Mitovi o zrelosti lubenice u koje mnogi vjeruju

Za razliku od jagode, čija jarko crvena boja, čvrsta površina i aroma jasno ukazuju na zrelost, kod lubenice je to znatno teže procijeniti. Debela kora pruža vrlo malo naznaka o tome kakav se plod nalazi u unutrašnjosti.

Odabir zrele i slatke lubenice često se svodi na pretpostavke i uvriježena vjerovanja. Stručnjak iz kompanije Melon 1 pojašnjava koji su najčešći mitovi i na šta zaista treba obratiti pažnju.

“Čuo sam bezbroj načina kako odabrati najslađu lubenicu. Neki od najvećih mitova vjerovatno su se ukorijenili jer je neko kupio izuzetno slatku lubenicu, a zatim svima rekao kako je izgledala”, kaže Trey Miller, glavni operativni direktor kompanije Melon 1, koja tokom cijele godine isporučuje lubenice američkih i srednjoameričkih proizvođača trgovinama.

Kako ističe, lubenica sličnog izgleda može imati potpuno drugačiji okus.

“Slatkoća i zrelost uglavnom proizlaze iz dobrog, toplog i suhog vremena tokom vegetacijske sezone”, kaže Miller.

Mit: Veličina lubenice određuje njenu slatkoću

Prema Milleru, jedan od najvećih mitova odnosi se na oblik i veličinu lubenice. Vrste lubenica razlikuju se po obliku i veličini, pa okrugle, ovalne, male i velike mogu biti jednako slatke ili jednako bezukusne.

Razlog je taj što uslovi uzgoja imaju mnogo veći utjecaj na slatkoću nego sama veličina ploda.

Možda vas interesuje i ovo:

Kako izabrati dobru lubenicu, ovi trikovi možda mogu pomoći

“Lubenice su poput spužve. Ako tokom vegetacije padne previše kiše, biljke upijaju višak vode i time smanjuju koncentraciju šećera”, objašnjava Miller.

Dodaje da bi lubenica trebala imati ujednačen oblik, bez neobičnih izbočina, udubljenja ili oštećenja.

Mit: Dobra lubenica uvijek ima površinske ožiljke

Grubi, mrežasti ožiljci na kori nastaju kada vjetar nanosi prljavštinu i trlja lozu o mladi plod. Vanjske tragove mogu ostaviti i drugi vremenski uslovi te insekti.

Iako mrežasti ožiljci mogu biti jedan od pokazatelja zrelosti, oni ne garantuju kvalitet ploda. Prema Milleru, pouzdaniji pokazatelji su pjega i pruge na kori.

“Svjetliji dio uzorka postat će manje svijetlozelen i više bjelkast kako se bude približavao zrenju”, kaže on.

Pjega trebala bi biti kremasto žute boje i nalaziti se na donjoj strani lubenice.

Mit: Lubenice dozrijevaju nakon berbe

Lubenice prestaju dozrijevati onog trenutka kada se uberu, pa njihov okus nakon berbe ostaje gotovo isti.

Na sobnoj temperaturi promjene su minimalne, zbog čega Miller preporučuje da se cijele lubenice čuvaju na kuhinjskom pultu. Nakon rezanja, treba ih spremiti u frižider u hermetički zatvorenoj posudi.

Ipak, lubenica s vremenom omekšava i počinje se kvariti. Posebno je osjetljiva na etilen pa će brže stariti ako se čuva pored banana ili jabuka.

“Što je lubenica slađa ili zrelija, to brže može prezreti. To će dovesti do kašaste, gotovo zrnaste teksture”, upozorava Miller.

Zbog toga savjetuje da se lubenica nakon kupovine što prije konzumira.

Podijeli tekst sa drugima na:

Kako izabrati dobru lubenicu, ovi trikovi možda mogu pomoći

Malo šta može pokvariti ljetno osvježenje kao lubenica bez ukusa.

Iako na prvi pogled djeluje teško procijeniti kakav je plod iznutra, postoji nekoliko jednostavnih trikova koji mogu pomoći da svaki put izaberete slatku, sočnu i zrelu lubenicu.

Stručnjaci savjetuju da prilikom kupovine obratite pažnju na nekoliko vizuelnih i zvučnih pokazatelja koji često otkrivaju kvalitet ploda.

1. Potražite poljsku mrlju

Poljska mrlja je svijetli dio kore na kojem je lubenica ležala na zemlji tokom sazrijevanja.

Kremasto žuta ili blago narandžasta mrlja ukazuje na zrelu i slatku lubenicu, dok bijela ili veoma svijetla mrlja može značiti da plod nije dovoljno sazrio.

Ako kupujete lubenicu direktno sa njive, pogledajte i peteljku. Suva i žućkasto-smeđa peteljka znak je zrelosti, dok zelena ukazuje da je plod vjerovatno ubran prerano.

Možda vas interesuje i ovo:

Lubenica kraljica slasti: 10 razloga zbog kojih je treba jesti

2. Obratite pažnju na pruge

Dobra lubenica ima jasno izražene kontraste između tamnih i svijetlih pruga. Tamne pruge treba da budu intenzivno zelene, a svjetlije kremaste ili žućkaste nijanse.

3. Pokucajte po kori

Iako djeluje neobično, zvuk može mnogo otkriti.

Zrela lubenica proizvodi dubok i šupalj zvuk kada se lagano kucne po kori. Ako zvuk djeluje tup ili previše visok, plod možda nije dovoljno sazrio.

