Da li će penzioneri moći produžiti vozačku dozvolu samo uz ljekarsku potvrdu?

Saobraćajne nesreće u Europskoj uniji odnesu oko 20.000 života i briselske vlasti to žele da promijene, između ostalog novom regulativom o saobraćajnim dozvolama.

Na stolu sastanka ministra saobraćaja u ponedeljak je i sporni prijedlog da stariji od 70 godina produženje dozvole dobiju samo uz ljekarski pregled.

Ministri treba da utvrde poziciju za pregovore sa Evropskim parlamentom, koji usvaja zakone EU.

Promjenu propisa je predložila Evropska komisija. Ideja o bilo kakvom ograničavanju prava na vozačku dozvolu je, nimalo neočekivano, izazvala žestoku raspravu u Njemačkoj.

Njemcima, međutim, treba da bude jasno: Za sada nema šanse za takav novitet. Ministar saobraćaja Volker Wissing već je tvrdo odbacio ideju obaveznog pregleda za starije vozače.

Povrh toga, Komisija je državama-članicama ostavila širok prostor za samostalno regulisanje tog pitanja, što dodatno zatamnjuje izglede da će iko zapravo htjeti nešto suštinski da mijenja.

Tako pojedine zemlje – Irska, Luksemburg i Nizozemska – već nameću ljekarski pregled starijim vozačima za produženje dozvole, prema navodima Evropskog savjeta za sigurnost saobraćaja iz 2021.

Moguća su i nekakva rješenja između, uključujući samoprocenu starijih vozača ili dobrovoljni pregled uz obnavljanje dozvole na pet godina.

 

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Šta je multitasking i gdje se najčešće koristi

Multitasking je sposobnost obavljanja više zadataka istovremeno ili prebacivanje između različitih zadataka brzo i učinkovito.

Koristi se u mnogim aspektima našeg svakodnevnog života, kao što su radni zadaci, obrazovanje, kućanski poslovi, vožnja automobila i upravljanje mobilnim uređajima.

Na primjer, dok radite na računaru, možete istovremeno provjeriti e-poštu, pripremati izvještaj i učestvovati u video sastanku. U kući, možete kuhati večeru, odgovarati na telefonske pozive i pomoći djeci oko domaćih zadaća.

Multitasking je posebno koristan kada imamo ograničeno vrijeme i trebamo obaviti više stvari odjednom.

Važno je napomenuti da multitasking može biti koristan, ali i izvor stresa ako se koristi na nepravilan način.

Bitno je pronaći ravnotežu između obavljanja više zadataka i održavanja fokusa i produktivnosti.

Podijeli tekst sa drugima na:

Savjeti za njegu i zaštitu tokom hladnih dana

Stiglo nam je hladnije vrijeme i minusi. Iako u nekim dijelovima BiH još uvijek nema snijega, svakako je dovoljno hladno da se povede računa o njegi i zaštiti od hladnoće. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta:

Održavajte toplu temperaturu u prostoru

Starije osobe su obično podložnije hladnoći, pa je važno održavati toplu temperaturu u kući. Provjerite da li je termostat podešen na pravu temperaturu i koristite dodatne izvore toplote kao što su grijači ili deke.

Redovno provjetravajte prostor

Iako je važno održavati toplinu, isto tako je važno redovno provjetravati prostor u kom boravite, kako bi se spriječilo nakupljanje vlage i poboljšao kvalitet vazduha.

Odgovarajuća odjeća

Preporučuje se nošenje slojevite odjeće kako bi se tijelo održalo toplo. Koristite tople i udobne materijale poput vune ili flanela, te nosite tople čarape i cipele.

Hidratacija

Starije osobe često imaju smanjen osjećaja žeđi, ali je važno da ostanete hidrirani tokom cijelog dana. Redovno pijte vodu i tople napitke poput čaja ili supe.

Uravnotežena prehrana

Pravilna prehrana igra važnu ulogu u održavanju tjelesne temperature. Osigurajte da konzumirate uravnotežene obroke sa dovoljno proteina, voća i povrća.

Redovna fizička aktivnost

Za poboljšanje cirkulacije i održavanje tijela toplim prekoruka je da po zimi ne zanemarite fizičku aktivnost. To može uključivati ​​laganu šetnju unutar ili oko kuće, vježbe istezanja ili druge aktivnosti prilagođene vašoj kondiciji i zdravlju.

Praćenje zdravlja

Važno je pratiti zdravlje, posebno u zimskim mjesecima. Redovno posjećujte svog doktora, uzimajte potrebne lijekove i održavajte dobar imunološki sistem.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Savjeti za štednju tokom praznika

Zadnji mjesec u godini je uvijek izazovan za “naše novčanike”. Vrijeme je praznika, ali i darivanja. Uvijek se potroši “koja” markica više, a nekada je potrebno dobro isplanirati troškove da ne bi došli u situaciju da potrošimo više od planiranog. U nastavku vam donosimo nekoliko pametnih savjeta za štednju tokom praznika.

Napravite budžet

Izradite detaljan budžet za praznične troškove, uključujući poklone, hranu, putovanja i druge aktivnosti. Na taj način ćete bolje razumjeti koliko ste spremni potrošiti i moći ćete se pridržavati svog plana.

Planirajte unaprijed

Počnite s planiranjem praznika ranije kako biste imali više vremena za traženje povoljnih ponuda ili popusta. Takođe, razmislite o kupovini poklona tokom cijele godine kako biste izbjegli skuplje last-minute kupovine.

Postavite granice

Razgovarajte sa porodicom i prijateljima o postavljanju granica za kupovinu poklona kako bi se svi osjećali ugodno. Umjesto da poklanjate velik broj skupih darova, možete razmisliti o zamjeni poklona ili organizaciji zajedničkog događaja.

Razmotrite i ovakve poklone

Samoizrađeni pokloni često su osobniji i mogu vam pomoći pri uštedi novca. Možete napraviti personalizirane fotoalbuma, kućne ukrase, ručno izrađene karte ili druge kreativne ideje koje će sigurno biti cijenjene.

Istražite opcije putovanja

Ako planirate putovati tokom praznika, istražite različite načine putovanja, kao što su avionske ponude, last-minute ponude ili čak i vožnja umjesto leta. Uz malo planiranja unaprijed, možete pronaći povoljniju opciju.

Organizirajte zajedničke aktivnosti

Umjesto da izlazite na skupa događanja ili restorane, organizujte zajedničke aktivnosti kod kuće. Možete kuhati zajedno, gledati filmove ili igrati društvene igre. To će vam omogućiti da provedete kvalitetno vrijeme sa svojim bližnjima, a istovremeno štedite novac.

Pronađite besplatne ili jeftine zabave

Mnoge zajednice nude besplatne ili jeftine događaje tokom praznika, kao što su koncerti, svjetlosne instalacije ili božićni sajmovi. Istražite takve mogućnosti u svom gradu ili blizini kako biste ugodno proveli vrijeme uz minimalne troškove.

Budite kreativni s hranom

Uštedite novac na prazničnoj trpezi tako da budete kreativni s jelovnikom. Planirajte obroke koji koriste jeftinije sastojke, iskoristite sezonske ponude ili se okrenite vegetarijanskim ili veganskim receptima koji često mogu biti povoljniji.

Važno je zapamtiti da se praznici ne temelje samo na materijalnim stvarima, već na ljubavi, bliskosti i međusobnom razumijevanju. Štednja može biti izazovna, ali pametnim planiranjem možete uštedjeti novac i istovremeno uživati u blagdanima.

Podijeli tekst sa drugima na:

Najbolji “lijek” za nesanicu

Dobra vijest za one koji se okreću satima prije nego ih san savlada – naučna istraživanja otkrila su najbolji način da brzo zaspite.

Nesanica je mnogima poznata. Neki čak uzimaju i jake tablete za spavanje da bi se izborili sa ovim problemom.

Međutim, jedna jednostavna metoda, koju su još naše bake primjenjivale, sada je postala naučno dokazan metod da brzo utonete u san.

Govorimo o čaši toplog mlijeka! Da, toliko je jednostavno. Naučni dokazi sugerišu da vam toplo mlijeko prije spavanja može pomoći da zaspite. Studija u kojoj su učestvovali odrasli ljudi stariji od 60 godina pokazala je da konzumiranje fermentisanog mlijeka tokom tri nedjelje smanjuje noćno buđenje. I to nije jedina studija koja potvrđuje vrijednost čaše mlijeka prije spavanja.

Činjenica je da kravlje mleko sadrži prirodni peptid koji ima efekat sličan komponentama jakih tableta za spavanje kao što su Zolpidem ili Lorazepam. Samo, za razliku od lijekova, mlijeko nema neželjenih efekata (osim ako, naravno, ne patite od intolerancije na laktozu) i ne izaziva zavisnost.

Konkretno, mlijeko sadrži kazein hidrolizat, peptid koji aktivira GABA receptor, koji, zauzvrat, potiskuje nervne signale i usporava aktivnost mozga.

Pored kazeina, mlijeko sadrži triptofan, posebnu aminokiselinu koja pomaže u stvaranju melatonina, hormona spavanja. Triptofan je takođe neophodan za proizvodnju vitamina B3 i pomaže u održavanju zdravlja probavnog sistema, kože, kose i očiju.

Ako u mlijeko dodate kašiku meda, efekat će biti pojačan zbog lako svarljivih ugljenih hidrata. Takođe, toplo mlijeko doprinosi blagom povećanju tjelesne temperature i ima psihološki efekat – stvara osjećaj udobnosti. Sve ovo takođe pomaže da se zaspi.

Ako ne podnosite laktozu, mlijeko možete zamijeniti sojinim proteinskim šejkom (smanjuje nivo hormona stresa kortizola) ili sokom od trešnje, koji takođe sadrži dovoljno triptofana.

Podijeli tekst sa drugima na:

Šta su led trake i za šta se koriste

Led trake su fleksibilne trake ili trake od LED dioda koje se koriste za rasvjetu i dekoraciju.

LED diode su male elektronske komponente koje emituju svjetlost kada se na njih primjenjuje električna energija.

Ove trake su često veoma tanke i fleksibilne, što omogućava njihovu upotrebu na različitim mjestima gdje je teško postaviti tradicionalne sijalice.

Led trake dolaze u različitim bojama i mogu se koristiti za osvetljenje enterijera i eksterijera, kao što su osvjetljenje kuhinjskih elemenata, ormara, stepeništa, automobila, baštenskih staza, reklamnih tabli i još mnogo toga.

Takođe mogu biti podešene da mijenjaju boje, imaju različite intenzitete svjetlosti i pokretne efekte.

Ove trake su veoma energetski efikasne i dugotrajne, što ih čini popularnim izborom za osvetljenje sa manjom potrošnjom energije. Uz to, zbog svoje fleksibilnosti, mogu se lako pričvrstiti na različite površine i prilagoditi različitim oblicima.

Led trake su dostupne u prodavnicama elektronike i specijalizovanim prodavnicama rasvjete, a možete ih pronaći u različitim dužinama i karakteristikama, u skladu sa vašim potrebama.

Podijeli tekst sa drugima na:

Znate li šta su Facebook grupe

Facebook grupe su online zajednice koje okupljaju ljude sa sličnim interesovanjima, ciljevima ili potrebama.

U grupama, ljudi mogu da dijele, diskutuju i razmjenjuju informacije, ideje, savjete, fotografije, video zapise i druge vrste sadržaja.

Grupa može biti javna, što znači da je dostupna svim korisnicima Facebooka, ili privatna, gdje je pristup ograničen na članove koje administratori odobre.

Grupama se može pristupiti pretragom ili pozivom od strane člana koji je već u grupi. Mogu postojati grupe na razne teme kao što su hobiji, sportovi, putovanja, profesionalne oblasti, podrška zajednici ili bilo koja druga tema koja okuplja ljude.

U BiH postoji dosta grupa koje bi mogle biti zanimljive osobama starije životne dobi. Neke od njih su povod za virtuelno druženje, a neke nude razne stvari i predmete za prodaju ili informacije o raznim ativnostima koje bi vas mogle zanimati.

Podijeli tekst sa drugima na:

Vitamin koji čini čuda za zdravlje

Uravnotežena prehrana, kvalitetan san i redovna vježba nužni su za zdrav život. U hladnijem dijelu godine trudimo se dodatno osnažiti imunitet kako bismo se oduprli sezonskim bolestima.

Pritom se pojačani unos vitamina C i D, kao i minerala cinka i željeza nameće kao apsolutni imperativ koji pomaže u ostvarivanju tog cilja.

Za jačanje imuniteta važan je i piridoksin, poznatiji pod imenom vitamin B6.

Vitamin B6 fascinantna je molekula uključena u preko 150 biokemijskih reakcija, piše na stranicama američke Nacionalne medicinske biblioteke.

Vitamin B6 je neophodan za zdravlje i pravilan rad ljudskog organizma. Nužan je za razmnožavanje stanica, a ima važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina, stvaranju proteina i crvenih krvnih stanica. Ključan je za normalno funkcioniranje živčanog i mišićnog sustava kao i u funkcioniranju cjelokupnog imunološkog sustava.

U kojoj hrani se nalazi vitamin B6?

Vitamin B6 može se pronaći u hrani – kako namirnicama životinjskog, tako i onima biljnog porijekla. Izvori vitamina B6 su meso peradi, goveđa jetra, tuna, losos, žumanjak, slanutak, krumpir, zeleno lisnato povrće i banane.

Piridoksin, poznatiji još i kao vitamin B6 sastavni je dio B kompleksa. U skupinu B kompleksa ubrajamo i tiamin ili vitamin B1, riboflavin ili vitamin B2, niacin ili vitamin B3, pantotenska kiselina ili vitamin B5, biotin ili vitamin B7, folna kiselina ili vitamin B9 te cijanokobalamin ili vitamin B12.

Jedini vitamin B kompleksa koji se ne može naći u hrani biljnog porijekla je vitamin B12. Upravo zato se veganima savjetuju da redovito uzimaju suplemente ovog vitamina u obliku kapsula ili sprejeva.

Svaki od osam navedenih članova B kompleksa ima jedinstvenu strukturu, ali se i međusobno nadopunjuju, pa ih je poželjno unositi u vidu uravnotežene cjeline – kroz hranu i/ili s dodacima prehrani.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Google će od 1. decembra početi da briše “neaktivne” naloge

Kompanija Google će od 1. decembra početi da briše “neaktivne” naloge, što podrazumijeva sve naloge koji nisu korišćeni najmanje dvije godine.

To znači da će imejlovi, video-snimci, fotografije, dokumenta i bilo koji drugi sadržaj koji se nalazi na tom nalogu biti izbrisan, prenosi NPR.

Iz kompanije su naveli da bi nalozi koji nisu korišćeni duže vrijeme mogli da budu kompromitovani, kao i da najčešće imaju manje bezbjednosnih provjera i nemaju dvostruku autentifikaciju.

“Kao rezultat toga, ovi nalozi mogu da budu oteti i korišćeni za neželjenu poštu ili drugi zlonamerni sadržaj, kao i za krađu identiteta”, navodi Google.

Najlakši način da nalog ostane aktivan jeste da se korisnik prijavi najmanje dva puta godišnje, navodi agencija AP.

Pored toga, nalog neće biti deaktiviran ukoliko se preko njega koristi Google pretraga ili gleda Youtube.

Podijeli tekst sa drugima na:

Medisafe: Najbolja aplikacija za praćenje i upravljanje lijekovima

Aplikacija “Medisafe” je izvrsna aplikacija za starije osobe koja im pomaže u praćenju i upravljanju njihovim lijekovima.

Evo nekoliko značajki koje čine “Medisafe” korisnom:

Podsjetnici za lijekove

Aplikacija “Medisafe” šalje prilagođene podsjetnike za uzimanje lijekova. Tako stariji ljudi mogu biti sigurni da nikada ne propuštaju doziranje.

Pregledane informacije o lijekovima

Aplikacija omogućuje dodavanje svih važnih informacija o lijekovima, kao što su naziv lijeka, doza, vrijeme uzimanja, pa čak i fotografija lijeka ili recepta.

Interakcije i upozorenja

“Medisafe” upozorava na moguće interakcije između različitih lijekova kako bi se izbjegli potencijalni problemi.

Praćenje napretka

Aplikacija omogućuje praćenje uzimanja lijekova i stvaranje povratnih informacija o tome kako se pridržavate propisane rutine.

Dijeljenje podataka sa porodicom i zdravstvenim radnicima

“Medisafe” takođe omogućuje dijeljenje podataka o lijekovima s drugima, što može biti korisno za članove porodice ili zdravstvene radnike kako bi imali uvid u pravilan unos lijekova.

Ova aplikacija je dostupna za preuzimanje na iOS i Android uređajima te je vrlo jednostavna za korištenje.

Podijeli tekst sa drugima na: