sandric84, Author at Penzionerski centar

Kako pravilno očistiti pesticide sa voća

03.05.2024. by sandric84

Voće koje kupujemo u supermarketima i na pijacama može da bude puno bakterija, pa se pobrinite da ga prije konzumiranja dobro operete.

Prije svega, prije nego što uzmete voće u ruke, operite ih. Nema smisla isprati voće ako ćete na njega ponovno prenositi bakterije sa ruku.

Sada na red dolazi samo pranje voća. Pod mlazom vode nježno istrljajte plodove, a možete se poslužiti i čistim sunđerom na koji nećete sipati deterdžent. Čak i pomorandže koje se ljušte treba isprati, jer rukama lako možete preneti prljavštinu s kore na pulpu koju jedete.

Sitno voće

Jagode, maline, zrna grožđa i drugo sitno voće najteže je oprati jer zbog mekoće ne možemo lijepo da ga istrljamo rukama kao jabuku, breskvu i slično.

Alkoholno sirće je odlično za ubijanje svih štetnih mikroba na voću, piše 24sata.hr. Soda bikarbona je zbog svog sastava dobro sredstvo za izvlačenje štetnih toksina iz voća, što je potvrdila i nova studija Univerziteta u Masačusetsu, prenosi Krstarica.

Voće se prvo ostavi u sirćetu dvadeset minuta. Nakon toga se može malo isprati i ostaviti u rastvoru sode bikarbone i vode bar pola sata, a zatim isprati čistom vodom.

Podijeli tekst sa drugima na:

U subotu počinje isplata penzija za april

03.05.2024. by sandric84

Lijepa vijest, za sve penzionere u Federaciji BiH jeste da isplata penzija za april počinje u subotu, 4. maja.

Uvećana je za 1,55 posto, pa tako će minimalna biti veća za 8,35 maraka. Iako svjesni da sa ovim povećanjem ne mogu osigurati ni osnovno, penzioneri će ovaj mjesec možda ipak osjetiti olakšicu jer će biti uplaćena i razlika za prva tri mjeseca ove godine.

Povećanje od 1,55 posto osiguralo je cijelih 8 KM i 35 feninga više, koliko košta npr. pola kg piletine, za korisnike koji primaju minimalnu penziju, piše BHRT.

Uplaćena će biti i razlika za prva tri mjeseca ove godine tako da će ukupno minimalna penzija ovaj mjesec iznositi 33,40 KM više. Penzioner Anto Miličević – nezadovoljan.

“Kilogram mesa kupiti i to je sve. Za dva dana pojedemo i idemo ponovo. Smatram da nadležni itekako mogu osigurati više.

Ima novca, ako je prošle godine moglo ići na 12 posto, može i ove godine. Evo ja pristajem odmah, nek se povećaju minimalne, ne moraju naše srednje povećavati”, rekao je penzioner Anto Miličević za BHRT.

Nakon najave federalnog Zavoda PIO/MIO da će penzije za april biti isplaćene u subotu, uslijedili su upiti penzionera i sumnje da li će novac uopće leći na račun prije ponedjeljka.

Iz Zavoda su odmah pojasnili da će novac preko Trezora biti uplaćen bankama i poštama u petak, 3. maja, a do banaka je da li će one taj novac odmah rasknjižiti.

Podijeli tekst sa drugima na:

Upriličeno prvomajsko druženje za 800 penzionera u Sarajevu

02.05.2024. by sandric84

Opština Novi Grad Sarajevo organizovala je prvomajsko druženje sa novogradskim penzionerima u ambijentu Parka šume Mojmilo i tako ozvaničila početak novog režima rada ovog parka.

Oko 800 članova Centra za akitvno i zdravo starenje Novi Grad i Udruženja penzionera Novi Grad uživali su uz roštilj, osvježenja i svedalinke u zelenoj oazi Parka šume Mojmilo, saopšteno je iz Opštine Novi Grad.

Dodaje se kako je radost prvomajskih praznika sa njima podjelio i opštinski načelnik Semir Efendić.

Ovom prilikom Efendić je istakao značaj ovakvih druženja i poručio da se Opština Novi Grad odlučila da proslavom prvog maja oficijelno ozvaniči i početak rada Parka šume Mojmilo sa novim sadržajima i uređenjem.

“Odziv je zaista bio masovan, imali smo prijavljenih oko 600 penzionera iz Udruženja penzionera Opštne Novi Grad i oko 200 penzionera iz Centra za aktivno i zdravo starenje Novi Grad. Mi smo odabrali da upravo sa ovom populacijom ozvaničimo početak rada Parka šume Mojmilo. To je dio populaciije koji najviše treba našu brigu, jer svi ostali će se nekako pobrinuti za sebe, ali za penzionere je red da to učinimo mi”, poručio je načelnik Efendić.

Predsjednik Udruženja penzionera Novi Grad Ahmed Bešić poželio je svim građanima sretne prvomajske praznike i poručio da su sretni što su stanovnici opštie Novi Grad i da Opština uvijek ispunjava sve njihove potrebe i zahtjeve.

“Želim svim građanima, a posebno penzionerima da čestitam 1. maj. Veliko mi je zadovoljstvo što smo se ovdje okupili”, rekao je, između ostalog, Bešić.

Jedna od korisnica Centra za aktivno i zdravo starenje Mina Zerem izrazila je zahvalnost Opštini Novi Grad istakavši kako su ovakva druženja za osobe treće životne dobi od velikog značaja.

(Izvor i foto: faktor.ba)

Podijeli tekst sa drugima na:

Šta sve pijemo sa mlijekom?

30.04.2024. by sandric84

Uz pomoć inovativnih i vrlo osjetljivih metoda ispitivanja, naučnici iz Španije i Maroka su ustanovili da bi u samo jednoj čaši mlijeka moglo biti i do 20 analgetika, antibiotika i hormona rasta.

Naučnici sa španskog Univerziteta Haen su analizirali 20 uzoraka kravljeg i kozjeg mlijeka koje su kupili u standardnim trgovinskim lancima u Španiji i Maroku. U mlijeku su pronašli pravi mali hemijski koktel sastojaka koji su davani životinjama prije muže ili koje su životinje unijele sa hranom.

Neki od zagađivača mlijeka koji su pronađeni na uzorcima iz prodavnica uključivali su triklosan (anti-gljivični lijek), 17-beta-estradiol (polni hormon) i florfenikol (antibiotik).

Iako su sve testirane vrste mlijeka sadržavale hemikalije, kravlje mlijeko je bilo najkontaminiranije. To i ne čudi, s obzirom da krave redovno dobijaju antibiotike, hormone rasta i hrane se sumnjivom genetski modifikovanom hranom.

Prema istraživanjima na Univerzitetu Haen, od hemikalija koje se nalaze u mlijeku koje se prodaje u prodavnicama i koje svakodnevno konzumiramo, najveću koncentraciju ima antibiotik florfenikol i antimalarik pirimetamin, lijekovi protiv bolova ketoprofen, diklofenak, naproksen, kao i polni hormoni i steroidni hormoni 17-beta-estradiol, 17a – etnilestradiol i estron.

Mlijeko prirodno sadrži malu količinu hormona. U EU postoji striktna zakonska regulativa kojom se štite potrošači. U Evropskoj uniji, kao ni kod nas, tretiranje životinja hormonima nije dozvoljeno, tako da osim prirodno prisutnih, drugih hormona ne bi trebalo da bude.

Što se tiče antibiotika, njihova upotreba je dozvoljena, jer krave kao i ljudi mogu biti bolesne. Količina antibiotika koja zaostaje u mlijeku se kontroliše i ne smije da pređe određenu granicu.

Ako redovno pijete mlijeko, savjet je da se ipak malo potrudite, raspitate i potražite organsko, prenosi “Politikin magazin”.

Podijeli tekst sa drugima na:

Trifunović: Penzije tokom pet godina povećane za 60 odsto

30.04.2024. by sandric84

Predsjednik Udruženja penzionera Republike Srpske Ratko Trifunović rekao je Srni da je saradnja sa Vladom Srpske odlična, na šta ukazuje i činjenica da su penzije u Republici Srpskoj od 2019. do 2024. godine povećane za 60 odsto.

– U vrijeme mandata premijera Radovana Viškovića penzije su povećane ukupno za 60 odsto, a od mog dolaska na čelo Udruženja, od septembra 2021. do januara 2024. godine, efektivno su povećane za 44 odsto – rekao je Trifunović.

On je ukazao da je povećanje penzija u proteklih pet godina bilo znatnije nego u prethodnih sedam godina.

Trifunović je ocijenio da je saradnja sa Vladom Republike Srpske, ministrom rada i boračko-invalidske zaštite Danijelom Egićem, ministrom finansija Zorom Vidović i ministrom zdravlja i socijalne zaštite Srpske Alenom Šeranićem do sada bila odlična.

– Nadamo se da će se tako i nastaviti – rekao je Trifunović.

Podijeli tekst sa drugima na:

Preporuka je da se penzioneri ne voze ujutro, ne zabrana

30.04.2024. by sandric84

Sa svim prevoznicima, ali i penzionerima dogovoreno je da, dok se ne uvedu nove linije, izbjegavaju jutarnje gužve u javnom prevozu, a sve kako bi učenici na vrijeme stizali u školu, građani na poslove, kako se dodatno ne bi stvarala gužva, rekla je Tanja Palačković, koordinator za sprovođenje mjere besplatnog javnog prevoza.

“To je period od 6.00 do 8.00 časova, to je svakako naš apel prema našim penzionerima, ukoliko nemaju obaveze. Ukoliko idu doktoru ili imaju druge neophodne poslove, onda mogu i tada da se voze s ovom besplatnom kartom. Dakle, to je preporuka, a sve u cilju smanjenja gužvi”, dodala je Palačković.

Naglasila je i to da, osim što će besplatan javni prevoz, ovoj grupi naših sugrađana omogućiti i značajne uštede na godišnjem nivou.

Palačković je podsjetila na to šta je potrebno od dokumentacije penzionerima i licima koja su starija od 65 godina, kao bi ostvarili ovo pravo.

-Oni koji imaju preko 65 godina, a nemaju status penzionera, potrebno je da dostave ovjerenu izjavu iz Gradske uprave da nisu korisnici niti jedne penzije, kopiju lične karte i fotografiju. Sa druge strane, penzioneri koji primaju penziju takođe treba da predaju popunjen zahtjev, te takođe kopiju lične karte, fotografiju i ček od posljednje penzije. Mi smo omogućili da bude što jednostavnija procedura, kada je riječ o samom prikupljanju dokumentacije, ali i da sama predaja bude što jednostavnija. Naši penzioneri mogu da predaju zahtjeve u svih 57 mjesnih zajednica, dok je interesovanje za predaju najveće u zgradi bivšeg Vojnog odsjeka i u prostorijama Udruženja penzionera grada Banjaluke u Grčkoj ulici. Prijave nemaju rok trajanja, možete predati zahtjev bilo kada – rekla je ona.

Podijeli tekst sa drugima na:

Besplatan prevoz za penzionere neće biti moguć u jutarnjim satima

30.04.2024. by sandric84

Besplatne autobuske karte za banjalučke penzionere neće važiti radnim danima u periodu od šest do osam sati ujutro, potvrdio je Goran Starčević, direktor “Pavlović tursa”.
Pavlović je rekao da je to dogovoreno sa gradskom upravom, a jedini razlog je da se ujutro ne bi stvarale velike gužve.

“Jedini razlog za to je da se autobusi rastereti kako bi radnici koji putuju na posao i đaci koji idu u školu imali mjesta, odnosno da se ne prave gužve u autobusima. Mi tu mjeru nismo donijeli na svoju ruku, već u dogovoru sa gradskom upravom”, kaže Starčević, a prenosi Capital.

On dodaje da je ocijenjeno da za razliku od radnika i učenika, penzioneri nemaju prijeku potrebu da u periodu od šest do osam ujutro koriste javni prevoz i da neće trpiti štetu zbog ove mjere.

“Ocijenjeno je da onaj ko ima obavezu da svako jutro koristi javni prevoz praktično ne spada u kategoriju penzionera, već radnika. Ponavljam, jedini razlog je da se ne stvaraju gužve i da se olakša korištenje javnog prevoza za one kategorije koje za tim zaista imaju potrebu”, kaže Starčević.

Ipak, opravdano se postavlja pitanje šta sa penzionerima koji moraju ići doktoru, a kojem se obično ide u ranim jutarnjim časovima.

“Sedmično jednom idem doktoru po terapiju i obično, najdalje do pola osam moram biti u poliklinku i ispada da mi je besplatna mjesečna karta skuplja od ove koju sada imam, a koju plaćam 10 maraka i mogu ići sa njom kad god hoću”, ispričala nam je banjalučanka Melanija T.

Podsjećanja radi, gradonačelnik Banjaluke Draško Stanivuković u petak je uručio prve karte za besplatan prevoz za penzionere i lica starija od 65 godina.
On je rekao da će do 1. maja oko 3.000 do 4.000 penzionera dobiti kartice za besplatan prevoz.

“Ovo su doživotno besplatne kartice za prevoz naših penzionera koje važe danas, sutra i do kraja života. Neka im ovi pozni dani budu što ljepši, što kvalitetniji od srca im želi Banjaluka”, poručio je Stanivuković, dodajući da “početkom maja ide nova serija podjela, tako da ćemo do kraja maja podijeliti oko 15.000 besplatnih doživotnih kartica”.

Stanivuković je tom prilikom zamolio penzionere za razumijevanje i strpljenje, jer je veliki broj prijavljenih za ovu karticu, ali nije precizirao da kartice neće važiti radnim danima u jutarnjem špicu.

(Izvor: S.V:/Capital; Foto: Grad Banja Luka)

Podijeli tekst sa drugima na:

Milan iz Bijeljine promijenio već tri posla nakon penzionisanja

29.04.2024. by sandric84

Kažu, ko radi, ne boji se gladi. A šta kada dođe vrijeme da se uživa u plodovima rada? Pa, u našem društvu, izgleda, nastupi strah od gladi. Tome u prilog ide činjenica da je, posljednjih godina, sve više zaposlenih penzionera. U Republici Srpskoj, trenutno, više od 8.000 njih.

Milan Radić iz Bijeljine je decenijama vrijedno radio. I svoju penziju, zaradio. Ali, umjesto da u njoj, zasluženo, uživa, provodeći dane u bašti, ali i u malom vinogradu, na koji je ponosan, on je, trenutno, u potrazi za poslom.

“Ja sam radio i u privredi i u prosvjeti i u kulturi. Znate i sami kakve su plate, tako da je i ta penzija niska. Znači, mora se nešto raditi”, priča on.

U ove četiri godine, otkako je u penziji, tri je posla promijenio. Ali, ne žali se. Kaže, raditi se mora, a na sreću, i može. Zdravlje ga dobro služi. Dugi radni vijek u prosvjeti,

Milan je, prvo, zamijenio firmom za proizvodnju montažnih kuća, zatim se okušao u poslu komericijaliste, koji je, otkriva, zahtijevao brzinu kao u vojsci. Posljednji posao, koji je ostalo iza njega, je u fabrici namještaja. Iako je tu, kako priča, bilo najteže – osam, devet sati je znalo, kaže, proletjeti dok okom trepne.

“Nema posla koji ja ne mogu da radim. Naravno, ne sve, ne mogu raditi na građevini, ali sve ostalo se može. Mislim da ću opet tražiti dostavljača”, ističe on.

I nije Milan jedini zaposleni penzioner u Srpskoj. Nije čak ni među rijetkima. Prema posljednjim podacima, bar onim zvaničnim, imamo više od 8.000 penzionera koji rade. Deset godina ranije, bilo ih je tek 33. Najstariji, vjerovali ili ne, ima 95 godina.

Najčešće biraju građevinarstvo, saobraćaj, prehrambenu industriju, rudarstvo – spisak zanimanja je dug. Niske penzije, čija redovna usklađivanja nadležni vole nazivati povećanjima, ali i nedostatak radne snage – neki su od razloga zašto raste broj onih koji, kada bi trebalo da naprave predah, i dalje rade.

(Izvor: una.ba/foto ilustracija)

Podijeli tekst sa drugima na:

Počela podjela karata za besplatan prevoz penzionera u Banjaluci

28.04.2024.28.04.2024.. by sandric84

Gradonačelnik Draško Stanivuković uručio je u petak prve karte za besplatan prevoz za penzionere i lica starija od 65 godina.

Prema njegovim riječima oko 1.500 penzionera dobilo je svoje kartice.

“Već je svima jasno da su naše politike mnogo više od riječi. Mi definitivno radimo sve ono što smo obećali i što smo rekli. Važno je reći da mi ne dijelimo jednokratne pomoći, nego im dajemo doživotnu podršku. Ovo su doživotno besplatne kartice za prevoz naših penzionera koje važe danas, sutra i do kraja života. Neka im ovi pozni dani budu što ljepši, što kvalitetniji od srca im želi Banjaluka” poručio je on, te dodao da će do 1. maja oko 3.000 do 4.000 penzionera dobiti svoje kartice.

“Već početkom maja ide nova serija podjela, tako da ćemo do kraja maja podijeliti oko 15.000 besplatnih doživotnih kartica”, kazao je on.

I ovom prilikom zamolio je penzionere za razumijevanje i strpljenje, jer je veliki broj prijavljenih za ovu karticu.

U Banjaluci je podjela karata nastavljena i juče.

“Novih 1.100 penzionera dobilo je danas svoje kartice, gdje sa jučerašnjom podjelom prelazimo cifru od 3.000 kartica. Naše politike su doživotne, a ne jednokratne”, poručio je gradonačelnik Banjaluke Draško Stanivuković, tokom podjele kartica.

Kako je istakao “ponosan je što uspijevamo za sve kategorije našeg stanovništva uraditi najviše”.

Svi sugrađani koji pripadaju ovim kategorijama stanovništva zahtjev za dobijanje svoje doživotne besplatne karte za javni prevoz mogu da predaju u prostorijama bivšeg Vojnog odsjeka, Udruženja penzionera grada Banjaluka u Grčkoj ulici, ali i u prostorijama svih mjesnih zajednica.

(Izvor i foto: banjaluka.rs.ba)

Podijeli tekst sa drugima na:

Šta se dešava sa tijelom kada pretjerate sa slatkišima

26.04.2024. by sandric84

Konzumiranje šećera ne računa se samo onda kada pojedemo čokoladu ili kolač, ova supstanca sastavni je dio mnogih industrijski prerađenih proizvoda, pa čak i onih slanih.

Tako šećer možete naći u žitaricama, majonezu, kečapu, energetskim pićima… Kako unošenje veće količine šećera nimalo nije zdravo, obratite pažnju na ovih sedam znakova kojima vam tijelo signalizira da ste ga preopteretili ovom vrstom namirnica.

Prijevremeno starenje

Ako niste odmah povezali starenje sa šećerom, morate da znate da pretjerana i nekontrolisana konzumacija može prouzrokovati dugotrajno oštećenje proteina kože, kolagena i elastina.

Takođe, osim prevremenog starenja, može uzrokovati i pojavu ekcema na koži.

Višak šećera nije najbolji prijatelj hormona i može poremetiti njihov balans i dovesti do pojave akni duž donje vilice. Ova supstanca može dovesti do neuravnotežene crijevne flore i upala u organizmu.

Postajete zavisni

Studije su potvrdile pozitivnu vezu između većeg unosa šećera i stvaranja zavisnosti. Šećer može djelovati na nervni sistem poput lekova koji izazivaju osjećaj zavisnosti.

Nizak nivo energije

Glukoza igra važnu ulogu u proizvodnji energije u telu, ali samo kada se u krvi nalazi u optimalnim količinama. Kada kroz hranu unosite šećer, pankreas oslobađa insulin, koji pomaže u transportu glukoze do ćelija i u tim trenucima možete osetiti intenzivni nalet energije.

Međutim, kada se zalihe iscrpe, osjetićete pad energije jer telu treba više šećera da bi ponovo pokrenulo ciklus.

Skloni ste nadimanju

Šećer je idealna hrana za loše crijevne bakterije, lako može poremetiti balans i ravnotežu crijevne flore, pa otuda i nadimanje i neprijatni gasovi u stomaku.

Slabiji imunitet

Zapravo ova nuspojava usko je povezana s prethodnim simptomima. Možda niste znali, ali 70 odsto našeg imunosistema održavaju korisne crevne bakterije, a kako šećer hrani one loše, izvjesniji je pad imuniteta.

Nesanica

Ovaj simptom posebno je uočljiv ukoliko konzumirate hranu bogatu šećerom u večernjim satima. Pošto je to hrana koja podiže energiju, vaš organizam će se teže smiriti i utonuti u san.

Višak kilograma

Višak glukoze telo skladišti u jetri, mišićima i u obliku masti oko struka. Ovo je najvidljivi i najčešći znak da ishrana nije izbalansirana i da je potrebno da obratite pažnju na jelovnik.

Podijeli tekst sa drugima na:

Sitno voće

Pročitajte i ovo

Unos cinka presudan tokom jeseni, najviše ga ima u ovim namirnicama

“Koktel” za detoks jetre od samo dva sastojka

Četiri odlična načina upotrebe kore limuna u ishrani

Naučnici tvrde da ovo voće podmlađuje mozak i srce

Test od 30 sekundi: Kako znati da li je srce zdravo

Prestanak pušenja koristan i u osmoj deceniji života

Pročitajte i ovo

Objavljeno kada počinje isplata penzija

Fond PIO: Korisnici kojima se isplata penzija vrši van Srpske da dostave potvrdu o životu

Penzioneri u FBiH i dalje na čekanju: Vlada ih zaboravila?

Na koji način penzije u BiH mogu biti veće?

Srbački penzioneri dobijaju snažnu podršku iz opštinskog budžeta

Za devet mjeseci broj penzionera porastao za čak 7.535

Pročitajte i ovo

Objavljeno kada počinje isplata penzija

Fond PIO: Korisnici kojima se isplata penzija vrši van Srpske da dostave potvrdu o životu

Penzioneri u FBiH i dalje na čekanju: Vlada ih zaboravila?

Na koji način penzije u BiH mogu biti veće?

Srbački penzioneri dobijaju snažnu podršku iz opštinskog budžeta

Za devet mjeseci broj penzionera porastao za čak 7.535

Pročitajte i ovo

Unos cinka presudan tokom jeseni, najviše ga ima u ovim namirnicama

“Koktel” za detoks jetre od samo dva sastojka

Četiri odlična načina upotrebe kore limuna u ishrani

Naučnici tvrde da ovo voće podmlađuje mozak i srce

Test od 30 sekundi: Kako znati da li je srce zdravo

Prestanak pušenja koristan i u osmoj deceniji života

Pročitajte i ovo

Objavljeno kada počinje isplata penzija

Fond PIO: Korisnici kojima se isplata penzija vrši van Srpske da dostave potvrdu o životu

Penzioneri u FBiH i dalje na čekanju: Vlada ih zaboravila?

Na koji način penzije u BiH mogu biti veće?

Srbački penzioneri dobijaju snažnu podršku iz opštinskog budžeta

Za devet mjeseci broj penzionera porastao za čak 7.535

Pročitajte i ovo

Objavljeno kada počinje isplata penzija

Fond PIO: Korisnici kojima se isplata penzija vrši van Srpske da dostave potvrdu o životu

Penzioneri u FBiH i dalje na čekanju: Vlada ih zaboravila?

Na koji način penzije u BiH mogu biti veće?

Srbački penzioneri dobijaju snažnu podršku iz opštinskog budžeta

Za devet mjeseci broj penzionera porastao za čak 7.535

Pročitajte i ovo

Objavljeno kada počinje isplata penzija

Fond PIO: Korisnici kojima se isplata penzija vrši van Srpske da dostave potvrdu o životu

Penzioneri u FBiH i dalje na čekanju: Vlada ih zaboravila?

Na koji način penzije u BiH mogu biti veće?

Srbački penzioneri dobijaju snažnu podršku iz opštinskog budžeta

Za devet mjeseci broj penzionera porastao za čak 7.535

Pročitajte i ovo

Objavljeno kada počinje isplata penzija

Fond PIO: Korisnici kojima se isplata penzija vrši van Srpske da dostave potvrdu o životu

Penzioneri u FBiH i dalje na čekanju: Vlada ih zaboravila?

Na koji način penzije u BiH mogu biti veće?

Srbački penzioneri dobijaju snažnu podršku iz opštinskog budžeta

Za devet mjeseci broj penzionera porastao za čak 7.535

Pročitajte i ovo

Objavljeno kada počinje isplata penzija

Fond PIO: Korisnici kojima se isplata penzija vrši van Srpske da dostave potvrdu o životu

Penzioneri u FBiH i dalje na čekanju: Vlada ih zaboravila?

Na koji način penzije u BiH mogu biti veće?

Srbački penzioneri dobijaju snažnu podršku iz opštinskog budžeta

Za devet mjeseci broj penzionera porastao za čak 7.535

Prijevremeno starenje

Postajete zavisni

Nizak nivo energije

Skloni ste nadimanju

Slabiji imunitet

Nesanica

Višak kilograma

Pročitajte i ovo

Unos cinka presudan tokom jeseni, najviše ga ima u ovim namirnicama

“Koktel” za detoks jetre od samo dva sastojka

Četiri odlična načina upotrebe kore limuna u ishrani

Naučnici tvrde da ovo voće podmlađuje mozak i srce

Test od 30 sekundi: Kako znati da li je srce zdravo

Prestanak pušenja koristan i u osmoj deceniji života