Baka Stanka u bašti od 100 kvadrata uzgaja 30 vrsta povrća

U svoju baštu od stotinu kvadrata, pored Puta Stefana Despota u Gradišci, gdje uzgaja 30 vrsta povrća, Stanka Praskalo, penzionisani tehnolog i srednjoškolski profesor, svakodnevno unosi hiljadu želja.

“Biljke prepoznaju ko ih i koliko voli, pa zavisno od toga, napreduju. Ja ih mnogo volim i zato brzo i zdravo rastu, a mene i moju porodicu darivaju ljepotom, slašću i zdravljem”, opisuje Stanka svoju baštu.

Ove godine zasadila je četiri vrste luka, bijeli, ljubičasti, srebrenjak i pogačar, pariku žutu, zelenu i crvenu, paradajz, krastavac, plavi patlidžan, grašak, kupus, krompir, boraniju, kukuruz kokičar, dinje, lubenice…

“Sve mi je bogato rodilo. Divota jedna. Slikajte me pored lubenice. Zalivam je ujutro i naveče. Svakog jutra, vidno je veća, krupnija. Ne kaže se uzalud, za takvo nešto, da raste kao iz vode. To važi za lubenice, ali i druge biljke koje bi se na ovolikoj vrelini, bez vode, za dan ili dva sasvim se osušile.”

Pored bašte je nekoliko voćki. Najveća je smokva. Grane su se povile od roda. I vinova loza je dugačka, bujna i rodna. I o tome Stanka priča naširoko i sa ljubavlju:

“Pelcer grožđa dobili smo od prijatelja. U početku, loza je sporo rasla. Onda smo suprug Živko i ja donijeli stajsko đubrivo, ovčije, prihranili, redovno zalivali i loza buja i nagrađuje nas krupnim i slatkim grozdacima.”

Njihova smokva najveća je u cijelom kraju. Razvila se na sve strane pa kuću zaklonila. I o toj voćki Stanka ima šta kazati:

“Sjekli smo je više puta, orezivali… Kako njene grane više i češće kratimo, ona sve brže raste. I rađa, svake godine. Kao da nam prkosi. Cijelu stranu kuće je zaklonila. Pogledajte, biće smokava više nego u primorju i Hercegovini.”

Ljubav iz djetinjstva

Stanka je biljke, naročito povrće i voće, zavoljela u djetinjstvu. Rođena je u Gornjoj Lisini, kod Bosilegrada. Živjela je i u selu Godište, kod Leskovca. Tamo je stekla iskustvo koje ovdje primjenjuje.

“U Godištu mještani u plastenicima proizvode mnogo povrća. Kao i ovdje u Lijevče polju. Oni plastenik sa vanjske strane zatrpavaju zemljom, do jednog metra. Tu dolazi do prelamanja svjetlosti a toplota ide u korijen. Tako se pospješuje rast, a umanjuje toplotni šok, a ne stvaraju se ožegotine na stabljikama i plodovima. Takođe, rod je bogatiji”, priča ona.

Iz Srbije, iz rodnog kraja, u Potkozarje donijela je još jedno vrijedno iskustvo: “Kod mene u bašti”, tvrdi naša sagovornica, “nema smrdljivog martina niti drugih napasnika.”

Imam uspješan recept. Sadim dva reda paradajza a red bosiljka. I ruzmarin, nasumice, gdje ima slobodno mjesto. Sadim i matičnjak koji tjera štetočine, a privlači pčele, oprašivače. To je dupla korist. Zato kod mene nigdje nema nikakve bube.”

Stankina bašta je špajz na otvorenom, u kojem sve ima što je za njenu porodicu potrebno. Zato ne ide na pijacu, nego u baštu. Iz kuće, svakog jutra, ne izlazi sa novčanikom u džepu nego s motikom na ramenu. Tako čini svakodnevno, sa mnogo ljubavi. Bašta i njene biljke njena su opsesija.

“Kada legnem naveče, moje misli su u bašti. Razmišljam i planiram naredni dan. Duhom sam bogatija, a u novcu štedljivija”, iznosi Stanka Praskalo svoju teoriju o bašti i povrću, a pišu Nezavisne novine.

Roda

Ovu vrijednu domaćicu često u bašti posjećuje roda koja se svake godine gnijezdi u blizini. Ona je prati, hoda po bašti dok Stanka okopava ili radi druge poslove:

“Roda je svakog dana sa mnom u bašti. Ja kopam, ona prevrće zemlju, travu i sijeno. Traži šta je za nju pa jede i nosi mladima. Ne bježi uopšte. Nije plašljiva. Veoma je pitoma. Kada dođe vrijeme za odlazak na drugi kraj svijeta, preko zime, biće mi žao. Teško ćemo se rastati. Navikla sam na nju. Voljela bih da je i vi upoznate. Danas je još nema, negdje je odletjela, ali doći će ona do kraja dana. Sigurno. Znam ja to.”

Podijeli tekst sa drugima na:

Umro najstariji banjalučki penzioner: U penziji bio “od kako je Tito umro”

Milovan Grbić, najstariji član Gradskog udruženja penzionera Banjaluka, a zasigurno i jedan od najstarijih Banjalučana, preminuo je danas, 4. avgusta, u 106. godini.

Milovan je rođen 20. novembra 1920. godine, a, ranije, na pitanje koji je recept za dug život, Milovan nam precizan odgovor nije dao.

Odrastao u velikoj porodici

Milovan je rastao uz još 13 braće i sestara.

Rekao je ranije da kod doktora ne ide često, a prisjetio se i prošlih vremena, dok su ga i zdravlje i noge služile, radio je po selu. Vršio i skupljao ljudima žito. Ni tada, iako je prešao 100. godinu, od posla nije odustajao.

Možda vas interesuje i ovo:

Djed Milovan iz Banjaluke uz pjesmu i rakiju proslavio 104. rođendan

“Sad ne mogu Bog zna šta raditi. Ne mogu me noge držati četiri-pet sati da stojim i radim. Zabole me koljena, pa moram sjesti. Prije sam volio raditi, ali sada nisam kadar. Ne radim teškog posla, nemam snage”, rekao je tada Milovan za “Nezavisne novine”.

U penziji još od kada je Tito umro

U penziji je uživao dugo, ali koliko tačno, nije se mogao sjetiti.

“Boga mi, ne znam ti reći koliko sam u penziji”, rekao je Milovan, a prijatelji koji su bili na proslavi istakli su da penziju prima još od kada je Tito umro.

Na 104. rođendanu su mu bili brojni gosti, a među njima i predstavnici Gradskog udruženja penzionera Banjaluka. Kako je tada rekao Zoran Ćetković iz ovog udruženja, ovakvi rođendani nisu česti.

“Posjetili smo našeg najstarijeg penzionera u Gradskom udruženju penzionera Milovana Grbića koji proslavlja 104. rođendan i mi smo došli sa skromnim poklonom da ga obiđemo i da mu poželimo zdravlje i sreću”, rekao je tada Ćetković.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pravila koja mijenjaju izgled kuhinje

Profesionalna organizatorka Žaklin Meklaud savjetuje da se kuhinja uređuje prema načinu korištenja, a ne samo prema veličini predmeta, kako bi sve što je potrebno tokom pripreme hrane bilo lako dostupno.

Meklaud je članica britanskog Udruženja profesionalnih organizatora i stručnjaka za uklanjanje nereda (APDO), koje postavlja standarde i pruža obuku u ovoj oblasti. APDO

Podijelite kuhinju na zone

Prvo pravilo je da kuhinju treba podijeliti na tri glavne cjeline. Kuvanje, pripremu i pranje. Sve predmete treba držati u zoni u kojoj se najčešće koriste.

Unutar njih mogu se napraviti manje cjeline. To su kutak za kafu sa aparatom, kuvalom i kapsulama. Ili stanice za hljeb sa tosterom, daskom i kutijom. Osnovno pravilo je da “svaki predmet ima svoj dom”.

Možda vas interesuje i ovo:

Mrlje nakon kuhanja: Jednostavan način čišćenja koji štedi vrijeme

Okretni poslužavnik štedi prostor

Drugi savjet odnosi se na korištenje rotirajućeg poslužavnika, poznatog kao “Lazy Susan”, koji olakšava pregled i pristup začinima, umacima, uljima i namirnicama u dubokim kuhinjskim elementima ili frižideru.

Predmete je najbolje rasporediti prema visini i vrsti. Više boce treba da su u sredini, ali je prije kupovine potrebno izmjeriti policu kako bi se vrata ormarića ili frižidera mogla nesmetano zatvoriti.

Iskoristite prostor po visini

Treće pravilo jeste korištenje vertikalnog prostora pomoću razdjelnika za daske, plehove, tiganje i poklopce. Zidnim nosačima za šerpe se oslobađaju ormarići i ladice.

Prostor ispod sudopera može se bolje iskoristiti slaganjem kutija za sredstva za čišćenje i kese, te postavljanjem kukica i šipki na koje se mogu okačiti četke i boce sa raspršivačem, navodi House&Garden.

Podijeli tekst sa drugima na:

Broj penzionera u Srpskoj raste, a preko 2.000 ih trenutno čeka penziju

Broj korisnika penzija u Republici Srpskoj kontinuirano raste iz godine u godinu. Prema najnovijim podacima Fonda za penzijsko i invalidsko osiguranje, isplatom penzija za jun 2026. godine obuhvaćeno je ukupno 295.678 korisnika. Istovremeno preko 2.000 zahtjeva za ostvarivanje prava na penziju i dalje u postupku rješavanja.

“U decembru 2025. godine imali smo 293.715, a u decembru 2024. godine 288.448 korisnika prava”, navode iz Fonda PIO RS.

Rast broja penzionera prati i priliv novih korisnika u sistem, dok istovremeno značajan broj ljudi svake godine izlazi iz sistema zbog smrti korisnika.

“Tokom 2024. godine u isplatu je uključeno 19.223 novih korisnika, U 2025. godini u isplatu je uključeno 18.110 novih korisnika. Što se tiče prestanka prava na penziju, u 2024. godini prestalo je da koristi pravo, zbog smrti korisnika, 12.059. U 2025. godini taj broj je bio 11.844 korisnika”, pojašnjavaju iz Fonda PIO.

Kada je riječ o zahtjevima koji čekaju na rješavanje, veliki dio njih ne zavisi isključivo od Fonda, već od dokumentacije koja stiže iz inostranstva.

“Na dan 31.07.2026. godine u postupku rješavanja se nalazi 2.064 nerješenih zahtjeva za ostvarivanje prava na penziju. Od toga se na potvrdu staža od ino nosioca osiguranja čeka u 1.180 zahtjeva, koje ne možemo rješavati sve do dobijanja iste. Inače, trenutno potražujemo ukupno 2.201 potvrdu staža od ino nosilaca osiguranja”, navode iz Fonda PIO za BL portal.

Uprkos ovim ograničenjima, Fond nastavlja da rješava veliki broj predmeta na mjesečnom nivou.

„Fond na mjesečnom nivou u prosjeku rješava 2.400 do 2.500 zahtjeva za ostvarivanje prava na penziju”, ističu iz Fonda.

Podijeli tekst sa drugima na:

Krv otkrila tajnu starenja: Značajne promjene se dese tri puta

Istraživači sa Univerziteta Stanford otkrili su da ljudsko tijelo ne stari ravnomjerno. Ono prolazi kroz tri velika biološka “talasa” promjena – oko 34, 60. i 78. godine života.

Analizom krvne plazme više od 4.200 ispitanika starosti od 18 do 95 godina naučnici su uočili nagle promjene u nivou stotina proteina. To ukazuje da proces starenja nije postepen, već se odvija u izraženim fazama.

Svaka faza donosi drugačije promjene

Prema rezultatima istraživanja, oko 34. godine najizraženije su promjene povezane s metabolizmom i funkcijom mišića.  Oko 60. godine dolazi do značajnih promjena u markerima kardiovaskularnog sistema. Oko  78. godine ubrzano mijenjaju proteini povezani s imunitetom i kognitivnim funkcijama.

Možda vas zanima i ovo:

Koliko često treba da kontrolišete krvnu sliku?

Naučnici ističu da upravo zbog ovih naglih bioloških promjena mnogi ljudi imaju osjećaj da su „ostarjeli preko noći“. Ipak, to je proces koji se odvija na molekularnom nivou mnogo prije nego što postane vidljiv.

Novi uvid u biološku starost

Autori studije navode da bi otkrivanje ovih proteinskih obrazaca u budućnosti moglo omogućiti razvoj preciznijih testova za određivanje biološke starosti, ali i ranije otkrivanje rizika od bolesti povezanih sa starenjem, poput kardiovaskularnih oboljenja i neurodegenerativnih poremećaja.

Ipak, naglašavaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li promjene načina života ili terapije usporiti ili ublažiti ove nagle faze starenja, navodi “Sociaty”

Podijeli tekst sa drugima na:

Sutra isplata penzija u Federaciji BiH

U FBiH, sutra , u srijedu, 5. avgusta, počinje isplata julskih penzija. One će biti uvećane 3,5 odsto, najavljeno je iz federalnog Zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje.

Penzije za jul primiće ukupno 471.578 korisnika, a potrebna sredstva za isplatu iznose oko 370,17 miliona KM.

Akontativno usklađivanje penzija po stopi od 3,5 odsto primjenjuje se na penzije ostvarene zaključno sa 1. januarom. Za penzije ostvarene tokom ove godine ne podliježu ovom usklađivanju, osim najnižih i zagarantovanih, koje se usklađuju po istoj stopi.

Za korisnike koji su pravo ostvarili do 1. januara najniža penzija iznosi 690 KM, zagarantovana 824 KM, a najviša 3.450 KM.

Podijeli tekst sa drugima na:

Tužilaštvo BiH zaposlilo penzionera, sporne i naknade za odlazak u penziju

Tužilaštvo BiH je tokom 2025. godine, na osnovu ugovora o radu na određeno vrijeme, zaposlilo jednu osobu na period od dva i po mjeseca. Državni revizori su utvrdili da je to učinjeno bez raspisivanja javnog oglasa.

Ugovor o radu na određeno vrijeme do tri mjeseca, naveli su, zaključen je sa osobom kojoj je radni odnos prestao po osnovu navršenih 40 godina staža osiguranja. Dakle s osobom koja je stekla uvjete za penziju, piše Fokus.

Revizori: Tužilaštvo BiH je stvorilo pravnu nesigurnost

“Imajući u vidu da Zakon o radu u institucijama BiH propisuje prestanak radnog odnosa po sili zakona u navedenom slučaju, a da istim zakonom nije izričito uređena mogućnost ponovnog zasnivanja radnog odnosa sa osobom kojoj je radni odnos prestao po tom osnovu, mišljenja smo da ovakvo angažovanje nema zakonsku osnovu. Također, ovakvo postupanje stvara pravnu nesigurnost u primjeni propisa”, upozorili su revizori.

U izvještaju o radu Tužilaštva BiH za 2025. godinu, državni revizori su problematizirali i sudske sporove koje vodi ova institucija.
Kako su naveli, pred sudovima u BiH protiv Tužilaštva vode se 84 postupka, ukupne vrijednosti potraživanja 6.392.517 KM.

U toku 2025. godine, zaprimljeno je novih 30 tužbenih zahtjeva. Tužbeni zahtjevi najvećim djelom se odnose na potraživanja prava iz radnog odnosa, utvrđivanje diskriminacije radi naknada dežura i pripravnosti tužilaca. Tu su i neisplaćene naknade za slučaj teže bolesti i za slučaj smrti bližnjeg člana porodice.

Diskriminacija, naknade za odlazak u penziju…

Zatim za utvrđivanje diskriminacije po osnovu isplaćivanja naknade za odlazak u penziju, poništenja rješenja po osnovu ocjene rada i slično.

Preostali predmeti odnose se na zahtjeve kojim se potražuju naknade materijalne i nematerijalne štete radi neosnovanog lišenja slobode, pretrpljenih duševnih, fizičkih bolova i straha, a koji su posljedica vođenja krivičnih postupaka.

“Tužilaštvo je tuženo od strane 23 zaposlenika koja imaju status administrativnio-tehničkog osoblja, v. sp. 490.358 KM, po osnovu diskriminacije i naknade štete. Sud Bosne i Hercegovine je u predmetnoj pravnoj stvari donio prvostepenu obavezujuću presudu kojom je naloženo da se tužiocima izvrši isplata potraživanja sa zakonskim zateznim kamatama i troškovima postupka”, istaknuto je u revizorskom izvještaju.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Med nema rok trajanja, ali pazite na uslove u kojim ga čuvate

Med je jedna od rijetkih namirnica koja se praktično ne kvari. Nije zato što ne sadrži vodu, jer je sadrži oko osamnaest posto. Razlog je što tu vodu bakterije ne mogu iskoristiti, pa se u medu isuše umjesto da se razmnože.

Da bi se hrana pokvarila, na njoj mora nešto rasti.

To su bakterije, kvasci i plijesni, organizmi koji se hrane onim što je u namirnici i pritom je razgrađuju. Zbog njih meso postane sluzavo, hljeb pobuđa, a mlijeko se ukiseli.

Svima njima treba jedna ista stvar: voda.

Voda koje ima, ali se ne može uzeti

Ovdje je ključ i vrijedi ga objasniti polako.

Kada procjenjujemo hoće li se nešto pokvariti, nije važno koliko vode namirnica sadrži, nego koliko je vode dostupno organizmu koji bi na njoj rastao.

Ta veličina se u struci zove aktivnost vode. Mjeri se na skali od nule do jedan, gdje jedan znači čistu vodu, piše N1.

Većini bakterija treba vrijednost iznad 0,75 da bi se množile. U medu je ta vrijednost između 0,5 i 0,6.

Razlog je u šećerima. Med je oko osamdeset posto šećer, a molekule šećera na sebe vežu molekule vode. Voda je fizički u tegli, ali je zauzeta i bakterija do nje ne dolazi.

Bakterija koja se u medu isuši

Posljedica je suprotna od one koju bismo očekivali.

Ako bakterija dospije u med, ona se ne razmnoži nego strada.

Možda vas interesuje i ovo:

Kašika meda prije spavanja čini čuda

Savjet pčelara: Kako prepoznati lažni med?

Med je toliko koncentrisan da vodu izvlači iz svega što u njega dođe, uključujući i same bakterije. Voda iz bakterije prelazi u med, a bakterija se isuši i ugine.

Isti princip radi i kod drugih namirnica koje dugo traju. Zato se meso soli, voće suši, a slatko kuha sa šećerom. Suština je uvijek ista: ukloniti ili vezati vodu.

Kiselina i dezinfekcijsko sredstvo koje prave pčele

Uz suhoću med ima još dvije prepreke.

Prva je kiselost. Med ima pH vrijednost između 3,4 i 4,5, dakle kiseliji je od kafe, a otprilike kao paradajz. Većina organizama koji kvare hranu u toj sredini slabo napreduje.

Druga je zanimljivija, jer je pčele proizvode same.

Dok pretvaraju nektar u med, pčele u njega dodaju enzim koji se zove glukoza-oksidaza. Taj enzim razgrađuje dio šećera, a kao nusproizvod nastaje vodikov peroksid.

To je ista tvar koja se u apotekama prodaje za dezinfekciju rana. U medu ga ima u vrlo maloj količini, ali se stalno stvara i djeluje kao blago sredstvo protiv bakterija.

Jedina stvar koja med može pokvariti

Sve to vrijedi samo dok je med suh.

Čim mu se doda voda, cijela zaštita popušta. Aktivnost vode poraste, bakterije i kvasci dobiju ono što im je nedostajalo, i med se počne kvariti kao svaka druga namirnica.

Zato med ne treba vaditi mokrom kašikom i teglu treba držati dobro zatvorenu.

Vlagu med povlači i sam iz zraka, jer je higroskopan, dakle upija vlagu iz okoline. Otvorena tegla u vlažnoj prostoriji polako gubi svoju najbolju odbranu.

Kristali ne znače da je pokvaren

Med koji je postao gust i zrnast nije se pokvario.

To se zove kristalizacija i znači samo da su se molekule glukoze složile u sitne kristale. Sastav je isti, med je i dalje ispravan.

Vraća se u tečno stanje blagim zagrijavanjem, najbolje u posudi s toplom vodom. Ne treba ga stavljati u mikrovalnu ni jako zagrijavati, jer visoka temperatura razgrađuje enzime, među njima i onaj koji pravi peroksid.

Brzina kristalizacije zavisi od vrste. Med od uljane repice kristališe za nekoliko sedmica, dok bagremov može ostati tečan godinama.

Jedno upozorenje ipak vrijedi zapamtiti. Med se ne daje djeci mlađoj od godinu dana. U njemu mogu biti spore bakterije koje odrasli bez ikakvih posljedica podnose, ali koje kod beba mogu izazvati ozbiljno oboljenje. To je zvanična preporuka zdravstvenih ustanova i nema veze s kvalitetom meda.

Podijeli tekst sa drugima na:

Fali vam staž za penziju, evo koje opcije za doplatu staža nudi zakon

Mnogi radnici u Bosni i Hercegovini (BiH) dožive šok kada, na pragu ostvarivanja prava na penziju, saznaju da im nedostaje nekoliko mjeseci ili godina radnog staža jer poslodavac nije uplaćivao doprinose.

Pogledajte koje su opcije dostupne radnicima u FBiH i u kojim slučajevima građani mogu sami sebi uplatiti nedostajući staž.

Iz Federalnog zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO/MIO) za Klix.ba su razjasnili ovu problematiku. Prvo i osnovno pravilo koje građani moraju znati jeste da Zakon o PIO-u FBiH ne dozvoljava opšti dokup staža.

To znači da ne možete jednostavno “kupiti” godine staža za period u kojem uopće niste bili zaposleni.

Međutim, zakon prepoznaje specifične situacije u kojima radnici nisu krivi za rupe u stažu i nudi konkretna rješenja.

Spas za prevarene radnike

Najčešći problem s kojim se građani susreću je situacija kada su efektivno radili u nekoj firmi, ali poslodavac nije izmirio svoje zakonske obaveze prema državi.

Ako vam zbog takvog propusta nedostaje nekoliko mjeseci da biste dobili rješenje o penziji, potrebno je da se pozovete na Član 128. Zakona o PIO.

Šta to tačno znači u praksi?

Ovaj član zakona propisuje mogućnost izmirenja zaostalih obaveza doprinosa. Ukoliko poslodavac koji je bio dužan uplatiti doprinose više ne postoji (npr. firma je ugašena, otišla u stečaj ili je izbrisana iz registra), zakon dozvoljava da sam radnik (osiguranik) iz svog džepa uplati taj dug.

“Ova odredba odnosi se na izmirenje neplaćenih doprinosa za period osiguranja koji je već postojao. To ne predstavlja dokup staža kao poseban pravni institut”, naglašavaju iz Federalnog zavoda PIO.

Dakle, vi ne kupujete “prazan” staž, već državi plaćate dug za onaj period koji ste stvarno proveli na radnom mjestu, kako bi vam taj period ušao u konačni obračun za penziju.

Takođe, dug može platiti i onaj ko je eventualno kupio tu firmu, ili nadležni organ uprave.

Zanimljivo je i to da ne postoji zakonski maksimum koliko mjeseci ili godina se na ovaj način može samostalno uplatiti. Važno je samo da se radi o periodu u kojem ste bili prijavljeni kao radnik. Svaki slučaj se u Zavodu procjenjuje individualno.

Pomoć za nezaposlene

Druga olakšavajuća opcija odnosi se na nezaposlene osobe i definisana je Članom 31. Zakona o posredovanju u zapošljavanju i socijalnoj sigurnosti nezaposlenih osoba.

Ovaj zakon nudi spas osobama koje su ostale bez posla u kasnijim godinama života.

Ukoliko vam nedostaju do tri godine staža da biste ispunili uslove za starosnu penziju, doprinose vam može uplatiti nadležna služba za zapošljavanje (biro).

Glavni uslov je da ste prijavljeni kao nezaposlena osoba na evidenciji nadležne službe.

Ovo pravo se može koristiti najkasnije do navršene 65. godine života.

Iz Zavoda PIO ističu da se svaki pojedinačni slučaj pažljivo analizira na osnovu konkretnih činjenica u ispunjenosti uslova.

Stoga, ukoliko se nalazite u ovakvoj situaciji, prvi korak je da u nadležnoj poslovnici Zavoda PIO provjerite svoj iznos staža i informišete se o tačnom iznosu duga koji je ostao iza vašeg bivšeg poslodavca.

Podijeli tekst sa drugima na:

Spavanje uz ventilator: Stručnjaci otkrili rizike

Ljetne vrućine mnoge primoravaju da tokom noći ostave ventilator uključen kako bi lakše zaspali. Stručnjaci upozoravaju da takva navika može imati i neželjene posljedice po zdravlje.

Iako ventilator snižava osjećaj toplote i poboljšava cirkulaciju vazduha u prostoriji, ljekari ističu da njegovo neprekidno korištenje može izazvati isušivanje sluznice nosa i grla, iritaciju očiju i kože, ali i pogoršati simptome kod osoba koje pate od alergija ili astme.

Mogući problemi sa disanjem i bolovi u mišićima

Doktorka Hana Patel, ljekar britanskog NHS-a i stručnjak za spavanje, navodi da ventilator tokom rada podiže prašinu, polen i druge alergene. Ti alergeni lakše dospijevaju u disajne puteve, zbog čega se mogu javiti kijanje, svrab, grebanje u grlu i otežano disanje.

Sličnog je mišljenja i terapeutkinja za spavanje Natali Penikot-Kolijer. Ona upozorava da stalno strujanje vazduha isušuje sluznicu, pa organizam počinje da proizvodi više sekreta. Zbog čega se mnogi bude sa osjećajem zapušenog nosa.

Ukoliko hladan vazduh neprekidno duva direktno u tijelo, može doći i do ukočenosti mišića, grčeva i pojačanih bolova. Posebno kod osoba koje već imaju probleme sa vratom, ramenima ili leđima.

Kako koristiti ventilator bez većeg rizika

Stručnjaci ipak ne savjetuju potpuno odricanje od ventilatora, već njegovo pravilno korištenje.

Preporučuje se da se prostorija rashladi prije odlaska na spavanje ili da se uključi tajmer kako bi se uređaj automatski isključio nakon sat vremena. Ventilator ne treba da bude usmjeren direktno prema licu ili tijelu, već prema plafonu ili zidu.

Redovno čišćenje lopatica ventilatora, uklanjanje prašine iz sobe i dovoljno unošenje tečnosti tokom dana mogu dodatno smanjiti negativne efekte.

Ljekari dodaju da osobe sa izraženim alergijama, astmom ili hronično suvim očima treba da razmotre alternativne načine rashlađivanja, poput prozračne posteljine, rashladnih naddušeka ili klimatizacije podešene na umjerenu temperaturu, navodi “Metro”.

Podijeli tekst sa drugima na: