Autor: Sandra Vukić

Predviđanja stručnjaka o AI: To će biti nova vrsta na zemlji

by Sandra Vukić

Vodeći svjetski stručnjaci vjeruju da bi 2030. godina mogla ostati upamćena kao trenutak kada je vještačka inteligencija (AI) prestala da bude običan alat.

Prema njihovim procjenama, AI bi tada mogao biti posmatran kao nova „vrsta“ na našoj planeti – sa uticajem koji bi mogao temeljno redefinisati ljudsko društvo.

Predviđanja stručnjaka o AI

Profesor Bendžamin Rosman sa Univerziteta Vitvatersrand iznio je tvrdnju da AI više neće biti samo „neživi predmet“ poput telefona. On smatra da bi do 2030. godine vještačka inteligencija mogla postati entitet sa određenim pravima. Slično kao što ih ima savremeni čovjek (Homo sapiens).

Takav razvoj događaja značio bi da AI prestaje biti puki digitalni asistent i dobija sposobnost da direktno djeluje u stvarnom svijetu. Od upravljanja sistemima do donošenja kompleksnih odluka.

To pred čovječanstvo postavlja ogroman izazov zajedničkog suživota sa naprednim mašinama kažu predviđanja stručnjaka o AI.

Digitalni kolonijalizam i prijetnja demokratiji

Istraživanje sprovedeno među osam globalnih eksperata pokazalo je duboku zabrinutost za budućnost slobode i političkih sistema.

Ugrožena demokratija: Pet od osam stručnjaka strahuje da bi algoritmi i deepfake tehnologije mogli urušiti povjerenje u informacije.

Gubitak suvereniteta: Šest stručnjaka upozorava na „digitalni kolonijalizam“. To je scenario u kojem velike tehnološke kompanije ili moćne države kontrolišu slabije nacije putem AI sistema.

Sukob ciljeva: Profesor Stjuart Rasel sa Univerziteta Berkli upozorava na mogućnost da AI, ukoliko njegovi ciljevi ne budu usklađeni sa ljudskim, isključi ljude iz ključnih procesa odlučivanja. To je scenario koji podsjeća na naučnofantastične filmove.

Obrazovanje: Važnija su pitanja od odgovora

U svijetu u kojem AI može ponuditi gotov odgovor za nekoliko sekundi, klasično učenje napamet gubi smisao. Stručnjaci su saglasni da će najvažnija vještina budućnosti biti kritičko razmišljanje i sposobnost postavljanja pravih pitanja.

Budućnost će pripadati onima koji znaju provjeriti informaciju, razumjeti način rada algoritama i upravljati tehnologijom – umjesto da joj se slijepo pokoravaju.

Utopija ili pucanje balona?

Dok jedni predviđaju eru prosperiteta i tehnološkog napretka, drugi upozoravaju na mogućnost „pucanja AI balona“. To bi dovelo do masovnog razočaranja ako očekivanja budu nerealna.

Bez obzira na to koji scenario prevagne, 2030. godina bi mogla predstavljati prelomnu tačku u odnosu čovjeka i mašine. Trenutak kada će se jasno vidjeti da li je AI ostao alat ili je postao nova sila na Zemlji, prenosi Telegraf.

Možda vas zanima i ovo:

AI fitens asistent postaje realnost

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana
So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Njemu su 92, njoj 94 i sada su kupili prvi Porsche (FOTO)

by Sandra Vukić

Bračni par iz Velike Britanije obilježio je 70. godišnjicu braka kupovinom svog prvog Porschea. I to ne bilo kakvog.

Dok većina ljudi u devedesetim razmišlja o mirnijem tempu života, Derek Evans razmišlja o sljedećem Porscheu. Njegova priča dokaz je da su godine samo broj i da nikada nije kasno za ostvarenje snova.

Derek (92) i njegova supruga Audrey (94) odlučili su jubilej proslaviti na način koji se rijetko viđa – kupovinom Porsche Macana sa benzinskim motorom. Automobil su preuzeli u Bournemouthu, na jugu Engleske.

Počeli sa 7, završili na 265 KS

Evansovi su svoju vozačku priču započeli u potpuno drugačijoj automobilskoj eri. Njihov prvi automobil bio je Austin 7 sa svega oko sedam konjskih snaga.
Danas voze Macan koji u osnovnoj verziji razvija 265 KS.

U zemlji u kojoj je svako deseto novo prodano vozilo električno, odlučili su se za klasičnu verziju sa motorom sa unutrašnjim sagorijevanjem, i to u sivoj nijansi Crayon.
„Uvijek smo željeli Porsche pa smo pomislili – zašto ne sada?“, rekao je Derek.

„Postoji posebna atmosfera kada posjedujete Porsche. Kao da ste dio jednog posebnog kluba.“

U Poršeu se iznenadili kada su došli da kupe auto

Nisu „sijedi trkači“, ali…

Iako tvrde da nisu „sijedi boy raceri“, priznaju da uživaju u osjećaju snage i udobnosti.

Derekova kćerka kroz smijeh kaže da njen otac obožava prebacivati režime vožnje na upravljaču.

„U Dorsetu više nema 19-godišnjaka kojeg tata nije ostavio na semaforu“, našalila se, pa dodala: „Ali iskreno, oni nikada nisu živjeli konvencionalnim životom, pa kada su nam rekli da kupuju Porsche, samo smo se nasmijali.“

Pčeli sa sedam konja danas voze mašinu od 265 konjskih snaga

Adrenalin mu nije stran

Derek je u srednjim godinama bio strastveni letač zmajem, a i danas, sa 92 godine, dva puta sedmično ide u teretanu.

Nedavno je od lokalnog zastupnika posudio i Porsche 911, a već razmišlja o sljedećoj kupovini.

„To će opet biti Porsche. Taycan. Predivan automobil. Trebalo mi je malo vremena da izađem iz njega, ali kakva mašina!“, kaže.

Dok mnogi proizvođači sve veći naglasak stavljaju na elektrifikaciju, Evansovi pokazuju da strast prema automobilima nema starosnu granicu – ali i da izbor automobila treba biti stvar želje, a ne trenda, prenosi Index.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Kako da smršate, bez “napornih” dijeta?

by Sandra Vukić

Kako smršati bez dijete. To se pitaju mnogi. Gojaznost i višak kilograma ozbiljan su problem velikom broju ljudi širom svijeta.

Kao glavno rješenje ovog problema, obično se na prvom mjestu nađu razne dijete, ali većini je teško da se pridržava određenog režima ishrane.

Uz lake promjena u ishrani i dnevnom ritmu, međutim, možete da izgubite nekoliko kilograma i smršate i bez dijete.

Ipak, najvažnije je kretanje, jer ništa vam ne može pomoći ako se unijete kalorije ne troše.

Polako jedite i dugo žvaćite

Ako sporije jedete i ako svaki zalogaj dobro sažvaćete, pomoći ćete svom metabolizmu da bolje svari i absorbuje hranu, pa će se stvoriti i manje masnih naslaga u vašem telu.

Oni koji brzo jedu obično imaju problem sa viškom kilograma. Ako hranu slabo žvaćete, to znači onda da će ona ostati duže u stomaku, što takođe dovodi do povećanja kilaže.

Pijte vodu prije jela

Voda pomaže stomaku da bolje svari hranu, a stvara i osećaj sitosti, što će vam omogućiti da pojedete manje, a da imate utisak kao da ste se najeli.

Jedite bez ometanja

Mnogi vole da ručaju ili da večeraju uz televizor ili laptop, ali na ovaj način se unese čak i do 30 odsto više hrane nego što je zaista potrebno. Kada je mozak fokusiran na televizor ili nešto drugo, kasnije shvatimo da smo siti, ali tada je već sav višak hrane u stomaku, što kasnije stvara probleme i višak kilograma.

Ne preskačite doručak

Studije su pokazale da redovan i umjeren doručak utiče na izbalansirani metabolizam. On vam omogućava da tokom dana unesete manje hrane, nego kada niste pojeli doručak, piše Magazin Politika.

Jedite manje a češće

Ključ mršavljena i dobrog metabolizma jeste da se ne prejedate i da obezbijedite tijelu stalni priliv energije. Zato su češći, a količinski i kalorjski manji obroci najbolji način da imate brz metabolizam i optimalnu težinu.

Možda vas interesuje i ovo:

Idealna ishrana za penzionere: ovo je hrana koja održava vašu vitalnost i zdravlje

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana
So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Hrvatska penzionerima iz BiH traži potvrdu o životu

by Sandra Vukić

Korisnicima hrvatske penzije s prebivalištem u BiH, kojima se penzija iz hrvatskog penzijskog osiguranja isplaćuje u BiH, elektronskim putem su razmijenjeni podaci potrebni za redovnu isplatu penzija. Cilj je da se spriječe neodgovarajuće isplate penzija preminulim osobama

Potvrda o životu

Korisnicima penzije za koje nisu razmijenjeni podaci elektronskim putem, na kućne adrese su 9. februara 2026. godine poslane odštampane potvrde o životu za 2026. godinu.

Radi isplate penzije iz hrvatskog penzijskog osiguranja korisnici trebaju potvrdu o životu popuniti, potpisati i ovjeriti kod nadležnog tijela. Zatim tu potvrdu trebaju dostaviti Hrvatskom zavodu za penzijsko osiguranje do 31. marta 2026. godine.

Možda vas interesuje i ovo:

Penzioneri van FBiH moraju dostaviti potvrdu o životu

Fond poziva penzionere van Srpske da dostave potvrdu o životu

Obaveza dostave potvrde za isplatu u Hrvatskoj

“Ujedno podsjećamo korisnike penzije s prebivalištem/boravištem u BiH, kojima se penzija iz hrvatskog penzijskog osiguranja isplaćuje u Republici Hrvatskoj na bankovne račune otvorene u R Hrvatskoj, da radi redovne isplate penzije iz hrvatskog penzijskog osiguranja dostave popunjenu, potpisanu i ovjerenu potvrdu o životu Hrvatskom zavodu za penzijsko osiguranje do 31. marta 2026. godine. Potvrde o životu mogu se preuzeti na poveznici odabirom tačke 4.2. Potvrde o životu radi isplate u inostranstvo”, naglasili su iz HZMO-a.

Dokument možete preuzeti OVDJE.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Produžen pritvor bivšem direktoru Doma penzionera u Tuzli

by Sandra Vukić

Kantonalni sud u Tuzli produžio je pritvor Mirsadu Bakaloviću, bivšem direktoru Doma penzionera Tuzla, i Zinaidi Razić Halilović, šefici Službe za ekonomske, finansijske, računovodstvene i opšte poslove te članici Upravnog odbora ove ustanove.

Kako je saopšteno, pritvor je produžen na prijedlog Kantonalnog tužilaštva Tuzlanskog kantona za još mjesec dana. Pritvor može trajati do 14. februara 2026. godine ili do drugačije odluke suda.

Osumnjičeni se terete za krivično djelo teška krivična djela protiv opšte sigurnosti ljudi i imovine. To je u vezi s krivičnim djelom izazivanje opšte opasnosti. Bakalović se tereti i za produženo krivično djelo zloupotreba položaja ili ovlaštenja. Tužilaštvo ih sumnjiči da su navedena krivična djela počinili kao saučesnici.

Možda vas interesuje i ovo:

Stanari Doma penzionera u Tuzli žive sa traumama požara (VIDEO)

Sud je naveo da je produženje pritvora u trajanju od po mjesec dana dovoljno za preduzimanje potrebnih istražnih radnji s ciljem okončanja istrage.

Pritvor je produžen zbog postojanja vanrednih okolnosti. Sud je ocijenio da se radi o posebno teškom krivičnom djelu s obzirom na njegove posljedice. Takođe, ocjena suda je i da je mjesto  izvršenja javna ustanova od posebnog društvenog značaja. U trenutku požara u ustanovi je bilo smješteno oko 180 starijih osoba, kao i zbog uznemirenosti javnosti izazvane ovim događajem.

Takođe je istaknuto da postoji veliki interes javnosti te da bi puštanje osumnjičenih na slobodu predstavljalo stvarnu prijetnju narušavanju javnog reda.

Podsjetimo, u požaru u Domu penzionera u Tuzli koji se dogodio 4. novembra poginulo je 17 ljudi.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Google popravio sigurnosnu “rupu” na Androidu

by Sandra Vukić

Uglavnom, stvari bi trebale biti prilično glatke kada je u pitanju svakodnevna upotreba na vašim Android uređajima.

Međutim, kada imate hitan slučaj, poput kvara uređaja, tada će vam dobro doći fizička ili sigurnosna kopija vaših podataka u oblaku, omogućujući vam da bez problema nastavite obavljati svakodnevne zadatke.

Naravno, postoji niz različitih rješenja. Ako ste na Androidu, prilično je vjerovatno da ćete se držati Googleovih proizvoda i usluga. To znači korištenje Google One, Google Drive i Google Photos u kombinaciji kako biste dobili najpotpuniju dostupnu sigurnosnu kopiju.

Uz to rečeno, uvijek postoji mogućnost da nešto promakne. Zbog toga se čini da Google poboljšava svoje usluge sigurnosnog kopiranja, uključujući mapu na vašem uređaju za koju možda nikada nećete pomisliti da ćete je sigurnosno kopirati. Ubuduće će se sva preuzimanja na vaš telefon automatski sigurnosno kopirati u oblak.

Ništa veliko, ali sviđa nam se ova promjena

Kao i mnoga ažuriranja od Googlea, ova promjena nije velika, ali bi na kraju mogla napraviti veliku razliku za neke ljude.

Android Authority već neko vrijeme prati ovu priču, a tragovi o njoj sežu do 2025. godine.

U najnovijem ažuriranju Play Systema za februar spominje se nova karakteristika sigurnosne kopije.  Ta kopija će “automatski spremiti preuzete dokumente na Google disk. Na taj način osiguravajući da su sigurni i dostupni s bilo kojeg vašeg uređaja.”

Dakle, sve datoteke koje se pojave u vašoj mapi Preuzimanja sada se mogu sigurnosno kopirati, što vam omogućuje praćenje stvari kojih se inače ne biste sjetili.

To je jednostavna promjena, ali ona koja može biti vrlo učinkovita. Siguran sam da je bilo mnogo puta da ste preuzeli nešto važno, ali ste zaboravili spremiti to u oblak.

Možda vas interesuje i ovo:

Obavite sami mali servis na telefonu

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana
So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Cijena peleta otišla u nebo: Tona košta i do 700 KM

by Sandra Vukić

Cijena peleta u BiH dosegnula je alarmantan nivo. Tona ovog sve traženijeg energenta prodaje se za gotovo 700 KM. Cijena koja za mnoga domaćinstva predstavlja ogroman finansijski teret usred grijne sezone.

Građani koji se oslanjaju na pelet sve su zabrinutiji jer do kraja zime preostaje više od dva mjeseca, a nabavka je i dalje nestabilna.

Slobodno formiranje cijena peleta

Cijena peleta trenutno se slobodno formira na tržištu s obzirom na to da je odluka Vlade FBiH o ograničenju cijene prestala vrijediti 31. decembra 2025.

Niske temperature i obilne oborine koje su početkom januara zahvatile BiH dovele su do značajnog porasta potražnje za svim vrstama ogrjeva, rečeno je Feni u kompaniji Drvosječa.

Predstavnik te kompanije Muhamed Helać naveo je da je za njih taj porast bio prilično neočekivan jer se većina građana tradicionalno snadbijeva ogrjevom tokom ljeta, prije početka sezone grijanja.

Međutim, građani su količine ogrjeva za ovu zimu planirali na osnovi prošle, koja je bila iznimno blaga, i kada su se suočili s niskim temperaturama i oborinama, a pokazalo se da su potrebne dodatne količine.

“Usprkos otežanim uslovima rada i smanjenoj dostupnosti ogrjeva na tržištu, kompanija Drvosječa je u januaru širom BiH uspjela isporučiti nekoliko stotina tona peleta i briketa te nekoliko hiljada paleta iscijepanog drva, uz maksimalno dvodnevno čekanje od narudžbe” – istaknuo je Helać.

Cijena peleta – 690 KM

Iako je januar bio izazovan mjesec za ovu oblast, Helać je naglasio da cijena peleta ostaje nepromijenjena i u februaru – 690 KM po toni.
Oglas
Podsjeća da je posljednja odluka Vlade FBiH ograničavala cijenu na 630 KM, ali nakon ukidanja ograničenja došlo je do tog porasta od oko 9%.

“Naša politika je da cijene formiramo na mjesečnoj razini. Za februar smo odlučili da cijena ostane ista kao u januaru, unatoč izazovima na tržištu”, istaknuo je Helać.

Ukinuta kontrola cijena

Vlada FBiH donijela je odluku o izmjenama mjera neposredne kontrole cijena određenih proizvoda i usluga od interesa za FBiH kojom se brišu riječi “određivanje najvišeg nivoa cijena za pelet”.

Ovom odlukom prestala je vrijediti mjera kojom je bila propisana maksimalna cijena peleta na tržištu FBiH.

Nakon detaljne analize učinaka propisane mjere zaključeno je da nema potrebe za daljnjim provođenjem mjere ograničenja cijena. Međutim, Vlada je propisala novu mjeru. Ona podrazumijeva obavezu dostavljanja obavijesti o promjeni cijena i marži za pelet.

Privredni subjekti dužni su resornom ministarstvu dostavljati obavijesti o svakoj promjeni cijena i marži. Time se omogućava kontinuiran nadzor nad kretanjima na tržištu.

Ograničena prodaja peleta u Srbiji

Situacija nije bolja ni u susjednoj Srbiji. Pojedina stovarišta uvela su ograničenje prodaje na 15 vreća po kupcu, količinu koja u prosjeku može trajati svega pet dana. Ova mjera uvedena je kako bi što veći broj domaćinstava uspio nabaviti ogrjev u uvjetima smanjene ponude.

Direktor kompanije Bio Energy Point, Mladen Stojadinović, ističe da proizvođači trenutno ne mogu raditi punim kapacitetom. Razlog tome je nedostatak sirovine.

Prema njegovim riječima, snadbijevanje drvetom — ključnim materijalom za proizvodnju peleta — tek se djelimično stabilizuje.

„Posljednjih dana drvo je počelo pristizati. Ali količine su i dalje znatno manje nego ranije. Sve što dobijemo odmah ide u preradu“, navodi Stojadinović,

Možda vas interesuje i ovo:

Penzioneri USK traže da se drvo isporuči na vrijeme

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Koju vrstu hrane treba da prestanete jesti poslije 40. godine

by Sandra Vukić

Prema nutricionistima, ovo su popularne grickalice koje svi iznad 40 godina trebaju izbjegavati ili barem ograničiti.

Kako starimo, način na koji tijelo obrađuje hranu se mijenja, posebno nakon 40. godine, kada se metabolizam prirodno usporava, a hormonalne promjene olakšavaju nakupljanje masnoće u predjelu stomaka, prenosi Bljesak.info.

Ova vrsta masnoće, poznata kao visceralna masnoća, povezuje se s povećanim rizikom od srčanih bolesti, inzulinske rezistencije i upalnih procesa u organizmu.

Jedan od glavnih faktora koji tome doprinose jesu visoko prerađeni međuobroci i poslastice, koje je lako konzumirati u velikim količinama, a pritom nude vrlo malo stvarne nutritivne vrijednosti.

Prema nutricionistima, ovo su popularne grickalice koje bi svi stariji od 40 godina trebali izbjegavati ili barem ograničiti.

Čips od krompira

Čips je klasičan primjer visoko prerađene hrane koja može potajno usporavati metabolizam. Najčešće se prži u nezdravim uljima i sadrži velike količine natrija, što doprinosi upalnim procesima u tijelu.

Dr. Zeeshan Afzal objašnjava da prerađeni međuobroci poput čipsa mogu usporiti metabolizam jer su bogati kalorijama, nezdravim mastima i solju, a takva kombinacija može potaknuti hroničnu upalu.

S vremenom to može pogodovati nakupljanju visceralne masnoće, naročito u predjelu stomaka.

Keksi

Iako se u malim količinama mogu činiti bezazlenima, keksi često sadrže mnogo rafiniranog šećera i masti koji se brzo zbrajaju.

Nutricionista Jesse Feder upozorava da keksi nose slične rizike kao kolači i peciva jer su obično bogati mastima, šećerima i kalorijama.

Budući da ih je lako pojesti previše, mogu nas dovesti znatno iznad dnevnih kalorijskih potreba, a da pritom ne stvaraju osjećaj sitosti.

Feder ističe da visoka kalorijska vrijednost takvih proizvoda s vremenom može dovesti do neželjenog nakupljanja masnoće, posebno visceralne, ako se konzumiraju redovno.

Zaslađene žitarice za doručak

Mnoge žitarice za doručak, naročito one namijenjene djeci, iako se često reklamiraju kao zdrave, zapravo su ultra-prerađene i bogate šećerom.

Prema stručnjacima, takve žitarice naglo povećavaju nivo šećera u krvi i nude vrlo malo vlakana ili proteina koji bi osigurali duži osjećaj sitosti.

Nutricionistica Krutika Nanavati navodi da su mnoge dječije žitarice bogate šećerom i siromašne nutritivnom vrijednošću. Njihova redovna konzumacija može dovesti do debljanja i povećanog rizika od hroničnih bolesti.

Muffini

Muffini iz pekara ili prodavnica mogu sadržavati iznenađujuće veliki broj kalorija, zbog čega nisu dobar izbor za redovan međuobrok.

Dijetetičarka Lisa Andrews kaže da, iako ih nazivamo muffinima, oni često imaju karakteristike kolača. Ističe da su tradicionalni muffini bogati kalorijama i mastima te da s vremenom mogu doprinijeti nakupljanju masnoće u predjelu stomaka.

Granola pločice umočene u čokoladu

Iako se često promovišu kao zdrava opcija, granola pločice prelivene čokoladom često ne ispunjavaju ta očekivanja.

Obično sadrže velike količine dodanih šećera i zasićenih masti, uz vrlo malo stvarne nutritivne vrijednosti.

Andrews upozorava da su takve pločice u suštini čokoladice prerušene u zdravu hranu. Većina njih sadrži mnogo šećera i zasićenih masti, ali malo korisnih nutrijenata, piše She Finds.

Ako postanu redovan dio ishrane, mogu doprinijeti nakupljanju masnoće u predjelu stomaka.

Zaključno, nakon 40. godine smanjenje unosa visoko prerađenih grickalica i izbor cjelovitije hrane (voće, orašasti plodovi, jogurt…) može pomoći u smanjenju masnoće na stomaku i očuvanju zdravlja.

Možda vas zanima i ovo:

Idealna ishrana za penzionere: ovo je hrana koja održava vašu vitalnost i zdravlje

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana

Zdravstvene prednosti konzumiranja banana
So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Detaljna lista: Objavljena korekcija obračuna penzija

by Sandra Vukić

Federalni zavod za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO) objavio je korekciju obračuna penzija za osiguranike koji pravo na penziju ostvaruju od 1. januara 2026. godine, uz detaljnije prikaze očekivanih iznosa penzija u zavisnosti od godina staža i prosječne plate tokom radnog vijeka.

Ova korekcija izazvala je pažnju javnosti. Odnosi se na konkretne primjere izračuna, odnosno na to koliko bi penzija mogla iznositi u slučaju da je radnik tokom cijelog radnog vijeka imao platu u visini jedne, dvije, tri ili četiri prosječne plate u FBiH.

Iako se u javnosti često govori o povećanjima i usklađivanju penzija, iz PIO su naglasili da se izmjenama Zakona o MIO koje su stupile na snagu od 1. januara 2026. godine nije promijenjen način obračuna penzija, ali su promjene vezane za usklađivanje i način akumuliranja vrijednosti penzije kroz opći bod.

Prema novim objavljenim primjerima, PIO je prikazao obračun penzija za nove penzionere u 2026. godini. Sve zavisi od ostvarenih prosječnih mjesečnih plata tokom cijelog radnog vijeka i godina staža osiguranja.

orekcija se odnosi na prikaz očekivanih iznosa penzije, koji su sada predstavljeni kroz model prosječne plate u FBiH, umjesto ranijih primjera gdje su se koristili konkretni iznosi poput 1.500 KM, 3.000 KM ili 5.000 KM.

Primjer obračuna penzije ako ste imali jednu prosječnu platu

Ako je osiguranik tokom 15 godina rada ostvarivao prosječnu platu u visini jedne prosječne plate u Federaciji BiH, očekivana penzija iznosi 434 KM.

• Za 20 godina staža penzija bi iznosila 526 KM.
• Za 25 godina staža 658 KM.
• Za 30 godina staža 789 KM.
• Za 35 godina staža 921 KM.
• Za 40 godina staža 1.052 KM.

PIO navodi da iznos od 434 KM predstavlja najnižu penziju ostvarenu prema važećem zakonu, za osiguranike sa manje od 20 godina penzijskog staža.
Ovo je posebno važan podatak jer pokazuje da osobe sa kratkim stažom, čak i uz prosječnu platu, u penziji praktično ostaju na nivou minimalno propisanog iznosa.

Koliko bi iznosila penzija uz dvije prosječne plate

Za osiguranike koji su tokom cijelog radnog vijeka imali platu u visini dvije prosječne plate u FBiH, očekivani iznosi penzije rastu znatno brže.
• Za 15 godina staža penzija bi iznosila 789 KM.
• Za 20 godina staža 1.052 KM.
• Za 25 godina staža 1.315 KM.
• Za 30 godina staža 1.578 KM.
• Za 35 godina staža 1.841 KM.
• Za 40 godina staža 2.104 KM.

Penzija uz tri prosječne plate: šta mogu očekivati radnici s većim primanjima

PIO je objavio i primjere za osiguranike koji su radili uz prosječnu platu u visini tri prosječne plate u Federaciji BiH.

• Za 15 godina staža očekivana penzija iznosi 1.184 KM.
• Za 20 godina staža 1.578 KM.
• Za 25 godina staža 1.973 KM.
• Za 30 godina staža 2.367 KM.
• Za 35 godina staža 2.762 KM.
• Za 40 godina staža 3.156 KM.

Koliko iznosi penzija uz četiri prosječne plate i gdje je granica

Za osiguranike koji su tokom radnog vijeka ostvarivali prosječnu platu u visini četiri prosječne plate, objavljeni su sljedeći iznosi.

• Za 15 godina staža penzija bi iznosila 1.578 KM.
• Za 20 godina staža 2.104 KM.
• Za 25 godina staža 2.630 KM.
• Za 30 godina staža 3.156 KM.
• Za 35 godina staža 3.332 KM.
• Za 40 godina staža 3.332 KM.

Posebno je zanimljivo što se u ovom slučaju vidi plafon. Penzije ne raste iznad 3.332 KM, bez obzira na dodatni staž. PIO navodi da iznos od 3.332 KM predstavlja najvišu penziju propisanu Zakonom o PIO/MIO.

To znači da sistem ima gornju granicu, odnosno maksimalni iznos penzije koji se može ostvariti, čak i ako je osiguranik tokom cijelog radnog vijeka imao izuzetno visoka primanja.
Šta se mijenja od 1. januara 2026. godine

PIO naglašava da izmjenama Zakona o PIO/MIO nije promijenjena formula obračuna penzija, te da se penzije i dalje računaju na dosadašnji način, kroz staž i vrijednost bodova koji proizlaze iz uplaćenih doprinosa i ostvarenih plata.

Međutim, promjena je značajna u dijelu koji se odnosi na usklađivanje penzija.

Do sada je postojalo pravilo da se penzije ostvarene u godini u kojoj se vrši usklađivanje izuzimaju iz tog usklađivanja. Sada se uvodi drugačiji pristup, gdje se visina penzije ubuduće akumulira kroz vrijednost opšteg boda, koji prati rast prosječne bruto plate u FBiH.

U praksi to znači da će buduće penzije biti direktnije vezane za rast prosječnih plata, a manje zavisiti od naknadnih korekcija kroz usklađivanje koje dolazi nakon što osoba već ode u penziju.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Fond PIO u ZE-DO kantonu nije riješio zahtjev već četiri godine

by Sandra Vukić

Kantonalnoj službi Fonda PIO za Zeničko dobojski kanton naloženo je da postupa u skladu sa principima dobre uprave i vladavine prava.

To je odlučio ombudsman za ljudska prava. Oni su zaprimili prigovor jedne osobe čiji zahtjev nije rješen već četiri godine.

Iz dostavljane žalbe proizilazi da je podnositelj nezadovoljan postupanjem Fonda PIO. Tačnije Kantonalne službe Zenica koji još nije postupio po njenom zahtejvu od 4. januara 2022. godine.

Ombudsman je zatražio od Fonda PIO da u roku od 30 dana od prijema preporuke, obavijesti ombudsmane o načinu realizacije tog zahtjeva.

Ombudsman je preporuku izdao 12. februara, i to nakon što je proveo kompletan postupak.

Možda vas zanima i ovo:

Kako podnijeti zahtjev za penzionisanje?

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica