Vitamin B3, poznat i kao niacin, neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma. Ipak, kao i sa svim nutrijentima, ključ je u umjerenosti.
Prekomjeran unos ovog vitamina može doprinijeti razvoju srčanih bolesti. Naučnici su otkrili da visok nivo niacina u organizmu izaziva upalu zidova krvnih sudova. To može dovesti do ateroskleroze, odnosno nakupljanja plaka na zidovima arterija. Ovo stanje povećava rizik od srčanog i moždanog udara, kao i drugih ozbiljnih srčanih problema.
Kada se niacin razgrađuje u tijelu, stvara se nusprodukat koji pokreće zapaljenske procese u kardiovaskularnom sistemu. Jedinjenje nazvano 4PY direktno je povezano sa infarktom i šlogom.
Možda vas interesuje i ovo:
Iako je niacin nekada preporučivan za snižavanje holesterola, pokazalo se da su statini efikasniji. Pored toga, prekomjeran unos niacina ima suprotan efekat na zdravlje srca i krvnih sudova.
Kardiovaskularne bolesti su 2021. godine odnijele oko 20,5 miliona života širom svijeta. To čini jednu trećinu globalne smrtnosti.
Mnogi uzroci se mogu spriječiti
Određeni faktori rizika, poput pola, porodične anamneze i etničke pripadnosti, ne mogu se promijeniti. Međutim, mnogi uzroci se mogu spriječiti. Gojaznost, visok holesterol, povišen krvni pritisak, pušenje, loša ishrana i sjedalački način života značajno doprinose razvoju ovih bolesti.
Nedavna studija istraživača sa Instituta za klinička istraživanja Lerner u Klivlendu ukazuje na potencijalnu vezu između povišenog nivoa niacina i kardiovaskularnih bolesti. Rad je objavljen u časopisu Nature Medicine.
Dr Stenli Hejzen, vodeći autor studije, objasnio je ciljeve ovog istraživanja. Naučnici su željeli da otkriju nove uzročnike srčanih bolesti, izvan tradicionalnih faktora rizika. Tako su identifikovali jedinjenje 4PY, nusprodukat viška niacina u tijelu.
Inače, niacin pomaže u pretvaranju energije iz hrane. On takođe održava zdravlje kože i nervnog sistema. Može se unijeti hranom ili dodacima, dok se višak izlučuje urinom.
