Šta je multitasking i gdje se najčešće koristi

Multitasking je sposobnost obavljanja više zadataka istovremeno ili prebacivanje između različitih zadataka brzo i učinkovito.

Koristi se u mnogim aspektima našeg svakodnevnog života, kao što su radni zadaci, obrazovanje, kućanski poslovi, vožnja automobila i upravljanje mobilnim uređajima.

Na primjer, dok radite na računaru, možete istovremeno provjeriti e-poštu, pripremati izvještaj i učestvovati u video sastanku. U kući, možete kuhati večeru, odgovarati na telefonske pozive i pomoći djeci oko domaćih zadaća.

Multitasking je posebno koristan kada imamo ograničeno vrijeme i trebamo obaviti više stvari odjednom.

Važno je napomenuti da multitasking može biti koristan, ali i izvor stresa ako se koristi na nepravilan način.

Bitno je pronaći ravnotežu između obavljanja više zadataka i održavanja fokusa i produktivnosti.

Podijeli tekst sa drugima na:

Skoro pola miliona ljudi u svijetu ima više od 100 godina

Najviše stogodišnjaka živi u SAD, Japanu i Kini. Kako pokazuju istraživanja o očekivanom trajanju života u narednim decenijama, na prvom mjestu po broju dugovječnih ljudi biće Španija.

Zašto će Španci “gaziti drugi vijek” češće od “istočnjaka” objašnjavaju tri veoma bitne stvari – mediteranska ishrana, stabilan porodični život i besplatan sistem zdravstvene zaštite.

Šta se još navodi u istraživanjima o očekivanom trajanju života ljudi u svijetu objasnila je Danice Šantić, demograf, docent na Geografskom fakultetu u Beogradu.

“Ranije smo govorili da je 20. vijek, vijek stanovništva i vijek gradova. Tako je 21. vijek starih i vek migracija. Starenje je proces koji je nezaustavljiv, to je civilizacijska tekovina. Čovjek, od kada je svijeta i vijeka, želi da živi što duže i zdravije“, istakla je Danica Šantić.

Ističe da je Japan stara nacija i svi demografski tokovi i svi scenariji se dešavaju prvo u Japanu. U svijetu postoje četiri plave zone. Ostrvo Okinava u Japanu, Sardinija u Italiji, ostrvo Ikarija u Grčkoj i provincija u Kostariki. To su plave zone gdje naučnici vrše istraživanja zbog čega u ovim oblastima ljudi žive duže. Smatra se da su to ishrana, život bez stresa i zdravo i aktivno starenje.

Afrika ima najkraće očekivano trajanje života, oko 50 godina. Prosjek za svijet je 64, a za Japan preko 80 godina.

Klimatski faktori su važni za dugovečnost. Stanovnici Sardinije žive bez stresa, Španci imaju sijestu za predah, dobru klimu, manje stresa.

Podijeli tekst sa drugima na:

“Povjerljivo sa dr Đorđevićem” – odgovori na vaša pitanja

Nova emisija “Povjerljivo sa dr Đorđevićem” donosi nam nekoliko odgovora na važna pitanja o našem zdravlju. Pitanja ste upravo vi postavljali na našoj Facebook stranici, a dr Đorđević se potrudio da svima da adekvatan odgovor.

Neka od pitanja koja ste nam slali su: Na osnovu čega nastaje demencija? Kako vježbati mozak da ne dođe do demencije? Kako najlakše očuvati zdravlje i ostati u dobroj formi tokom starenja? Koje su dijagnostičke pretrage potrebno da obave ljudi stariji od 65 godina? Koji se tip šećerne bolesti najviše javlja u starijoj dobi?

Ukoliko i vi imate neko pitanje i želite da vam dr Veljko Đorđević odgovori možete nam pisati u inbox naše FB stranice ili direktno na našoj internet stranici na ikonicu PRIJAVI SE.

Odgovore na sva pitanja možete vidjeti u kompletnoj epizodi emisije “Povjerljivo sa dr Đorđevićem”  koju možete pogledati u video prilogu:

 

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Penzioneri iz Tuzle traže bolju zdravstvenu zaštitu

Dugotrajna borba penzionera za povećanje malih penzija kako bi mogle pokriti osnovne troškove života sada je dobila novu dimenziju. Pored traženja pravednijih primanja, penzioneri u Tuzli ističu hitnu potrebu za poboljšanom zdravstvenom zaštitom.

Kritikujući dugotrajne liste čekanja u svim zdravstvenim ustanovama i visoke cijene lijekova, navode da je trenutna situacija postala nepodnošljiva. Zbog toga izlaze i na proteste.

Uz zahtjeve za boljim zdravstvenim osiguranjem, ističu hitnu potrebu za izgradnjom gradskog groblja. Nedostatak adekvatnih grobnih mjesta predstavlja dugoročni problem za zajednicu, što je postalo sve očitije s povećanjem broja umrlih i manjkom prostora na postojećim grobljima.

“Nama će još malo gradsko groblje sa Trnovca sići do Panonike. Radi socijalnih potreba gradska uprava i Gradsko vijeće moraju nam osigurati što prije Gradsko groblje”, navodi Vehid Jahić, predsjednik GO Stranke penzionera/umirovljenika Tuzla.

(Izvor: RTV Slon)

Podijeli tekst sa drugima na:

Više od 72 posto penzionera u BiH nalazi se u zoni i ispod zone siromaštva

Po našim procjenama, preko 72 posto penzionera u FBiH nalazi se u zoni i ispod zone siromaštva, rekao je Haso Halilović, predsjednik Upravnog odbora Saveza udruženja penzionera TK.

“Ovdje se pogrešno neke stvari tumače, implementiraju. Penzija nije socijalna pomoć. To je radno stečeno pravo svakog pojedinca i mi ne možemo penzionere svrsatavati u socijalnu kategoriju. Međutim, po primanjima, iznosu korpe, prosječne plate, 538 maraka je zona siromaštva”, istakao je Halilović.

U Federaciji Bosne i Hercegovine trenutno je oko 440 hiljada penzionera, a oko 60 posto njih prima najnižu penziju. To je dovoljan pokazatelj da su penzioneri zapravo na rubu egzistencije.

I sami kažu da nemaju uslova za život, jer im minimalna penzija nije dovoljna za nabavku osnovnih životnih namirnica.

Penzionerka Mirka o životu penzionera kaže da živi u nikakvim uslovima, da penzija ne može bit za dadžbine i lijekove.

“Ljudi nemaju od čega da žive. Svako se bori za goli život ovdje u BiH”, ističe penzionerka Mirka.

U istraživanju o životu ove kategorije društva koje je provela RTV Slon učestvovala su 133 građana, od kojih je 114 penzionera, dok ostali kažu da su pred odlazak u penziju.

Najniža penzija trenutno iznosi 538 maraka i upravo tu svotu novca, prema podacima istraživanja dobija većina, odnosno 62 odsto ispitanika.

“Mi imamo penzije manje od 52 posto prosječne plate, a vlast manipuliše podacima, mi imamo najskuplju vlast u Evropi u odnosu na BDP i prosječne plate”, rekao je za RTV Slon Vehid Jahić, predsjednik GO Stranke penzionera/umirovljenika Tuzla.

S tim se slažu i ispitanici. Stoga su na pitanje kako žive penzioneri dali mnogo odgovora. Vidno nezadovoljni, penzioneri kažu da jedva spajaju kraj s krajem.

“Novca od minimalne penzije nema ni za hranu kada podmiri sve račune. 538 maraka je gladan, a živ “, kaže Nada.

“Izuzetno težak život, na samom rubu siromaštva”, smatra Senad.

“Katastrofalan je položaj. Znate već koliko samo iznosi potrošačka korpa danas, za lijekove ne ostane ništa”, mišljenja je Omer.

U skromnim domovima, penzioneri s minimalnom penzijom se suočavaju s ograničenjima koje donosi finansijska stiska. Njihove priče su priče o izborima između osnovnih potreba – hrane, topline, i lijekova. Njihova svakodnevica postaje kompromis gdje svaki korak traži pažljivo planiranje.

Podijeli tekst sa drugima na:

Savjeti za njegu i zaštitu tokom hladnih dana

Stiglo nam je hladnije vrijeme i minusi. Iako u nekim dijelovima BiH još uvijek nema snijega, svakako je dovoljno hladno da se povede računa o njegi i zaštiti od hladnoće. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta:

Održavajte toplu temperaturu u prostoru

Starije osobe su obično podložnije hladnoći, pa je važno održavati toplu temperaturu u kući. Provjerite da li je termostat podešen na pravu temperaturu i koristite dodatne izvore toplote kao što su grijači ili deke.

Redovno provjetravajte prostor

Iako je važno održavati toplinu, isto tako je važno redovno provjetravati prostor u kom boravite, kako bi se spriječilo nakupljanje vlage i poboljšao kvalitet vazduha.

Odgovarajuća odjeća

Preporučuje se nošenje slojevite odjeće kako bi se tijelo održalo toplo. Koristite tople i udobne materijale poput vune ili flanela, te nosite tople čarape i cipele.

Hidratacija

Starije osobe često imaju smanjen osjećaja žeđi, ali je važno da ostanete hidrirani tokom cijelog dana. Redovno pijte vodu i tople napitke poput čaja ili supe.

Uravnotežena prehrana

Pravilna prehrana igra važnu ulogu u održavanju tjelesne temperature. Osigurajte da konzumirate uravnotežene obroke sa dovoljno proteina, voća i povrća.

Redovna fizička aktivnost

Za poboljšanje cirkulacije i održavanje tijela toplim prekoruka je da po zimi ne zanemarite fizičku aktivnost. To može uključivati ​​laganu šetnju unutar ili oko kuće, vježbe istezanja ili druge aktivnosti prilagođene vašoj kondiciji i zdravlju.

Praćenje zdravlja

Važno je pratiti zdravlje, posebno u zimskim mjesecima. Redovno posjećujte svog doktora, uzimajte potrebne lijekove i održavajte dobar imunološki sistem.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Kako penzioneri u BiH žive sa svakodnevnim poskupljenjima

Osim plata od Nove godine trebale bi rasti i penzije. Riječ je o redovnom usklađivanju koje početkom svake godine rade entitetske vlade kada zavodi za statistiku objave parametre o procentima rasta prosječne plate i inflacije.

Za koji iznos će biti uvećane penzije, biće poznato u januaru.

“Svakako da ćemo pratiti i ispunjavati svoje obaveze i usklađivati rast penzija sa rastom troškova života. Vidjećemo kako ćemo i hoće li biti prilike za neka vanredna povećanja”, kazao je Nermina Nikšić, predsjednik Vlade Federacije BiH

“Mi očekujemo da ćemo 01.01. 24-te godine ići u novo povećanje penzija, a za 23-eću godinu je bilo 13,5 posto povećanje penzija, socijalnih davanja, boračkih davanja i svih onih davanja koja idu iz Budžeta RS”, istakao je predsjednik Vlade Republike Srpske.

Prvi ljudi entitetskih udruženja penzionera relativno zadovoljni predstojećim uvećanjem penzija. Naravno voljeli bi da rast penzija bude znatno veći, ali su kažu, svjesni ekonomske situacije.

“Ne možemo očekivati neke značajnije procente vezano za usklađivanje penzija. Prema svim tim procjenama koje kada mi saberemo to je negdje od 3 do 5 posto što je stvarno minorno u odnosu na ono koje su stvarne potrebe“, naglasio je Redžo Mehić, predsjednik Saveza udruženja penzionera FBiH.

“Mi očekujemo da i ove godine bez obzira koliko ti parametri budu pokazivali da to povećanje penzija odnosno redovno usklađivanje ne bude ispod 10 procenata”, kazao je Ratko Trifunović, predsjednik Udruženja penzionera Republike Srpske.

Iako se poklonu ne gleda u zube i sa tom uvećanom penzijom treba biti pravi mađioničar da se kao penzioner u Bosni i Hercegovini preživi mjesec. Ni njima nije jasno kako im to uspijeva.

Prosječna penzija u BiH je 608 KM ili 305 evra i kao takva je najniža u regiji. Penzioneri u Federaciji su u nešto boljem položaju od svojih kolega u Republici Srpskoj. Prosječna penzija u BiH je 608 KM ili 305 evra. U Federaciji BiH je 675, a u Republici Srpskoj 541 marku. Prosječna penzija u Srbiji je 666 KM, Hrvatskoj 878, a najveća je u Crnoj Gori 907 maraka.

(Izvor: BHRT; foto ilustracija: yandex)

Podijeli tekst sa drugima na:

Trifunović: Osim redovnog, očekujem i vanredno povećanja penzija naredne godine

Oko 10 odsto bi penzije u januaru trebale biti veće redovnim usklađivanjem, izjavio je predsjednik Udruženja penzionera Republike Srpske Ratko Trifunović, gostujući u Јutarnjem programu RTRS-a.

O tome je, kaže razgovarao sa premijerom Radovanom Viškovićem i ministarkom finansija Zorom Vidović.

“U posljednjuih godinu dana penzije su povećane za 22 odsto. Osim redovnog usklađivanja, nadam se i vanrednom povećanju penzija naredne godine”, poručio je Trifunović.

Podijeli tekst sa drugima na:

Dom penzionera u Bihaću zjapi prazan

Objekat Doma penzionera u Bihaću jedini je od svih u Federaciji BiH koji nikada nije prodat ili uspješno završen.

Trebao je pružiti udoban dom za najstarije članove našeg društva. Međutim, već skoro tri decenije na jednoj od najatraktivnijih lokacija u gradu zjapi prazan. I, prema svemu sudeći, tako će još godinama.

Iako zamišljen kao oaza mira i sigurnosti za starije, tri decenije kasnije, nedovršeni Dom penzionera u Bihaću služio je kao utočište migrantima i beskućnicima. Oni koji žive u neposrednoj blizini ovog objekta, kažu, nerijetko su se bojali za vlastitu i sigurnost porodice i imovine.

ASIM BEGATOVIĆ, predsjednik Mjesne zajednice Jezero-Privilica: Dešavali su se suicidi, skakanja sa smrtnim slučajem, razne, razne stvari. Aktuelan je i problem s migrantima koji i dalje pokušavaju da uđu unutar objekta. Ali, koliko toliko trudimo se da ga držimo pod nadzorom.

Sa adekvatnim investicijama i ulaganjima objekat bi se mogao preurediti u multifunkcionalan. Međutim, sama prodaja mora pričekati, ističe portparol Federalnog zavoda PIO. Ispostavilo se kako na dijelu gdje je građen dom ima i privatnog zemljišta.

TOMISLAV KVESIĆ, portparol federalnog Zavoda PIO: Nije na prodaju zbog činjenice da nisu riješeni imovinsko-pravni odnosi. Rješavaju se, to ide sporo i kad se to riješi, vjerujem da će biti zainteresovanih jer se nalazi na atraktivnoj lokaciji.

S obzirom na to da se nalazi u samom centru i u blizini rijeke Une, rješavanje ovog objekta je i u interesu Gradske uprave. Njegova vrijednost je 2015. procijenjena na skoro deset miliona KM.

MIRSAD TERZIĆ, predsjednik Udruženja penzionera USK: Za mene kao Bišćanina i građana ovo je ruglo i loša razglednica za predstavljanje Bihaća u turizmu. Imao sam priliku vidjeti da turisti kada prave fotografiju s mosta da izbjegavaju da se upravo vidi ovaj objekat.

Danas na području Bihaća djeluje nekoliko domova za starije i nemoćne, koje oni sa slabijim primanjima sebi ne mogu priuštiti.

MIRSAD TERZIĆ, predsjednik Udruženja penzionera USK: Ko plaća te domove? Izuzetno visoke su cijene smještaja, ali imaju brigu i skrb, zdravstvenu i svaku drugu. Plaćanje tih domova mogu sebi priuštiti samo oni penzioneri koji imaju mnogobrojnu porodicu koja izdvaja za te troškove.

Objekat je posljednjih godina bio utočište migrantima i beskućnicima, a sve dok se kupac ne pojavi, propadat će i dalje i biti simbol nesređene prošlosti.

(Izvor i foto: BHRT)

Podijeli tekst sa drugima na:

Savjeti za štednju tokom praznika

Zadnji mjesec u godini je uvijek izazovan za “naše novčanike”. Vrijeme je praznika, ali i darivanja. Uvijek se potroši “koja” markica više, a nekada je potrebno dobro isplanirati troškove da ne bi došli u situaciju da potrošimo više od planiranog. U nastavku vam donosimo nekoliko pametnih savjeta za štednju tokom praznika.

Napravite budžet

Izradite detaljan budžet za praznične troškove, uključujući poklone, hranu, putovanja i druge aktivnosti. Na taj način ćete bolje razumjeti koliko ste spremni potrošiti i moći ćete se pridržavati svog plana.

Planirajte unaprijed

Počnite s planiranjem praznika ranije kako biste imali više vremena za traženje povoljnih ponuda ili popusta. Takođe, razmislite o kupovini poklona tokom cijele godine kako biste izbjegli skuplje last-minute kupovine.

Postavite granice

Razgovarajte sa porodicom i prijateljima o postavljanju granica za kupovinu poklona kako bi se svi osjećali ugodno. Umjesto da poklanjate velik broj skupih darova, možete razmisliti o zamjeni poklona ili organizaciji zajedničkog događaja.

Razmotrite i ovakve poklone

Samoizrađeni pokloni često su osobniji i mogu vam pomoći pri uštedi novca. Možete napraviti personalizirane fotoalbuma, kućne ukrase, ručno izrađene karte ili druge kreativne ideje koje će sigurno biti cijenjene.

Istražite opcije putovanja

Ako planirate putovati tokom praznika, istražite različite načine putovanja, kao što su avionske ponude, last-minute ponude ili čak i vožnja umjesto leta. Uz malo planiranja unaprijed, možete pronaći povoljniju opciju.

Organizirajte zajedničke aktivnosti

Umjesto da izlazite na skupa događanja ili restorane, organizujte zajedničke aktivnosti kod kuće. Možete kuhati zajedno, gledati filmove ili igrati društvene igre. To će vam omogućiti da provedete kvalitetno vrijeme sa svojim bližnjima, a istovremeno štedite novac.

Pronađite besplatne ili jeftine zabave

Mnoge zajednice nude besplatne ili jeftine događaje tokom praznika, kao što su koncerti, svjetlosne instalacije ili božićni sajmovi. Istražite takve mogućnosti u svom gradu ili blizini kako biste ugodno proveli vrijeme uz minimalne troškove.

Budite kreativni s hranom

Uštedite novac na prazničnoj trpezi tako da budete kreativni s jelovnikom. Planirajte obroke koji koriste jeftinije sastojke, iskoristite sezonske ponude ili se okrenite vegetarijanskim ili veganskim receptima koji često mogu biti povoljniji.

Važno je zapamtiti da se praznici ne temelje samo na materijalnim stvarima, već na ljubavi, bliskosti i međusobnom razumijevanju. Štednja može biti izazovna, ali pametnim planiranjem možete uštedjeti novac i istovremeno uživati u blagdanima.

Podijeli tekst sa drugima na: