Kako se riješiti proljećnog umora?

Proljetni umor može biti neugodan, ali postoje neki načini kako ga možete prevladati:

Dovoljno sna

Osigurajte da spavate dovoljno sati noću kako biste bili odmorni tokom dana.

Redovito vježbanje

Fizička aktivnost može pomoći u smanjenju umora i poboljšanju raspoloženja.

Zdrava prehrana

Jedite uravnotežene obroke koji sadrže puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i proteina.

Odmor i opuštanje

Pronađite vrijeme za sebe kako biste se opustili i napunili baterije.

Boravak na svježem zraku

Provedite više vremena na otvorenom kako biste se osvježili i dobili energiju.

Uz ove savjete i malo strpljenja, proljetni umor bi trebao nestati, a vi se osjećati bolje i energičnije. Ako se simptomi nastave, uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom.

Podijeli tekst sa drugima na:

Za samo godinu dana broj penzionera u Federaciji povećan za skoro 11 hiljada!

Juče je u Federaciji BiH počela isplata penzija za šta je osiguran novac u iznosu od 285 miliona KM.

U februaru prošle godine, za isplatu penzija bilo je potrebno 245 miliona KM, odnosno 40 miliona manje nego danas. Ovako velika razlika nije nastala zbog povećanja penzija (svega 5 odsto) nego zbog zabrinjavajućeg porasta broja penzionera.

Prema zvaničnom saopštenju Federalnog penzionog zavoda, broj penzionera u posljednjih 12 mjeseci povećan je za blizu 11.000 (preciznije 10.830) što je najveći rast broja penzinera u toku posljednjih deset godina!

Naime, u februaru protekle godine bilo je 435.829 penzionera dok ih je danas 446.659. To je penzioni fond opteretilo za dodatnih 26 miliona KM.

Broj zaposlenih radnika tokom posljednjih 12 mjeseci takođe je povećan ali upola manje nego je povećan broj penzionera, piše Slobodna Bosna.

Podijeli tekst sa drugima na:

Donosimo vam par korisnih savjeta za odabir banke

Kada penzioneri biraju banku, trebali bi obratiti pažnju na nekoliko ključnih faktora kako bi pronašli najbolju opciju za svoje potrebe.

Evo nekoliko savjeta:

Troškovi: Provjerite da li banka ima visoke naknade za održavanje računa ili transakcije. Odaberite banku koja nudi povoljne ili besplatne usluge za penzionere.

Uslovi štednje: Ako planirate da štedite novac, provjerite kakve uslove nudi banka za štednju. Pogledajte visinu kamata i minimalni iznos potreban za otvaranje računa.

Lokacija: Razmislite o lokaciji banke i dostupnosti bankomata. Važno je da banka bude blizu vaše kuće ili da ima mrežu bankomata na udobnoj udaljenosti.

Usluge za penzionere: Neke banke nude posebne usluge za penzionere, kao što su niže naknade, besplatne transakcije ili dodatne pogodnosti. Obratite pažnju na takve ponude prilikom izbora banke.

Korisnička podrška: Važno je da banka pruža kvalitetnu korisničku podršku kako biste mogli riješiti sve nedoumice ili probleme koji se pojave.

Uvijek je dobro razgovarati sa predstavnicima banke kako biste dobili više informacija o njihovim uslugama i uslovima.

Nadam se da će vam ovi saveti pomoći pri izboru banke koja najbolje odgovara vašim potrebama.

Podijeli tekst sa drugima na:

Evo kolike su penzije po osnovu staža u Srpskoj

Odlukom Vlade Republike Srpske od 25. januara 2024. godine, a koja se primjenjuje na penzije od januara 2024., određen je iznosi najniže penzije, koji zavise od dužine penzijskog staža.

Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju, određene su najniže penzije, koje zavise od dužine penzijskog staža i to:

  • najniža penzija za penzijski staž do 15 godina iznosi 300,61 KM,
  • najniža penzija za 15-20 godina penzijskog staža iznosi 360,76 KM,
  • najniža penzija za 20-30 godina penzijskog staža iznosi 420,90 KM,
  • najniža penzija za 30-40 godina penzijskog staža iznosi 481,08 KM,
  • najniža penzija za 40 godina i više penzijskog staža iznosi 601,35 KM.

Odredbe o najnižoj penziji Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju ne odnose se na srazmjerne penzije ostvarene primjenom međunarodnih ugovora o socijalnom osiguranju i Sporazuma o međusobnim pravima i obavezama u sprovođenju penzijskog i invalidskog osiguranja u BiH.

S.V.

Podijeli tekst sa drugima na:

Važno obavještenje korisnicima hrvatskih penzija u BiH

Hrvatski zavod za penzijsko osiguranje obavijestio je korisnike penzije s prebivalištem u BiH da trebaju dostaviti potvrdu o životu za 2024. godinu.

“Obavještavamo korisnike hrvatske mirovine s prebivalištem u Bosni i Hercegovini kojima se mirovina iz hrvatskog mirovinskog osiguranja isplaćuje u Bosnu i Hercegovinu da su elektroničkim putem razmijenjeni podatci potrebni za redovitu isplatu mirovina radi sprječavanja nepripadne isplate zbog smrti korisnika mirovina. Korisnici za koje su na navedeni način razmijenjeni podaci ne trebaju u 2024. godini dostaviti popunjenu, potpisanu i ovjerenu tiskanicu potvrde o životu”, saopštio  je Hrvatski zavod za penzisjko osiguranje.

Korisnicima penzije za koje nisu razmijenjeni podaci elektronskim putem, na kućne adrese poslane su 22. februaru štampane potvrde o životu za 2024. godinu.

Radi isplate penzija iz hrvatskog penzijskog osiguranja korisnici trebaju potvrdu o životu popuniti, potpisati i ovjeriti kod nadležnog tijela te dostaviti Hrvatskom zavodu za penzijsko osiguranje do 31. marta 2024.

(Izvor: jabuka.tv)

Podijeli tekst sa drugima na:

Danas isplata penzija u FBiH, evo koliko iznosi najviša s uvećanjem

U skladu sa Zakonom o MIO/PIO, penzije za februar biće isplaćene u utorak, 5. marta, preko jedinstvenog računa trezora Federacije BiH.

Najniža penzija za februar iznosi 565,18 KM, a garantovana 674,52 KM.

Najviša penzija ostvarena prema Zakonu o MIO (Službene novine 13/18) iznosi 2.800,00 KM, dok najviša penzija ostvarena prema Zakonu koji je vrijedio do 1. marta 2018, iznosi 2.757,44 KM, saopštili su iz Federalnog zavoda MIO/PIO.

Prosječna penzija korisnika samostalne penzije, a kojih je na isplati za februaru 364.249, iznosi 710,64 KM.

Penzije za februar primit će 446.659 korisnika, a ukupno potreban sredstva za isplatu iznose oko 280 miliona KM.

Podijeli tekst sa drugima na:

Nema poskupljenja struje u Srpskoj

Odluka Ustavnog suda neće dovesti do povećanja cijena električne energije za potrošače u Republici Srpskoj, zaključeno je na današnjem sastanku, kojeg je organizovao premijer Radovan Višković, saopšteno je iz Vlade Srpske.

Sastanku su prisustvovali predsjednik Republike Srpske Milorad Dodik, direktor Elektroprivrede (ERS) Luka Petrović, ministri u Vladi Srpske Petar Đokić i Miloš Bukejlović, te predstavnici Regulatorne komisije za energetiku.

Na sastanku je, kako se u saopštenju dodaje, usaglašeno da će Regulatorna komisija za energetiku donijeti rješenje kojim će se prilagoditi odluci Ustavnog suda o tarifama za obračun električne energije. Kako je istaknuto, u okviru tarifnih grupa neće postojati podgrupe.

Višković je istakao da su predstavnici Republike Srpske brzo djelovali nakon odluke Ustavnog suda Republike Srpske i donijeli odluku kako električna energija ne bi poskupila za građane.

Poručio je da Vlada Republike Srpske neće dozvoliti da cijena struje bude povećana i da će iskoristiti sve mehanizme da ostane najjeftinija u regionu, kao i do sada.

Podsjećanja radi, Ustavni sud Republike Srpske odlučio je da tarife za obračun električne energije nisu u skladu sa Ustavom Republike Srpske.

(Foto ilustracija: Yandex)

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri mogu nabaviti ogrev na 10 mjesečnih rata

Udruženja penzionera gradova: Banja Luka, Prijedor, Doboj i Bijeljina obavještavaju penzionere da je u toku upis ogreva za 2024. godinu.

Nabavite ogrev na 10 mjesečnih rata, sa popustom i na rate. Proizvode koji penzioneri mogu nabaviti ovim putem su: cijepano bukovo drvo, ugalj ( drveni i kameni), pelet i briket.

Upis ogreva i sve dodatne informacije možete dobiti u navedenim Udruženjima penzionera ili na besplatni info broj 080 02 02 01.

 

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Viber dobija funkciju koja će se svidjeti mnogima

Aplikacije za dopisivanje stalno moraju da unapređuju svoje funkcije kako bi ostale konkurentne – posljednja u nizu je Viber, koji je uveo opciju za koju se nada da će se svidjeti korisnicima.

Kako je prenio portal NeoWin, Viber uvodi opciju pod imenom Folders, koja se fokusira na organizovanje četova.

Opcija Folders omogućava korisnicima da kategorizuju razgovore po kriterijuma koji njima odgovaraju, i da ih vode u više mapa.

Možete da kreirate do pet tih mapa i onda će se pojaviti kao ikonice na vrhu ekrana. Dalje, možete da im stavite imena, i da označite sve četove u njima kao pročitane, itd.

Mape će moći da imaju svi sa 10+ četova u aplikaciji, i nema ograničenja koliko četova možete da stavite u njih.

Ako funkcija još nije stigla kod vas – ne brinite, globalno je krenula da dolazi korisnicima, a trebalo bi da je dobiju svi koji imaju Viber verziju 20.0 i sve nakon toga.

Podijeli tekst sa drugima na:

Domovi za smještaj starijih lica skuplji za 15 do 20 odsto

U Republici Srpskoj poskupljuje boravak u većini ustanova za smještaj starijih lica.

Cijene koje su i do sada bile iznad prosječne penzije, sada će biti veće za 15 do 20 odsto.

Na mjesečnom nivou oni koji borave u domovima za stare moraće da plate od 750 do 1.400 KM, zavisno od vrste usluga i potreba korisnika.

Prosječna penzija u Reublici Srpskoj iznosi 536 KM. Dovoljno da pokrije dvije trećine najjeftinijeg smještaja u nekom od domova za starija lica.

Od 1. marta poskupiće i smještaj u Domu penzionera u Banjaluci, gdje trenutno boravi 156 korisnika.

Cijena smještaja u ovoj ustanovi biće povećavana linearno – za 200 KM. Tako će cijena za dvokrevetnu sobu za pokretne osobe iznositi 920 KM, dok će za jednokrevetnu sobu biti potrebno izdvojiti čak 1.400 KM.

U trebinjskom Domu penzionera još uvijek razmišljaju o povećanju cijena usluga. Posljednje poskupljenje bilo je u junu prošle godine. Direktor ove ustanove Rrajko Ćapin kaže da su i pored toga, njihove cijene manje od prosječnih u sistemu socijalnog zbrinjavanja.

– Cijene se kreću od 750 KM u dvokrevetnoj sobi za nezavisne korisnike, do 860 za zavisne korisnike u dvokrevetnoj, a u jednokrevetnim sobama od 970 KM do 1.104 KM za potpuno zavisnog korisnika – navodi Ćapin.

Najveća ustanova ovog tipa u Srpskoj – Gerontološki centar u Banjaluci, u kojem trenutno boravi 320 korisnika, od februara je počela primjenu novog cjenovnika.
– Cijena za privatne ugovore, za korisnike koji su psihički i fizički nezavisni 965 KM, a za zavisne korisnike koji trebaju njegu 24 sata 1.040 KM. Druga vrsta ugovora je sa centrima za socijalni rad, ona je bila 650/725 KM, sada je za korisnike koji su psihički zdravi i očuvani 780 KM, a za zavisne korisnike 870 KM – navodi direktor ovog centra Vinko Lolić.

U Republici Srpskoj registrovane su 54 privatne ustanove ovog tipa i tri doma za stara i nepokretna lica u Banjaluci, Prijedoru i Istočnom Sarajevu, čiji je osnivač Vlada Republike Srpske.

(Izvor: RTRS)

Podijeli tekst sa drugima na: