po cijeni 7,25KM i Jambo ubrus po cijeni 2,70 KM.

Belamionix

Belamionix ovaj vikend donosi proizvode snižene i do 26%. Tako na policama možete naći pileću salamu Extra sniženu 16%, za 3,95KM, a tu je i Feta sir snižen 20 % pa limenka od 400 grama košta 3,95 KM. Zelena mahuna je snižena 26% i za 400 grama trebate izdvojiti 1,45 KM.

 

Konzum

Konzum i Merkator super vikend donosi niz niskih cijena. Kod njih je akcija produžena, pa traje od 25.10. do 29.10. Pileća prsa su 8,75 KM za kilogram, a tu je i toaletni papir violeta čija je cijena 5,45 za 24 komada.

Kort

U Kort marketima svinjsku plećku možete pronaći za 6,95 KM po kilogramu, jabuku Zlatni delišes za samo 1,20KM po kilogramu, kao i mlijeko sa 2,8% mm za 1,59 KM za litru. Posebno izdvajamo Pšenično bijelo brašno „ŽitoBaćka“ T-500, koje košta 15,95 KM za 25 kilograma.

AS marketi

Ovaj vikend u AS marketima možete naći snižene cijene na mnogo proizvoda. Za vas smo izdvojili: Grah šareni po cijeni 4,35 KM za kilogram, svinjsku šniclu za 10,49 KM po kilogramu, OM kafu za 13,45 KM (500g), kao i kiselu pavlaku Vitalia od 850 grama za 3,75 KM.

Za više informacija i cijena posjetite njihove stranice na FB ili otiđite u neku od pomenutih radnji i iskoristite sniženja.

Priredila: Sandra Vukić

Fotografije preuzete sa zvaničnih stranica marketa.

Podijeli tekst sa drugima na:

Veća podrška iz budžeta za penzionere Šamca

Budžet Udruženja penzionera opštine Šamac u narednoj godini biće povećan na 20.000 KM sa dosadašnjih 12.000 KM, dogovoreno je danas na sastanku Upravnog odbora Udruženja i predstavnika lokalnih vlasti.

Predsjednik Udruženja Ljubomir Čordašević rekao je da će sredstva biti usmjerena na podršku projektima koji promovišu zdravo starenje, organizovanje rekreativnih aktivnosti i jačanje saradnje sa udruženjima penzionera iz bratskih opština.

“Očekujemo veće razumijevanje za okupljanja i druženja penzionera, kao i za pitanja koja se tiču našeg socio-ekonomskog, zdravstvenog i opšteg položaja”, naveo je Čordašević.

Podijeli tekst sa drugima na:

Sjemenke bunedve zdrave, ukusne i pomažu u mršavljenju

Iako je mnogi doživljavaju samo kao sastojak za pite ili dekoraciju za Noć vještica, skromna bundeva ima mnogo više da ponudi. Njena topla boja krije bogatstvo hranljivih materija, a naročito njene sjemenke, koje su pravi mali koncentrat zdravlja.

Dok spolja podsjeća na simbol jeseni, iznutra otkriva snažnog saveznika u očuvanju energije, vitalnosti i dobrog raspoloženja. Sjemenke bundeve, popularne „zanimacije za vilice”, pune su proteina, vlakana i drugih važnih hranljivih materija koje mogu pomoći u gubitku težine i smanjiti rizik od upalnih procesa povezanih sa srčanim oboljenjima i rakom, piše Independent.

Jesen je takođe idealno vrijeme za promjenu prehrambenih navika. Sa kraćim danima i hladnijim vremenom, mnogi ljudi se manje kreću, a sve to može negativno da se odrazi na mentalno zdravlje.

Proteini, minerali i vlakna za sitost

Prema riječima dijetetičarke Bet Červoni iz Klivlend klinike, sjemenke bundeve su odličan biljni izvor proteina i djeluju kao prirodni antioksidansi. Samo 28 grama sjemenki sadrži 8,5 grama proteina, što doprinosi dužem osjećaju sitosti. Pored toga, bogate su vlaknima.

Ako se jedu sa ljuskom, ta količina obezbjeđuje oko pet grama vlakana. Oljuštene sjemenke imaju nešto manje od dva grama vlakana.

Prema smjernicama UCSF Health, odraslima se preporučuje da konzumiraju 25 do 30 grama vlakana dnevno, tako da sjeme može biti vrijedan dodatak ishrani.

Sjeme bundeve takođe sadrži niz važnih minerala. Među njima je magnezijum, koji pomaže zdravlju srca i kostiju, snižava krvni pritisak i može smanjiti učestalost migrena.

Profesorica Džudit Vajli-Roset sa Medicinskog koledža „Albert Ajnštajn” u Njujorku ističe da magnezijum igra ključnu ulogu u brojnim tjelesnim funkcijama. Sjemenke bundeve, takođe, sadrže aminokiselinu triptofan, koja pomaže u regulisanju sna, kao i cink, koji jača imuni sistem i smanjuje upale.

Samo jedna kašika sjemena obezbjeđuje oko 6,6 miligrama cinka, što je skoro polovina preporučene dnevne količine. Cink, kao antioksidans, takođe pomaže u regulisanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od dijabetesa.

Zaštita od ozbiljnih bolesti

Neke studije su pokazale vezu između konzumiranja sjemenki bundeve i smanjenog rizika od nekih oblika raka, uključujući rak dojke i prostate. Iako su ukusne sirove, pečenje povećava njihov sadržaj antioksidanata i olakšava njihovu probavu.

Sjemenke bundeve, naravno, ne djeluju kao lijek – već kao prirodna zaštita zahvaljujući svom bogatom sastavu. Naučna istraživanja pokazuju nekoliko načina na koje njihove aktivne supstance djeluju preventivno:

Antioksidansi i polifenoli

Sjemenke su bogate vitaminom E, cinkom, selenom i fitosterolima, koji pomažu u neutralisanju slobodnih radikala. Upravo ti radikali oštećuju ćelije i DNK, što može dovesti do nastanka raka.

Protivupalno dejstvo

Hronične upale u organizmu često su povezane s pojavom različitih vrsta karcinoma. Jedinjenja iz sjemenki bundeve (posebno omega-3 masne kiseline i karotenoidi) smanjuju upalne procese i tako čuvaju tkiva od oštećenja.

Hormonska ravnoteža kod žena – Postoje dokazi da ekstrakt sjemenki bundeve može imati blagotvorno dejstvo na balans estrogena. Upravo zato se u nekim studijama povezuje sa smanjenim rizikom od raka dojke u menopauzi.

Podrška imunom sistemu

Cink i gvožđe iz sjemenki jačaju imunitet, a snažan imuni sistem ima ključnu ulogu u prepoznavanju i uništavanju potencijalno malignih ćelija.

Ako ih začinite, sjemenke mogu postati još ukusnije. Malo cimeta i šećera s puterom ili jednostavno prstohvat soli mogu im dati dodatni ukus.

Ipak, važno je ne pretjerivati. Dijetetičarka Červoni preporučuje izbor neslanih ili blago slanih sorti. Pečene sjemenke bundeve su odličan hrskavi dodatak jesenjim salatama i supama.

Podijeli tekst sa drugima na:

Trakić: Mora se riješiti status korisnika srazmjernih penzija

Kod posljednje podjele jednokratne pomoći penzionerima u Federaciji BiH u augustu izostavljeni su korisnici srazmjernih penzija iako među njima je veliki broj onih sa penzijama do 400 KM.

Jedan od izgovora vlasti bio je da penzioneri sa srazmjernim penzijama nisu bili obuhvaćeni jer se ne zna koliko ih ima.

Pomoć je iznosila od 100 KM do 250 KM.

Odluka o podjeli pomoći je donesena bez prethodnog dogovora sa predstavnicima penzionera.

Korisnika srazmjernih penzija je otprilike 73.000

Srazmjerna penzija je kada osiguranik nema dovoljno staža u Federaciji Bosne i Hercegovine da bi ostvario uslov za penziju, nego mu je za ispunjenje uslova za penziju neophodan staž ostvaren kod drugih nosilaca osiguranja.

U Federalnom zavodu za penzijsko i invalidsko osiguranje smo pitali koliko ima korisnika srazmjernih penzija, koliko ih je sa penzijama nižim i od najnižih u FBiH.

Nisu nam odgovorili, ali nezvanično saznajemo da korisnika srazmjernih penzija u FBiH ima nekih 73.000. Većina ih prima iz Federacije penzije niže od minimalne u FBiH, a Zavod PIO ne zna koliko takvi penzioneri primaju ukupno, jer nemaju podatak koliko iznose penzije takvih korisnika u drugim zemljama.

U ZDK 360 srazmjernih penzionera?

“Mislim da je krajnje vrijeme da se riješi status tih ljudi sa srazmjernim penzijama koje su do 400 KM. Ti ljudi neće izgleda nikada dobiti povećanje penzija do smrti. Ne priznaje ih Federacija niti država u kojoj su zaradili dio staža. Recimo, u Srbiji povećanje, za njih nema, u FBiH povećanje, oni nemaju. Pa njima ostaje ta penzija koja je otprilike 400 KM, a ima ih i nižih. Vlast se, kada se spomenu srazmjerne penzije, veže za Sloveniju, Austriju i Njemačku. Ima srazmjernih penzija i po 2.000 KM, tačno je, ali ima i srazmjernih koje su niže od najniže penzije u FBiH” – kaže Mustafa Trakić, predsjednik Saveza udruženja penzionera Zeničko-dobojskog kantona.

On kaže da je prikupljao podatke u ZDK o korisnicima srazmjernih penzija te da mu se javilo 360 tih penzionera.

“Imam kompletne njihove podatke koliko primaju iz Srbije, a koliko iz FBiH. Vjerujem da su to i ostala udruženja uradila. U ponedjeljak imam sastanak kod premijera ZDK Nezira Pivića, tražio sam za te ljude pomoć, barem po 100 KM preko Zavoda PIO, da ih donekle pomogne”, naveo je Tarkić.

(Izvor vijesti: Faktor)

Podijeli tekst sa drugima na:

TikTok tutorijali kriju opasnost: Šire malver koji krade lozinke

Kriminalci na internetu koriste video sadržaje na platformi TikTok, preko kojih šire malver.

Na popularnoj društvenoj mreži TikTok sve češće se pojavljuju video snimci koji obećavaju “besplatnu” aktivaciju softvera poput Windowsa, Spotify-a ili Netflixa, ali iza njih se krije sofisticirani malver koji krade podatke.

Kako piše sajt Bleeping Computer, u pitanju je novi talas takozvanih “ClickFix” napada, u kojima se korisnici navode da u PowerShell prozor ukucaju naizgled bezazlenu komandu. Umjesto aktivacije softvera, ta komanda zapravo preuzima zlonamjerni kod koji instalira program poznat kao Aura Stealer.

Ovaj malver prikuplja lozinke, kolačiće, podatke iz pregledača i kripto-novčanika, a zatim ih prosljeđuje napadačima. U nekim slučajevima pokreće se i dodatni kod kompajliran “u letu”, čija svrha još nije potpuno razjašnjena.

Bezbjednosni stručnjak Zejvier Mertens, koji je prvi otkrio kampanju, upozorava korisnike da nikada ne kopiraju i ne izvršavaju komande koje pronađu na internetu, posebno one iz video uputstava na društvenim mrežama.

Ako ste već pokrenuli ovakvu komandu, odmah promenite lozinke i proverite da li su vaši uređaji kompromitovani.

(Izvor vijesti: B92)

Podijeli tekst sa drugima na:

Dogovor Vlade i penzionera: Minimalna penzija 700 KM?

Od naredne godine, minimalne penzije u Federaciji BiH mogle bi iznositi oko 700 KM. Ovo su procjene penzionera, članova saveza, koji već nekoliko mjeseci aktivno pregovaraju sa nadležnima u vezi izmjena Zakona o PIO-u. Sve što je predloženo u saradnji sa Vladom FBiH stavljeno je na papir, a uskoro će biti i pred Parlamentom.

“16. septembra imali smo sjednicu u Vladi s premijerom, njegovim zamjenicima i ministrom, te smo konačno dogovorili tekst izmjena i dopuna zakona koji bi trebao biti usvojen u oba doma Parlamenta do kraja ove godine i stupiti na snagu 1. januara 2026. godine. Ovim izmjenama, član 79 omogućit će rast penzija u skladu s rastom plata, kao i redovno usklađivanje penzija dva puta godišnje – 1. januara i 1. jula. Takođe, osigurana je zaštita dosadašnjeg rasta penzija, što znači da ne može doći do smanjenja sadašnjih penzija”, kazao je Haso Halilović, predsjednik Saveza udruženja penzionera TK.

Jedini pravedan način

Do smanjenja neće doći za one koji su već u penziji, ali bi penzije mogle biti niže za one koji od naredne godine budu penzionisani, sa manje radnog staža. To je, smatraju penzioneri, jedini pravedan način.

“Do sada je bilo da osoba koja je radila 35 godina ima najnižu penziju od 599 KM, a i osoba koja je radila 15 godina ima istu penziju. Došli smo do zaključka da to nije uredu. Po nekim izračunima, najniža penzija za 15 godina radnog staža bi trebala biti proporcionalna – za 15 godina staža. Hoće li tako biti, ne mogu reći”, rekao je Nikola Banović, predsjednik UO Udruženja penzionera grada Tuzla.

Problemi sa članom 80 Zakona o PIO

Predstavnici penzionera navode da predložene izmjene zakona imaju još pogodnosti, a jedna od njih je i dodatak na penziju.

“Imali smo problema s članom 80, koji se odnosi na vanredno usklađivanje penzija. Mi smo tražili povećanje, ali je Vlada to u startu odbila. Nakon dugih pregovora, došli smo do zajedničkog rješenja: umjesto sadašnjeg člana 80, koji će biti preformulisan, biće uveden dodatak na penziju koji će se vezivati za godine radnog staža. Penzioner koji je radio duže dobit će veći dodatak, a onaj s manje godina staža dobit će manji. Taj dodatak neki smatraju 13. penzijom, ali ja ga tako ne bih nazvao – to je dodatak koji bi se trebao isplaćivati u decembru svake godine”, kazao je Halilović.

Priznanje ljudima koji rade i pomažu drugima

Sve je ovo još uvijek na čekanju, navode predstavnici penzionera. Ipak, dok ne dobiju zeleno svjetlo za ove izmjene Zakona, penzioneri su počeli sa obilježavanjem svog dana. Na Skupštini penzionera Grada Tuzla obilježen je i predstojeći Dan penzionera, uz dodjelu plaketa. Jedna od dobitnica plakete je i dugogodišnja penzionerka.

“Ovo priznanje je ljudima koji rade u mjesnim zajednicama, zalažu se, pomažu drugima na bilo koji način. Važno je da se naš rad prepoznaje u mjesnim zajednicama”, rekla je penzionerka Hasija Jahić.
Iako skromni, ovakvi trenuci priznanja daju podstrek penzionerima da i dalje budu aktivni dio društva.

(Izvor vijesti: RTV Slon)

Podijeli tekst sa drugima na:

Šipovljanin uzgojio bundevu tešku 27 kg (FOTO)

Goran Topić iz Šipova uzgojio je tikvu tešku skoro 27 kg.

Riječ je o bundevi koja po “proizvođačkoj specifikaciji”, dostiže  težinu od sedam do 11 kg, no ova je narasla skoro tri puta više.

Uzgojena je kao dio organske proizvodnje (bez hemije i vještačkih đubriva), a s obzirom na to da se porodica Topić bavi preradom voća, ona je postala dio njihovih prirodnih i zdravih sokića.

“Naši dragi prijatelji Topić Sokić – najbolje iz prirode  uzgojili su tikvu/bundevu tešku 26 kilograma i 95 grama”, objavljeno je na Facebook stranici Šipovo On Line.

Podijeli tekst sa drugima na:

Koji orašasti plod je najzdraviji: Bademi, orasi ili pistaći?

Svi orašasti plodovi imaju dijetetske prednosti poput vlakana, biljnih proteina i zdravih masti, ali da li je jedna vrsta nutritivno bolja?

Orašasti plodovi su generalno bogatiji izvor masti od mnogih drugih namirnica, a vrlo lako možete da ih pridružite svakodnevnoj grupi namirnica koje jedete. Ako se pitanje koji orašasti plod je najbolji, uporedili smo bademe, orahe i pistaće.

Bademi

Bademi imaju najviše vlakana i sadrže najviše vitamina E, magnezijuma i kalcijuma po porciji. Takođe ćete dobiti zdravu dozu fosfora i kalijuma, koji pomažu proizvodnji energije i imunološkoj funkciji, piše Everyday Healht. Pored toga, bademi sadrže antioksidante.

Orasi

Na prvi pogled, orasi imaju manje proteina i vlakana i više kalorija od druge dve sorte, ali ono što ih posebno ističe je masna kiselina. Orasi su jedan od najboljih biljnih izvora omega-3 masnih kiselina, hranljive materije koja je povezana sa zdravljem srca i mozga. Redovna konzumacija oraha može pozitivno uticati na smanjenje stresa, poboljšati raspoloženje i povećati raznolikost crijevnog mikrobioma. Kao bonus, orasi imaju najmanje ugljenih hidrata od ove tri vrste orašastih plodova sa samo 2 g neto ugljenih hidrata po porciji.

Pistacije

Ako volite da uživate u više od šačice orašastih plodova, pistacije su možda pravi izbor za vas. U poređenju sa drugim orašastim plodovima, one imaju manje kalorija i masti i više nezasićenih masti, kalijuma i jedinjenja na bazi biljaka.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Dom za starija lica Prijedor popunio kapacitete, formirane liste čekanja

U Domu za starija lica Prijedor, čiji su kapaciteti maksimalno popunjeni, postoje liste čekanja, uglavnom za nepokretne osobe, izjavila je direktor ove javne ustanove Marija Ličanin.

Ona je navela da je Dom proširio smještajni kapacitet od 221 na 230 ležaja, te da je ukupnog broja korisnika njih oko 80 nepokretno, što je više od trećine.

“Radimo na tome da osmislimo načine kako da proširimo kapacitete za nepokretne korisnike. Naša bolnica nema palijativnu njegu, Gradiška ima samo deset mjesta, tako da za adekvatnim smještajem za nepokretne osobe postoji stvarna i velika potreba”, rekla je Ličaninova Srni.

Ona je ukazala i na potrebu da se zdravstvenim radnicima u socijalnom sektoru izjednače plate sa kolegama u zdravstvenom sektoru.

“Plate kod nas za te radnike su kao u javnoj upravi na primjer, a ne kao u zdravstvu. Znatna je razlika”, pojasnila je Ličaninova.

Ona je dodala da bi ovaj disbalans trebalo riješiti novim zakonom, izmjenama postojećeg ili novim kolektivnim ugovorom.

“I bez toga je teško zadržati radnike, budući da je nedostatak zdravstvenih radnika sveprisutan”, rekla je Ličaninova.

Podijeli tekst sa drugima na: