Hrana koja sprečava demenciju

Hrana koju jedemo ima ogroman uticaj na zdravlje- od libida i plodnosti, do srca i mentalnog zdravlja, a posebno je zanimljiva interakcija mozga i crijeva koja bi mogla da spriječi razvoj demencije.

Naime, nova dugoročna studija pronašla je najbolju vrstu hrane za prevenciju razvoja demencije. Istraživanje, koje je sprovedeno u Japanu, tokom 20 godina, proučavalo je 3.379 odraslih osoba od 40 do 64 godine.

Tokom eksperimenta istraživači su belježili koliko vlakana unose ispitanici.

U periodu praćenja, kod učesnika se razvilo 670 slučajeva demencije, a istraživači su otkrili da je manja verovatnoća da će oni čija ishrana sadrži više vlakana razviti ovo neurološko stanje.

Međutim, postoje dve vrste vlakana – rastvorljiva i nerastvorljiva – i vrsta koja se konzumira je takođe igrala ulogu.

Učesnici koji su jeli više rastvorljivih vlakana pokazali su još manje šansi za razvoj demencije što ukazuje da ova vrsta vlakana može biti posebno efikasna u sprečavanju ove bolesti.

Pokazalo se i da, biljna hrana bogata vlaknima, poput voća, povrća, integralnih žitarica, mahunarki, kao i orašasti plodovi mogu uticati generalno na zdravlje ljudskog mozga.

(Izvor: Portal Metro)

Podijeli tekst sa drugima na:

Oko 2.000 ljudi koristi usluge “Mozaika prijateljstva”

U posljednjih 20 godina, od kako “Mozaik prijateljstva” pomaže najugroženijim sugrađanima, situacija u Banjaluci nije nikad bila gora, a redovi pred javnom kuhinjom duži.

Izjavio je to za Srpskainfo Miroslav Subašić, osnivač ove humanitarne organizacije, koja u svom sastavu ima javnu kuhinju, javno kupatilo i dnevni centar za starije ljude.

On je potvrdio da se svakog dana u javnoj kuhinji “Obrok ljubavi” podijeli po 800 porcija gotove hrane, ali da ima i ljudi koji dolaze po pakete namirnica, kako bi kod kuće skuvali obrok, ili po hljeb, ulje i sredstva za higijenu. Neki dolaze da se okupaju u javnom kupatilu, jer tamo gdje žive nemaju uslova za to, a neki da popiju kafu i pojedu sendvič u društvu.

– Oko 2.000 ljudi koristi usluge “Mozaika prijateljstva”. To nisu neki marginalci ili beskućnici, mnogo je više siromašnih penzionera, pa čak i radnika, koji sa svojom platom, usljed ove skupoće i inflacije, jednostavno, ne mogu nahraniti porodicu – kaže Miroslav.

On dodaje da je situacija još gora nakon nedavne poplave, a da nesigurnost raste i usljed nestabilne političke situacije.

– Nećete vjerovati, ali sve to utiče na ljude u ovako teškim vremenima – kaže Subašić.

On dodaje da je, uprkos sve većem broju gladnih i siromašnih, sve manje novca u Mozaik dolazi iz javnih budžeta. Posebno je istakao da bi “Grad Banjaluka mogao pružiti malo više podrške”.

– Srećom i hvala Bogu, imamo mi onu najbitniju podršku, podršku naroda. Srce mi je puno, kad nam roditelji dovedu djecu, koju od malih nogu uče dobročinstvu i solidarnosti, kad neko dijete iz svoje kasice pokloni 5 maraka, kad penzioner ili student pokloni 10 KM. To je pobjeda naroda – kaže Miroslav Subašić.

Dodaje da je ponosan i što se nedavno na proslavi Bajrama u “Mozaiku” za trpezom okupilo 400 Banjalučana različitih vjera i nacija, a naročito je bio dirnut kada su nedavno mladi roditelji poklonili 50 KM koje “Mozaiku” šalje njihova tek rođena beba.

– Ponosan sam i na sve ljude koji donesu obrok, vreću brašna, pečenje koje ostane nakon slave, ili koji volonterski rade u javnoj kuhinji, a i na one koji su spremni da odvoje koju marku od svoje sirotinje da bi to podijelili sa drugima – poručio Je Miroslav Subašić.

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri vježbali evakuaciju u slučaju požara

U i ispred Doma penzionera Trebinje, danas je izvedena pokazna vježba evakuacije i spasavanja korisnika u slučaju požara.

U ovoj združenoj pokaznoj vježbi, osim zaposlenih u ovoj ustanovi i korisnika, učestvovali su pripadnici Teritorijalne vatrogasne jedinice Trebinje, Službe Hitne medicinske pomoći Doma zdravlja, JU „Ekologija i bezbjednost“ i „VIZ zaštite“.

Prema riječima Rajka Ćapina, direktora Doma penzionera, ovo je redovna aktivnost koju oni sprovode u cilju pravilnog postupanja u slučaju bilo koje elementarne nepogode, danas prevashodno u slučaju požara.

„Ja sam zahvalan našim saradnicima, vatrogascima, Hitnoj pomoći, Civilnoj zaštiti, JU „Ekologija i bezbjednost“ , „VIZ zaštiti“, svima koji su nam pomogli da ovu vježbu uspješno sprovedemo ali bih, prije svega, zahvalio našim korisnicima koji su, zaista, pokazali jednu svijest i savjest pa i u ovakvim teškim situacijama, da pretpostavimo, kada bi se desilo nešto što niko od nas naravno ne želi. Oni su dali aktivan dopinos u gašenju požara, naravno oni koji su za to psihofizički sposobni. Veliku ulogu, mogu slobodno kazati i najveću, u npr. kriznim momentima u začetku, igraju naši zaposleni, koji su postupili na jedan visoko profesionalan način i pokazali svoje znanje i umijeće te svoju spretnost“, rekao je Ćapin.

On je dodao da Dom penzionera posjeduje najsavremeniji protivpožarni vatrodojavni sistem te da kontinuirano rade na edukaciji osoblja i korisnika.

Neđo Ćuk, zamjenik starješine Teritorijalne vatrogasne jedinice Trebinje ističe da je vježba uspješno sprovedena i da je zadovoljan saradnjom osoblja i stanara Doma penzionera te svim učesnicima u ovoj vježbi.

„Mislim da je sve prošlo na najbolji i najprofesionalni način. Svi sposobni stanari su bili uključeni, pomagali su nam i u gašenju i pripremanju opreme, sve je do kraja korektno. Mislim da je ovo veoma korisno za sve nas“, naveo je Ćuk.

Kako je vježba sprovedena

„Vježba je ovako izvedena-dobili smo dojavu da je izbio požar u ovom objektu, koji se smatra visokorizničnim, vatrogasci su sa dva navalna vozila došli na intervenciju, zatekli su zaposlene Doma penzionera, koji su već počeli evakuaciju korisnika. Požar je izbio u dva bloka. Jedna ekipa vatrogasaca je otišla da pomogne evakuaciju zaposlenima, a druga je bila usredsređena na gašenje“, opisao je Ćuk.
Žarko Kučinar, korisnik Doma penzionera kaže da su prethodnih dana imali edukaciju i pripreme za ovu aktivnost.

„Jako je korisno izvesti ovu pokaznu vježbu, za ne daj Bože. Ova vježba je pokazala jednu koheziju uprave, vatrogasaca, Hitne pomoći i samih abonenata i da je saradnja veoma dobra. I ovdje se osjeća jedna saosjećajnost, ja volim tu riječ često upotrijebiti. Ovo je uspješno završeno i mislim da će ljudima koristiti“, kaže Kučinar.

Enes Pintul, takođe, korisnik Doma penzionera se slaže s tim da je vježba bila odlična i kaže da se i na ovakav način pokazuje da stanari nisu zaboravljeni.

„Hvala gradu Trebinju. I sada vidimo da nismo zaboravljeni, ova treća dob. Hvala vatrogascima, direktoru i zaposlenima, svima, mislim da smo pokazali jednu ekipnu spremnost“, rekao je on.
U Domu penzionera Trebinje je trenutno smješteno oko 140 korisnika, a oko 90 odsto njih je u statusu zavisnih.

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri iz Milića biraju novo rukovodstvo Udruženja

Udruženje penzionera Milići priprema se za provođenje izbora na svim nivoima. Predsjednik Udruženja Radomir Golić kaže da će se proces obaviti u periodu od 5.aprila do 31.maja.

“Predvidjeli smo da izbori budu održani u dva kruga – u prvom krugu, izbori će biti održani u mjesnim odborima (MO) Milići 1 i Mišići i Derventa, a drugim krugom, koji je planiran u maju, su predviđeni mjesni odbori Milići 2, Podgora-Lukavica i Dubnički Most. Ostavili smo rezervne termine ukoliko ne budemo imali kvorum koji podrazumijeva 30% prisustva članova od ukupnog broja. Npr. ako MO Miići 1 ima oko 400 članova izborima treba da prisustvuje 120 članova” – pojašnjava Golić.

Kandidati za predsjednika Udruženja uz prijavu, treba da prilože CV i dokaz o stepenu stručne spreme (SSS, VŠS i VSS).

O tačnom datumu održavanja izbora u mjesnim odborima, članovi Udruženja će , dva-tri dana prije, biti obavješteni putem plakata ali i preko lokalnih radio stanica.

Na izborima će se birati članovi mjesnog odbora, predsjednik mjesnog odbora, delegati za članove Skupštine Udruženja, članovi Upravog i Nadzornog odbora, predsjednik Udruženja i delegat koji će Udružeje predstavljati u Skupštini Udruženja penzionera Republike Srpske.

Mandat aktuelnom rukovodstvu Udruženja penzionera Milići, ističe 26.juna a odluka o provođenju izbora usvojena je na sjednici Upravnog odbora 23.marta.

(Izvor: magic.ba)

Podijeli tekst sa drugima na:

Danas isplata penzija u Federaciji BiH

U skladu sa Zakonom o MIO/PIO, penzije za mjesec mart biće isplaćene danas preko jedinstvenog računa riznice Federacije BiH.

Najniža penzija za mart iznosi 573,53 KM, zagarantovana 684,48 KM, a najviša 2.867,65 KM.

Penziju za mart primiće 454.830 korisnika, a ukupno potreban sredstva za isplatu iznose oko 295 miliiona KM, izvijestio je Federalni zavod za mirovinsko i invalidsko osiguranje

Podijeli tekst sa drugima na:

Za banjsko liječene penzionera USK dobio 118.000 KM

Vlada Federacije BiH osigurala je 2,5 miliona KM za banjsko liječenje penzionera, a Unsko sanskom kantonu dodijeljeno je 118.000 KM.

Ova sredstva omogućiće da više od 100 penzionera iz tog kantona, koji su članovi Kantonalnog saveza penzionera, ove godine ostvari pravo na liječenje u banjskim centrima.

U Gatu će već u maju biti upućeno 25 penzionera dok će ostali tokom godine po grupama biti raspoređeni u Fojnicu.

(Izvor: Dnevni avaz)

Podijeli tekst sa drugima na:

U FBiH najniža penzija biće povećana za 25 KM

Iako se još uvijek čeka na konačnu odluku Upravnog odbora Zavoda PIO/MIO, prema pokazateljima rasta BDP-a i potrošačkih cijena, usklađivanje ove godine iznosiće 4,48 posto.

Za zvanično usklađivanje penzija čekaju se podaci Federalnog zavoda za statisku koji će biti objavljeni 31. marta, ali već sada je poznato da će najniža penzija umjesto 573,53 KM iznositi 599,22 KM.

Takođe, uz aprilska primanja koja će biti isplaćena u maju penzioneri će dobiti i razliku za prva tri mjeseca, s obzirom na to da se penzije redovno usklađuju s primjenom od 1. januara.

U konačnici penzioneri s najnižim primanjima će u maju dobiti ukupan iznos, zajedno sa tromjesečnim razlikama , od 676,30 KM.

S obzirom na iznos uvećanja, zagarantovana penzija će u maju biti isplaćena u iznosu od 715 KM, umjesto dosadašnjih 684,48 KM.

Podijeli tekst sa drugima na:

Uz zagrljaj najbližih ušla u 103. godinu

Uz najveće bogatstvo, ljubav i slogu djece, unuka i praunuka, njihove osmijehe i zagrljaje, baka Ljubica Gavrić iz Osinje proslavila je juče 102. rođendan.

Ovaj veliki dan najstarija Dervenćanka, proslavila je i kao najstarija korisnica Gerontološkog centra. U svom drugom domu boravi oko dvije sedmice, a pričama i savjetima koje nesebično dijeli, već je postala jedna od omiljenih korisnica.

Zdravlje je dobro služi

Baka Ljubica kroz osmijeh pokazala je sreću zbog proslave rođendana i okupljanja svih njenih najmilijih.

“Imam dosta djece, sve su ovo moji, a voljela bih da ih bude još više” rekla je Gavrićeva ne žaleći se ni na zdravlje.

“Zdravlje me dobro služi, ne mogu da se požalim, a 102 godine su brzo prošle. Ono što je dobro obično brzo prođe” rekla je najstarija sugrađanka.

Baka Ljubica tokom cijelog života isticala se vrijednim radom. Bavila se poljoprivredom i vodila domaćinstvo, a kako je istakla njena kćerka Milka Durmiš, voljela je i da izrađuje rukotvorine.

“Uglavnom se bavila poljoprivredom i vodila je domaćinstvo, a završila je i kurseve šivenja, pa dvadesetak godina zahvaljujući tom poslu, nas djecu je školovala. Mjesto okupljanja je uvijek bilo kod nje” rekla je Durmiš objasnivši da je baka tek nedavno postala korisnica ovog centra.

Ponosna baka i prabaka

Osim majčinstva, baka Ljubica je i ponosna baka i prabaka. Od četvoro djece, dva sina i dvije kćerke, baka je dobila osmoro unučadi i devetoro praunučadi.

“Ja sam bila omiljena među unucima, pa sam bila možda malo privilegovana da me paze i maze, tako da na baku ali i na, pokojnog djeda, imam jako lijepe uspomene. Baka je uvijek bila ta koja mi je ispunjavala želje da pripremi nešto slatko, da mi sašije nešto, a takođe mi je usadila ljubav prema rukotvorinama i starinama, što me zainteresovalo i dan danas se bavim folklorom. Uvijek je znala da nas zainteresuje pričama kako je prije bilo, kako se izlazilo, a za sebe je isticala učešće u „znanju i imanju“ u Osinji” rekla je jedna od unuka Slađana Prijević.

Vole je i u Gerentološkom centru

Da je baka Ljubica posebna istakli su i u Gerontološkom centru.

“Baka Ljubica nam je došla nedavno, prije 15-ak dana, i jako nam je drago što je naša najstarija korisnica ujedno i najstarija Dervenćanka. Jako smo ponosni što sada imamo dvije korisnice koje imaju više od 100 godina i čuvamo ih „kao malo vode na dlanu“, zaista su posebne” rekla je psiholog Irena Teofilović dodavši da najstarija korisnica najviše vremena provodi u razgovoru.

(Izvor: Derventski list)

Podijeli tekst sa drugima na:

Žana je pušila, pila, jela čokoladu i doživjela 122 godine

Žana Luiza Kalman (februar 1875 — avgust 1997) je bila Francuskinja, najstarija potvrđena osoba u istoriji čovječanstva.

Njen životni vijek je trajao nevjerovatne 122 godine i 164 dana. Cijeli život provela je u Francuskom gradu Arlu. Nadživjela je supruga, ćerku i unuka.

Jedina je osoba za koju je zvanično potvrđeno da je živjela više od 120 godina.
Bila je svjedok promjena u razdoblju od tri vijeka, od pronalaska automobila do uspona interneta.

Ono što njenu priču čini zaista fascinantnom je to što nije slijedila konvencionalne zdravstvene savjete. Pušila je skoro cijrli vijek, uživala u čokoladi u velikim količinama, svakodnevno je pila vino porto i nikada nije bila opsjednuta strogim dijetama ili rutinama vježbanja.

Ipak, ostala je aktivna, vozila bicikl i kad je imala više od 100 godina i mačevala se do svojih 80-ih. Mnogi vjeruju da je njena dugovječnost bila mješavina dobrih gena, aktivnog načina života i bezbrižnog stava.

Često se šalila o starenju, jednom rekavši: „Uvijek sam imala samo jednu boru, i sjedim na njoj”.

Naučnici su opširno proučavali njen slučaj, i dok su se pojavile neke kontroverze, zvanični zapisi su potvrdili njenu autentičnost.

Javnost je za nju prvi put čula 1988. godine kada se u njenom rodnom gradu obiljeležava stogodišnjica dolaska znamenitog slikara Vinsenta van Goga, a Žana je bila jedini živi svjedok tog događaja.

Dve godine kasnije učestvovala je u kanadskom filmu „Vinsent i ja”, postavši tako najstarija osoba koja se ikada pojavila na filmu.

Bila je udata za svog rođaka i imali su jednu ćerku.

Zdravlje i način života

Kalmanova je prestala da vozi bicikl tek u stotoj godini. Živjela je sama sve do svoje 110 godine, kada je odlučeno da mora da pređe u starački dom.

Imala je 114 godina i 11 mjeseci kada je pala i polomila butnu kost, što je zahtijevalo operaciju. Poslije toga je morala da koristi invalidska kolica.

Svoju dugovječnost i relativno mladalački izgled za svoje godine pripisivala je maslinovom ulju kojim je začinjavala gotovo svu hranu, ali i njegovala kožu, kao i ishrani sa lukom i vinom.

Obaranje rekorda

Žana Kalman je 11. maja 1990. godine nadmašila dotadašnji rekord od 115 godina i 79 dana, koji je prethodno postavila Augusta Holc. Postala je tako najstarija osoba u istoriji čovječanstva koja je na dokumentovan način doživela više od 120 godina.

Žanin rekord još uvek nije oboren i traje pune 34 godine.

(Izvor: Magazin)

Podijeli tekst sa drugima na:

Uslovi za starosnu penziju neće se mijenjati

Uslovi za ostvarivanje prava na starosnu penzinju neće se više mijenjati po Zakonu o penzijsko – invalidskom osiguranju Republike Srpske koji je u primjeni od 1. januara 2012. godine, izjavio je direktor Fonda za penzijsko-invalidskog osiguranja Srpske Mladen Milić.

“Korisnici u ovoj godini mogu ostvariti pravo na penziju sa minimalno 15 godina staža i 65 godina života ili 60 godina života i minimalno 40 godina staža osiguranja. To važi i za žene i za muškarce. Naravno, žene osiguranici imaju pravo tzv. prijevremene starosne penzije koja im omogućava da je ostvare sa navršenih 58 godina života i minimalno 35 godina staža osiguranja” objasnio je Milić.

Milić je potvrdio da i dalje važi pravilo da se ženama majkama umanjuje potrebni staž za jednu godinu za svako rođeno dijete .

(Izvor:RTRS)

 

Podijeli tekst sa drugima na: