Kategorija: Život

Kefir nije samo napitak za probavu – nova istraživanja sugerišu da bi mogao imati i širi učinak na zdravlje.

Novo istraživanje iz Japana pokazuje da kefir, poznat po blagotvornom djelovanju na crijeva. Može imati i pozitivan učinak na proces starenja – bar kad je riječ o imunološkom sistemu.

Naučnici sa Univerziteta Shinshu proučavali su kako fermentirani proizvodi poput kefira utiču na organizam u starijoj dobi. Kako objašnjavaju, starenjem imunitet slabi, a imunološke stanice gube sposobnost pravilne diobe.

Posljedica su tihe, hronične upale koje s vremenom pridonose razvoju brojnih bolesti, dok organi poput jetre i timusa postepeno gube funkciju, prenosi Index.hr.

Eksperiment na starijim miševima

Istraživači su starijim miševima osam sedmica davali inaktivirani soj bakterije izdvojene iz kefira, nazvan Lentilactobacillus kefiri YRC2606. Nakon toga analizirali su stanje njihovog imunološkog sistema.

Rezultati su pokazali da su miševi koji su dobijali taj bakterijski soj imali manje promjena tipičnih za starenje, naročito u jetri i timusu. Uz to, uočeni su i niži nivoi upalnih procesa te manja količina proteina koji inače zaustavljaju diobu stanica, što je jedan od ključnih mehanizama starenja tkiva.

Pročitajte i ovo:

Tri vrste povrća koje usporavaju starenje i jačaju imunitet

Karfiol usporava starenje, topi kilograme i jača imunitet

Autorka istraživanja Hiroka Sasahara navodi kako bi ova bakterija mogla imati važnu ulogu u očuvanju imuniteta u starijoj dobi.

“Takvi bi se sojevi u budućnosti mogli koristiti u funkcionalnoj hrani ili dodacima prehrani namijenjenima starijim osobama”, istakla je.

Kada unaprijed izračunamo koliko nam papira, trake i kutija treba, izbjegavamo nepotrebnu kupovinu i otpad. Matematika pomaže da planiramo, optimizujemo i iskoristimo svaki santimetar materijala.

Matematika nije samo apstraktna nauka – ona može biti i vrlo praktičan saveznik, čak i onda kada pakujemo poklone. Od izbora prave količine papira do načina na koji slažemo više poklona u jednu kesu ili kutiju, jednostavni matematički principi mogu nam uštedjeti vrijeme, novac i živce.

Geometrija: manje papira, bolji izgled

Svaki poklon ima oblik, a svaki oblik ima površinu. Kada znamo približne dimenzije kutije – dužinu, širinu i visinu – lakše je procijeniti koliko papira nam je potrebno. Matematika nas uči da ne siječemo „od oka”, već da papir prilagodimo površini koju pakujemo, uz minimalan višak. Rezultat je manje nabora, manje trake i uredniji izgled.

Optimalno savijanje: pravilo uglova

Način na koji savijamo papir direktno je povezan sa geometrijom uglova. Precizno savijanje pod pravim uglom daje oštre i simetrične ivice, što poklon čini elegantnijim. Kada su uglovi pravilno postavljeni, papir „leži” uz kutiju i ne klizi, a to znači i manje ljepljive trake, pišu strani mediji.

Zapremina: kako sve stane u jednu kesu

Kada pakujemo više poklona odjednom, matematika zapremine postaje ključna. Slično kao u igri tetrisa, cilj je da se što manji prazan prostor iskoristi što bolje. Teži i veći pokloni idu na dno, manji popunjavaju praznine sa strane. Ovakvo „računanje prostora” sprječava gužvanje papira i oštećenje poklona.

Proporcije i simetrija: vizuelna ravnoteža

Matematika nas uči da ljudsko oko voli simetriju. Traka vezana tačno po sredini, mašna postavljena u odnosu 1:1 sa dimenzijama poklona ili ukras raspoređen po pravilu trećina – sve su to matematički principi koji pakovanje čine skladnijim i ljepšim.

Zima počinje u nedjelju, 21. decembra 2025. u 16 časova i 3 minuta, navodi se u obajveštenju Astronomskog društva “Ruđer Bošković”. U isto vrijeme za stanovnike na južnoj Zemljinoj polulopti počinje ljeto.

Prvi dan zime je ujedno i najkraći dan u godini (zimski solsticij).

Na dan početka zime Sunce izlazi u 7.13 sati, a zalazi u 16.00. To znači da će obdanica da traje 8 časova i 47 minuta, a noć 15 časova i 13 minuta.

Zima će trajati do petka, 20. marta 2026. godine (proljećna ravnodnevica).

Neki ljudi izgleda imaju više uspjeha u finansijama od drugih — i to može biti samo zato što imaju jedan od četiri horoskopska znaka koji se smatraju prirodnim magnetima za privlačenje novca, prema riječima poznatog astrologa Kerol Star.

I dok postoji mnogo faktora koji mogu odrediti bogatstvo, ponekad možemo vidjeti tragove u takozvanim „kućama novca” u astrologiji, piše YourTango.

Bik

Pošto je Venera njihov vladar, Biku je lako da jednostavno privuče novac. Bik teži stabilnosti. Kao zemljani znak, razumije vrijednost napornog rada, zbog čega Bik ističe kada je veoma zainteresovan za karijeru ili hobi koji rasplamsava njihovu strast. Ako nisu entuzijastični ili posvećeni poslu koji rade, može im biti teško da prikupe motivaciju da daju sve od sebe.
Zemljani znaci mogu da dostignu vrhunac zbog toga koliko se čvrsto drže svojih snova. Posebno je važno da Bik radi ono što mu odgovara. Ovaj znak može da stvori zlato kada zna šta želi i neumorno će raditi da bi ostvario svoje snove.

Rak

Rak se ne ustručava od posla ili odgovornosti, što im može pomoći da steknu finansijski prosperitet. Njihova radna etika je jednostavno neuporediva i sa Ovnom na vrhu njihove karte, oni su tu da budu pobjednici u svojoj karijeri ili akademskom sektoru. Njihovim finansijskim kućama vladaju Sunce i Saturn, oba položaja koja im mogu pružiti osnovne alate potrebne za pobjedu. Uče kako da vide da im njihova društvena mreža može pomoći da se uzdignu, ali takođe uče da razviju samopouzdanje kako bi mogli da prevaziđu granice i preuzmu uloge gdje mogu da vode druge, piše Magazin Politika.

Škorpija

Majstori carstva finansija, Škorpije znaju kako da uveličaju ono što imaju. Njihovim finansijskim kućama vladaju Jupiter i Merkur, što im daje prednost da planiraju, uče i prihvate malo sreće kada je potrebno. Pod vladavinom Marsa, oni znaju kako da pokrenu stvari i koliko je važno biti strpljiv sa svojim ciljevima. Viziju i strpljenje Škorpije treba pohvaliti jer znaju kako da smisle plan kada je potrebno.
Suvladar ovog znaka je Pluton, koji im pomaže da se transformišu i prilagode svim okolnostima. To ih može dodatno podstaći na uspjeh. Škorpijina odlučnost je neuporediva i to ih može učiniti zastrašujućim protivnicima. Ovaj znak je opozicija Biku kojim vlada Venera, što im takođe daje prednost, posebno u partnerstvima koja sklapaju.

Jarac

Svi znaju radnu etiku koju ovaj znak ima jer njime vlada Saturn. Ambicija Jarca je neuporediva i oni vide prepreke kao prilike za postizanje većih pobjeda. Ovom znaku je lako da vjeruje svojoj viziji jer je veoma pragmatičan i rijetko će praviti iracionalne planove koji se mogu obiti o glavu. Oni rade sa onim što im je dato i uče šta je bitno za njihov napredak. Jarčevi se fokusiraju na rezultate, zbog čega imaju tendenciju da usavršavaju i fino podešavaju svoje talente, i to je jedan od razloga zašto će doživjeti obilje i rast u kasnijim godinama.

Možda vas zanima i ovo:

Koliko ste finansijski pismeni: Savjeti za dobar odnos s novcem

Velika količina soli u kiselom kupusu može ozbiljno ugroziti zdravlje hroničnih bolesnika, posebno onih sa povišenim krvnim pritiskom i problemima s bubrezima.

Kiseli kupus je fermentisani kupus karakterističnog kiselog ukusa, nastao procesom mliječne fermentacije. Bogat je vitaminima i mineralima i često se koristi u tradicionalnim jelima, bilo sirov ili kuvan.

Možda vas zanima i ovo:

Iskusni kuvar otkrio kako najbolje da ukiselite kupus

Veoma je popularan u domaćoj kuhinji, ali uprkos brojnim zdravstvenim prednostima, nije pogodan za sve.

Velika količina soli u kupusu je glavni problem zbog koga bi trebalo da budete oprezni prilkom konzumacije.

Za kiseljenje kupusa koristi se velika količina soli, koja se ne uklanja u potpunosti čak ni pranjem listova pre upotrebe. Upravo ta so može predstavljati ozbiljan problem za osobe koje pate od hroničnih bolesti.

Prekomjeran unos soli može dovesti do:

• povišenog krvnog pritiska,
• dodatnog opterećenja bubrega,
• zadržavanja viška tečnosti u organizmu,
• taloženja soli u zglobovima i krvnim sudovima.

So takođe remeti ravnotežu između natrijuma i kalijuma, što može izazvati grčenje mišića, naročito vrata i kičme.

Nemir u rukama i nogama kao znak viška soli

Jedna od čestih posledica viška soli u ishrani jeste nemir u rukama i nogama. Ovaj simptom se često javlja upravo zbog poremećaja odnosa kalijuma i natrijuma u organizmu.

Ako se kiseli kupus ipak jede, preporučuje se potpuno izbacivanje dodatne soli iz ostalih obroka tokom dana.

Povezanost prekomjernog unosa soli i rizika od raka

Sve veći broj istraživanja ukazuje na moguću vezu između prekomjerne upotrebe soli u ishrani i povećanog rizika od pojedinih vrsta raka.

Iako je kiseli kupus nutritivno vredna i zdrava namirnica, osobe sa:

povišenim krvnim pritiskom,
bolestima bubrega,
problemima sa zadržavanjem tečnosti

trebalo bi da ga jedu sa velikim oprezom ili da ga u potpunosti izbjegavaju.

Umjerenost je ključ zdravlja – čak i kada je riječ o tradicionalnim i “zdravim” namirnicama.

Možda vas zanima i ovo:

Pet jutarnjih navika koje štete bubrezima

Vodič za snažan imunitet: Koje namirnice jesti tokom jeseni i zime

Iako jutro mnogima počinje uz omiljeno piće poput kafe, stručnjaci upozoravaju da neke napitke, uključujući i nju, nije dobro konzumirati na prazan stomak.

Razlog je jednostavan – mogu nadražiti sluznicu želuca, izazvati nagle skokove šećera u krvi ili dovesti do nelagode poput gorušice, mučnine i slabosti.

Nutricionisti navode da biste na prazan stomak trebali izbjegavati sljedeće vrste pića.

Kafa – iako je jedan od najčešćih jutarnjih izbora, istovremeno je i jedan od najproblematičnijih kada se pije natašte. Povećava lučenje želudačne kiseline, što može izazvati gorušicu, bol u stomaku i dugoročno iritaciju želuca.

Osim toga, kafa na prazan stomak može pojačati osjećaj nervoze i ubrzati rad srca. Stručnjaci preporučuju da prije prvog gutljaja pojedete bar mali zalogaj.

Alkohol – na prazan stomak se mnogo brže apsorbuje u krv, što znači jače i brže dejstvo. To može dovesti do vrtoglavice, mučnine, naglog pada šećera u krvi i većeg opterećenja jetre.

Možda vas i zanima:

Koliko kafe pijete? Medicina kaže da su ovo dozvoljene količine

Za detoks i lakše mršavljenje: Ova dva čaja se posebno ističu

Gazirana pića – Gazirani napici, uključujući i mineralnu vodu, mogu izazvati nadutost i nelagodu kada se piju natašte. Kiseline i šećeri dodatno iritiraju želudac.

Voćni sokovi (posebno citrusni) – Iako se smatraju zdravima, voćni sokovi bogati su kiselinama i prirodnim šećerima. Na prazan stomak mogu izazvati iritaciju želuca i nagli skok glukoze u krvi, nakon kojeg slijedi pad energije.

Energetska pića – Kombinacija kofeina, šećera i drugih stimulansa čini energetska pića posebno nepovoljnim izborom natašte. Mogu izazvati lupanje srca, nervozu i nagli pad energije.

Prazan stomak je osetljiv, a ono što pijemo može značajno uticati na naše zdravlje i generalni osjećaj tokom dana. Najsigurniji izbor ujutro je čaša vode ili blagi biljni čaj, dok ostala pića treba ostaviti za vrijeme ili nakon obroka.

Male promjene u navikama mogu napraviti veliku razliku za probavu i opšte stanje organizma, piše B92.