Autor: Sandra Vukić

Doktor sastavio listu: Koje operacije su najbolnije?

by Sandra Vukić

Operacije su danas znatno napredovale i često manje bolne nego nekada, ali i dalje mogu uzrokovati veliku nelagodu, posebno tokom oporavka.

Doktor porodične medicine Din Egit za “Daily Mail” izdvojio je neke od najtežih zahvata po pitanju boli.

“Iako svako bol doživljava drugačije, definitivno postoje neki zahvati koji su bolniji od drugih, poput fuzije kičme, operacije na otvorenom grudnom košu i potpune zamjene koljena”, istakao je Egit.

Dodao je da takvi zahvati zahvataju kosti i nerve te da oporavak, koji uključuje fizioterapiju, često može biti bolniji od same operacije.

Evo koje je zahvate izdvojio kao najteže po pitanju boli.

Biopsija koštane srži

Biopsija koštane srži uključuje uzimanje uzorka iz unutrašnjosti kosti pomoću igle, dok je pacijent budan.
Iako se koristi lokalni anestetik, pacijenti mogu osjetiti neugodno “povlačenje”, a nakon zahvata često se javljaju bol, modrice i ubodna rana koja može biti osjetljiva danima.

Lumbalna punkcija

Lumbalna ili spinalna punkcija podrazumijeva ubadanje igle u kičmu zbog uzimanja cerebrospinalne tečnosti ili primjene anestezije.

Pacijent je budan tokom postupka, a nakon njega se mogu pojaviti glavobolje, krvarenja, otekline, bolovi u leđima te u nekim slučajevima i oštećenja nerava sa ozbiljnijim posljedicama.

Otvorena operacija srca

Ova operacija izvodi se pod anestezijom, ali uključuje otvaranje grudnog koša kako bi se pristupilo srcu.
Zbog toga je oporavak dugotrajan i može trajati i do 12 sedmica, a zahvaćeni su grudna kost i ligamenti, zbog čega je bol jači tokom oporavka.

Histeroskopija

Histeroskopija je zahvat pri kojem se instrument uvodi u maternicu radi pregleda njene unutrašnjosti.
Mnoge pacijentice opisuju ga kao “nepodnošljiv”, zbog čega se preporučuje korištenje lokalne ili opšte anestezije.

Potpuna zamjena koljena (totalna endoproteza)

Potpuna zamjena koljena čest je zahvat, ali i vrlo bolan, jer uključuje osjetljive zglobove koji nose težinu tijela.

Oporavak zahtijeva aktivno učešće pacijenta. Egit savjetuje da “najbolje što možete uraditi da se oporavite od potpune zamjene koljena je da se unaprijed pripremite.”

“Ne razmišljajte samo o lijekovima protiv bolova, već i o položaju sjedenja, rasporedu spavanja i dnevnim aktivnostima. Oporavak neće biti bezbolan jer je zahvat izuzetno traumatičan i za kosti i za nerve”, kaže Egit, a prenosi Index.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva
Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Penzija kao šok: Smanjeni prihodi ruše životni standard

by Sandra Vukić

U vremenu rastućih troškova i ekonomske neizvjesnosti, pitanje lične finansijske sigurnosti postaje sve aktuelnije. Ekonomista Miloš Grujić objašnjava šta je fond za “crne dane”, koliko treba da iznosi i kako ga graditi.

Tri do šest mjesečnih plata

Fond za “crne dane” je likvidna rezerva namijenjena isključivo za hitne situacije — iznenadni kvar, trošak liječenja ili privremeni gubitak prihoda. Finansijski stručnjaci preporučuju da taj iznos pokrije od tri do šest mjeseci osnovnih životnih troškova.

Međutim, put do tog cilja nije kratak. Ako mjesečno odvajate pet odsto plate, samo za iznos jedne mjesečne zarade potrebno je 20 mjeseci. Za rezervu od šest plata — punih deset godina štednje.

Upravo zato je važno početi što prije, jer svaki odgođeni mjesec produžava put do finansijske sigurnosti.

Građani štede više, ali drže novac dostupnim

Podaci Centralne banke BiH pokazuju da štednja stanovništva kontinuirano raste — depoziti građana krajem prošle godine dostigli su oko 20 milijardi KM, što je povećanje od 11,8 odsto u odnosu na godinu ranije. Istovremeno, sve manje novca se oročava. Oko 50 odsto sredstava drži se na transakcionim računima, a učešće klasične oročene štednje palo je na manje od 30 odsto. Građani svjesno žrtvuju veće kamate zbog slobode raspolaganja novcem u svakom trenutku.

Kako početi

Prvi korak je preispitivanje mjesečnih troškova — impulsivne kupovine, pretplate koje se ne koriste, nepotrebni gadžeti. Smisla ima odvajati bilo koji iznos, pa makar to bilo 20 KM mjesečno, jer je od same sume važnija disciplina. Štednja se planira odmah po prijemu plate, a ne od onoga što eventualno ostane na kraju mjeseca.

Možda vas interesuje i ovo:

Kako možete pravilno štedjeti za penziju?

Oročena štednja nije dobar izbor za fond za hitne situacije — novac mora biti odmah dostupan. Uz tekuću rezervu, Miloš Grujić, ekonomista preporučuje i dugoročno ulaganje na tržištu kapitala kao jedini način da se kapital zaštiti od inflacije.

Penzija kao budžetski šok

Posebno upozorenje Grujić upućuje onima koji ne razmišljaju o dugoročnoj finansijskoj slici. Prosječna penzija iznosi tek oko 44 odsto prosječne plate, što znači drastičan pad životnog standarda u trenutku odlaska u penziju. Čak i bez kreditnih obaveza, ta razlika u prihodima teško se premošćuje bez prethodno akumuliranog kapitala.

“O penzionim planovima i dodatnim izvorima prihoda treba razmišljati još juče, jer je vrijeme najvažniji resurs u procesu ulaganja”, kaže Grujić, a prenosi Mondo dodajući da odgađanje ove odluke samo povećava teret koji pada na pleća u godinama kada je teže raditi i zarađivati.

Najčešća greška

Čekanje “boljih vremena” ili veće plate kako bi se uopšte počelo štediti. Finansijska disciplina ne gradi se na visini prihoda, već na odlučnosti da se odvoji dio onoga što se trenutno posjeduje. Nikada ne štedite ono što ostane nakon trošenja — trošite ono što ostane nakon što ste prvo odvojili za štednju.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Roboti u domovima za stara lica uskoro bi mogla biti realnost

by Sandra Vukić

Robot domaćin dočekivao je i pozdravljao ovih dana na 20. Mobilnom svjetskom kongresu u Barceloni. Tu su predstavljena najnovija planetarna čuda u domenu vještačke inteligencije.

U isto vrijeme nadležni u ovom gradu uvode poseban pilot-program u kojem učestvuje čak 600 humanoidnih robota. Oni će biti raspoređeni u privatne domove za stare i centre za njegu.

Njihov zadatak biće da pomažu starijim osobama i da obavljaju određene poslove umjesto njih, prenijeli su španski mediji. Riječ je o projektu vrijednom gotovo četiri miliona eura.

„Razvijamo ovaj pilot-projekat kako bismo poboljšali telepomoć”, rekla je gradska odbornica za socijalna pitanja Marta Viljanueva Sendan, prenio je Tanjug pisanje Rojtersa.

Robote proizvodi američka kompanija „Misti robotiks”, dok ih na Starom kontinentu distribuira katalonska firma „Grup Salto”.

Riječ je o robotima visokim 1,35 metara, čija je namjena da podsjećaju korisnike da uzimaju terapije i da odlaze na ljekarske preglede, te da obavljaju video-pozive sa socijalnim radnicima.

Možda vas interesuje i ovo:

Znate li šta je humanoidni robot

U roku od deset godina roboti bi mogli operisati ljude samostalno

Takođe, programirani su da nude zabavne sadržaje, igre i muzičke aplikacije.

U hitnim situacijama robot može direktno da kontaktira socijalnog radnika, dok kamera na uređaju omogućava daljinsku procjenu stanja.

S obzirom na to da na tlu Starog kontinenta dolazi do drastičnog starenja stanovništva i pada nataliteta, ovakva situacija dodatno opterećuje sistem dugotrajne njege, naveli su nadležni.

Istraživanja pokazuju da će Španija do 2030. godine morati da udvostruči broj zaposlenih u sektoru dugotrajne njege. Odgovorni u Barceloni navode da bi u narednoj fazi roboti mogli da detektuju rizične situacije po korisnike, poput pada ili povređivanja, i automatski obavijeste nadležne službe.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva
Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Između dvije fotografije nastale na istom mjestu u Banjaluci prošlo 55 ljeta

by Sandra Vukić

Između dvije fotografije snimljene ispred Učiteljske škole u Banjaluci – jedne crno-bijele iz 1971. i kolorne nastale nedavno – stalo je punih 55 godina života. Na starom snimku, nastalom nakon radne akcije uređenja školskog parka, stoje mladići puni snova: Simo Tošić, Dane Malešević, Stanko Vrhovac, Mićo Mijatović, Ranko Tomić, Kajica Daničić i Momčilo Glamočić.

Vrijeme jednakosti i drvenih alatki

“Bili smo treći razred. Uređivali smo dvorište i sadili cvijeće. Svako je bio zadužen za svoju alatku – lopatu, budak ili metlu – uz obavezu da je čuva i vrati čistu za narednu generaciju”, prisjeća se Dane Malešević.

Stanko Vrhovac, koji već tri decenije živi u Kanadi, sa sjetom priča o tom vremenu: “Nisu se vidjele razlike između bogatih i siromašnih. Nosili smo iste uniforme, dolazili pješke ili biciklima, a tek poneki profesor je vozio ‘fiću’ ili ‘stojadina’. Bili smo srećni jer za bolje nismo znali.”

Od učionice do ministarske fotelje i dalekog Vankuvera

Danas, pet i po decenija kasnije, lica su se promijenila, ali ne i prijateljstvo. Na novoj fotografiji su Simo Tošić (advokat), Dane Malešević (doktor tehničkih nauka), Stanko Vrhovac (učitelj) i Mile Sredojević (slikar).

Malešević je put gradio od učitelja u Dubravama do ministra prosvjete Republike Srpske, ali na pitanje kada je bio najsrećniji, bez oklijevanja odgovara: “Sa osamnaest godina.”

Nostalgija preko okeana

Za Stanka Vrhovca, put je bio mnogo dalji. Nakon rada pod Kozarom, novi početak pronašao je u Kanadi. Iako materijalno situiran, nostalgija ga ne napušta. Čuva avionske karte od 26 dolazaka u zavičaj, koje su ga koštale preko 57.000 dolara.

“Sve što imam dao bih za ono doba u Učiteljskoj školi, za to drugarstvo i jednakost. Obišao sam pola svijeta i shvatio da je za sreću potrebno sasvim malo”, zaključuje Vrhovac, dokazujući da prve životne lekcije iz banjalučkih školskih klupa ostaju zapisane zauvijek.

Cijeli tekst i foto: nezavisne.com

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Počelo korištenje turističkih vaučera: 100 KM za smještaj u Srpskoj

Počelo korištenje turističkih vaučera: 100 KM za smještaj u Srpskoj
Kamion vozi i u osmoj deceniji, prešao 5,5 miliona kilometara

Kamion vozi i u osmoj deceniji, prešao 5,5 miliona kilometara
Selo sa tri stanovnika: Mićo Tovilović ne odustaje od djedovine (FOTO)

Selo sa tri stanovnika: Mićo Tovilović ne odustaje od djedovine (FOTO)
Stipo proslavio 90. rođendan i okupio više od 80 potomaka

Stipo proslavio 90. rođendan i okupio više od 80 potomaka
Najstarija žena na svijetu proslavila 117. rođendan

Najstarija žena na svijetu proslavila 117. rođendan
Penzionisani profesor izradio više od hiljadu predmeta od drveta

Penzionisani profesor izradio više od hiljadu predmeta od drveta

Srijemuš, biljka koja čuva vaše srce, a može se naći u prirodi

by Sandra Vukić

Srijemuš  ili divlji bijeli luk nije samo sezonska biljka, već prava riznica zdravlja. Lako se uklapa u svakodnevnu ishranu, a njegovi benefiti su višestruki.

Sa dolaskom proljeća, priroda nam nudi jednu od najzdravijih samoniklih biljaka – srijemuš, poznat i kao divlji bijeli luk. Ova aromatična biljka intenzivnog mirisa i ukusa ne samo da obogaćuje trpezu, već ima i snažna ljekovita svojstva zbog kojih se sve češće nalazi u jelovnicima ljubitelja zdrave ishrane.

Za šta je dobar srijemuš?

Srijemuš je pravi prirodni antibiotik. Bogat je vitaminima C i A, gvožđem, magnezijumom i sumpornim jedinjenjima koja imaju snažno antibakterijsko i detoksikaciono dejstvo. Jača imunitet i pomaže organizmu da se izbori sa infekcijama, čisti krv i jetru, smanjuje krvni pritisak i holesterol, poboljšava varenje i podstiče rad crijeva.

Takođe, djeluje protiv umora i iscrpljenosti i zbog svega ovoga, srijemuš se smatra jednim od najmoćnijih prirodnih saveznika zdravlja.

Kako se koristi?

Srijemuš se najčešće koristi svjež, jer tada zadržava najviše hranljivih materija. Listovi se beru u rano proljeće, prije cvjetanja. Može se koristiti u salatama, kao dodatak jelima poput čorbi i variva, za pripremu pesta i namaza ili u smutijima za detoks.

Top 3 recepta sa srijemušem

Pesto od srijemuša

Potrebno je:

  • šaka svježeg srijemuša
  • 50 g oraha ili badema
  • maslinovo ulje
  • parmezan (po želji)
  • so

Sve sastojke izmiksajte u blenderu dok ne dobijete kremastu masu. Idealan je kao namaz ili dodatak tjestenini.

Proljetna salata sa srijemušem

Potrebno je:

  • srijemuš
  • mladi luk
  • rotkvice
  • kuvana jaja
  • maslinovo ulje i limun

Sve isjeckajte, začinite i lagano promiješajte. Savršena lagana i zdrava večera.

Namaz od srijemuša i sira

Potrebno je:

  • srijemuš
  • mladi sir ili krem sir
  • malo pavlake
  • so i biber

Sve sjedinite u blenderu ili viljuškom. Dobija se ukusan namaz koji odlično ide uz hljeb ili tost, piše Magazin Politika.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva
Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Penzioneri obavili sistematske preglede

by Sandra Vukić

Iz Doma zdravlja Bijeljina saopšteno je da su u saradnji sa Udruženjem penzionera 19. marta 2026. godine uspješno organizovani i realizovani sistematski pregledi za penzionere.

Pregledi su obavljeni u prostorijama Udruženja penzionera u periodu od 09:00 do 14:00 časova, a penzionerima je tom prilikom omogućen niz važnih zdravstvenih usluga, uključujući mjerenje šećera u krvi, mjerenje krvnog pritiska, ultrazvučni pregled abdomena, kao i pregled kod doktora specijaliste porodične medicine.

Kako je navedeno, sistematske preglede su obavljale dr Gordana Savin, doktor porodične medicine i pomoćnik direktora za medicinska pitanja, te dr Bojana Paleksić Dokić, načelnik Službe porodične medicine, uz podršku medicinskih sestara-tehničara Tanje Đokić i Danke Marjanović.

Dodatnu podršku ovoj aktivnosti pružila je i direktor Doma zdravlja Bijeljina, prim. dr Danijela Đukin.

„Zahvaljujemo se svim penzionerima koji su se odazvali, kao i Udruženju penzionera na saradnji i gostoprimstvu. Veliko interesovanje pokazuje koliko su preventivni pregledi važni za očuvanje zdravlja“, navodi se u saopštenju, prenosi desavanjaubijeljini.com.

Iz Doma zdravlja ističu da će i u narednom periodu nastaviti sa sličnim aktivnostima s ciljem unapređenja zdravstvene zaštite starije populacije.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Trgovci iz Srpske traže povlačenje odluke o ograničenju marže

by Sandra Vukić

Predstavnici Privredne komore i udruženja trgovaca iz Republike Srpske zaključili su da je odluka Vlade Srpske o ograničenju marži u maloprodaji i veleprodaji „nepotpuna“, da ima „dosta nejasnoća“ i da će se tražiti njeno odgađanje na petnaestak dana, izjavio je predsjednik Privredne komore Goran Račić.

“To je vrijeme potrebno da se definišu sve pojedinosti koje su u ovom momentu nedorečene. Takođe, smatramo da nije bilo potrebe za donošenjem ove uredbe, jer su inspekcijske kontrole pokazale da su marže na osnovne životne namirnice i na proizvode koji su predmet ograničenja marže bile daleko niže nego što je definisano tom odlukom”, rekao je Račić.

On je rekao da, ako bi bila primijenjena odluka Vlade da bi većina cijena morala da poraste. Ističe da zbog nedorečenosti, može doći do različitog tumačenja inspektorata.

Podsjetio je da je prosječna marža u Srpskoj u maloprodaji oko 16 odsto, dok je u Srbiji od 25 do 28 odsto, a u zemljama EU od 35 do 38 odsto.

On je naglasio da zbog te odluke mora doći do nivelacije kod skoro 2.000 proizvoda što je obiman posao. To će otežati rad u administrativnom smislu svih trgovačkih kompanija.

Kada je riječ o cijenama goriva, Račić kaže da su neke firme morale da rade po 60 kalkulacija u toku dana. Bilo je slučajeva da firma koja je imala razliku od 53 litra goriva platila kaznu od 15.000 KM za kompaniju i 5.000 KM za odgovorno lice.

Kazne naftašima padaju na sudu

On je istakao da su kontrole na benzinskim pumpama pokazale da nijedan distributer naftom nije koristio maksimalnu maržu. Sve izrečene kazne bile su zbog različitog ili pogrešnog tumačenja na stanje ponderisane marže na ranije zalihe.

Uvjeren je da će sve te kazne pasti na sudu, jer za njih nije bilo argumenata.

Predstavnik trgovaca Radovan Maksimović smatra da se donošenjem odluke o ograničenju marži nije vodilo računa o padu konkurentnosti.

Vlada Republike Srpske donijela je 12. marta odluku o određivanju marže u prometu određenih proizvoda. Odlukom se određuje maksimalni iznos marže koju trgovci na veliko i malo mogu obračunavati u prometu proizvoda obuhvaćenih tom odlukom.

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

TEST: Izaberite kartu i otkrijte koliko ste usamljeni

by Sandra Vukić

U vremenu kada se svakodnevica često pretvara u niz obaveza i brzih odluka, ponekad nam je potreban mali trenutak tišine, znak, poruka ili simbol koji će nas podsjetiti na ono što zaista osjećamo. Ove karte nisu tu da predvide budućnost, već da vam pomognu da oslušnete sebe. Zastanite na trenutak, udahnite duboko i izaberite onu koja vas najviše privlači. Upravo u tom izboru krije se poruka koju vam je potrebno da čujete.

Karta 1

Vrijeme je da se oslobodite tereta prošlosti. U vama možda još postoje neizgovorene riječi, neoproštene situacije i emocije koje vas tiho opterećuju. Oproštaj nije slabost, to je čin unutrašnje snage. Oprostite drugima, ali još važnije, oprostite sebi. Tek tada rane počinju da zarastaju.

Mala vježba za unutrašnji mir:

Zatvorite oči i duboko dišite. Sa svakim izdahom pustite ono što vas boli. Zamislite osobe kojima zamjerate kao da su djeca. Zapitajte se: šta zaista zaslužuje vašu energiju? Da li su to stare povrede ili novi početak?

Karta 2

Vi ste kreator svog svijeta, čak i onda kada toga niste svjesni. Ljudi i situacije koje vam dolaze često su odraz vaših unutrašnjih uvjerenja. Ne pristajte na manje nego što zaslužujete. Podignite svoje standarde i dozvolite sebi da poželite više, jer vrijedite više nego što mislite.

Mala vježba za jačanje energije:

Zamislite sebe kako sjedite u toplini svjetlosti, lagani i spokojni i osjećate kako vas obavijaju sigurnost i snaga. Ostanite u tom osećaju dok ne osjetite da ste ispunjeni mirom i samopouzdanjem, piše Magazin Politika.

Karta 3

Možda je vrijeme da promjenite krug ljudi ili način na koji komunicirate. Okruženje ima moć da vas uzdigne ili da vas zadrži na istom mjestu. Ne dozvolite da vas tuđa kritika definiše. Otvorite se za nove susrete i prilike, jer upravo tamo može da počne vaša promjena.

Mala vježba za ostvarenje želja:

Zamislite ono što vam deluje nemoguće. Osetite kao da je već tu. Izgovorite mantru: „Znam da je moguće.” Ponavljajte dok ne osetite vjeru u tim rečima. Kada povjerujete, već ste na pola puta.

Karta 4

U svakome od nas postoji naša sjenka, deo koji skrivamo. Upravo u njoj leži snaga koju još nismo oslobodili. Prihvatite sve svoje mane i ne bojte se da živite autentično. Rizik donosi promjenu, a promjena vodi ka životu kakav želite.

Mala vježba za povezivanje sa sobom:

Sjetite se trenutka kada ste ostvarili nešto što ste silno željeli. Osjetite tu radost ponovo. Zamislite da stojite pred izvorom mudrosti u neka to postane vaš unutrašnji vodič. Postavite pitanje, oslušnite odgovor i zahvalite se. Vjerujte da ste vođeni pravim putem.

Možda vas zanima i ovo:

Psihološki test sa stolicama mnogo govori o vašoj ličnosti

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva
Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Fond PIO Republike Srpske: 1,15 osiguranika po penzioneru

by Sandra Vukić

Na kraju februara 2026. godine, Fond PIO evidentirovao je 293.126 penzionera i 336.388 osiguranika, što znači da na jednog penzionera dolazi svega 1,15 aktivnih osiguranika.

Taj odnos, poznat kao stopa zavisnosti, jedan je od ključnih pokazatelja finansijske održivosti penzijskog sistema. U Republici Srpskoj on je zabrinjavajuće nizak.

Od ukupnog broja osiguranika, velika većina — 289.421 — su radnici. Ostale kategorije su znatno manje zastupljene: samostalne djelatnosti broje 18.598 osiguranika, a u dobrovoljnom osiguranju registrovano je svega 1.662 lica.

Prosječna penzija 696 KM, medijalna 552 KM

Prosječna samostalna penzija u februaru iznosila je 696,44 KM, međutim medijalna penzija — ona koju prima više od polovine korisnika — bila je znatno niža i iznosila je 552,32 KM. Ta razlika govori da relativno mali broj korisnika s višim penzijama podiže statistički prosjek naviše.

Kada je riječ o strukturi, starinske penzije čine 64,45 odsto ukupnog broja, porodične 23,72 odsto, a invalidske 11,78 odsto. Prosječna starost pri ostvarivanju prava na starosnu penziju iznosi 62,03 godine, dok korisnici invalidskih penzija pravo ostvaruju prosječno s 52,42 godine.

Najveća penzija u sistemu iznosi 3.776,10 KM, a penzija sa 40 godina staža osiguranja prosječno iznosi 1.048,60 KM. To je svega 65,83 odsto prosječne neto plate u Srpskoj, koja je u januaru iznosila 1.593 KM.

Prihodi ne pokrivaju rashode

Fond je u februaru prikupio ukupne prihode od 144,19 miliona KM. Od toga se 143,46 miliona odnosi na prihode od doprinosa. Istovremeno, isplatna masa za penzije u istom periodu iznosila je 177,57 miliona KM neto, odnosno 179,71 milion KM bruto.

Razlika između prihoda i rashoda ukazuje na strukturni deficit koji se pokriva iz budžeta. Na godišnjem nivou, doprinosi za PIO u 2025. godini iznosili su 1,74 milijarde KM, što čini 9,35 odsto bruto domaćeg proizvoda Republike Srpske, koji je projektovan na 18,62 milijarde KM.

Nerješeni zahtjevi

Na kraju februara, u Fondu je ostalo 1.932 neriješena zahtjeva za ostvarivanje ili ponovno određivanje penzije, uz dodatnih 769 neriješenih zahtjeva iz ostalih kategorija, što ukupno iznosi 2.701 predmet u čekanju.

 

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje

Jeste li preuzeli aplikaciju: Provjerite koliko košta vaše liječenje
Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate

Prosječna penzija u Republici Srpskoj i dalje ispod 43 odsto plate
Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka

Poštar iz BiH nestao, penzije nisu isplaćene, a trag vodi do Bangkoka
Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM

Cijene goriva ponovo rastu, dizel bi mogao ići i preko 4 KM
Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja

Njemačka pooštrava uslove: Privremena penzija biće značajno manja
Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Suša uzdrmala berze: Rastu cijene mesa i žitarica

Šta je vještačka inteligencija i kako funkcioniše?

by Sandra Vukić

O vještačkoj inteligenciji do sada ste vjerovatno čuli. Mnogi misle da je to naučna fantastika, ali nije. To je postao alat koji olakšava svakodnevnicu. Nekada su tu svakodnvnicu olakšavali i mobilni telefon, veš mašina, bojler itd. Danas je doba vještačke inteligencije i idite u korak sa njom. Ona će sigurno obilježiti budućnost koja dolazi.

Šta je zapravo vještačka inteligencija?

Najjednostavnije rečeno: vještačka inteligencija je kompjuterski program koji može da “razmišlja” i uči slično nama ljudima. Zamislite da imate unuka koji je pročitao sve knjige na svijetu, zna sve recepte, sve lijekove i sve istorijske datume, i spreman je da vam odgovori na bilo koje pitanje u sekundi. To je AI. Ona ne posjeduje osjećanja, ali je nevjerovatno brza u obradi podataka.

Koliko je to zapravo brzo? (Primjer iz života)

Hajde da uporedimo kako se nekada rješavao problem, a kako to ide danas uz pomoć vještačke inteligencije:

Stari način: Imate simptome neke rijetke bolesti ili jednostavno želite da saznate koji prirodni čaj smijete piti uz vaše tablete za pritisak. Morali biste prelistati enciklopedije, tražiti po starim časopisima ili satima čekati u čitaonici.

Novi način (AI): Vi postavite pitanje programu, a on u sekundi “prelista” milione medicinskih istraživanja i odgovori vam: “Uz taj lijek najbolje ide kamilica, ali izbjegavajte kantarion jer on smanjuje dejstvo tablete.” Ono za šta bi čovjeku trebale sedmice istraživanja, AI završi dok vi trepnete.

Šta AI može da uradi za vas?

Ne morate biti stručnjak za tehniku da biste imali koristi. Evo šta AI može:

Pomoć oko zdravlja: Može vam objasniti nalaze krvi (naravno, uz obaveznu konsultaciju s ljekarom) ili vas podsjetiti kada da popijete koji lijek.

Pisanje i čitanje: Može vam napisati molbu za opštinu, žalbu na račun za struju ili vam prevesti pismo od rođaka iz inostranstva na čist srpski jezik.

Kuhinja i hobi: Recite joj: “Imam u frižideru samo dva jajeta, malo sira i stari hljeb, šta da napravim?” – i dobićete recept za pet sekundi.

Razgovor: Ako ste usamljeni ili samo želite da saznate nešto više o istoriji vašeg kraja, AI je sagovornik koji nikada ne gubi strpljenje.

Odakle da počnete?

Nemojte se plašiti – ne možete ništa pokvariti! Najbolji način da počnete je da koristite telefon koji već imate.

Prvi korak: Potražite aplikacije kao što su ChatGPT ili koristite Google na svom telefonu. Oni sada imaju ugrađenu vještačku inteligenciju.

Možda vas zanima i ovo:

Ove informacije nikad ne dijelite sa vještačkom inteligencijom (Chat GPT)

Drugi korak: Razgovarajte sa njom kao sa živim bićem. Nemojte kucati samo ključne riječi. Slobodno napišite: “Zdravo, možeš li mi objasniti kako da najbolje posadim paradajz na balkonu?”

Treći korak: Pitajte unuke! Oni to već koriste. Neka vam pokažu kako da instalirate jednu AI aplikaciju i neka vam objasne osnove. To je sjajan način da se povežete sa mlađima i naučite nešto novo.

Zaključak: Vještačka inteligencija nije tu da nas zamijeni, već da nam bude “desna ruka”. U penziji imamo najviše vremena, pa zašto ga ne bismo iskoristili da istražujemo svijet iz fotelje uz pomoć ovog digitalnog pomoćnika?

Podijeli tekst sa drugima na:

Pročitajte i ovo

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno

So je ključna za dobar kiseli kupus, pogledajte koliko je dovoljno
Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana

Šta popiti ujutro umjesto kafe: Četiri napitka za početak dana
Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka

Tvrdokorne mrlje nestaju uz ova dva sastojka
Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu

Nedostatak gvožđa može se vidjeti i na licu
Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva

Kako do sočne i ukusne musake, ključ je u dva preliva
Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini

Najstarija japanska doktorica preminula u 116. godini