4. Provjerite mrežaste fleke

Sivkasto-smeđe linije i mrežaste šare na kori često su znak da je lubenica veoma slatka. Smatra se da te oznake nastaju na mjestima gdje je šećer izlazio na površinu tokom razvoja ploda.

5. Izaberite najtežu

Kada upoređujete dvije lubenice slične veličine, izaberite onu koja djeluje teže.

Veća težina obično znači da plod sadrži više vode, što je jedan od pokazatelja sočnosti.

6. Prednost dajte okruglim plodovima

Okruglaste lubenice često se smatraju slađim od izduženih. Takođe, izbjegavajte plodove sa nepravilnim ispupčenjima ili deformacijama na kori.

7. Kora treba da bude mat i čvrsta

Zrela lubenica ima mat površinu, dok sjajna kora može ukazivati na nedovoljnu zrelost.

Prije kupovine pregledajte cijeli plod i izbjegavajte lubenice sa mekanim dijelovima, pukotinama, udubljenjima ili drugim vidljivim oštećenjima.

Uz nekoliko sekundi pažljivog pregleda, šanse da kući donesete slatku i sočnu lubenicu biće mnogo veće.

Podijeli tekst sa drugima na:

Lubenica kraljica slasti: 10 razloga zbog kojih je treba jesti

Lubenica je savršena ljetna hrana. Osim što je ukusna, sadrži veoma malo kalorija, odličan je izvor vitamina C i sjajno gasi žeđ.

Ako lubenica postane dio vaše svakodnevne ishrane, ne samo da ćete imati ukusniji jelovnik, već ćete ostvariti i brojne koristi za cjelokupno zdravlje. Svakodnevna konzumacija lubenice direktno utiče na poboljšanje zdravlja srca, jačanje mozga i revitalizaciju imunološkog sistema.

U nastavku pročitajte 10 nevjerovatnih razloga zašto bi trebalo da jedete lubenicu svaki dan.

1. Zdravo srce

Svakodnevna konzumacija lubenice pozitivno utiče na rad srca. Lubenica sadrži visok nivo likopena, antioksidansa koji joj daje crvenu boju i pomaže da srce ostane zdravo i vitalno.

Pored likopena, lubenica sadrži i dosta kalijuma koji smanjuje rizik od srčanog udara, pomaže u snižavanju holesterola, poboljšava protok krvi i reguliše rad srca.

2. Jake kosti

Likopen, koji se nalazi i u paradajzu, ima važnu ulogu u razvoju i održavanju zdravih kostiju.

Ovaj snažni antioksidans smanjuje aktivnost ćelija koje učestvuju u razvoju osteoporoze, dok visok nivo kalijuma pomaže zadržavanje kalcijuma, čime se čuvaju kosti i jačaju zglobovi.

3. Jačanje imunološkog sistema

Lubenica sadrži veliku količinu vitamina C koji jača imunitet i štiti organizam od oksidativnog stresa.

Vitamin C igra važnu ulogu i u zarastanju rana, jer je neophodan za stvaranje kolagena. Ukoliko imate rane koje sporije zarastaju, povećajte unos hrane bogate vitaminom C, poput lubenice i citrusa.

4. Pomoć pri mršavljenju

Lubenica sadrži oko 90 odsto vode i veoma malo kalorija, zbog čega je idealna namirnica za osobe koje žele da smršaju.

U njoj se nalazi i citrulin, aminokiselina koja pomaže sagorijevanje masnoća.

Možda vas zanima i ovo:

Koliko i kome je dozvoljeno jesti lubenicu

5. Protivupalna svojstva

Lubenica je bogata flavonoidima, karotenoidima i triterpenoidima.

Posebno se izdvaja likopen, koji pokazuje značajne rezultate u smanjenju upala. Najviše korisnih sastojaka imaju potpuno zrele lubenice.

6. Sprečava nastanak raka

Likopen ima važnu ulogu i u smanjenju rizika od određenih vrsta raka.

Prema pojedinim istraživanjima, povezuje se sa manjim rizikom od raka prostate, dojke, pluća, materice i debelog crijeva.

7. Zdravi i opušteni mišići

Lubenica je dobar izvor kalijuma i citrulina koji pomažu pravilnom radu mišića.

Oni kontrolišu kontrakcije mišića i ublažavaju bolove nakon fizičkog napora ili treninga. Citrulin se u organizmu pretvara u arginin koji poboljšava cirkulaciju i opušta krvne sudove.

8. Poboljšava vid

Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa poput beta-karotena, vitamina C, luteina i zeaksantina, lubenica pozitivno utiče na zdravlje očiju.

Ovi sastojci štite oči od problema povezanih sa starenjem, poput noćnog sljepila, makularne degeneracije i glaukoma.

9. Za ljepšu kožu i kosu

Lubenica sadrži značajnu količinu beta-karotena koji se u organizmu pretvara u vitamin A.

Vitamin A ima važnu ulogu u proizvodnji sebuma i rastu ćelija, što direktno utiče na zdravlje i hidrataciju kože.

Možda vas zanima i ovo:

Šest savjeta kako da izaberete dobru lubenicu

10. Za oštriji mozak i bolje raspoloženje

Lubenica sadrži i vitamin B6 koji je neophodan za proizvodnju hemikalija u mozgu odgovornih za raspoloženje i ponašanje, poput serotonina i dopamina.

Nizak nivo vitamina B6 može izazvati probleme sa pamćenjem, zbog čega je lubenica odličan izbor za učenike i studente, piše SlatkiSvijet.

Podijeli tekst sa drugima na: