Najstariji penzioner Opštinske uprave Šamac ima 92 godine

U opštini Šamac organizovan je prijem za 51 penzionera Opštinske uprave kojima su uručeni skromni pokloni i novčani bon.

Načelnik opštine Đorđe Milićević istakao je da je ovaj prijem postao tradicija te da je to prilika da penzioneri daju savjete za poboljšanje uslova života u opštini.

“Pozovemo ih da razgovaramo, da vidimo možemo li nešto pomoći i da se družimo sa onima koji su dio svog života ostavili u ovoj ustanovi, čast mi je biti sa njima”, rekao je Milićević.

Svečanosti je prisustvovao i najstariji penzioner opštinske uprave Pejo Sarić /92/, koji je u penziji 32 godine. U penziju je, kako je rekao, otišao sa 60 godina života i 40 godina staža.

“Ovo je divna tradicija, da se podsjetimo gdje smo završili radni vijek i da malo porazgovaramo. Osjećam se dobro, naravno uz lijekove. Drago mi je kada vidim ovu mladost da radi. Sada je njihovo vrijeme”, kaže Sarić.

Stevan Aranđić, koji je najmlađi penzioner, kaže da je u penziju otišao prije nešto manje od godinu danas i to sa 64 godine života i 40 godina radnog staža, da je mogao raditi još godinu dana, ali da je lijepo biti penzioner i svoje mjesto ustupiti mlađima.

(Izvor i foto: Srna)

Podijeli tekst sa drugima na:

Po 100 KM za penzionisane radnike Opštine Mrkonjić Grad

Sindikalna organizacija opštine Mrkonjić Grad uručila je penzionerima koji su radni vijek proveli u opštinskoj upravi po 100 KM za novogodišnje praznike.

Na prijemu u zgradi opštine, koji je upriličio ovaj sindikat, poklone je dobio 51 penzioner.

Načelnik opštine Mrkonjić Grad Dragan Vođević rekao je novinarima da je ovo prilika da zahvale penzionerima i da im požele srećne praznike.

“Materijalni momenat nije toliko važan koliko to što im na ovaj način dajemo na značaju, da vide da ih nismo zaboravili dok provede penzionerske dane”, istakao je Vođević.

(Izvior i foto: Srna)

Podijeli tekst sa drugima na:

Recept naučnika za kvalitetniji san u 2024. godini

Svake nove godine razmišljamo šta bismo promijenili u životu. Da li će to biti zdravija ishrana? Više vežbanja i fizičkih aktivnosti? Nova i stara prijateljstva? Način na koji se nosimo sa stresom?

Kako ističu stručnjaci, prije svega treba da se usredsredimo na kvalitetan i dobar san.

Dobar san pozitivno utiče na dobro raspoloženje, poboljšava nivo energije, pa je lakše ostvariti snove i ciljeve.

Savjet je da je za kvalitetan san potreban kontinuitet tokom svake noći. Tako prelazimo sve četiri faze sna, gdje svaki ciklus traje do 90 minuta. Većini ljudi potrebno je sedam do osam sati sna.

Savjeti za zdrav i kvalitetan san su:

  • napraviti raspored odlazaka u krevet i buđenja,
  • držati se rasporeda sna i tokom vikenda i kratkih odmora.

„Ako se vrijeme spavanja i buđenja menjaju iz dana u dan ili vikendom, vaš ritam spavanja nije predvidiv, a tijelo ne zna kako da reaguje. Budite se u isto vrijeme svakog jutra“, rekao je klinički psiholog i stručnjak za spavanje Majkl Grandner.

Ne uzimajte alkohol da biste smirili živce ili pomogli sebi da zaspite. Alkohol može da pomogne da zaspimo, ali postoji mogućnost da se preskoči neka od faza sna, što nije dobro za zdravlje.

Tijelo treba da iskusi sve tri faze sna – lagani san, REM stanje ili stanje sna i dubok san – da bi se u potpunosti obnovilo.

Kofein se ne preporučuje poslije podneva, kao ni teški začini koji izazivaju gorušicu ili druge probleme sa varenjem.

Postoji mnogo više načina da trenirate svoj mozak da zaspi i ostane u snu. Dobre navike uključuju eliminisanje plave svjetlosti i buke, tople kupke ili jogu za opuštanje i održavanje spavaće sobe hladnom i bez elektronskih uređaja.

Nauka nam govori da se bolje odmaramo na nižim temperaturama (15 do 20 stepeni Celzijusa).

Plava i druga LED svjetla koja emituju laptopovi, pametni telefoni i televizija ometaju proizvodnju melatonina, hormona sna u našem tijelu.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Obezbjeđeni paketi penzionerima sa najnižim primanjima

U Novom Gradu danas je počela podjela paketa sa prehrambenim i higijenskim proizvodima penzionerima koji primaju najniže penzije.

Predsjednik Udruženja penzionera Novi Grad Nedeljko Zgonjanin rekao je Srni da su paketi obezbijeđeni zahvaljujući pomoći opštine.

“Nekoliko godina redovno, uz podršku opštine Novi Grad, obezbjeđujemo pakete penzionerima sa najnižim penzijama. Uz ovo i jednokratne pomoći nastojimo da pomognemo onima čije su penzije najniže”, naveo je Zgonjanin.

On je dodao da u Novom Gradu, od ukupno 5.051 penzionera, njih 380 prima najniže penzije.

“Za njih su obezbijeđeni paketi čija se distribucija obavlja posredstvom naših mjesnih odbora”, napomenuo je Zgonjanin.

(Izvor i foto: Srna)

Podijeli tekst sa drugima na:

Opština Ugljevik darovala penzionere

U opštini Ugljevik danas je za 300 penzionera dodijeljeno po 100 KM u povodu nastupajućeg Božića za šta je iz lokalnog budžeta i Udruženja penzionera izdvojeno 30.000 KM.
Načelnik Ugljevika Vasilije Perić i predsjednik Skupštine opštine Ugljevik Zoran Lazić razgovarali su sa penzionerima i ocijenili dobrom saradnju sa ovim udruženjem.

Perić je istakao da je dužnost i obaveza svih da iskažu poštovanje prema onima koji su gradili cjelokupan ovaj kraj i Ugljevik.

“Izdvojili smo određen dio materijalnih sredstava da u ovim prazničnim danima pomognemo ovu najstariju populaciju društva koja je jedna od najugroženijih”, rekao je Perić i najavio dalju podršku penzionerima.

Predsjednik Udruženja penzionera Ugljevik Mlađo Tomić poajsnio je da je pomoć dodijeljena penzionerima koji imaju niske penzije, veliku starost, te penzionerima koji su bolesni i onima koji nisu dobili pomoć za ogrev od Vlade Republike Srpske.

-Imamo veliku podršku od rukovodstva opštine Ugljevik, to je jedina lokalna zajednica koja pomaže penzionerima u Republici Srpskoj-naglasio je Tomić i dodao da ovo udruženje broji 1.200 članova a da na području opštine Ugljevik ima ukupno 1.900 penzionera.

(Izvor i foto: istokrs.com)

Podijeli tekst sa drugima na:

Stanivuković: Javni prevoz od aprila besplatan za sve penzionere

Od marta će javni prevoz koštati marku i po, a od aprila biće besplatan za penzionere, najavio je Draško Stanivuković, gradonačelnik Banjaluke.

Govoreći o novim planovima za režim saobraćaja u gradu na Vrbasu, Stanivuković je naveo da je s proljeća u planu nastavak jednosmjerne ulice dalje prema parku “Mladen Stojanović”.

Kako je naveo, biće građeni kružni tokovi na Petrićevcu, kod Audi centra, i kod “Škorpiona”, pasarela kod “Alasa”, put prema Debeljacima, Motikama, Kuljanima, Priječanima, Donjim Kolima i rade se dva kilometra keja uz Vrbas…

“Od marta će javni prevoz koštati marku i po, od aprila biće besplatan za penzionere, hotel ‘Palas’ će na proljeće ‘izaći’ iz zemlje”, rekao je Stanivuković za Glas Srpske.

Podijeli tekst sa drugima na:

Počinje isplata decembarskih penzija

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH danas počinje isplata decembarskih penzija.

U budžetu Republike Srpske obezbijeđeno je oko 134 miliona KM u neto iznosu.

Iz Ministarstva finansija RS ranije je saopšteno da će do sljedeće isplate doći do godišnjeg usklađivanja penzija i novog povećanja za koje su sredstva planirana budžetom za ovu godinu.

Isplata penzija za decembar u Federaciji BiH počeće u srijedu, 3. januara, potvrđeno je iz Federalnog zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje. Najniža penzija za decembar iznosi 538,27 KM, a zajamčena 642,40 KM.

Najviša penzija ostvarena prema Zakonu o PIO iznosi 2.800 KM, dok najviša penzija ostvarena prema Zakonu koji je vrijedio do 1. marta 2018., iznosi 2.626,42 KM.

Prosječna penzija korisnika samostalne penzije, a kojih je na isplati za decembar 363.139, iznosi 675,57 KM.

Penzije za decembar primiće 444.666 korisnika, a ukupno potrebna sredstva za isplatu iznose oko 270 miliona maraka, izvijestili su iz Federalnog zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pet novogodišnjih odluka za bolje zdravlje i duži život

Ulaskom u 2024. godinu brojni ljudi će, kao i obično uoči nove godine, donijeti novogodišnje odluke, od kojih će većina biti vezana za zdravlje i dugovječnost.

Dr. Bret Osborn, neurolog sa Floride i stručnjak za dugovječnost, za “Fox News Digital ” otkriva pet provjerenih osnova za bolje zdravlje i duži život, kojih bi svi trebalo da se držimo.

Jedite hranu s niskim glikemijskim indeksom

Ljudi bi trebalo da dnevnu dozu ugljenih hidrata dobijaju iz povrća, dok bi trebalo da izbjegavaju proste ugljene hidrate, uključujući šećer, hljeb, tjesteninu i rižu, namirnice kojima je glikemijski indeks veći od 40.
“Jedite velike količine masti – maslinovog ulja, avokada, orašastih plodova i maslaca – kako biste trenirali svoje tijelo da sagijoreva masnoće umjesto šećera i umjerene količine proteina (iz nemasnog mesa i ribe) kako biste podržali svoju mišićnu masu”, preporučio je Osborn.

Fokusirajte se na trening snage

Gubitak mišića uzrokovan starenjem nije povezan samo sa slabošću, već i s kognitivnim padom, zbog čega je važno zaštititi mišiće treningom snage.

Pratite svoj krvni pritisak

“Ne postoji lakši način za smanjenje rizika od bolesti povezanih sa starenjem od praćenja krvnog pritiska”, kaže dr. Osborn.
Nekontrolisani visok krvni pritisak povećava rizik od razvoja pritiska u vašim koronarnim ili karotidnim arterijama, što može dovesti do zastoja srca ili moždanog udara. Najbolji način za održavanje zdravog krvnog pritiska su čista ishrana, svakodnevna vježba i ublažavanje stresa.

Provjeravajte svoju krvnu sliku

Svakih šest mjeseci trebalo bi otići do doma zdravlja i provjeriti krvnu sliku, pogotovo ako ste starija osoba, prenosi B92.

Izbjegavajte stres

Kako bi se smanjio nivo stresa, dr. Osborn preporučuje opuštajuće aktivnosti poput joge, meditacije, masaže, provođenja vremena na plaži ili odlaska u saunu s crvenim svjetlom.

Podijeli tekst sa drugima na:

Povjerljivo sa dr Đorđevićem – Gost Dejan Šorak

U prvoj emisiji “Povjerljivo sa dr. Đorđevićem” za 2024. godinu krećemo sa laganijim temama i uspješnim ljudima koji su danas u penziji.

Dr Veljko Đorđević u ovoj epizodi ugostio je Dejana Šoraka, poznatog reditelja, scenaristu i književnika.

Šorak je govorio o svojim počecima, kako je postao režiser, šta je to što ga je potaknulo da se bavi ovim poslom.

Šorak je iznio i neke preporuke za naše čitaoce. Preporučio je neke knjige i filmove koje trebate svakako da pročitate i pogledate.

Naravno, ukoliko imate neko pitanje i želite da vam dr Veljko Đorđević odgovori možete nam pisati u inbox naše FB stranice ili direktno na našoj internet stranici. A mi vam odgovore donosimo u nekoj od narednih epizoda.

Kompletnu epizodu emisije “Povjerljivo sa dr Đorđevićem” možete pogledati u video prilogu:

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri plaćaju i po 190 KM za nalaze

Sve manje je lijekova na esencijalnoj listi u Unsko-sanskom kantonu, a samim tim sve više onih koji idu na teret građana, odnosno, penzionera, kaže Mirsad Terzić, predsjednik Saveza udruženja penzionera USK.

Naglašava da teško oboljeli penzioneri vrlo često moraju plaćati vađenje markera, tačnije reagense po 160 KM do 190 KM, kod privatnika jer ih nema u javnim zdravstvenim ustanovama.

Povrh svega građani USK moraju plaćati takozvanu “premiju” od 20 KM kako bi mogli otići ljekaru, a da im se ne naplati pregled.

“Kada je riječ o esencijalnoj listi, tu smo među posljednjima u Federaciji BiH kao kanton po broju lijekova, sa tendencijom skidanja određenih lijekova sa esencijalne liste. Primijetili smo, odnosno, penzioneri Bihaća i kantona, da kod određenih bolesti poput karcinoma, kada se vade markeri, reagenasa nema u javnim zdravstvenim ustanovama, ali ima u privatnim. I ti ljudi su prisiljeni davati po 160 KM ili 190 KM da bi imali nalaze za sljedeće kontrole”, ističe Terzić.

Dodaje da je to prisiljavanje penzionera da moraju ići privatnicima i plaćati. Da su te privatne ambulante uvezane u javno zdravstvo, to bi bilo uredu.

Dodaje kako je u USK nešto više od 22.000 penzionera.

(Izvor: faktor.ba)

Podijeli tekst sa drugima na: